Pharmacie route de Chréa Tarzaali.S

Votre pharmacie organise une séance d’éducation thérapeutique le mardi 07/05/2024 à partir de 10h pour les patients diabétiques. Nous recevrons un nutritionniste chevronné. Vous êtes les bienvenus 😉

🔴La pharmacie sera de garde demain 🔴
À l'occasion de Aid el-Fitre El Moubarek Nous vous adressons, Tous Nos vœux de Bonheur, de Prospérité et de Réussite, Nous vous souhaitons une merveilleuse fête d’Aid Al Fitre.

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Le stress est coupable du déficit en magnésium, entraînant avec lui un cercle vicieux 🔁 :

Le stress entraîne automatiquement une perte du magnésium, qui s’élimine par les urines ;

Cette perte accrue en magnésium aggrave l’anxiété et donc le stress, ce qui entraine davantage son élimination.

💡 Pour optimiser son apport en magnésium, il est conseillé :

🧘‍♀️ d’apprendre à gérer son stress par le yoga ou la sophrologie par exemple;

🍫 🥜de privilégier les eaux minérales et aliments riches en magnésium comme les amandes, noix et noisettes, le chocolat, les riz et pains complets, les crevettes roses…

Dans certains cas, il peut être possible de compléter son alimentation avec des compléments alimentaires à base de magnésium. Demandez conseil à votre pharmacien.

🩸 La Journée Mondiale du diabète est l'occasion de mieux faire connaître le diabète, sa prise en charge et les moyens de le prévenir.

Le diabète est une maladie chronique qui se caractérise par un excès de sucre dans le sang ou hyperglycémie.

Il existe 2 principaux types de diabète

Le diabète de type 1 : le pancréas ne produit pas assez d'insuline.
Le diabète de type 2 : les cellules de l'organisme n'utilisent pas correctement l'insuline. Ce type de diabète se développe lentement, souvent sur plusieurs années

Les symptômes les plus courants sont :
- La soif intense et le besoin fréquent d'uriner
- L'augmentation de l'appétit
- La fatigue ou l'épuisement
- La peau sèche
- Le changement de vision

💪 Pour éviter le diabète de type 2, adoptez une alimentation saine, bougez régulièrement, maintenez un poids idéal et dites non au tabac !
Si vous avez des doutes ou des questions, n'hésitez pas à en parler à votre médecin et/ ou pharmacien. 💚

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L'exposition au soleil est bénéfique pour le bien-être et la synthèse de la vitamine D... mais il est impératif de se protéger correctement du soleil pour éviter les dommages irréversibles des UVA et des UVB sur une peau non préparée. 🛡️

Avec notre Photoderm Fluide SPF 100, mettez en place la routine parfaite pour profiter du soleil en toute sécurité à chaque instant.

Il convient à tous les types de peau, même les plus sensibles.
Profitez du soleil dès aujourd'hui et protégez durablement la santé de votre peau !

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Prenez soin de vous🥰

Tel:
☎️025219417

Position gps:

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Le capteur GLUNCVO est disponible pour suivre votre glycémie 24h/24 7j/7.

Nous avons la solution…

Le mois de juin commence, et avec le marathon des examens pour les collégiens, lycéens et étudiants !

Cette période génère beaucoup de stress et mieux vaut se préparer physiquement et mentalement pour affronter ces épreuves.

Outre une alimentation équilibrée et une hygiène de vie saine pendant cette période, Elsie vous recommande 5 plantes reconnues pour leurs vertus sur la mémoire et la concentration :

🌿 Le ginkgo biloba : également appelé « arbre aux mille écus », est un arbre originaire d’Asie, depuis longtemps utilisé par la médecine traditionnelle chinoise. Il est reconnu pour son action sur les pertes de mémoire et les troubles de la concentration.

🌿 La sauge : traditionnellement utilisée dans l’alimentation, mais aussi comme plante médicinale, la sauge est notamment réputée pour son action digestive, ses capacités à traiter les infections des muqueuses, mais aussi pour ses effets bénéfiques sur la mémoire.

🌿 Le bacopa est une plante grasse aquatique, communément appelée brahmi, utilisée depuis près de 3 000 ans dans la médecine ayurvédique, en particulier pour traiter les troubles cognitifs et les problèmes d’attention.

