OnCalm

Y bonus 6. inicia un proceso de terapia 👀✨

¿Alguien más lo ha pensado? Una de las premisas de las habilidades del terapeuta en la terapia es no juzgar al paciente. El psicólogo podrá dar su opinión profesional sobre aspectos clínicos, pero nunca juzgar cómo decide cada paciente vivir su vida. 🤓💜

Empecemos este nuevo mes haciendo grandes cosas, SANANDO💜🫂

Recordatorio de hoy 💜 nunca es un gasto✨

No caption needed 👀✨ les comparto estas ideas para acompañar en momentos complejos.

Friendly reminder aplicable a todo tipo de relaciones: ASÍ ES.

Muuuy emocionados por participar en este evento mañana 😊

Paula Isabel Valverde Carrasco

🩺Te invitamos a una nueva , donde aprenderás a través de casos prácticos y de estudio, sobre estrategias terapéuticas y de bienestar mental en pacientes con enfermedades de gravedad.

Tema: "Abordaje Psicológico en cuidados paliativos- "
📅 Jueves, 16 de noviembre de 2023.
🕐 Hora: 19h00.
👨‍⚕️Especialista: Psic. Paula Valverde.
🔗 Enlace de zoom: https://cedia.zoom.us/j/83855656939

¡Sé parte de este espacio de !

Partners: y .ec

Es muy importante ajustarnos a los/as niños/as para cualquier conversación.

Si evidencias algún signo de alerta🚨no dudes en asesorarte y consultar un profesional, este tipo de procesos se abordan y acompañan en todas las edades.

LOS NIÑOS DE HOY, SON LOS ADULTOS DE MAÑANA
👶🏻👧🏽🧒🏼👦🏾👩🏻

En un mundo en el que existen distintos tipos de inteligencias, desarrollar nuestra inteligencia emocional se vuelve indispensable. No tengas miedo a entrar en contacto con tus emociones, aprende a conocerlas, nombrarlas, entenderlas y así gestionarlas.
En OnCalm nos encanta trabajar nuestras emociones, pensamientos, y así poco a poco modificar acciones o interpretaciones.

¿Qué otra palabra, significado te gustaría entender y aprender por aquí?

¿Alguien tiene dudas?

Hoy, 10 de octubre es el día mundial de la salud mental. Este día busca concientizar la importancia de la misma, del autocuidado, de generar ambientes propicios para el desarrollo personal, de prevenir.
Nosotros nos unimos y trabajamos por esta causa día a día 🧠✨💪🏼❤️‍🩹 y tú, ¿cómo cuidas tu salud mental?

Este 10 de octubre cumplimos 1 año de acompañar pacientes y a sus familiares en cada uno de sus procesos, y no podemos estar más llenos de GRATITUD✨

La acogida a nuestro trabajo ha sido increíble y cada día aumenta, es por esto que el día martes 10 de octubre estaremos atendiendo de forma gratuita en la mañana a quienes necesiten y se contacten con nosotros, es nuestra forma de volver a nuestro centro y valores fundamentales de humanidad, solidaridad, empatía y nuestras ganas de cambiar la idea preconcebida sobre la psicología.

Para nosotros es muy importante ser un espacio seguro, acompañar desde el conocimiento, la teoría, la experiencia y la práctica, siendo respetuosos con cada paciente y que así puedan volver a ellos 💜✨🧠📍

¡Por miles de años más!

Si piensas que la ayuda profesional de un psicólogo es innecesaria porque todo se sana con tiempo, estás en un grave error ⏰

El tiempo por sí solo no tiene ninguna propiedad terapéutica, en ocasiones incluso “esconde” la situación y hace que las emociones y los problemas empeoren.

Hay muchas cosas que puedes hacer en ese tiempo para que sea productivo y en verdad genere cambios. Son muchas tareas las que te ayudarán a vivir esa situación desde otro lugar, resignificando creencias, desaprendiendo conductas, cambiando perspectivas y adaptándote..

