Dra. Alexandra Vimos Endocrinóloga Pediatra

Las leguminosas tienen un alto contenido de fibra, calcio, hierro y vitaminas.🫘🫘

Consulta el Manual de alimentación saludable y conteo de carbohidratos para niños(as) y adultos con Diabetes tipo 1 e identifica el aporte de hidratos de carbono y porciones en el siguiente enlace: 🔗fmdiabetes.org/carbohidratos/

⚠️Importante: las recomendaciones y contenido del manual son de carácter educativo, consulta siempre a tu médico y/o nutriólogo(a) Educador en diabetes para una recomendación personalizada.

¿Sabías que puedes prevenir muchas de las complicaciones asociadas con la diabetes siguiendo algunas acciones de autocuidado? 🙋‍♀️
Aquí te compartimos algunas acciones importantes.

Recuerda, el autocuidado es una herramienta poderosa para prevenir complicaciones y vivir una vida plena y saludable con diabetes.

¿Sabías que vivir con diabetes no es un impedimento para consumir carbohidratos? 🧐

Únicamente hay que tener más cuidado con el tipo y cantidad de carbohidratos que elegimos día con día, ya que ellos son los nutrientes que mayor impacto tienen en nuestra glucosa en sangre.

¿Cuántos tipos de conteo conoces? ¿Te gustaría que te enseñáramos sobre ellos? ¡Te leemos en los comentarios!

¿Sabías que la tipo 1 y la tipo 2 son dos condiciones muy distintas? Desde su causa hasta su manejo. 😯

Es importante identificar cada tipo de diabetes para implementar el manejo correcto. 🤲🏼 Conoce las diferencias fundamentales entre estos dos tipos de diabetes.

👉Dependen de muchos factores que tenemos que considerar:
🌟El nivel durante la infancia depende de los depósitos al nacer (considerando antecedente de estado de vitamina D de mamá y su suplementación)
🌟Y es importante considerar el tipo de alimentación: si recibe lactancia materna o algún sucedáneo de leche materna (fórmula infantil).

👉La recomendación de acuerdo a la Academia Americana de Pediatría (AAP) es de 400 UI/ día para todos los bebés con lactancia materna exclusiva y para los bebés alimentados con fórmula se consideran las tomas totales y numero de onzas que consume para conocer el aporte de vitamina D que reciben.

Un chequeo a tiempo puede mejorar la calidad de tu vida 🙌🏽

Si vives con diabetes estos estudios o revisiones te ayudarán a:
•Monitorear tu salud de manera integral
•Detectar posibles complicaciones a tiempo
•Mantenerte informado y saludable

Tu bienestar es muy importante. Programa tu check up y cuídate. 💙

📅 ¿Conoces cómo la menstruación puede afectar tus niveles de glucosa?

Cuando vives con diabetes, muchos factores pueden influir en el manejo de tu glucosa, y uno de ellos es la menstruación. Los cambios hormonales durante tu ciclo menstrual pueden impactar tus niveles de azúcar en sangre.

Conoce cómo estos cambios pueden influir y aprende consejos útiles para manejar mejor tu salud durante la menstruación. 🌸💪

🚴 ¿Haces ejercicio y no monitoreas tu glucosa?

⚠️ Mide tu glucosa antes, durante y después del ejercicio y toma en cuenta los rangos seguros para realizarlo. ¡Evita contratiempos como hipoglucemia o hiperglucemia!

😮 Si no rotas los sitios de inyección te saldrán "bolitas" en la piel, esto no está bien, pero va más allá de lo estético.

👉 Esas bolitas en la piel se conocen como "lipohipertrofia" y cuando te inyectas ahí la insulina no se absorberá correctamente, ocasionando variaciones en tu manejo.

🔁 Esto es prevenible rotando adecuadamente los sitios de inyección y evitando la reutilización de las agujas.

La relación insulina-carbohidratos, popularmente conocida como “RIC”, sirve para conocer cuántos gramos de carbohidratos se cubren con la aplicación de 1️⃣ unidad de insulina.💉

La RIC más común es 1:15, esto quiere decir que por cada 1️⃣5️⃣g de carbohidratos que ingieras, tendrás que aplicarte 1️⃣ unidad de insulina. Sin embargo, esto varía según la persona ya que hay factores como la edad y la actividad física que intervienen en esto.

¿Sabías que incluso la RIC puede variar a lo largo?🤯

⚠️Recuerda que el médico endocrinólogo es el único que puede hacer ajustes en tu RIC.⚠️

🔵¿Conoces tu RIC?🔵

👇🏻¡Te leemos en los comentarios!👇🏻

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El factor de corrección en diabetes es una cifra clave que representa cuánto baja tu nivel de azúcar en sangre 🩸por cada unidad de insulina. 💉Conocer este número te permite ajustar dosis con precisión, ayudando a mantener los niveles de glucosa estables y alcanzar un mejor manejo de la diabetes.

Sin embargo, esto varía según la persona ya que hay factores como la edad 👶🏻🧓🏻que intervienen en esto.

