coach_brahimi

Les soldats

𝗢𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀📢 𝘀𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 :

⚽️𝗳𝗼𝗼𝘁𝗯𝗮𝗹𝗹 filles 4 a 14 et garçons de 4 a 18 ans.
🤸🏿‍♀️🧘🏽‍♂️Fitness hommes et femmes
🤼‍♂️🥋Arts martiaux 4 a 15 ans
🏀Basketball 4 a 15 ans
🏐Volleyball 4 a 15 ans
🥅Handball 4 a 15 ans

Pour la saison 2022 - 2023

Places limités 🕜

Tarif spécial et étudié 🏳

🇸🇪 possibilité de participer a la 𝗚𝗼𝘁𝗵𝗶𝗮 cup en Suède

Appelez : +213558199456 📲

🟧 Vous souhaitez inscrire dans Winners Academy ?

🟧 Winners Academy propose :

✅des séances d’entraînement ouvertes à tous adaptées à l’âge et au niveau de chchacun
Des séances bien structurée pour permettre a nos filles de développer leur motricité, leur attention et d’apprendre les premières règles d’un sport collectif.

✅Un suivi personnalisé des enfants
Tenue personnalisée Winners 🏆
✅Possibilité de participer a la Gothia World cup en Suède 🏟 🇸🇪
✅Lien avec des clubs algériens et a l'étranger
📍 pôle d'entraînement école supérieure en sciences et technologie du sport ists
Vendredi samedi a 14:00h
Mardi 15:30

Retrouvez toutes les informations ainsi que les créneaux et tarifs sur notre page.
Winners Football Academy Fb 👥

👻 Instagram
Ou appelez 0783398331

On a le plaisir de vous annoncer la naissance du notre 1er numéro du magazine
SANTÉ_MA VIE
. rédigé par des médecins pharmacien et docteurs algériens adressé au grand public.
j'ai l'honneur d'y prendre part autant que membre de la commission scientifique et redacteur
En même temps.🥰..

Les points de vente :
- Les relais d'alger
- Librairie la renaissance monument d'alger
- Libraire la presse kenedy elbiar
- Librairie les asphodeles en face le commissariat.
- megabookstore à hussein dey cité amirouche
- bibliothèque 48 sidi yahia
La version WEB vous sera bientôt communiqué..😍

coach_brahimi updated their business hours.

مقابلتنا مع قناة الجزائر الدولية all 24 news
حول تعزيز المناعة في ظل المتحور الجديد أوميكرون
انقر على الرابط لاطلاع على المقابلة كاملة
https://al24news.com/?p=10368

التعرق ليس دليل على حصيلة الدهون أو السعرات الحرارية التي تحرق أثناء الرياضة.

♦️لا داعي لشراء قميص أو بدلة للتنحيف أو أي نوع من أنواع الملابس للتعرق أو لف جسمك بالسلفان أثناء الرياضة أو الاكثار من الجلوس في الساونا فهي فكرة سيئة و خطيرة للغاية.
♦️ مع هذه الاشياء سوف تفقد الماء فقط و ليس ذوبان الدهون.
♦️والأسوأ من ذلك ، ستمنع العرق من التبخر و سوف يستمر جسمك في التعرق "الغير الفعال" .
♦️و في هذه الحالة ، ستزيد درجة حرارة جسمك و يزيد معها خطر الجفاف و تمنع التنفس الطبيعي للبشرة لأن الدهون لا تحرق و لا تخرج من الجسم عن طريق التعرق.
#الخلاصة:
♦️التعرق ليس دليل على حرق الدهون بل هو ماء تفرزه الغدة العرقية لكي يبرد الجسم لأن حرارته إرتفعت.
♦️و على فكرة فالدهون تحرق في الجسم و تخرج عبر الزفير (تاني الأكسيد الكاربون) CO2.
♦️ و أحسن حالة يخرج بها الزفير بكثرة هي الحركة أو الرياضة.
♦️لا تنسوا الشهيق والزفير عند ممارسة الرياضة.

