Nutrición y Estética/ Lcda. Nelly Quintanilla

👍🤔👍

"Hoy 4 de febrero es el dia Mundial de lucha contra el Cancer"

La OMS, la UICG y la ONG internacional indican que las personas debemos tomar medidas necesarias pata disminuir el riesgo de cancer, recalcando siempre el hecho de cambiar habitos:

1) DEJAR DE FUMAR
2) COMER MENOS CARNE ROJA Y PROCESADA
3) HACER EJERCICIO REGULARMENTE
4) REDUCIR EL CONSUMO DE ALCOHOL * tambien se recomienda realizarse chequeos preventivos (en las mujeres) tacto de mama, ecografia, mamografia y papanicolaou anual:D * asi que tomar conciencia.. "YO PUEDO"

"Hoy 4 de febrero es el dia Mundial de lucha contra el Cancer"

La OMS, la UICG y la ONG internacional indican que las personas debemos tomar medidas necesarias pata disminuir el riesgo de cancer, recalcando siempre el hecho de cambiar habitos:

1) DEJAR DE FUMAR
2) COMER MENOS CARNE ROJA Y PROCESADA
3) HACER EJERCICIO REGULARMENTE
4) REDUCIR EL CONSUMO DE ALCOHOL * tambien se recomienda realizarse chequeos preventivos (en las mujeres) tacto de mama, ecografia, mamografia y papanicolaou anual:D * asi que tomar conciencia.. "YO PUEDO"

Regalale a tu piel lo que merece... no olvides, todos los MIERCOLES 2x1 en limpieza facial:)

Previa cita 0982224813

Se acaba el dia y ya me quedan pocas x repartir.... cuadritos de chocobanana, mi felicidad :) hechos por mi con todo cariño para mis pacientitos!!

Falta poco para navidad y que mejor que una pequeña pero dulce recompensa para mis hermosas pacientes: )... Gracias a los cupcakes estuvieron riquisimos: )

No olvides de aprovechar la súper promo de 30% de descuento en todos los tratamientos faciales (hasta hoy y mañana😉) o ven y congela los precios para los siguientes meses👏👏😊!! Previa cita👌!!

✅Limpieza facial profunda
✅Plasma rico en plaquetas
✅Peeling- microdermoabrasion
✅Radiofrecuencia facial
✅Hidratación/Fangoterapia
✅Fototerapia con Luz Led

11 de Agosto "Día del Nutricionista"👏👏😄!!
Feliz día para toooodas mis amigas y colegas... Feliz día a tod@s nosotr@s que hemos escogido esta hermosa carrera; en la actualidad todos nos necesitan😁💪🍇🍏!!
Hoy si hay excusa para celebrar😎👌!!

Desde hoy puedes adquirir tus barras de y las superfood de 👏👏...!! Banana flakes, harina de chocho y Andean bar... Lo mejor de todo es que son ORGÁNICOS ✅!!
Nutricionalmente deliciosos😋!!
Haz tu pedido en o a domicilio👌... Escríbenos al 0982224813

Todos los Miércoles del mes de Mayo aprovecha nuestra promo💆👏!!
Atención previa cita👌👌

La publicidad nos engaña o somos nosotros los que nos autoengañamos??
Así cómo este ejemplo de bebida, en las tiendas o supermercados hay millones de ejemplos!! Regalate un tiempito y LEE la información de TODO lo que te comes👌...
Veamos, 1⃣aquí dice claramente "Tiene menos del 50% del alimento natural en su contenido" mmmm y el 50% restante de que sera?😳😳2⃣"refresco SABOR a naranja" que no es lo mismo que Naranja natural😠... 3⃣"3,3% de JUGO de fruta" hay una gran diferencia entre jugo, néctar y zumo (no todo es lo mismo), 4⃣"con vitaminas B3, B6 y B12" si nos fijamos en los ingredientes, estas "vitaminas son las ÚLTIMAS en la lista😔 es decir el %es bajísimo y otro punto para terminar, la NARANJA no es rica en esas vitaminas que publican y si esq las posee son en dosis bajas... La naranja es rica en Vit C y Vit B7 incluyendo también Minerales y antioxidantes💪!!
Y en la información nutricional (parte posterior) es donde más excesos hay😠😠...
SOLUCIÓN ✅
Consume la fruta natural y entera🍊, si tienes sed no hay nada mejor que un vaso de agua y si tanto quieres jugo, pues exprime la naranja y listo... Con eso te estas ahorrando calorías y sustancias químicas innecesarias para tu SALUD y Recuerda NO darle a los NIÑOS estas bebidas 🙏🙏 Si deseas aprender más o tienes alguna inquietud, no dudes en ir a un NUTRICIONISTA👌👌!!

Según la Sociedad Española de Cardiología indican que las personas que padecen de obesidad abdominal y que manifiesten un ICC superior a 0,8 en mujeres y a 0,95 en hombres, tienen el doble de riesgo de sufrir un episodio de MUERTE SÚBITA😔!! La obesidad abdominal es un índice de grasa visceral y esta grasa está asociada a mayores alteraciones metabólicas en forma de intolerancia a la glucosa, disminución de la sensibilidad a la insulina y alteración del perfil lipidico... Para estos casos indican que el mejor método de medición antropometria sería el ICC frente al IMC, ya que la presencia de grasa en la zona central del cuerpo es mucho más relevante que en otras partes del organismo... La prevención y educación alimentaria es la mejor salida para esta pandemia de obesidad que provoca por sí sola 28.000 muertes al año!! Así qué a ponerse las pilas y mejorar hábitos alimenticios, acude a un nutricionista para qué te realice los cálculos necesarios+ diagnóstico nutricional...
Recuerda que "SI TÚ QUIERES, TÚ PUEDES"💪👏👏

Si no te gusta hacer ejercicio en el gym, no hay problema intenta una de estas opciones: ✅sube las escaleras (dile NO al ascensor)
✅salta la cuerda
✅pasea al perro
✅Trota en el estadio
✅móntate en tu BICI y date un par de vueltas por la manzana
✅NADAR es una buena opcion🏊
✅muévete, "BAILA" en la sala de tu casa👯.... Pero si eres de los que prefiere estar en compañia, elige una de estas: / / / ✅Bailoterapia en "PIÑA LATINA" / ✅Aerobicos?? Gym Estrellas o sino dónde "Miriam" atrás del Paseo Shopping💪!! No hay excusa, aquí en tenemos muchas más opciones para ejercitarnos... Todos ellos son los Mejores👏👏

Estar saludable depende de ti mismo!!

Próximamente noticias sobre un retosaludable para quienes desean cambiar sus hábitos😊!!
"Si TÚ QUIERES, TÚ PUEDES"

Disfruta de nuestras promociones!!
Sólo por el mes de MARZO, mes de la "MUJER"... te ofrecemos estas opciones👏💆

Se acaba FEBRERO y "VIVAZ" te trae esta promoción por fin de mes!!
Sesión de limpieza fácil profunda+ hidratación con mascarilla +LUZ LED💆🙋!! Separa tu cita... #0982224813