Lourdes psicóloga infantojuvenil

Solo la he visto una vez, pero ella tiene una plataforma a la que puede acceder para obtener información y consejos a cualquier hora.

Mi proceso de recuperación se nota desde el primer mes, DE ANSIEDAD SE YO. En el transcurso de los años he ido refinanciando técnicas y procedimientos que es imposible no ver resultados si sigue recomendaciones.

No invento ni improviso; sé lo que estoy haciendo. Si tienes ansiedad y anhelas sentirte bien sin pastillas, envíame un mensaje y empecemos. Puedes unirte hoy mismo.
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1-CAMBIO EN EL PATRÓN DEL SUEÑO: El estrés puede afectar significativamente la calidad del sueño, causando dificultades para conciliar el sueño o despertarse frecuentemente durante la noche.
A menudo, las personas atribuyen estos problemas al cansancio o al exceso de trabajo, sin darse cuenta de que pueden ser indicativos de estrés.

2- DIFICULTAD PARA DESCONECTARTE DEL TRABAJO:
A pesar de estar físicamente fuera del entorno laboral, te resulta difícil dejar de pensar en las responsabilidades pendientes, responder correos electrónicos o planificar tareas futuras.

Este comportamiento prolongado puede afectar tu capacidad para relajarte y recargar energías, lo que contribuye al agotamiento mental y emocional.

3- Sentimientos de desmotivación o falta de satisfacción, incluso en áreas que antes te resultaban gratificantes.

¿Por cuánto tiempo seguirás ignorando estas señales de ayuda que tu cuerpo está pidiendo? Aunque decidas ignorarlas, ten en cuenta que no desaparecerán por sí solas.

Tu cuerpo te está pidiendo ayuda y es crucial prestarle atención ahora mismo.
De lo contrario, es probable que tu salud mental llegue al punto de colapso emocional.

RECOMENDACIÓN:
Técnicas de escáner corporal: una técnica que he adaptado para que te lleve menos tiempo y obtengas resultados más rápidos.

He creado una masterclass CLAMA TU SISTEMA NERVIOSO SIN PASTILLAS.

Donde estaré contigo el próximo lunes en vivo.
Te incluye un desafío de 7 días, donde cada día vamos a trabajar en una técnica específica para calmar tu sistema nervioso y emocional obtener calma al instante.

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Mañana sube a 97 y revelo los demás bonos.
Tendrá la grabación de por vida, lo que te permitirá recurrir a ella en momentos de estrés.

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RECOMENDACIONES

Prueba la técnica del ‘interruptor mental’. Antes de salir del trabajo o al llegar a casa, realiza un gesto físico o mental que simbolice el cierre de la jornada laboral.

Puede ser apagar simbólicamente una luz en tu mente o visualizar cómo guardas tus preocupaciones en un cajón mental para abordarlas al día siguiente.

Este simple acto te ayudará a separar mentalmente el trabajo del tiempo de descanso, permitiéndote disfrutar plenamente de tu tiempo libre.

Si estás pasando por esta experiencia yo puedo ayudarte

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Mis métodos son procedimientos que no encontrarás en ningún otro lado. Mis espacios están cuidadosamente diseñados para proporcionarte resultados en muy corto tiempo. No creo que una terapia por sí sola te vaya a proporcionar resultados significativos; es imposible.

Para sentirte bien, no basta con que te escuchen un rato. No basta.

Necesitas conocer a profundidad qué es realmente la ansiedad, que está muy lejos de ser lo que te dice internet, y cómo tu cuerpo produce esos síntomas. Esto es lo que te enseño en los minicursos.

Si quieres sentirte bien sin pastillas, necesitarás aprender cómo tu sistema nervioso crea esos síntomas. También te enseño, con técnicas simples, cómo desactivarlos. Esto te lo enseño con los minicursos.

Necesitas un mapa que te ayude y te guíe en momentos de crisis, que te enseñe qué hacer cuando te sientas mal, que te indique qué hacer en la mañana y te oriente sobre qué hacer en la noche para descansar mejor. Para esto es el plan de 30 días.

No pagas por una simple consulta, pagas por un acompañamiento durante todo un mes. Esto me garantiza resultados en muy poco tiempo.

Ve al enlace de mi perfil si quiere saber mas
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La clave está en lidiar con los síntomas y descubrir qué está detrás de todo el rollo.

La ansiedad no es solo estar rayado mentalmente, sino un combo de cosas que le pasa a tu cuerpo y tu mente. Entender esta mezcla es clave para encontrar la forma de lidiar con ella.

