AJNA Terapias Holísticas

¿Qué nos hace pensar que después de los 60 nos quedan pocas opciones en cuanto a actividades saludables?

Generalmente pensamos que al jubilarnos las opciones se limitan a descansar, cuidar de los nietos, visitar al médico con regularidad, intercambiar recetas médicas, etc., hay una gran cantidad de opciones para nosotros, hoy nos enfocaremos en 𝗘𝗹 𝗬𝗼𝗴𝗮.

El yoga es originario de la cultura más antigua del mundo, la civilización Védica, el yoga es la unión del cuerpo, mente y espíritu que nos permite experimentar un bienestar emocional, psicológico, y espiritual cada vez mayor, el yoga es una forma de vida mediante el cual estamos en continúa armonía con el Universo.

El yoga se introdujo en Occidente en los años 60, esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación que mejora la salud en general.

Esta disciplina no tiene edad, y es recomendable para personas maduras, inclusive si hay alguna dificultad de movimiento, las posturas se pueden adaptar a todas las necesidades, se recomienda practicar de dos a tres veces por semana. Los efectos a nivel físico, mental y emocional se van implementando poco a poco, se debe mantener un ritmo constante.

𝗕𝗘𝗡𝗘𝗙𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗟𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗 𝗙𝗜𝗦𝗜𝗖𝗔 𝗬 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟

* Gracias a pequeños y sencillos movimientos frena el AUMENTO DE PESO Y LA PERDIDA DE DENSIDAD ÓSEA.

*Aumenta la FLEXIBILIDAD, AGILIDAD Y TONICIDAD MUSCULAR.

* Fortifica los músculos de las piernas y espalda, REDUCIENDO LOS DOLORES CRÓNICOS EN ESTA ZONA.

*Los movimientos de torsión sin hacer mayor esfuerzo ayudan a MASAJEAR LOS ÓRGANOS INTERNOS, MEJORA LA DIGESTIÓN.

* Además mejora la HIPERTENSIÓN, EL SUEÑO, AUMENTO DEL SISTEMA INMUNE, MEJORA LA POSTURA Y LA RESPIRACIÓN.

* En general nos ayuda a reducir el estrés de la vida cotidiana, nos permite encontrar un equilibrio en nuestra vida y un bienestar en nuestro día a día, MEJORA nuestras relaciones y lo único que se requiere es tener el deseo de aprender, una alfombra antideslizante o mat y ropa cómoda!! 🙏❤️

AJNA Terapias Holísticas La salud holística abarca no sólo el cuerpo físico, sino también la mente y el espíritu.

Sigue nuestra página para empezar en el camino de una una vida más sana y equilibrada.

AJNA Terapias Holísticas La salud holística abarca no sólo el cuerpo físico, sino también la mente y el espíritu.

El Mejor Curso de Automaquillaje solo para Tí 🥰💄

Conoce más: https://go.hotmart.com/S57193883O

Curso Automaquillaje Avanzado - Maquillaje y Vida Curso de Automaquillaje En este curso vas a contar con los conocimientos suficientes para realizar el maquillaje más apropiado de acuerdo a las características de tu rostro con el propósito de que apliques todo lo aprendido por el resto de la vida. Quiero mi curso ¡Aprende a maquillarte! Si quie...

La mejor manera Natural para DESINTOXICAR TU CUERPO, llenarte de energía y vivir de un modo diferente.

Conoce más: https://go.hotmart.com/L56759094V

DETOX5 - Mejora tu alimentación y siente la diferencia DETOX5 es un plan de 5 días para resetear tu organismo, llenarte de energía y vivir de un modo diferente tu relación con la alimentación y tus emociones.

Aprende a Relajarte de Forma 100% Natural, con un Sistema Simple y sin Efectos Secundarios.

Conoce más: https://go.hotmart.com/K56252172S

https://www.lavanguardia.com/comer/tendencias/20200311/474044798763/comidas-alimentos-inmunes-enfermedades-defensas.html

25 alimentos que ayudan a mejorar tu sistema inmunitario Los alimentos no son exactamente medicinas, pero muchos de ellos tienen nutrientes básicos para mantener el organismo en buen estado

https://www.centrojuliafarre.es/blog/como-subir-defensas/

Cómo subir las defesas y mejorar el sistema inmune | Centro Júlia Farré La alimentación juega un papel fundamental a la hora de reforzar nuesto sistema inmune. Si quieres mejorar tus defensas, comienza por la dieta.

AJNA Terapias Holísticas updated their address.

http://www.almacuerpoymente.com/sombra-carl-jung/

PSICOLOGÍA ESPIRITUAL, LA SOMBRA DE CARL JUNG Carl Jung fue un conocido psiquiatra y psicólogo suizo que transitó caminos poco explorados para llegar al centro mismo de la mente humana. Integró pasado y presente para poder entender mejor los mecanismos que influyen en nuestra psicología y cómo abordar e iluminar los aspectos más oscuros d...