Dr. Byron Velastegui

Te voy a dar una recomendación: si practicas running, el calentamiento y estiramiento son muy importantes antes de realizar la actividad deportiva. La nutrición y la hidratación son fundamental, así también el uso adecuado de un calzado.

Si necesitas saber más sobre lesiones deportivas, lesiones específicas de las personas que practican running, no te olvides seguirme en todas mis redes sociales.

📍 Estamos en Kennedy Norte, Av. Luis Orrantia y V.H Sicouret esquina, edificio Rafermartz planta baja oficina B,
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Martes y jueves 17h30 a 19h00

"¿Sabías que la salud de tus pies 👣puede influir en tu rendimiento deportivo?
ofrecemos un servicio especializado en podología deportiva para potenciar tu 🏋️‍♂️rendimiento y prevenir lesiones.
Nuestro equipo de expertos en biomecánica y cuidado podológico te ayudará a mantener tus pies en óptimas condiciones, permitiéndote alcanzar tu máximo potencial 💪en cada entrenamiento y competencia.

¡Cuida tus pies, potencia tu rendimiento!"

Quiero compartir con ustedes un caso de éxito!! 💪🏻
Atendimos a una paciente de 72 años con un problema de artrosis de rodilla, que limitaba mucho su vida diaria. Se realizó un procedimiento que se llama VISCOSUPLEMENTACION 💉 el cual le ayudó mucho y le devuelve la vida. Es un procedimiento ambulatorio no doloroso ayudando a devolverles la movilidad y les alivia ese dolor 😫 insoportable. Importante! No todo paciente con artrosis de rodilla aplica para este procedimiento. Si tienen un problema de artrosis, te invito a mi consultorio. ¡Estoy aquí para ayudarte en tu camino hacia la salud y el bienestar físico! 💪🩹

¡Visítanos en nuestro consultorio!

Estamos ubicados Kennedy Norte, Av Luis Orrantia y V.H Sicouret esquina, atras de mi jugueteria de la Av Francisco de Orellana ,edificio Rafermartz planta baja oficina.

Ofrecemos atención especializada: ✅Lesiones deportivas ✅Traumatología deportiva ✅Podología deportiva ✅Biomecánica postural y deportiva ✅Examen médico deportivo adulto y niños.

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¡Te esperamos para brindarte la mejor atención!

Lesiones más frecuentes en el fútbol:
✅Esguinces de tobillo y rodilla
✅Roturas de menisco
✅Lesiones musculares de gemelo, isquio o aductor
✅Tendinitis aquilea y aductor
✅Pubalgia
✅Ruptura de ligamiento cruzado anterior.

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¡Feliz Día Internacional de la Salud! En este día, quiero recordarte lo importante que es cuidar de tu salud, especialmente cuando practicas deportes. Mantente activo, come saludablemente y no olvides realizar chequeos médicos regulares. ¡Tu salud es tu mayor tesoro!

Te comparto algunos consejos para prevenir lesiones deportivas.🤕🩼

✅Calentamiento adecuado: Realiza ejercicios de calentamiento dinámico antes de iniciar cualquier actividad física para preparar los músculos y reducir el riesgo de lesiones.
✅Estiramiento: Dedica tiempo a estirar los músculos principales antes y después del ejercicio para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones.
✅Uso de equipo de protección: Utiliza el equipo de protección adecuado según el tipo de actividad deportiva que practiques, como cascos, rodilleras, coderas, etc.
✅ Incremento gradual: Aumenta la intensidad y duración del ejercicio de forma progresiva para permitir que tu cuerpo se adapte gradualmente y evitar lesiones por sobreuso.
✅Técnica adecuada: Aprende y practica la técnica correcta para realizar cada ejercicio o deporte, ya que una técnica incorrecta puede aumentar el riesgo de lesiones.
✅ Descanso adecuado: Dale a tu cuerpo tiempo suficiente para recuperarse entre sesiones de entrenamiento y asegúrate de incluir días de descanso en tu rutina.
✅Hidratación y alimentación: Mantente bien hidratado y sigue una dieta balanceada para proporcionar a tu cuerpo los nutrientes necesarios para la actividad física y la recuperación muscular.
✅Escucha a tu cuerpo: Presta atención a las señales de tu cuerpo, como dolor o fatiga excesiva, y no ignores las molestias, ya que podrían ser indicadores de una lesión en desarrollo.
¡Estoy aquí para ayudarte en tu camino hacia la salud y el bienestar físico! 💪🩹

Testimonios de pacientes
Los chequeos preventivos antes de realizar una práctica deportiva son importantes.
Gracias a la familia Campuzano Moreno por la confianza

Tu salud en buenas manos

👨🏻‍⚕️🔍Como médico especializado en medicina y traumatología deportiva, me gustaría compartir contigo un dato relevante:
🦵🏻El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes que atiendo en mi consultorio.
👨🏻‍⚕️¡Estoy aquí para ayudarles en la atención médica personalizada que necesitas!

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"En cada derrota se encuentra la fuerza para la próxima victoria. Acompañamos a los atletas en su camino hacia la recuperación. ¿Lesiones deportivas? Estamos aquí para ayudarte a volver más fuerte. 🏋️‍♂️💪

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