🌿 Le ginseng est une plante herbacée vivace issue de la famille des araliacées, reconnue pour sa capacité à améliorer la concentration. En effet, le ginseng est une plante stimulante et bénéfique pour les fonctions cognitives, et plus particulièrement pour la concentration intellectuelle.

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L’asthme, est une des maladies chroniques les plus fréquentes.🫁

Les symptômes d’une crise d’asthme sont nombreux, pouvant survenir à n’importe quel moment de la journée ou de la nuit :
- Crise d’essoufflement aiguë
- Sensation d’oppression au niveau de la cage thoracique
- Difficultés à respirer profondément
- Respiration sifflante
- Essoufflement ou toux à l’effort
- Toux quinteuse et/ou sifflante

Les muqueuses bronchiques d’une personnes asthmatique non traitée sont enflammées en permanence, rendant les bronches sensibles et le passage de l’air difficile.
Il est important pour tous, de limiter les activités et les sorties lors des pics de pollution, d’allergène et de chaleur. Pour toutes questions, parlez-en à votre médecin ou pharmacien. 💚

Le stress, nos Elsie conseils pour le supporter. 🧘🏽

Lorsque nous sommes stressés, notre corps libère du cortisol, l'hormone du stress. Si notre taux de cortisol est régulièrement trop élevé, des conséquences se font sentir sur notre santé physique et mentale.

Anxiété, troubles du sommeil, problèmes de concentration, nervosité, prise de poids... Le stress peut devenir un véritable fardeau.

De nombreuses méthodes douces ont fait leurs preuves pour gérer et réduire le stress au quotidien. En voici quelques exemples :
- Faire une cure de ginseng
- Faire des infusions de passiflore, de camomille ou de valériane
- Faire une séance de yoga
- Manger 2 carrés de chocolat noir à 70% par jour
- S'offrir un massage
- Se détendre au cours d'une séance de sophrologie ou de relaxation
- Méditer régulièrement
- Faire le plein de tryptophane, précurseur de la sérotonine, l'hormone du bien-être, que l'on trouve dans les légumes, les fruits, les poissons gras, les céréales complètes, les fruits secs …
- Diffuser des huiles essentielles de violette

Pour les plantes et autres compléments alimentaires, demandez conseils à votre pharmacien. 💚

A tous les travailleurs de ce monde, à toutes celles et ceux qui oeuvrent pour un monde meilleur, BONNE FETE DU PREMIER MAI.

C'est un fait, les bains de soleil sont bons pour le moral ! Les rayons UV boostent les taux de dopamine et sérotonine, nos hormones du bonheur et du plaisir. 🌞

Mais attention, le soleil peut avoir des effets néfastes sur la peau et sur notre santé ! Il est indispensable de la protéger. 🧴

Nos Elsie conseils pour obtenir un beau bronzage sans compromettre son capital soleil et éviter les coups de soleil :

- Exfoliez en douceur votre peau une fois par semaine pour nettoyer la surface de votre épiderme et enlever les cellules mortes 🧽
- Faites une cure de compléments alimentaires à base de vitamines et de bêta-carotène naturel
- Faites le plein de fruits et légumes riches en bêta-carotène (carottes, épinards, patates douces, pruneaux) 🥕
- Hydratez votre peau une fois par jour 💦
- En ville ou à la plage, protégez votre peau avec une crème solaire d'indice 30 minimum (renouvelez l’application toutes les deux heures)

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Vous avez tendance à avoir parfois des sensations de jambes lourdes ?

Cette sensation de jambes lourdes est due à une mauvaise circulation du sang dans les veines. Souvent accompagnée de crampes ou de picotements, elle peut engendrer la formation de varices ou d’oedèmes !

Le phénomène de jambes lourdes, synonyme d’insuffisance veineuse, peut être ressenti par tout le monde mais touche particulièrement les femmes. Il peut être héréditaire, apparaître au cours d’une grossesse, par temps chaud, lié à des changements hormonaux, ou encore en cas de surpoids …

Nous vous partageons quelques Elsie conseils pour prévenir et soulager les jambes lourdes. 🚶🏽‍♀️💦

Les symptômes accompagnant la sensation de jambes lourdes doivent être pris très au sérieux. Si vous souffrez de fièvres, vertiges, douleur brutale dans la poitrine, difficultés à respirer, d’un essoufflement anormal …consultez rapidement

A l'occasion de Aid El Fitre..la team de la pharmacie Tarzaali.s vous souhaite Aid Moubarak et vous adresse ses meilleur voeux de santé et de bonheur
كل عام وأنتم بخير #