Así que no te desanimes y aprovecha ese tiempo acudiendo a terapia. ⏰✨🧠💪🏼✔️👥📝

Para nuestro diccionario: la importancia de tomar conciencia de nuestros actos, palabras, acciones, en general de nuestra VIDA🫧 dejar de vivir en piloto automático y darte cuenta 🤔

🤚🏼5 IDEAS PARA CANALIZAR EMOCIONES FUERTES. ⬅️Swipe
😿✍🏼🗣️🚴🏼‍♂️🏃🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏽🌈🙌🏼

Hasta el peor día dura 24 horas ⏰🌪️🌈⭐️

Si has pasado por algo así o conoces a alguien en esta situación, NO hagas de menos estos sentimientos y valídalos. NO es vanidad, el pelo es importante y NO es que la persona está haciendo “un gran problema de la nada”. NO ES SOLO PELO.

Comparte este post, y ayúdanos a que más gente conozca y difunda esta problemática 💇🏼‍♀️💇🏽💇🏾‍♀️💇🏻

Cuando nos damos cuenta que alguien cercano a nosotros obtendría algunos beneficios al iniciar un proceso terapéutico, muchas veces no sabemos cómo plantearle esta posibilidad porque sentimos que podría tomarlo a mal, ofenderse, o incluso llegar a sentir que es una falta de respeto o insulto (todo esto depende del contexto cultural).

Si te ha pasado esto, puedes guiarte del texto en el blog, sección “Diario” (link en la bio) para utilizar las palabras indicadas con esa persona querida en tu vida 💜⚡️🧠

Hoy en el diccionario de OnCalm ¿Te suena conocido este verbo? ¿Crees que alguna vez somatizaste una emoción o un problema?

En OnCalm estamos en constante aprendizaje, y en este momento nos encontramos cursando un Diplomado titulado “Diálogo con los Órganos” de la escuela Gestalt Bogotá, el mismo que busca conectarnos a las personas en la totalidad organísmica que somos, es decir trabajar con síntomas corporales (que hemos somatizado durante años) apoyarnos en ellos y utilizarlos como una herramienta para el trabajo psicoterapéutico.

Si tienes algún dolor, molestia o incomodidad, escucha a tu cuerpo, te está hablando y necesita ser escuchado.
               

Siempre estamos felices y agradecidos por la oportunidad brindada para compartir conocimientos, mucho más si es en un espacio académico tan lindo como la Universidad de Cuenca. Gracias gracias gracias :)

🚨Spoiler Alert para quien necesite leer esto hoy: todo pasa.

Podríamos escribir toda una tesis de grado sobre cómo nos afecta la comparación en nuestras vidas. Comparación con otras personas, otros cuerpos, otras profesiones, otras metas, otros logros o fracasos, otras familias, parejas, y todo lo que vemos desde afuera en la vida del otro, que muchas veces parece “mejor” que en nuestra vida.

Cuánto nos cuesta recordar que en nuestra AUTENTICIDAD está nuestra magia, en el hecho de que nadie es como nosotros y ese es nuestro PODER. Lo que vemos afuera son espejos necesarios para regresar a nuestro interior, y la respuesta siempre estará adentro de nosotros, porque cuando vemos hacia dentro y observamos bienestar, lo exterior encontrará su orden, su equilibrio.

Si al ver hacia dentro no te gusta lo que ves, no te sientes conforme analiza si esa inconformidad viene desde la comparación con alguien o algo más y ayúdate a cambiar ese pensamiento.

En esta vida al único que viniste a hacer feliz es a ti, y si eso no está sucediendo este post es la señal que esperabas para sacar una cita y acudir a terapia psicológica. Si tienes alguna duda, contáctanos.

¿Quién está atrás de OnCalm?

Soy Paula Isabel Valverde, Psicóloga Clínica especialista en Oncología y Cuidados Paliativos por la Universidad de Salamanca, España 🇪🇸.

