PREMAyoga

¡Empezó el feriado y no hay mejor forma de celebrarlo que con yoga en buena compañía! 🌞💫

Practicar con amigos multiplica los beneficios y la diversión. 🙌

✨ Transformación increíble con Gimnasia 60+ ✨

¡Estamos muy orgullosos de compartir el increíble progreso de nuestra alumna Dianita!

A través de nuestro programa personalizado de Gimnasia 60+, diseñado especialmente para adultos mayores, Dianita ha mejorado su movilidad, fuerza y bienestar general.

En PREMA Bienestar Integral, creemos que la edad no es un límite, ¡es una oportunidad para crecer y sentirnos mejor cada día! 🙌💪

¿Quieres unirte y vivir tu propia transformación? ¡Contáctanos y empieza hoy! 💬

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🌍 Hoy es el •Día Mundial de la Salud Mental•, y queremos recordarte cómo el yoga y la fisioterapia pueden ser aliados poderosos para tu bienestar emocional. 🧘‍♀️💆‍♂️

🔹 Yoga: A través de la respiración consciente y el movimiento, el yoga no solo mejora tu flexibilidad y fuerza, sino que también ayuda a reducir la ansiedad, mejorar el enfoque y calmar la mente. Cada postura te invita a reconectar contigo mismo y liberar tensiones acumuladas.

🔹 Fisioterapia: Al cuidar tu cuerpo, también cuidas tu mente. La fisioterapia no solo alivia dolores físicos, sino que también mejora tu calidad de vida, lo que impacta directamente en tu salud mental. Recuperar movilidad y reducir el dolor genera un mayor bienestar emocional, ayudándote a sentirte más fuerte y en control.

Tomar tiempo para ti, cuidar tu cuerpo y tu mente es clave para una vida equilibrada.
¡Hoy es el día perfecto para empezar! ✨

Movimiento y Respiración en los Adultos Mayores: Claves para el Bienestar ♥️🌿

Creemos que el movimiento y la respiración consciente son fundamentales para mantener una vida saludable en todas las etapas, especialmente en la tercera edad. 🫁

A medida que envejecemos, el cuerpo cambia, y es esencial adaptarse a estos cambios con ejercicios que promuevan la flexibilidad, la fuerza y la calma mental. La respiración profunda no solo oxigena el cuerpo, sino que también reduce el estrés y mejora la concentración, contribuyendo a un bienestar integral. 💪✨

Nuestro Programa Gimnasia 60+ está diseñado para apoyar a los adultos mayores en este camino, ofreciendo clases adaptadas a sus necesidades.

¡Te invitamos a unirte y descubrir los beneficios de moverte con conciencia y respirar con intención!

¡Estamos de Aniversario! 🐘♥️🎉

PREMAyoga cumple 7 AÑOS, y queremos invitarte a festejar con nosotros. 🥳✨

Han sido 7 años de crecimiento, aprendizaje y comunidad, esto no podríamos haberlo hecho sin ti. 🫶🏻🙏🏽

Para celebrar tendremos un festival de nuestras clases (desliza y entérate del cronograma 🤓), también habrá una feria con productos artesanales donde podrás encontrar creaciones únicas y apoyar a talentosas artesanas. (ya sabes que hacer, desliza y conoce a quienes nos acompañarán😉)

¡Ven a celebrar con nosotros y a seguir compartiendo juntos este camino de bienestar! 🧘‍♀️🌿

🗓️Sábado 7 de Septiembre
⏰Desde las 4pm - 8 pm

✨Reciprocidad ✨
Alumnos Prema $15
Público $20
RESERVA TU CUPO

es HOY es HOY!!!
El jefecito de PREMA 🧡💜 está de cumpleaños!!!
AEmilio hoy cumple 3️⃣

3 años de ponerle alegría y un poco de desorden a las clases 😅😉
•••
Puedes dejarle aquí su mensajito de cumpleaños 🥳🎉

✨El yoga no solo fortalece el cuerpo y la mente, sino que también crea una conexión profunda con quienes comparten la práctica.✨

!Menciona a tu persona favorita e invítala a una práctica divertida! 🤩

Los esperamos 😊

🌟 Descubre Gimnasia 60+ 🌟
¿Eres adulto mayor y estás buscando una forma divertida y efectiva de mantenerte activo y saludable?
¡Entonces nuestro programa Gimnasia 60+ es perfecto para ti!

