Nutricionista Clínica Fabiana Soto

Nutricionista Clínica Fabiana Soto updated their website address.

En esta semana podran ver estos temas en los en vivos de cada día.

Si les gustaria un tema que podamos verlo en la siguiente semana , no olviden dejarlo en los comentarios

Todo este mes de mayo estaré en vivo los días miércoles y viernes.

💥Estos en vivos son para resolver preguntas muy puntuales de ustedes. Como siempre me enfocaré en tecnicas que se puedan llevar facilmente desde casa sin gastar mucho.

👀Si están pensando algún tema en especial que les gustaría que lo veamos por favor no olviden dejarlo en los comentarios

Les mando un fuerte abrazo, recuerden conectarse a los en vivos y si algún dia se lo pierden los dejaré grabados para que los puedan ver y compartir 🧡

En la Microbiota Intestinal habitan 100 millones de bacterias aproximadamente, las cuales pueden llegar a pesar hasta 2 kilos.

En personas con estreñimiento o diarreas frecuentes el desequilibrio de especies habitantes en el colon puede desencadenar cambios metabólicos responsables de diabtes , alergias , obesidad y muchos cambios hormonales.

Para mejor y especificamente para evitar este desequilibrio es necesario consumir frutas y vegetales ricos en fibra, las cueles serán un festín para nuestra microbiota bacteriana.

6 de Abril "Día mundial de la actividad física "

Este día se celebra con el objetivo principal de sensibilizar a la población sobre la importancia de practicar actividad física

La actividad física consiste en cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que lleva consigo un consumo de energía. La intensidad de la actividad física depende y varía según las personas. Como ejemplos de la actividad física se encuentran: caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar, correr, etc.

Siempre he sido fiel creyente de la fibra alimentaria para la mejoría de muchas patologías

Les comparto lo que fue en 2019 el tema de mi investigación para obetener mi título de maestría: " ¿El nuevo futuro de la alimentación? Utilidad de los β-Glucanos presentes en la avena sobre los niveles plasmáticos de colesterol total y LDL "

Si les parece super interesante el tema , se trata de incluir avena hidrolizada( en facil palabras avena remojada) para disminuir niveles de colesterol en sangre sin necesidad de tomar medicamentos.

Felicidades a todas en hoy nuestro día 🥰💥

Suele pasar que pensamos en llevar una mejor alimentación para mejorar nuestro aspecto físico y asi vernos y sentirnos mejor. Aunque la buena nutrición consigue este objetivo, también nos da algo incalculable que es, más años de vida para disfrutar con los que amamos.

LLevar una dieta balanceada indudablemente nos ayudará a vernos mejor pero más aun a disfrutar de la vida.

Idea de Almuerzo 💥

Idea de cena 💥😯

Idea de desayuno🤩

Para la cena un rico bowl de vegetales

Previene el estreñimiento y ayuda a mantener buenos niveles de glucosa en sangre mientras dormimos

Tu intestino te lo agradecerá 🥰

Frutitas saludables 😍

Comer saludable es fácil

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Idea de Almuerzo

Feliz lunes!!🎉

Idea de bowl para el almuerzo🥗

Idea de CENA

Beneficios del Agua de COCO

Idea de plato saludable

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Idea de almuerzo

Pollo al horno
Ensalada de coles y aderezo de mostaza y miel cosero

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Idea de cena

Pan tostado y tortilla con espinaca

Pasas y almendras
Mis favoritas ✨

Estos son algunos de los nutrientes que tienen estos alimentos tan importantes en nuestra alimentación 🤓

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En constantes aprendizaje👩🏻‍💻

Aprobado curso de 30 horas

"Curso de actualización en obesidad y comorbilidades"

Algunos de los mejores beneficios del Té Verde incluye:

*En un potente antioxidante

*Fortalece el sistema inmune, mejorando la absorción de Zinc

*Disminuye el Colesterol LDL

*Reduce la inflamción

*Favorece la pérdida de peso

*Puede ayudar con la ansiedad y el estrés

¿Alguna vez han provado el té verde ?

Compartan su experiencia en los comentarios

Ni lácteos Ní azúcar ya tiene canal de youtube. Les comparto el primer video que he publicado

Vive más con el plato saludable Les comparto por qué incluyo el plato saludable en todas mis consultas Ecuéntrame y sígueme en : Instagram : https://www.instagram.com/fabiana.nlna/?igshid=...

✨Idea de Almuerzo ✨