⚠️Recuerda que el médico endocrinólogo es el único que puede hacer ajustes en tu factor de corrección.⚠️

🔵¿Qué más te gustaría que abordáramos sobre el conteo de carbohidratos?🔵

👇🏻¡Te leemos en los comentarios!👇🏻

📢📢📢 PUBERTAD PRECOZ 📢📢📢

✅ Las NIÑAS NO deben de comenzar a desarrollarse ANTES de los 8 años ‼️.
✅ Los NIÑOS NO deben de comenzar a desarrollarse ANTES de los 9 años ‼️.
⚠️ El PRIMER signo de pubertad en niñas es el desarrollo de la glándula mamaria: TELARCA.
⚠️ El PRIMER signo de pubertad en niños es el crecimiento TESTICULAR.
🆘 Una niña que tiene su MENARCA antes de tiempo, puede tener disminución de su edad fértil, presentar su MENOPAUSIA a edad más TEMPRANA 📣, entre otras secuelas o complicaciones 😔.
👩🏻‍⚕️ Agradezco la invitación para compartir sobre este tema con mis colegas del gran servicio de endocrinología pediátrica de Centro Médico Nacional Siglo XXI ♥️.
🏥 Todos reunidos con el mismo fin 👨‍⚕️👩‍⚕️🥰… cuidar de l@s niñ@s que diariamente son diagnosticados con PUBERTAD PRECOZ 🙏🏼.
💬Y a todas las familias que están pasando por este proceso, les digo: aunque al inicio puede haber mucha incertidumbre o miedo, no están sol@s, hay una luz al final del túnel… un día a la vez, lo están haciendo muy bien 👏🏼😘

👦👧 ¿Cómo identificar la diabetes en los pequeños? ⁣
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Algunos signos a tener en cuenta:⁣
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1️⃣ 𝗠𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗦𝗲𝗱 𝘆 𝗛𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲: Si tu hijo(a) parece tener sed extrema y hambre constantemente, podría ser un indicio.⁣
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2️⃣ 𝗢𝗿𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗙𝗿𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮: Si hace viajes más frecuentes al baño, especialmente durante la noche, presta atención.⁣
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3️⃣ 𝗙𝗮𝘁𝗶𝗴𝗮 𝘆 𝗖𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗔́𝗻𝗶𝗺𝗼: Si se siente cansado(a) sin razón aparente o muestra cambios repentinos de ánimo, es relevante.⁣
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4️⃣ 𝗣𝗲́𝗿𝗱𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗲𝘀𝗼 𝘀𝗶𝗻 𝗖𝗮𝘂𝘀𝗮: Si pierde peso sin hacer cambios en su dieta o actividad física.⁣
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5️⃣ 𝗩𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗕𝗼𝗿𝗿𝗼𝘀𝗮 𝗼 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗲𝗹: Presta atención a cambios en la visión o a problemas cutáneos persistentes.⁣
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🩺 Recuerda, estos síntomas pueden ser señales de otros problemas de salud, pero es crucial consultar a un médico si notas alguno de estos signos.⁣
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¡La detección temprana es clave! Conoce más sobre la salud de tus pequeños y mantente alerta. 🌟 ⁣
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¿Sabías que, en estas épocas decembrinas, se puede comer rico y saludable? ⁣
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Aquí te presentamos una opción para disfrutar esta Navidad. ⁣
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𝗘𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗲ñ𝗮 𝗟𝗶𝗴𝗲𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗻𝘇𝗮𝗻𝗮⁣
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𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀: ⁣
(Rinde 4 porciones)⁣
4 manzanas amarillas medianas o 2 grandes ⁣
400 ml de yogurt natural sin azúcar⁣
4 sobres de edulcorante (steviol o sucralosa, opcional)⁣
50 gr de pasitas secas o arándanos deshidratados⁣
50 gr de nuez picada⁣
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𝗜𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀:⁣
Pica las mazanas en cubitos al gusto sin pelar, agrega el yogurt, el fruto seco de tu elección (pasas o arándanos), la nuez y el edulcorante (opcional). Refrigera por 1 hora y disfruta tu porción. ⁣
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𝗜𝗡𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟 𝗣𝗢𝗥 𝗣𝗢𝗥𝗖𝗜𝗢́𝗡: ⁣
Energía: 162 Kcal⁣
Hidratos de carbono: 25 gr⁣
Proteínas: 11 gr⁣
Lípidos(grasas): 2 gr⁣
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Esta ensalada además de rica es de temporada y⁣ podrás disfrutarla con tus amigos y tu familia. ⁣
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Es una opción sabrosa y nutritiva que puede adaptarse a las necesidades dietéticas de los niños y niñas que viven con diabetes. ⁣⁣
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¡Disfrútala!⁣⁣
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Si vives con DT1 o tienes un hijo (a), nieto (a), sobrino (a), esto te interesa!⁣
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Sabías que tú puedes un lograr un buen manejo de la diabetes aplicando 7 comportamientos de EDUCACIÓN y AUTOCUIDADO:⁣
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1️⃣ La alimentación es uno de los pilares efectivos en el manejo de la diabetes, ningún medicamento funciona adecuadamente si no está apoyado de una correcta y balanceada alimentación. ⁣
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2️⃣ Establecer un plan de actividad física constante y de acuerdo con nuestra condición personal ayuda a normalizar los niveles de glucosa y contribuye al control metabólico. ⁣
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3️⃣ Llevar un registro diario de estas cifras proporciona una herramienta de gran ayuda para el consultante, el médico y el educador en diabetes. Permite la modificación del tratamiento con base en la observación de las fluctuaciones de glucosa. ⁣
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4️⃣ El tratamiento con insulina es personalizado y el objetivo es alcanzar glucosas lo más cercano a la normalidad. ⁣
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5️⃣ La solución de problemas es una herramienta básica al vivir con Diabetes. Enfoque lógico para resolverlos: Identificarlo, buscar opciones de solución, elegir una opción y aplicarla, y evaluar la efectividad. ⁣
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6️⃣ Aprender sobre las complicaciones agudas y crónicas de la diabetes y cómo prevenirlas es necesario. Además, es importante iniciar una revisión periódica por especialistas (oftalmólogo, odontólogo, etc.) para su detección y control oportuno.⁣
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7️⃣ Reconocer nuestras emociones como normales. Implementar técnicas que ayuden a relajarse y a incorporar la diabetes a la vida para aprender a vivir mejor con ella.⁣
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Estos comportamiento pueden ser útiles para consultantes y cuidadores en el vivir diario con diabetes, ayudándoles a adaptarse a la situación y brindar un entorno favorable para el bienestar del niño, niña o adolescente. ⁣
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Excelente recomendación!!!