Entonces, ¿cómo lo hacemos? Pues primero identificamos qué síntomas estás enfrentando y luego nos vamos a la raíz del problema.

Soy Lourdes De la Rosa
Soy psicóloga clínica
Tengo maestría y especialidades

También pasé por los desafíos que hoy tú enfrentas,
Por eso he creado una metodología terapéutica única,
Que en un mes podrá notar Cambiò extraordinarios.

Quieres estar bien sin pastillas 💊
Comenta yo y te paso toda la información

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Lo que pasa es que no es con tips. Es más que evidente que seguir unas cuantas cuentas no lo va a lograr.

La razón es simple: hoy más que nunca las personas tienen acceso a información ilimitada que puede darte los tips que tú quieras, pero no es así, cariño, como te vas a sanar.

Para trabajar con la ansiedad, necesitas primero conocer qué es, cómo y por qué se produce en todos los sentidos, desde los detonantes hasta cómo responde tu cuerpo a través del sistema nervioso a estos estímulos. Esto se logra a través de dos vías:

• Te especializas en el tema.
• La conoces por experiencia, lo que te permitirá obtener resultados seguros.

Yo tengo ambas. Por eso puedo garantizarte resultados. El problema es que la mayoría de las personas subestima la ansiedad y algunos incluso te dicen “tranquilo, respira, es solo ansiedad”, como si fuera tan fácil desactivar esos síntomas luego de que tu sistema nervioso los activa.

De ansiedad sé yo, porque la conozco por experiencia personal y porque me he especializado en el tema. Tomas pastillas y ni aun así tienes resultados. Búscame, en mi bio está mi contacto.

Te tengo una oferta que abarca mi metodología y terapia personalizada, presencial o virtual













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Sé y conozco por experiencia vivida cada mínimo síntoma del que hablo.

Tengo una forma particular de aplicarlo. Un vivo ejemplo es que el 99% de mis pacientes logran controlar sus síntomas en el primer mes, incluyendo el fin de los ataques de pánico.

¿Entiendes a lo que me refiero? Mis especialidades son un buen complemento, pero la experiencia personal que tuve con este malestar es la clave, More.

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Cuando apoyas a alguien con ansiedad, la escucha activa, el respeto hacia sus preocupaciones y la consistencia en tu apoyo son fundamentales.

Reconocer y comprender sus síntomas sin juzgarlos son acciones clave para ayudarles en su camino hacia la tranquilidad y el bienestar emocional.








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Cuando enfrentes la ansiedad debido a relaciones tóxicas, recuerda que tu bienestar emocional es una prioridad. Tómate el tiempo para reflexionar sobre tus relaciones y cómo te hacen sentir.

Identifica los patrones de comportamiento que contribuyen a tu ansiedad y establece límites claros para protegerte.
Estoy consciente de que lo difícil no es identificar los signos y síntomas de una relación tóxica; la mayoría sabe cuándo está en una.

Lo difícil es actuar, soltar y establecer límites. Para lograrlo, es necesario comenzar a trabajar en uno mismo, en la identidad y creencias que nos atan inconscientemente a una relación que sabemos que no funciona.

Tranquila, yo te ayudaré. El primer paso es iniciar la transformación desde tu interior; luego, las demás acciones te resultarán más fáciles de realizar.

Consejo para la Transformación Interna:

Para iniciar tu viaje de transformación interna y liberarte de una relación tóxica, comienza por reflexionar profundamente sobre ti misma/o. Hazte las siguientes preguntas:

1. ¿Qué aspectos de mí misma/o he descuidado en esta relación?
2. ¿Cuáles son mis miedos más profundos respecto a terminar esta relación?
3. ¿Qué creencias o patrones de pensamiento están contribuyendo a mantenerme en esta situación?

Sin embargo es importante contar con un buen acompañamiento que te guíe y te sostenga. Yo puedo ayudarte.
Envíame un mensaje privado con la palabra pareja y empezamos.

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🚨🗣️Por ejemplo, si discutes frecuentemente con tu pareja sobre cosas sin importancia o no recibes el apoyo emocional que necesitas en momentos difíciles, eso puede ser una señal de problemas.

🚨También, si te sientes infeliz, ansioso o estresado la mayor parte del tiempo por tu relación, es importante abordar esos sentimientos de manera abierta y constructiva con tu pareja.

Entiendo completamente. Identificar una relación disfuncional es solo el primer paso; el desafío real radica en liberarse de ese ciclo.