Únete a nuestra familia de Gimnasia 60+ y disfruta de los beneficios de una vida activa y saludable
Contáctanos para más información sobre cómo empezar. 💪🏼

✨ Jesús fue un Maestro que nació con un propósito: restablecer el amor, la caridad y la compasión en el corazón del hombre. ✨

Que este tiempo sea de abundancia, paz y felicidad para ustedes y sus seres queridos. ¡Feliz Navidad! 🎄 ❤️

Con Cariño,
Abel & Gaby

Agradecidos por la maravillosa energía que cada uno aportó a nuestra clase de yoga navideña.
¡Gracias por compartir este momento especial y construir juntos un espacio de serenidad y alegría!
🙏🎄

“Quien se atreve a enseñar nunca debe dejar de aprender”

Certificación Internacional en Entrenamiento Funcional, gracias por todo el conocimiento compartido, fueron 4 días de intenso aprendizaje.

Se viene cosas grandes para .ec y .abelgilbert ☺️

El yoga es un sendero para la vida interna, y la práctica puede abrirnos puertas que no sabíamos que teníamos.
~Swami Vivekananda~

…
Te invito a descubrir todo lo que la práctica del yoga tiene para ti ☺️

🌇7:30 am
martes - miércoles - viernes
🌃6:30 pm - 7:30 pm
lunes - miércoles - viernes

Una vez al mes nos reunimos en comunidad para disfrutar de la compañía y comida rica. 😋✨

Queremos derivar el mito de que vegetariano come solo lechuga 🥬😂

Síguenos a inicio de mes te contamos las fecha de cada encuentro y el menú que disfrutaremos ☺️

Agenda de Octubre ✨

Save the date! 😉 unas horas para desconectar, cuidar tu cuerpo, tu mente, llenarte de energía y compartir con amigos 🎉

🕉️ ¿Volamos? MASTERCLASS YOGA AÉREO
🗓️ Sábado 14 de Octubre | 10:00 am
Clase de Yoga Aéreo para principiantes 🦋

🕉️ YOGA + COMIDA RICA
🗓️ Sábado 28 de Octubre | 10:00 am
Clase de yoga + Corviche con relleno vegetariano, salsas, bebida refrescante 😋

Todos bienvenidos 🎉
Los cupos son limitados, así que reserva con tiempo tu espacio 📲 099-876-3833

Si ya haces hanumanasana o si estás a años luz de llegar al suelo, ¡este es tu taller! ☺️✨

Aprenderemos los fundamentos biomecánicos que nos guiarán hacia una práctica eficiente y segura hacia el split o hanumanasana.

Practicaremos rutinas de yoga para trabajar tu flexibilidad y estabilidad en la postura, te enseñaremos técnicas de respiración que acompañen tu práctica para seguir avanzando estés donde estés y llegues donde llegues. 💪🏼☺️

Te esperamos para estirar hasta el alma junto a 😅

🗓️ Sábado 30 de Septiembre | 10:00AM
💰 $20.00
🏡 PREMAyoga - Gye Cdla. El Paraíso
⚠️ CUPOS LIMITADOS

Feliz Ganesh Chaturthi 🐘🧡💜✨
Te contamos un poquito de esta festividad y lo que significa para nosotros 🙏🏽

Jay Jay Ganesh 🐘❤️

✨Ganesh Chaturthi 🐘
una practica desde el corazón para
celebrar nuestro 6to. Aniversario 🎉

Martes 19 de Septiembre | 7:30pm
Reserva tu espacio 📲 099-876-3833
Valor de la Clase $10