Siempre supe que mi camino en la psicología lo formaría junto a población vulnerable, un camino que inició como voluntaria, luego como estudiante y continúa hoy en día como especialista.

Fundé OnCalm con la esperanza de ser parte de un equipo interdisciplinar en el que pacientes, familiares y cuidadores de una persona con un diagnóstico de enfermedad grave (aguda o crónica) se sientan acompañados. Para poder prevenir o tratar síntomas y efectos secundarios, acompañar y tratar problemas emocionales, sociales, prácticos y espirituales que la enfermedad plantea.

Que afortunada me siento de que cuando estoy con un paciente, puedo ver a un ser humano más allá de un diagnóstico, afortunada de respetar sus voluntades y su dignidad en todo momento, de ayudarle en la adaptación de lo que podría verse como “una nueva vida” y hacer su proceso más llevadero.

¿Elegí este camino o este camino me eligió a mí? Aún no lo sé, pero parte de mi historia está escrita en el link de la BIO 📖👀

Espero que encuentren información muy útil en esta cuenta, y espero poder ser su espacio seguro 💜

*Información importante para quienes acudimos a terapia 🙌🏼*

No todos los días y no todas las sesiones de terapia son iguales, es por esto que queremos invitarte a que puedas sentir la emoción que venga con cada día, independientemente de lo que tú mente te diga, TODAS FORMAN PARTE DEL PROCESO. En ocasiones queremos controlar todo, hasta como nos sentirnos después de una sesión de terapia, pero desde hoy permítete sentir y cuéntanos: ¿qué más haz sentido al terminar una sesión terapéutica? ☺️🥹😅🥲😢🥺😡😤😭🤓😎☹️😒😟🥳🫣🫢😠😊😁😆

*Información importante para quienes acudan a terapia 🙌🏼*

No todos los días y no todas las sesiones de terapia son iguales, es por esto que queremos invitarte a que puedas sentir la emoción que venga con cada día, independientemente de lo que tú mente te diga, TODAS FORMAN PARTE DEL PROCESO. En ocasiones queremos controlar todo, hasta como nos sentirnos después de una sesión de terapia, pero desde hoy permítete sentir y cuéntanos: ¿qué más haz sentido al terminar una sesión terapéutica? ☺️🥹😅🥲😢🥺😡😤😭🤓😎☹️😒😟🥳🫣🫢😠😊😁😆

*Información importante para todxs quienes acudan a terapia esta semana 🙌🏼*

No todos los días y no todas las sesiones de terapia son iguales, es por esto que queremos invitarte a que puedas sentir la emoción que venga con cada día, independientemente de lo que tú mente te diga, TODAS FORMAN PARTE DEL PROCESO. En ocasiones queremos controlar todo, hasta como nos sentimos después de una sesión de terapia, pero desde hoy permítete sentir y cuéntanos: ¿qué más haz sentido al terminar una sesión terapéutica?

… otra frase que escuchamos comúnmente gira en torno a “lo innecesario que es acudir a un profesión de salud mental cuando seguramente tu mejor amigo te puede decir lo mismo, porque psicólogo es sinónimo de amigo”.

Es cierto que ante un problema o una dificultad, nuestros amigos son un apoyo fundamental, y que conversar con ellos será un espacio seguro para distraernos y sentirnos apoyados emocionalmente pero DISCLAIMER: eso nunca será igual a un espacio terapéutico, el cuál generará un espacio de escucha activa, sin juicio que busca que la persona desarrolle su capacidad de introspección, así como los cambios, habilidades o herramientas necesarias para resolver el conflicto en el que se encuentre.

Un Psicólogo está preparado y tiene los conocimientos acerca de la mente humana así como de técnicas científicas para tomar distancia del problema y ayudarte a proporcionar bienestar emocional, que no remplazará a un amigo, pero no se dejará llevar por la subjetividad del caso y podrá así brindar un espacio diferente que aportará beneficios en todas las áreas de tu vida.