بتوفيق للجميع ان شاء الله
#

Exclusivement ce ramdan
Offre exceptionnelle
Un régime alimentaire adapté et un suivi personnel.
Tout ça pour un tarif de 4900 DA
En plus de on vous offre 2 pesées gratuites
votre ramadan est plus beau avec nous.
رمضان كريم تقبل الله منا ومنكم.
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نقدم لكم برامج غذائية خاصة لتخسيس او زيادة الوزن مع
المراقبة طوال العملية
حتى تتمكن من وصول إلى هدفك بطريقة صحية وسريعة.
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afin que vous atteignez vos objectifs sainement .
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You wanna fly, you gotta give up the s**t that weighs you down.👌💪✌

« La différence entre ce que tu as et ce que tu veux, c’est ce que tu fais. »
Coach Brahim
Vous propose des cours de sport collectifs adaptés en plien air
Avec deux cours par semaine vendredi/samedi avec une possibilitée d'ajouter un troisième cour en cour de la semaine.💪💪 Lieu stade 5 juillet
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حديثنا اليوم عن الميزان والوزن
هل تعلم انه عند قياس وزنك على الميزان العادي، فالنتيجة التي تظهر تكون صحتها ضعيفة ، كون هذا الاخير لا يمتلك ميزة التفريق بين الكتلة الدهنية والكتلة العضلية للجسم ، وبالتالي فهو لا يظهر لك سوى الوزن الاجمالي له. بينما تمتاز الموازين كـ TAnita & InBody بقدرتها على التمييز بين كتلة كل من المياه ودهون وعضلات التي تشكل وزنك الاجمالي ، فتمكنك بذلك من الوصول لأهدافك الصحية، واللياقة البدنية المرغوبة بكل دقة وقابلية للتنفيذ.
وهذه بعض نتائج من عينة
قمنا بمتابعتها من خلال برنامج غذائي وآخر تدريبي خاص لمدة 60 يوما. فكانت النتائج كالتالي.
*البرنامج المتبع حقق نتائج جيدة جدا وتمثلت في :
-خسارة في الوزن من 95 كغ الى 90 كغ
نقص في نسبة الكتلة الدهنية مع ارتفاع طفيف في نسبة الكتلة العضلية (صورة 2)
-خسارة في الوزن من 90 كغ إلى 85.3 كغ . نقص في نسبة الكتلة الدهنية ب 5كغ ارتفاع في نسبة الكتلة العضلية انظر (الصورة 3 و 4)
-ثبات في الوزن عند 85.3كغ مع نقص في نسبة الكتلة الدهنية من 18% إلى12% وارتفاع في نسبة الكتلة العضلية من77% الى 83% (انظر الصورة 5 و6)
#الميزان #الوزن # balance 'etrainement

Une journée inoubliable à tekjda😍espérons vous revoir bientôt dans une autre aventure Nchalah 💪💪

)
زيارة



يقدم لكم فريقblazefit & رحلة عائلية إستكشافية إلى #تيكجدة وجهة رائعة جدا بعيدة عن ظوضاء المدينة، لتغيير الجو و راحة البال ❣

“Do you know what my favorite part of the game is? The opportunity to play.”– Mike Singletary
Crossfit Done 👌
Bravo les soldat 💪
Champion of the day Faicel 🔥

“If you can’t outplay them, outwork them.”
Cardio Done 👌
Bravo les soldat 💪
Champion of the day " NABIL" 🔥



-brahimi

la commune de Boucaid se distingue par son implantation à près de 1 200 mètres d'altitude au pied de l'Ouarsenis, ce qui en fait l'une des communes les plus élevées d’Algérie. Boucaid se situe à 250 km à l'ouest d'Alger et à 64 km au nord du chef lieu de la wilaya Tissemsilt. Boucaid est aussi riche de par sa diversité forestière où elle abrite pin d’Alep, genévrier, cyprès, platane, eucalyptus, chêne vert, chêne liège, chêne zen, mais surtout des cèdres géants parfois centenaires. La principale forêt de Boucaid appelée Ain ANTAR est classée parc regional et constitue le principal site touristique de la région. nous partirons le temps d'une journée contemple la beauté infinie de la nature et apprendre les plus beaux secrets de la vie.

Préparez-vous pour une nouvelle aventure 🐜🐍🐛🐜🐍 🐢
Dans un atmosphère familiale, nous vous donnons l'occasion de passer une journée spéciale en haute montagne loin du Stress, Pression, Travail ...😍😎🏃🏃👣

👉Les respect et la bonne conduite sont obligatoires
👉Programme convient aux familles

📢🚩🚩Fiche Technique 🚩🚩📢

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🍂 Randonnée de 5 et 20 km
🍂 Détente et découverte;
🍂 Animation.
🍂 Shooting Photos.

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💰2000 DA / 🚹 Personne
🔖 Payement sur place 📪 🆕

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📋 📥 📲 Contact : 0560725804
⭕ Inscription par SMS envoyé (Nom, Prénom, Date de Naissance, Numéro de Téléphone)
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🌟 Sac à dos;
🌟 Vêtements et chaussures adéquates a la marche (pas de ballerines / converses / chaussures à talons);
🌟 Casquette ou Chapeau.