La bonne huile en cuisine

Les huiles végétales contiennent 3 sortes d’acides gras, les oméga-3, 6 et 9. Dans notre alimentation, le ratio entre oméga-3 et oméga-6 doit être le plus équilibré possible, mais nous consommons souvent trop d’oméga-6 !
Nous vous conseillons donc de privilégier les huiles riches en oméga-3 et 9 telles que l’huile d’olive, idéale pour la cuisson car sa richesse en acide gras mono-insaturés (oméga-9) la rend plus résistante à la chaleur, ou l’huile de noisette, délicieuse en assaisonnement ! Mais l’huile au meilleur profil lipidique est sans conteste l’huile de colza. Alors, laquelle préférez-vous ?

رمضان كريم

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Perte de poids involontaire;
Dénutrition;
Prévention d'escarres;
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LES RECETTES AUX HUILES ESSENTIELLES POUR APAISER LES MAUX DE TÊTE ET LES ÉTATS MIGRAINEUX
Les maux de tête, ou céphalées, concernent beaucoup de personnes. Les causes en sont diverses : affection de la sphère ORL, stomatologique ou ophtalmologique, traumatisme, etc. Les maux de tête surviennent souvent avec la fatigue des fins de journée, accompagnant un état de tension ou d’anxiété.
Les huiles essentielles soulagent très rapidement la douleur par simple application locale. La gaulthérie est particulièrement conseillée quand les douleurs sont liées à une mauvaise circulation ou une mauvaise digestion, ainsi que la lavande et la menthe poivrée. Des études menées avec toute la rigueur scientifique requise (H. Göbel et al.) ont montré que la menthe poivrée ainsi administrée avait des effets supérieurs au placebo et aussi efficaces que le paracétamol. Il faut toutefois agir dès le premier signe.
Nos conseils :
-Massage bienfaisant
Massez les sinus frontaux avec 1 goutte d’huile essentielle de gaulthérie et 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée.
-En diffusion
Diffusez, pendant quinze minutes, de l’huile essentielle de menthe poivrée. À renouveler une à deux fois

💥 L’ongle incarné ; un petit bobo qui peut devenir grand !

Un ongle est incarné lorsqu’il pénètre dans la peau. Il concerne majoritairement le gros orteil et provoque alors une inflammation puis une infection s’il n’est pas traité.

Que faire en cas d’ongle incarné ?

Si votre ongle est peu douloureux et que les tissus adjacents sont légèrement inflammatoires sans écoulement de pus, suivez les conseils ci dessous :
👉 Trempez votre ongle dans de l’eau chaude pendant 10-20 minutes 3 fois par jour, puis désinfectez à l’aide d’un antiseptique.
👉 Insérez entre votre ongle incarné et votre peau un petit morceau de coton pour empêcher que l’ongle ne pénètre dans la peau. Aérez votre ongle fréquemment.
👉 Portez des nus-pieds ou des chaussures larges, et préférez des chaussettes qui maintiennent les pieds au sec. Si vous portez des bas de contention, optez pour des bas à bout ouvert.

⚠️ Si votre ongle ne guérit pas malgré ces conseils, qu’il a provoqué une inflammation importante ou que vous êtes atteint d’une maladie chronique, consultez votre médecin rapidement.

Pour éviter ces mésaventures et éviter l’ongle incarné, voici nos conseils !

👉 Prenez soin de vos ongles : coupez vos ongles en angle droit en laissant dépasser les bords libres de 2 à 3 millimètres. Ne le coupez pas en demi-cercle ! Sinon, votre ongle sera trop court sur les bords et repoussera dans la peau.
👉 Choisissez vos chaussures avec soin : optez pour des chaussures larges qui ne compressent pas les orteils et enlevez vos chaussures à la maison.
👉 Soyez particulièrement vigilant et prenez rendez-vous chez le podologue 2 fois par an si vous êtes diabétique ou atteint de problèmes de circulation.
👉 Restez au sec : si vos pieds transpirent beaucoup, votre pharmacien vous conseillera un produit adapté.

N’hésitez pas à nous faire part de vos questions !

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Il Nettoie et assainit la peau en profondeur, il permet d'inhiber la prolifération bactérienne, de favoriser la disparition des imperfections cutanées et des boutons rouges, tout en apportant une sensation de fraîcheur👍👍

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