Reset Terapia

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La fisioterapia es una aliada en la lucha contra el dolor crónico. Nuestros fisioterapeutas expertos utilizan técnicas y ejercicios especializados para aliviar el malestar, mejorar la movilidad y brindarte una mejor calidad de vida. ¡No permitas que el dolor crónico te detenga!

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Los síntomas de una hernia discal pueden variar según la ubicación y el grado de la hernia, pero aquí hay 10 síntomas comunes:

Dolor en la espalda baja o cuello: El dolor es uno de los síntomas más comunes. Puede variar desde un dolor sordo hasta un dolor agudo y punzante.

Dolor que se irradia: El dolor puede irradiar desde la espalda o el cuello hacia una pierna o un brazo.

Entumecimiento y hormigueo: Puedes experimentar sensaciones de entumecimiento o hormigueo en la zona afectada. Esto se debe a la compresión de los nervios cercanos.

Debilidad muscular: La hernia discal puede causar debilidad en los músculos de la pierna o el brazo afectado. Puedes notar dificultades para agarrar objetos o levantar cosas.

Síntomas empeorantes con la tos o los estornudos: La presión ejercida sobre la columna vertebral al toser o estornudar puede intensificar el dolor.

Agravamiento al estar sentado: Muchas personas encuentran que estar sentadas durante mucho tiempo empeora los síntomas de la hernia discal.

Dificultad para caminar: En casos graves, la hernia discal puede causar problemas para caminar debido a la debilidad y el dolor en las piernas.

Dificultad para controlar la vejiga o los intestinos: En casos raros y graves, una hernia discal puede afectar los nervios que controlan la función de la vejiga y los intestinos, lo que puede llevar a problemas de incontinencia.

Sensación de alivio al acostarse: Algunas personas encuentran que los síntomas se alivian cuando están acostadas, especialmente con en rodillas

Pérdida de reflejos: En casos avanzados, la hernia discal puede afectar los reflejos, como el reflejo rotuliano o el reflejo de Aquiles.

Es importante señalar que no todas las hernias discales causan síntomas, y la gravedad de los síntomas puede variar ampliamente de una persona a otra. Si experimentas alguno de estos síntomas, es esencial buscar atención médica para un diagnóstico y tratamiento adecuados.

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¡No permitas que el dolor crónico te detenga!

El tratamiento de una hernia discal sin cirugía se centra en aliviar el dolor y mejorar la función sin recurrir a intervenciones quirúrgicas. Algunos enfoques comunes incluyen:

Fisioterapia: Los fisioterapeutas diseñan programas de ejercicios específicos para fortalecer los músculos circundantes, mejorar la flexibilidad y reducir la presión sobre el disco herniado.

Medicamentos: Se pueden recetar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) u otros analgésicos para controlar el dolor y la inflamación.

Terapia de Calor/Frío: La aplicación de calor o frío en el área afectada puede proporcionar alivio temporal del dolor y reducir la inflamación.

Inyecciones de Corticosteroides: En algunos casos, se pueden administrar inyecciones de corticosteroides en el sitio de la hernia discal para reducir la inflamación y aliviar el dolor.

Tracción Espinal: La tracción espinal es una técnica que estira la columna vertebral para aliviar la presión sobre el disco herniado.

Modificaciones en el Estilo de Vida: Cambios en la postura, ergonomía y actividades físicas pueden ayudar a reducir el estrés en la columna vertebral y prevenir la recurrencia de la hernia discal.

Acupuntura y Quiropraxia: Algunas personas encuentran alivio del dolor a través de terapias alternativas como la acupuntura o la quiropraxia.

Es importante destacar que el tratamiento sin cirugía es efectivo en muchos casos de hernia discal y puede evitar la necesidad de intervención quirúrgica. Sin embargo, la elección del enfoque de tratamiento dependerá de la gravedad de la hernia discal, los síntomas y la respuesta individual del paciente a las terapias. Siempre es aconsejable consultar a un profesional de la salud para determinar el plan de tratamiento más adecuado.