🎀 : samedi 7 novembre 2020 ⛺🔭🎡🎢⛄😎😍

📌 à 07:00 h du matin 🕗
Ruisseau parking en face tribunal
📌 à Alger : 20:00 h du soir 🕒


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🚫 🚫 🚫 Déjeuner inclus
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🚃🚃🚃 Bus Confortable 🚃🚃🚃

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Trois guides accompagnateurs 🚶🚶🚶

# :

# : ftour et eau

✔ Transport;
✔ Guides et assistance.

# :

✋👈👈👈 N'oubliez pas les cartes d’identités 😉😉
•Tout désistement doit être signalé par téléphone au plus t**d deux jours avant l’événement;
• Places limitées,

Les principes fondamentaux de nos sorties : Sécurité, Respect, écologie et bonne ambi

Sortie "chrea" le samedi 31 octobre 2020
Une très belle journée avec les meilleurs que des bon moments 😍espérons vous revoir bientôt dans une autre aventure Nchalah 💪💪

Sortie "tebhirine" le samedi 17 octobre 2020
Une très belle journée avec les best que des bon moments 😍espérons vous revoir bientôt dans une autre aventure nchalah 💪💪

une visitée guide à la région de TIBHIRINE "les jardins", journée de détente et de découvert ou vous allez être ensorcelé par le charme de la nature et les couleurs d'hiver et aussi visite le monastère de TIBHIRINE "
le monastère de Thibhirine , fondé le 7 mars 1938 à Tibhirine, par des moines .. Tibhirine , signifie en tamazight de l'Atlas Blidéen « les jardins » et plus précisément "Jardin potager": ce nom évoque les « jardins en escaliers » autour du monastère ...
C’est un petit bout de paradis, une sorte de jardin d’Éden niché sur une colline de Médéa, à 100 kilomètres au sud d’Alger. Pour accéder à ce petit village, il faut s’éloigner du vacarme de la ville, se laisser happer par la montagne et s’émerveiller. Notre-Dame de l’Atlas est là. Derrière un petit portail en ferraille noire se dresse le monastère de Tibéhirine. Symbole de paix et de spiritualité , alors bienvenus l'équipe.

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►Départ : SAMEDI 17 octobre 2020 à 7h
►Retour : SAMEDI 17 octobre 2020
Point de rendez-vous : départ en face tribunal de RUISSEAU au grand parking 100 mètres de la station tram et métro
✔ Parking pour véhicules disponible
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🚃 Retour le même jour 🚃

Programme :
⏩ visite le sommet de notre dame d'atlas
⏩ Pique-nique en plein nature .
⏩ visiter le monastère de "THIBHIRINE "

Bonus :
⏩ on peu aussi achete des confitures et du miel et vinaigre de
pomme fait maison .
Accompagnateur :
🛂 🌲Guide de montagne .

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l'équipement de randonnée :

🌟 chaussure de marche

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*Tarif : 1700 Da par personne
Tarif enfant :1200 da
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🔴 VIVEZ UN SAMEDI RELAXANT

Sortie "Sad Ghrib" le vendredi 9 octobre 2020
Une très belle journée avec les best que des bon moments 😍espérons vous revoir bientôt dans une autre aventure nchalah 💪💪

لاكتشاف #جمال #سد #غريب❣️ المتواجد في #ولاية ، بلدية واد الشرفاء🌻

👈 الإنطلاق : على الساعة 007h

👈
⬅️ البرنامج :
- المشي لمسافة 6كلم 🍃🌲.
- إكتشاف سد غريب 🌼.
- وقفة إستراحة للفطور في طبيعة خضراء
- نشاط ترفيهي
لتسجيل اتصلوا بنا عبر الصفحة أو على الرقم
ثمن 1400 دج للكبار
و 700 دج للصغار أقل من 14 سنة

Et une autre aventure !! 😍
Une agréable journée à dellys avec les meilleurs .

Une journée inoubliable avec la meilleure équipe.
À la prochaine adventure. Inshallah

.

faite nous confiance coach Brahimi et la pour vous 💪😍

Hii les sportifs;
Les cours de sport collectifs sont de retour.
🎉🎉
Avec deux cours par semaine vendredi/samedi avec une possibilité d'ajouter un troisième cour le mardi .💪💪
📍Le programme:
vendredi à 9h / babzouar (parc)
Samedi à 9h / chevalier (stade 5 juillet)
🔥Les places sont limitées🔥
#النجم الرابح #محفوظ الزعيم

Bonsoir tous le monde
On viens de reprendre les séances de sport cette semaine 😍💪⛹️

Pour l'inscription contactez nous par mp 📩 les plaçes sont limitées ⏳

La prochaine séance aura lieu le vendredi à 9h soyez le bienvenue 😍
📍 5 Juillet Babzour en face la piscine 🏊‍♂️🏊‍♂️

. alimentaire