CarL Fitness
Planificación de Programas de Entrenamiento:
* Acondicionamiento Físico
* Musculación / Fuerza /
Personal Trainer 💪✅
Planificación de Programas de Entrenamiento:
* Acondicionamiento Físico 🔋 🏋️♀️
Musculación / Fuerza / Calistenia ⚡️
(Volumen, Intensidad, Frecuencia del Entrenamiento, División Rutinas, Progresión, Selección de Ejercicios)
Nutrición Aplicada al Fitness
Requerimientos Calóricos acorde al objetivo (Superávit Calórico - Déficit Calórico), Macronutrientes, Micronutrientes, Pla
03/12/2022
Cualquier día es buen momento para comenzar, y por el tiempo no te preocupes en ALPHA FITNESS tenemos varias maneras de organizar tus entrenamientos (3-6) días por semana
18/07/2022
Amigos su ayuda
Me puse un Gimnasio y necesito sus Likes en la página porfavor se los gardezco mucho
CarL Fitness - Personal Trainer
https://m.facebook.com/AlphaFitnessAlpha/
13/07/2022
Primera Fase: Inhala y activa la zona del core (respiración abdominal). 🔋
Segunda Fase: Movimiento - Mantén la presión del core, la posición y técnica del movimiento. 🏋️♂️
Tercera Fase: Exhalación y Recuperación ⚡️
📷 Pic by: Fitness and Health Institute
06/07/2022
RICAURTE
📍 Vía a San Miguel & Francisco Ñautao
A dos cuadras del Colegio Sudamericano
ALPHA FITNES
Fuerza & Hipertrofia
Los esperamos
10/06/2022
RICAURTE | PRÓXIMAMENTE 🔥💪⚠️
🏬 ALPHA FITNESS
DESCUENTOS POR APERTURA
📍Dirección: Via a San Miguel y Franciso Ñautao, a dos cuadras del Colegio Sudamericano
23/05/2022
Lo más importante de los Pogramas de Entrenamiento 📎📚✅
Pide tu PDF AQUÍ 📩💪✅
19/05/2022
✅⚠️🥤💪
08/05/2022
✅👇💪
26/04/2022
Y si no deseo ir al Gym/Centro Deportivo 🤔🤷♂️, Puedo obtener resultados entrenando en casa o en el parque ?
Pues … 👇✅⚡️
Pic 📸 by Fitness and Health Institute
20/04/2022
Esta es la Clave ⚡️✅💪👏🔥
14/04/2022
🤔⚠️🤫⚠️✅
Tu salud y cuerpo son tu mejor inversión
By Fitness and Health Institute
11/04/2022
Todos deberíamos entrenar fuerza indistintamente de la edad o s**o, de este modo existirían más personas haciendo fila para inscribirse a un centro Fitness, que haciendo fila para un Hospital ⚠️🤔✅💪
01/04/2022
Ninguno es mejor otro, cada uno tiene lo suyo, aprende a combinarlos y tus resultados serán mejores 💪✅🦍🔥
27/03/2022
Esfuerzo, Disciplina y Constancia ✅💪🔥⚠️
27/03/2022
⚠️✅🔥🤔
27/03/2022
Frecuencia de Entrenamiento Semanal 💪✅
21/03/2022
Información Valiosa 🔥✅💪⚠️
📸 Pic by: Fitness and Health Institute
10/03/2022
Importancia de la técnica en el entrenamiento ⚡️✅💪👌🗒🔑
Pic 📷 by: Créditos al Creador
07/03/2022
Pretendiendo "proteger" las rodillas no haremos más que dañar nuestra espalda. Y cuanto más peso tenga nuestra barra, mucho más daño lumbar. Por tanto, es un mito decir que nuestras rodillas no deben pasar la punta de los pies al realizar la sentadilla.
06/03/2022
Batidos de Proteína🥤🤔❓
03/03/2022
🍽 ✅💪👇
📷 Pics by: Fitness and Health Institute
02/02/2022
La alimentacion es muy importante a la hora de lograr un objetivo propuesto ✅ 🍱⚡️
Aprende a hacerlo correctamente y estarás cada vez más cerca 💪✅🏆
02/01/2022
Saber alimentarse correctamente es la clave ✅🔥💪
Image by BejaranoFit
29/12/2021
Cliente nuevo 💯💪💊✅
Peso Mu**to “Rey de los Ejercicios”
✅ Compuesto:
Involucra la zona media, lumbar,
Tren Superior y Tren Inferior 💪
✅ Excelente para ganar Fuerza y
Masa Muscular 🦍💪⚡️
RECUERDA MANTENER LA TÉCNICA EN TODO MOMENTO
- Espalda Recta
- Brazos completamente extendidos
- Tener activado el Core
- Rango Completo del Movimiento
Y por último si no haces muecas o te frunces como yo, entonces no servirá de nada (It’s Fake 🤣😂💪✅)
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