✨🧘Requiere un trabajo interno profundo para abordar los factores emocionales que nos retienen.

A menudo, sabemos lo que necesitamos hacer, ya sea establecer límites o soltar, pero internalmente nos enfrentamos a una incapacidad para hacerlo. Es un proceso que implica un autodescubrimiento y un crecimiento personal significativo.

Aprender a poner límites y soltar requiere una inversión en nuestro bienestar emocional y un compromiso continuo con el autocuidado.

Yo te puedo ayudar tanto si quieres salir del ciclo, como si desea restablecer la relación.
Información en el link de mi Bio

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✨💫✨Es posible curar los ataques de pánico? Esta pregunta resuena en muchos de mis pacientes. Y la respuesta es un rotundo sí.

¿Por qué persiste la duda? Esta duda nace de la confusión entre ansiedad y trastorno de ansiedad. La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo ante el estrés, útil en situaciones de peligro.

Sin embargo, los trastornos de ansiedad son los síntomas derivados de esta, que implican una ansiedad excesiva persistente que puede manifestarse con síntomas como ataque de pánico, opresión en el pecho, falta de aire, miedo constante, y la lista sigue.

Es importante que tú puedas entender que mientras la ansiedad normal puede ser gestionada, los trastornos de ansiedad, que son los síntomas que te acabo de mencionar, requieren un enfoque específico para su tratamiento.

Soy Lourdes de la Rosa, psicóloga clínica con maestría en psicología clínica y de la salud, especialista en evaluación y tratamiento en procesos depresivos y ansiosos, neuropsicología, psicoterapia infantil y psicoterapia sistémica.

Si has experimentado terapias sin resultado, no te rindas. La curación sí es posible.

Tú también puedes librarte del peso de la ansiedad. Contáctame hoy mismo y demos juntos el primer paso hacia tu bienestar. Envíame un mensaje privado en el link de mi BIO.
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Para ser terapeuta, es necesario completar una maestría o especialidad.
Esta es la razón por la cual muchos pacientes no obtienen resultados satisfactorios en terapia, ya que se enfrentan a psicólogos que tienen conocimientos generales en el mejor de los casos al salir de la universidad.

En el caso de los trastornos de ansiedad o depresión, no es suficiente ser empático, dar consejos o buscar ejercicios en internet al azar. La ansiedad es más compleja de lo que parece.

Si has recibido terapia e incluso estás medicado pero aún no has sanado, te invito a probar mi metodología para abordar los síntomas de ansiedad o depresión.

Tengo años de experiencia profesional que me han permitido desarrollar métodos efectivos y comprobados.

Soy Lourdes De la Rosa, psicóloga clínica con maestría en psicología clínica,
Especializada en evaluación y tratamiento de procesos depresivos y ansiosos,
Neuropsicologías
psicoterapia infantil
y sistemática.

Encuéntrame en mi biografía para más información.

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Si estás buscando una solución efectiva y duradera, te invito a descubrir mi programa, RUMBAR EQUILIBRIO.

Diseñado específicamente para personas que luchan contra los síntomas de la ansiedad, como ataques de pánico, presión en el pecho, mareos, insomnio y pensamientos negativos.

Este programa es ideal para quienes están listos para dejar atrás los medicamentos y recuperar su bienestar. Envíame un mensaje privado para obtener más información o haz clic en el enlace de mi bio.

RUMBAR EQUILIBRIO combina terapias personalizadas con entrenamientos innovadores, probados para liberarte completamente de la ansiedad.

🚨🚨Es hora de dar el primer paso hacia una vida equilibrada y sin miedo!

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Los niños 🧒 tienen necesidades psicológicas básicas que necesitan ser atendidas, como:

VÍNCULOS AFECTIVOS : Es crucial que los niños desarrollen relaciones cercanas y afectuosas con sus cuidadores principales, como padres o cuidadores, para satisfacer su necesidad de amor y conexión emocional.

pero vamos a ser sincero, tú pasa de 8 a 10 hora alejado de tu niño. ¿Quién le proporcionará ese vínculo? La Maeatra que tiene 20 niños a su cargo, por más que quiera no puede.

¿La niñera que en la mayoría de los casos está a cargo de otras responsabilidades y no puede, o simplemente no tiene el consentimiento necesario para proporcionarle ese vínculo?

Y la lista 😓 sigue, sabemos que tiene que trabajar y que los niños tienen que ir a la escuela, por eso nació la idea de crear un programa infantil llamado NIDO AFECTIVO

Entre edades de 2 a 7, este programa tiene como objetivo garantizar una personalidad resiliente y emocionalmente estable en la edad adulta.

