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Crea Hábitos saludables! ✨

Alimentos que no te pueden faltar en tus desayunos para llevar una alimentación saludable!💚

Entrenamiento de fuerza, no tienes pesas hazlo con tu propio peso corporal!💪

3 Tipos de grasas!🥑

La importancia de consumir proteínas en todas las comidas! 💪

Cuando consumimos refrescos de dieta o no de dieta, el cuerpo se deshidrata.🙁

Recuerda tomar mínimo 2 litros de agua diario!💦

Si después de comer te sientes hinchada o con gases puede deberse a que un alimento que comiste te esté causando una intolerancia.

✅Identificando y eliminando los alimentos que tu cuerpo no digiere puedes ayudar a tu metabolismo a tener una mejor digestión.🙌

Las células de nuestro cuerpo se ve afectada por una reacción llamada estrés y este efecto es acumulativo!

El magnesio es uno de los suplementos que no te debe faltar!🙌

✅Tener una alimentación saludable,mantenerse hidratado en el día, dormir las horas adecuadas, hacer ejercicios son algunos de los hábitos que pueden ayudar a acelerar el metabolismo, y aumentar tu energía y quemar grasa!

Tienes el metabolismo lento?
La buena noticia es que se puede recuperar!🙌

Cuando consumimos carbohidratos refinados, se elevan los picos de glucosa en sangre, y el cuerpo responde liberando insulina.

Este proceso puede desregular el metabolismo y contribuir al sobrepeso.🙌

Tus hábitos diarios pueden influir en la velocidad de tu metabolismo!🙌

¡Acabo de llegar a los 16 mil seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

Sin motivación para entrenar?👇