Rainbow UIO

Ten metas y objetivos, pero no te pases por encima para alcanzarlas.

Eduquémonos para aprender a equivocarnos con dignidad y volver a ponernos de pie con la misma fuerza.

Cuáles son mis límites no negociables y qué renuncias estoy dispuesto a hacer.

Sólo hay que entrenar la manera apropiada de hacerlo.

Esta voz debe servir para apoyarme y no para hundirme.

Tu actitud previa, ante cualquier desafío, influye significativamente en el resultado final

Cuida lo que te dices y cómo te lo dices.

Educa tu voz interior
Aprende a hablarte bien a ti mismo.

Al entrenar la fuerza muscular el cuerpo aprovecha
y estabiliza el azúcar en sangre, ya que los músculos
absorben toda la glucosa que el hígado ya no puede reservar.

Rainbow junto a Cristina Medina.
Gracias Cris! ¡tú vales, tú importas, tú perteneces!.🤗

La postura corporal es parte vital dentro de la salud integral
del cerebro, ya que éste interpreta como está nuestro cuerpo
a través de la postura que tenemos y toma esta información para tomar decisiones.

Los músculos bien desarrollados envuelven
el cuerpo como una armadura.

Entrenar la fuerza en el yoga es ideal para los huesos,
y las articulaciones abiertas, que no se pegan
si hay músculo fuerte entre ellas mientras se elonga.

Los vínculos se fortalecen cuando las vivencias son alegres, dinámicas, y cuando las reglas y límites se repiten con novedad. Los juegos son un medio invaluable de aprendizaje social.

Rainbow junto a Gaby Borja,
Gracias Gaby ¡tú vales, tú importas, tú perteneces!.🤗

Después de una sesión de yoga o ejercicio físico tus emociones encontrarán estabilidad.

Rainbow 💓💓

Puedes regular tus estados emocionales con una técnica sencilla en la que presiones con tus dedos sobre puntos especificos en tu cuerpo .

La vinculación sana con las emociones propias
y ajenas genera registros neuronales que facilitan
futuras relaciones y procesos de aprendizaje.

Conocer sobre el cerebro y sus procesos nos acerca a comprender
que éste influye en todos los procesos de aprendizaje y emoción.

Atención es la capacidad de la unión entre cuerpo,
cerebro y mente para fijarse en un aspecto de la realidad,
prescindiendo de los restantes.

No somos responsables de las emociones,
pero sí de lo que hacemos con ellas.

La inteligencia emocional es una habilidad, no un rasgo,
y las habilidades se pueden aprender.

Lo interesante que tiene la atención es que puedes entrenarla y trabajarla para que mejore. Consecuentemente, la calidad de nuestro mundo emocional se optimiza.

El amor de los hijos de cualquier edad hacia sus padres, así como el amor en la pareja se ve fortalecido. Y la comprensión hacia las personas que se creía enemigo.

Es una mediación práctica que busca y promueve un estilo de vida diferente, en el que el amor incondicional dentro de la familia se logra en todos los aspectos.

Educar habilidades sociales será el medio con lo que nuestros hijos
ganen las batallas en sus vidas.

Permeamos la dinámica de cada núcleo familiar,
para generarcambios sutiles en el tratamiento de fenómenos cotidianos.