Rééducation périnéale et pelvienne Annaba

Sage femme Souad Sekhri ep Aissaoui
Oued Kouba Annaba
0775199950

الاعتناء بنفسكِ ضروريّ!

خلل في وظائف العجان

* السلس البولي: سلس المجهود (حدوث التسرب في حالة القيام بمجهود، السعال أو ممارسة الرياضة)، السلس الطارئ (رغبة مفاجئة في التبول، تشنج عنيف للمثانة) والسلس المختلط (مزيج من الاثنين).

* السلس الشرجي، يحدث بسب الغازات أو البراز، أو بعد ولادة صعبة.

* صعوبة إفراغ المستقيم أو المثانة: إذا كان إفراغ المثانة يحدث بشكل غير طبيعي (وهي ظاهرة شائعة بين الرجال الذين يعانون من مشاكل في البروستاتا)، يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدوى بولية أو إلى حدوث التسرب مباشرة بعد الانتهاء من التبول.

* آلام المهبل، سواء في الفتحة أو بشكل عميق خلال الممارسة الجنسية.

أسباب هذه الاضطرابات

أغلب هذه المشاكل تنتج عن نزول الأعضاء؛ المثانة، المستقيم، الرحم وبالخصوص الإحليل الذي يسبب السلس البولي الناتج عن بذل المجهود.

تنزل الأعضاء بسبب الثقل ونمو عضلات البطن، وخاصة بسبب المجهود المبذول خلال حصص الرياضة، بسبب الإصابة بالإمساك، بسبب الحمل، الولادة المهبلية وكذا عند انعدام العناية بالأم بعد الولادة (كأن تقف قبل أن يحين الوقت، تجلس بوضعية غير مريحة، أو لا تدعم بطنها للحفاظ على ثباتها).

الحلول

تقوم إعادة تأهيل العجان بعد الولادة على تقوية العضلة بهدف الحد من حدوث التسربات. تكون النتيجة هي تسكين الألم فقط ولا تعالج إلا بعض المشاكل البسيطة. إذ إنه في غالب الحالات، لا يكون السبب هو ضعف العضلة، بل موقع الأعضاء. فإذا نزل الإحليل، لن يصعد مرة أخرى، يمكن حينها تحسين الوضع بتقليص "الحوادث" وليس بتعديل موقع الحوض الثابت.

العجان / La réeducation du périnée

بعد الولادة ، بعد سن اليأس أو لأسباب أخرى ، قد تفقد عضلات العجان أو عضلات قاع الحوض قوتها، مما يسبب مشاكل التبول اللا إرادي . ومع ذلك ، فإن هذا الوضع لا يمكن عكسه ويمكن تصحيحه عن طريق تمارين ينبغي القيام بها في
المنزل أو عن طريق تقنيات الترويض لتقوية العضلات للعجان

ما هو إعادة التأهيل العجاني؟
لا يقتصر هذا النوع من الترويض على تقوية العضلات للعجان ، بل و كدلك على تغييرالعادات الخاطئة للبول والتغوط

. وينتهي بحركات تقوية عضلات البطن ، والتي يتم تنفيذها من خلال تمارين التنفس

. مراحل العلاج

;إعادة التأهيل الوقائي

يجب علينا ألا ننتظر معرفة المشكل للتدخل ,بل يجب على المرأة ان تتمكن من التحكم في عظلة العجان و الاحساس بوجوده
أثناء دروس الاستعداد للولادة ، تتعلم المرأة كيف تتحكم بعضلات العجان ، لتجنب أي إصابة أثناء الولادة
: يدويا مع التشخيص اليدوي بلمس مباشرة فتحة الشرج او عظلة المهبل ، يمكن للمروض الطبي معرفة و تقييم استجابة العلاج فبهذا الاخير يمكن للمرأة ان تقاوم هذه الحركات بعمل انقباض و ارتخاء لعضلة العجان او العضلات المراد تقويتها
: التنشيط او التحفيز الكهربائي باستعمال مسبار مهبلي او شرجي، او (لاصقات كهربائية اذا كان استعمال المسبار ممنوعا) . هذا التيار الكهربائي المستعمل غير مؤلم بل فقط يقوم بتحفيز حركة عضلة العجان لتقويتها، كما يمكن استعماله لتقويم و تصحيح عمل عضلة المثانة
: عن طريق الرياضة البدنية . هذه الطرق تاخد بعين الاعتبار التنسيق العملي بين عضلة العجان و باقي عضلات الجسم
هناك تمارين رياضية لعضلات البطن خاصة بهاته الحالة بحيث تساعد على اعادة شد عضلة العجان التي تخفف الضغط على الجهاز العضلي المهبلي نذكر كذلك وضع الجسم و طريقة استقامته ،يساهم بشكل كبير في تخفيف ذلك الضغط خصوصا اثناء الجهد اليومي تتعلم ايضا أن تشد العضلة عندما تنحني ، عندما تحمل الطفل أو اغراضا ثقيلة

ما هو الأكثر أهمية :

انه إعادة تأهيل العجان ، و الترويض الطبي لهما دور مهم في المعالجة و الوقاية اثناء فترة ما بعد الولادة في مجملها .و كذلك بعد فترات الحمل المتكررة و الشيخوخة ، إذ تتفاقم حالات تسرب البول أو البراز بشكل خاص .