Los esperamos 😊

Si eres fan del yoga y de la comida rica este plan es para ti ✨😋
Unas horas para desconectar, cuidar tu cuerpo, tu mente y llenarte de energía, compartir con amigos 🙌🏽

🕉️ YOGA + COMIDA RICA
🗓️ Sábado 16 de Septiembre | 10:00 am
Clase de yoga + Ceviche de Palmito al estilo Jipijapa, bebida refrescante 😋

⚠️ CUPOS LIMITADOS
Reserva previo pago hasta el JUEVES 14 DE SEPTIEMBRE 🎉

Los esperamos 🥳

Agenda de Septiembre ✨

Este mes es muy especial •cumplimos 6AÑOS• y por ese motivo hemos preparado 3 eventos especiales 🧡💜

🕉️ YOGA + COMIDA RICA
🗓️ Sábado 16 de Septiembre | 10:00 am
Clase de yoga + Ceviche de Palmito al estilo Jipijapa, bebida refrescante 😋

🕉️ GANESH CHATURTHI
🗓️ Martes 19 de Septiembre | 7:30 pm
Clase Especial de Yoga por nuestro 6to. aniversario 🥳🐘

🕉️ HANUMANASANA WORKSHOP
🗓️ Sábado 30 de Septiembre | 10:00 am
Clase con donde aprenderemos las técnicas para lograr un split perfecto 🤸‍♀️

Todos bienvenidos a celebrar 🎉
Los cupos son limitados, así que reserva con tiempo tu espacio 📲 099-876-3833

HORARIOS & MEMBRESÍAS 🗓️✨

Desliza para conocer los nuevos horarios y membresías ➡️ Tu eliges cuando y cuantas veces venir según tu presupuesto 😉

*Horarios disponibles desde el 14 de Agosto 🤩

Un poquito de nuestra celebración por el Día Internacional del Yoga 🤍✨
Gracias por acompañarnos ❤️
Gracias Ro por tu lindo emprendimiento, el sahumo de .ec le dio otro sentido a nuestra práctica de ese día 🙏🏻✨

🪷Celebremos juntos el DÍA INTERNACIONAL del YOGA 🪷

Te invitamos a unirte a esta clase especial de hatha yoga donde podrás conocer y disfrutar de los beneficios del yoga.

Será una experiencia única porque contaremos con los conocimientos ancestrales de .ec que nos ayudarán a estar en un estado de armonía y receptividad 🤍✨

Además podrás ver de cerca sus productos en la feria artesanal que tendremos preparada para ti 🫶🏼

Únete a esta celebración 🎉
🗓️ Sábado 24 de Junio 2023
⏰ 10 am a 12 pm
💰 Aporte $10

⚠️ CUPOS LIMITADOS, reserva tu espacio por DM o al Link en la Bio 📲

⏩ Desliza y conoce más de lo que tendremos preparado para ti✨

Los esperamos
PREMA 🧡💜

Los niños y las niñas son yoguis por naturaleza. ✨
Llegan al mundo con un equipaje lleno de talentos y dones particulares: movimiento ágil, buena postura, presencia, curiosidad, actitud abierta y gran capacidad para aprender y descubrir cosas nuevas 🧡💜

Feliz día!
Recuerda mantener viva la ilusión y la flexibilidad de la niñez 😉

HIIT&YOGA ✨
Gracias por acompañarnos en una mañana diferente 💪🏼❤️ hoy comprobamos que las pesas y el ejercicio activo son maravillosos si los combinamos con yoga 😉

Gracias por hacernos ejercitar hasta el cabello 😂 , eres una dura y hoy diste lo mejor de ti ✨
…
Te perdiste esta clase?
No te preocupes ya tenemos nueva fecha en mente 🤓

• El primer paso no te lleva a donde quieres ir, pero te saca de donde estás • 🍃

Cada día tienes la oportunidad de empezar o retomar tu práctica de yoga ☺️

Feliz Mayo para todos ✨

Los esperamos en clases
Lunes - Miércoles - Viernes
5:30 pm - 7:30 pm