Trabajaremos
Emociones
Estrés, ansiedad, atención, memoria
Concentración, comunicación asertiva
Rabieta, control de efínteres, prevención de abusos
Acoso escolar, autoestima, modificación conductual.

A través de terapia de juegos abordaremos cada necesidades de tu niño mientras se divierte.

Incluye talleres para padres y niñera
Seguimiento personalizado

Este programa será impartido por un equipo de psicóloga clínica, con especialidad en terapia infantil
Y yo como psicóloga clínica
También tengo maestría en psicología clínica
Especialista en:
Evaluación y tratamiento en depresión y ansiedad
Terapia infantil y juvenil
Neuropsicologías
Terapia sistémica

Envíame un mensaje con la palabra programa y reserva tu espacio,
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- Le provoca problemas para conciliar el sueño
- Apatía o euforia para socializar
- Comer compulsivamente o dejar de hacerlo
- Cansancio y tristeza estomacales
- Dificultades en el rendimiento escolar
- Irritabilidad y cambios de humor repentinos

Aquí tienes una recomendación:

✨Fomenta un ambiente tranquilo 🧘‍♂️ y de apoyo en el hogar. Escucha activamente a tus hijos, valida sus emociones y ayúdalos a desarrollar habilidades para manejar el estrés, 😩 como la respiración 🧘 profunda o la práctica de actividades relajantes.

Ofrecemos terapias y programas infantiles
Para manejo de estrés, emociones y conductas

Esta reflexión te anima a tomarte las cosas con calma, a encontrar un ritmo más tranquilo en tu vida.

En lugar de sumergirte en el ajetreo diario, te invita a equilibrar tus prioridades y disfrutar del presente.

Es importante que priorices tu bienestar emocional y físico, dejando a un lado el estrés y aprendiendo a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.

Recomendación:

Dedica tiempo cada día para desconectar del ajetreo y dedicarte a actividades que te permitan relajarte y conectarte contigo mismo.

Puede ser reservar unos minutos para meditar, dar un paseo tranquilo por la naturaleza o simplemente tomarte un tiempo para disfrutar de una comida sin distracciones. Prioriza tu bienestar emocional y físico, y recuerda que el autocuidado es una parte fundamental de una vida equilibrada y saludable.

YO PUEDO AYUDARTE
Información en mi BIO

Cuidar tu bienestar emocional es crucial para ser un mejor padre o madre para tu hijo.

Es un recordatorio de la importancia de sanar tus propias heridas emocionales para brindar un ambiente amoroso y saludable a tu hijo.

🌙 ¡Haz del sueño un momento especial para tus hijos! 🌙

Convierte la hora de dormir en un ritual único que fortalezca el vínculo entre tú y tus hijos. 💤💖
Mis disculpas por la confusión. Aquí tienes los hashtags sin puntos:

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El castigo no siempre es la mejor opción para tus peques. ¡Mejor prueba con estas alternativas!
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Una recomendación para padres con niños con TDAH es establecer rutinas y estructuras consistentes en el hogar.

Esto puede ayudar a proporcionar un entorno predecible y seguro para el niño, lo que puede contribuir a reducir la impulsividad y mejorar la capacidad de atención y concentración.

Buscar ayuda temprano permite acceder a recursos, estrategias y apoyos necesarios para ayudar al niño a desarrollar habilidades de afrontamiento, manejo de la atención y regulación emocional.

Además, proporciona a los padres la orientación y el apoyo necesarios para comprender y manejar los desafíos asociados con el TDAH, lo que puede fortalecer la relación familiar y promover un ambiente de apoyo para el niño.

Si tiene un niño con TDH o sospecha de este trastorno, yo puedo ayudarte.

He creado un programa presencial para niños con necesidades especiales, con un equipo de profesionales altamente capacitados.
Envíame un mensaje y reserva.

🌟 **LOS NIÑOS DE HOY** 🌟
Son los menos consentidos de la historia de la humanidad. A los 13, ya tienen videojuegos, bicicletas, pelotas... ¡Sí, claro! Pero, oye, ¿te han pedido algo?

🕰️ **LOS TIEMPOS HAN CAMBIADO...** 🕰️
En la actualidad, un niño de dos años no anhela juguetes costosos o sofisticados.

Lo que busca es tu presencia, que lo sostengas en tus brazos, que respondas cuando te llama y que lo reconfortes en sus momentos de llanto.