Coronavirus : un premier cas enregistré en Algérie

L’Algérie a enregistré son premier cas de coronavirus. L’annonce a été faite ce mardi 25 février par le ministre de la Santé Abderrahmane Benbouzid sur l’ENTV.
La personne atteinte est un ressortissant italien qui est arrivé en Algérie le 17 février. « Toutes les mesures ont été prises pour la prise en charge du malade » qui a été placé en isolement, a précisé le ministre.

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📍Relâchement du périnée :
causes et conséquences
Différents facteurs peuvent provoquer un relâchement du périnée : vieillissement, grossesse, accouchement, obésité, constipation ou toux chronique. Ce relâchement peut avoir plusieurs conséquences :

prolapsus (descente d'organes) ;
fuites urinaires ou anales involontaires, notamment lors d'un effort (toux, rire, sport...) ;
fuites de gaz ;
altération des rapports sexuels (notamment troubles de l'érection et de l'éjaculation chez l'homme).
Les hommes sont généralement moins touchés que les femmes par les problèmes de relâchement du périnée. D'une part, leur bassin est moins large et les pressions abdominales vont donc moins distendre les muscles. D'autre part, il n'englobe qu'une partie de l'appareil génital. Néanmoins, des problèmes de prostate (notamment après une chirurgie) ou la pratique intensive de certains sports comme le cyclisme peuvent occasionner les lésions périnéales.

Une rééducation périnéale permet de rétablir le bon fonctionnement du périnée.

Les techniques de rééducation périnéale La rééducation périnéale a pour but de vous aider à améliorer e à retrouver un contrôle normal de votre vessie. Le point sur les différentes techniques avec ...

Acupuncture

Cours de préparation a l'accouchement

La rééducation périnéale التأهيل الطبي للمهبل
on vous propose des solutions efficaces si vous avez:
Incontinence urinaire (femme jeune, adulte, ménopausée et enfant)
Dyspareunie
Prolapsus
Cystocele
Rectocele
Autres
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📍إعادة تأهيل الحوض
• إجراء تقييم شامل : عضلات البطن والظهر، واختبار وتقييم الأنسجة المحلية وعضلات قاع الحوض - في الراحة وفي العمل، وشرح التشريحية والأجهزة الفسيولوجية صغير الحوض، عضلات قاع الحوض والعضلة العاصرة.
• التدريب على ضبط حمولة في الأداء اليومي، وتغيير العادات والأنماط. على سبيل المثال تغيير في استنزاف العادات، وممارسة التدريب الحق في ممارسة بعد الولادة وبعد عملية جراحية في البطن والحوض، وتمارين لتحسين الموقف يؤثر على النشاط من تمارين قاع الحوض لتحديد العضلات، وتمارين تقوية وبناء القدرة على التحمل عضلات الحوض وتمارين لتحسين توقيت عضلات قاع الحوض العمل جنبا إلى جنب مع القيمة المطلقة.
التدريب على أداء تمارين الاسترخاء، التخيل الموجه والتنفس التي تسهل الأعراض الجسدية والعاطفية من التوتر والقلق والألم المصاحب مشاكل قاع الحوض.
سيتم الجمع بين التمارين مع معدات الارتجاع البيولوجي الذي يسمح للمريض أن نرى في الوقت الحقيقي لعمل عضلات الحوض والعضلة العاصرة جنبا إلى جنب مع البطن والتنفس.
اعتمادا على النتائج معالجا فيزيائيا بناءة خطة العلاج التأهيلية مصممة لمشكلة المريض.
هناك أهمية كبيرة للتعاون، والتحفيز والممارسة الذاتية. درجة نجاح العلاج هي ذات الصلة إلى القدرة على تغيير السلوكيات والعادات من أجل بسط سيطرتها على عضلات قاع الحوض والعضلة العاصرة التوقيت الصحيح وتتماشى مع الموقف العضلات والتنفس. العلاج الناجح يحسن نوعية الحياة في الجسدية والعاطفية والسلوكية.
يشمل العلاج سلسلة من 4-8 جلسات اعتمادا على نتائج الاختبار وعلى فترات من 1-3 أسابيع.