En el Día del Fisioterapeuta, celebramos a quienes trabajan incansablemente para devolver el movimiento y la salud a nuestras vidas. Su dedicación y cuidado hacen la diferencia. ¡Gracias, fisioterapeutas, por ayudarnos a vivir una vida plena y activa! 💪👏

Dolor de espalda: un problema común, pero no invencible.
Te dejamos 4 ejercicios que pueden ayudar a aliviarlo, recuerda nuestros fisioterapeutas están aquí para ayudarte a superar el malestar, recuperar tu movilidad y disfrutar de una espalda sin dolor. ¡Recupera tu calidad de vida hoy mismo!

¡No siempre es lo que parece!

Sabías que tener los pies desalineados es un problema cuyo origen no está en los pies ni en las piernas, sino en el sacro, un hueso situado en la base de nuestra columna vertebral? 🫡

Sí, ¡es cierto! Ajustando el sacro, podemos conseguir el resultado de la imagen: unos pies sanos y alineados ✨

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Sabias que hay una técnica que nos es de gran ayuda para ver el grado de escoliosis?
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Este test se realiza mediante una flexión anterior del tronco. Cuando se observa un "saliente paravertebral" en la zona lumbar o torácica, también denominada "giba", es indicativo de una rotación vertebral. La mayor gibosidad corresponde a la zona de la convexidad de la curva.😱🤓

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Caso clínico: Paciente femenino de 16 años de edad, quien presenta Escoliosis Destroconvexa, con angulación menor a 180grados 👀.

Llega a nuestro centro de rehabilitación con dolor constante, que imposibilitaba realizar actividades cotidianas😮‍💨.

Su tratamiento fisioterapeutico, se basó en analgesia, terapia manual, ejercicio terapéutico entre otros, consiguiendo así, disminuir su dolor por completo, permitiendo actividades cotidianas (sin dolor ni cansancio.. en sus estudios), aumentó de fuerza del core y de musculatura de columna, de miembros superiores e inferiores. Mejorando las posturas estáticas y dinámicas, también se logró la disminución del ángulo de su escoliosis, y alineando el eje de su Columna vertebral. 🩵👩🏼‍⚕️

Actualmente confía en nuestra sede, asistiendo a clases de Pilates Mat terapéutico, para continuar con el aumento de fuerza muscular, estiramientos a través del control motor y consistencia de postura. 🤍🧘🏼‍♀️

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Es una patología que no vamos a curar con fisioterapia, debido a que no vamos a “recolocar” esa mala posición de la columna, pero si sus síntomas. Lo más importante de cómo podemos tratar la rectificación cervical es combatiendo esa mala alineación de columna con ejercicios para dar movilidad y evitar recaídas.¡Agenda tu cita hoy y comienza a vivir los beneficios!
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Sentarse con las piernas cruzadas puede tener algunas consecuencias a tener en cuenta:
• Circulación: Sentarse con las piernas cruzadas durante largos períodos puede dificultar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores. Esto puede causar entumecimiento, hormigueo o incluso aumentar el riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos en casos muy extremos.

• Desequilibrio postural: Adoptar una posición cruzada puede desequilibrar la postura y causar tensión en la espalda, cadera o pelvis. A largo plazo, esto podría contribuir a problemas posturales o dolores crónicos.

• Rodillas y caderas: Sentarse con las piernas cruzadas puede poner presión adicional en las rodillas y caderas, lo que podría ser incómodo para algunas personas, especialmente si tienen problemas en estas áreas.

• Presión en los nervios: En algunos casos, cruzar las piernas puede ejercer presión sobre los nervios, lo que puede resultar en sensaciones incómodas o irritación.

Es importante destacar que los efectos negativos de sentarse con las piernas cruzadas generalmente se refieren a mantener esta posición por períodos prolongados.

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Por que no siempre lo más fácil es la solución!
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El descanso es vital para los seres humanos, influye tanto en su desempeño diario como en la reposición de energías y vitalidad. Sin embargo, hay quienes no obtienen un sueño lo suficientemente placentero como para descansar, y esto tiene que ver principalmente con la posición para dormir.
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