Nunca antes los niños habían pasado tantas horas alejados de sus padres desde tan pequeños.

En décadas pasadas, los niños solían comenzar la escuela alrededor de los 5 años y no pasaban tanto tiempo fuera de casa.

Sin embargo, en la actualidad, la necesidad económica obliga a muchas madres y padres a trabajar fuera del hogar desde que los niños son muy pequeños, a veces incluso desde los 3 meses de edad.

👶 **MAMÁ, PAPÁ... ¿QUIÉNES ESTÁN CRIANDO A TUS NIÑOS?** 👶
Es crucial recordar que los primeros años de vida son fundamentales para moldear la personalidad de un niño.

Ante esta realidad, hemos creado un programa diseñado para niños de 6 a 12 años, que ofrece un ambiente seguro y adecuado.

🌈 **NUESTRO OBJETIVO** 🌈
Proporcionar a los niños las herramientas necesarias para desarrollar habilidades sociales, emocionales y cognitivas sólidas.

Dirigido a niños con necesidades especiales o no, trabajaremos en conductas, emociones, estrés, ansiedad, rabietas, agresividad, atención, memoria, autoestima, acoso escolar, bulling, terapia de juego, juego de roles entre otros. Incluye evaluación y seguimiento personalizados.

💬 **¡RESERVA TU ESPACIO YA!** 💬
Envíanos un mensaje privado para obtener más información. ¡Cupos muy limitados!

En esta cuenta, reintegraremos las consultas presenciales, reconociendo que para niños y adolescentes, la consulta virtual puede no ser la opción más recomendable.

Problemas de atención e
hiperactividad
(TDA, TDAH)

conducta
retraída, bullying,
* comportamiento
agresivo (morder, patear, falta de control de sus acciones, etc.) • enuresis (orinarse en la cama).

problemas de aprendizaje • retrasos del desarrollo (tardarse en hablar o en controlar las
esfínteres), • corajes repetidos.

Duelos por pérdidas de seres queridos •
problemas de conducta, falta de límites, • fobias • dificultad para dormir o somnolencia durante el día.

Es importante reconocer que los niños no manifiestan los mismos síntomas que los adultos, especialmente en casos de depresión infantil.

En lugar de tristeza evidente, es común que los niños muestren irritabilidad, lo que puede confundirse con un problema conductual.

Por ello, es vital buscar la ayuda de un especialista en terapia infantil que comprenda estos matices y pueda proporcionar la intervención adecuada para el bienestar emocional del niño.

Repetimos patrones familiares o situaciones conocidas, incluso si nos causan daño, porque nos resultan familiares y cómodas.

Por ejemplo, alguien que creció en un entorno caótico puede sentirse atraído por relaciones tumultuosas como adulto, ya que es lo que conoce y le resulta familiar, a pesar de que estas relaciones pueden ser perjudiciales para su bienestar emocional.

RECOMENDACIONES

Reflexiona sobre tus patrones de comportamiento y las relaciones que mantienes. Identifica si estás repitiendo situaciones dañinas simplemente porque te resultan familiares.

Para prevenir el colapso del sistema nervioso, aquí tienes algunas recomendaciones:

1. Prioriza tu descanso: Duerme al menos 7 horas diarias para recargar energías y promover la salud mental.

2. Sal a caminar a diario: Disfruta de un paseo al aire libre, especialmente durante las horas de la mañana, para revitalizarte y reducir el estrés.

3. Establece una rutina matutina: Levántate temprano y comienza el día con calma, permitiéndote prepararte mental y físicamente para enfrentar los desafíos.

4. Mantente activo: Nunca te quedes sin hacer nada, busca un pasatiempo o actividad que te apasione y te permita desconectar del estrés diario.

5. Comparte tus sentimientos: Habla con amigos o seres queridos sobre cómo te sientes, busca apoyo emocional y no te guardes tus preocupaciones para ti mismo.

6. Date pequeños placeres: Sal al cine, disfruta de una dona o cualquier otra actividad que te haga feliz y te permita relajarte.

7. Cuida tu entorno: Ordena tu cama, cambia tus sábanas regularmente y limpia tu escritorio para crear un ambiente tranquilo y ordenado que favorezca tu bienestar.

Recuerda que cuidarte a ti mismo es fundamental para mantener un equilibrio saludable en la vida y prevenir el agotamiento del sistema nervioso.

Para eso es más que evidente contar con un buen acompañamiento
Búscame, ahora consulta presencial 8292808437