📍 La préparation à l'accouchement

Depuis le début de votre grossesse, vous voyez se rapprocher jour après jour l’instant à la fois attendu et redouté de votre accouchement. N’ayez aucune crainte, vous ne serez pas désarmée lorsque le grand jour arrivera. Vous aurez eu l’occasion de vous préparer physiquement et psychiquement à cet instant si particulier.

La préparation à l’accouchement traditionnelle, proposée à toutes les futures mamans, permet de mieux connaître les différentes étapes de l’accouchement et d’anticiper ce moment unique pour le vivre en pleine conscience et activement.

Bouffées de chaleur
Sueurs
Aménorrhée égale ou supérieure à 12 mois (ménopause)
Cette vidéo va vous aider mesdames...

MENOPAUSE BOUFFEES DE CHALEUR - STOP ! TRAITEMENT NATUREL MEDECINE CHINOISE ACUPUNCTURE ACUPRESSION Comment réguler les bouffées de chaleur lors de la ménopause ou de la pré ménopause ? La médecine chinoise est très utile. Voici deux points d'acupuncture à ...

📍 Périnée et rééducation

La rééducation périnéale La physiothérapeute Zeinab Hatami, de nos cliniques de Vaudreuil et de West Island, nous explique ce qu'est la rééducation périnéale.

📍 L'acupuncture

📍L’incontinence urinaire, le sujet tabou post-accouchement !!

La grossesse et l’accouchement occasionnent beaucoup de changements au niveau du corps de la femme, en particulier au niveau du périnée. Il est très fréquent, après un accouchement, de présenter des signes d’incontinence urinaire.
Les types d’incontinence urinaire

Il existe plusieurs types d’incontinence urinaire : à l’effort (ou de stress), par impériosité (ou d’urgence, souvent combinée à une vessie hyperactive), par regorgement (ou par trop-plein), fonctionnelle, et totale.

Il existe aussi l’incontinence urinaire mixte, lorsque deux types d’incontinence sont combinés. La forme la plus fréquente après avoir accouché (et chez la femme en général) est l’incontinence urinaire à l’effort
Celle-ci est causée par une incapacité à maintenir la fermeture normale du sphincter de l’urètre (le conduit reliant la vessie à l’extérieur du corps) en réponse à une augmentation de la pression dans l’abdomen. Il y a donc des fuites lors d’un effort, tel soulever une charge, éternuer, tousser, rire, etc. Pour contrer cette pression, les muscles du périnée doivent être forts et coordonnés.

Le plancher pelvien est composé de plusieurs muscles ayant pour rôle de supporter la vessie, l’utérus et le re**um. Il est possible, après un traumatisme comme l’accouchement, que l’un ou plusieurs de ces organes se positionnent plus bas dans le bassin.
Ce phénomène est appelé prolapsus ou descente d’organe et peut aussi occasionner de l’incontinence urinaire.

☑️Lors de la consultation post-natale, un testing est réalisé afin d’établir le nombre de séances nécessaires.

Le testing est un toucher vaginal lors duquel la sage-femme vous demande de contracter votre périnée afin d’évaluer la tonicité de celui-ci.

Il existe 2 techniques de rééducation périnéale : l’électrostimulation et le biofeedback qui sont réalisés à l’aide d’une sonde placée dans le vagin.

L’électrostimulation est une stimulation électrique endovaginale de faible courant pour provoquer les contractions. C’est une rééducation passive qui permet de prendre conscience de la contraction de votre périnée.
Le biofeedback permet de vous exercer vous-même de façon volontaire à contracter votre périnée. Cet exercice est associé à des courbes visuelles matérialisant la contraction et le relâchement de votre périnée, afin d’améliorer la prise de conscience du phénomène auparavant inconscient.
Ces techniques sont associées à des testing au fil des séances pour évaluer manuellement la progression de la tonicité, du relâchement et de la tenue de votre périnée afin d’adapter les prochains exercices.

Cette rééducation est importante pour votre vie de femme, elle permettra d’éviter les problèmes ultérieurs dont les plus courants sont les fuites urinaires.

A savoir que la rééducation périnéale peut être prescrite même en cas de naissance par césarienne, car votre périnée a quand même été sollicité par le poids de votre bébé pendant la grossesse.

📍Acupuncture

📍Cours de préparation a l'accouchement

📍La rééducation périnéale التأهيل الطبي للمهبل
on vous propose des solutions efficaces si vous avez:
Incontinence urinaire (femme ou enfant)
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Cystocele
Rectocele
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Tous concernés ...