Llamada nocturna:

- Fíjese doctor que Margarita tiene muchos mocos y no la dejan respirar, no puede dormir.
- Hágale un lavado nasal y márqueme en la mañana para ver como sigue.
- ¿Cómo se hace eso, doctor?

En ese momento me regaño a mí mismo. ¡Cómo es posible que no le enseñé a lavarle las chatas a Margarita cuando la tuve en la consulta!
¡Y ahora cómo le explico por teléfono!

La mejor manera de aprender eso de los lavados nasales, es en la consulta de rutina.
Así cuando se ofrezca, que se va a ofrecer, ya sabrás cómo.

Dile a tu pediatra que te enseñe. Cuándo sí, cuándo no, cada cuándo y desde luego: ¡cómo!

Cada caso es distinto.

¡Saludos!

¿Sabías de la enfermedad de huesos de cristal?

Es un grupo de enfermedades genéticas del tejido conectivo. La característica más importante es la fragilidad ósea, con una susceptibilidad a fracturas ante factores de trauma mínimos, además de una deformidad ósea y talla baja. Se caracterizan por tener una cabeza en perímetro mayor a los normal, problemas en la aparición de los dientes, sordera, y complicaciones cardíacas y pulmonares. Existen muchos tipos de Osteogénesis imperfecta y algunos tipos se heredan de generación en generación, llegando a afectar hasta el 50% de la descendencia. Por otro lado, tiene un rango de presentación de leve a severo, y en este último caso es posible observar fracturas al nacimiento. Los pequeños con esta enfermedad requieren un manejo integral, vigilancia de densidad mineral ósea. Parte de su manejo incluye la administración de medicamentos que mejoran la calidad ósea.

👉👩‍⚕️Si tienes alguna consulta o duda comunícate con la Dra. Jeorgina Borda, al siguiente número ó link de WhatsApp: 221 583 7263 ó https://wa.link/irayld
📅 Agenda tu cita con la Dra. Jeorgina Borda mediante este link de WhatsApp: https://wa.link/g52x7t
⏰ Horario de atención de Lunes a Viernes 16:00 a 20:00 y Sábado y Domingo 8:00 a 15:00.
📌 Consultorio Hospital Mac - Periférico Ecológico # 3507 Consultorio 515. San Andrés Cholula.

¿Cuáles son los síndromes poliglandulares autoinmunes?

Los síndromes poliglandulares autoinmunes son un conjunto de afecciones hormonales que ocurren en personas con alteraciones en la tolerancia inmunitaria, es decir la capacidad de nuestro sistema de defensa de reconocer agentes extraños. En estas enfermedades se pierde esa tolerancia y el organismo reconoce nuestros órganos como extraños. El conocer la asociación de estas enfermedades permite anticiparnos y tratar de forma oportuna las afecciones que puedan estar ligadas. Existen 3 tipos de síndromes, y esto explica la asociación de diabetes tipo 1 con hipotiroidismo y con enfermedad de entre otras enfermedades.
👉👩‍⚕️Si tienes alguna consulta o duda comunícate con la Dra. Jeorgina Borda, al siguiente número: 22 21680564
📅 Agenda tu cita con la Dra. Jeorgina Borda mediante este link de WhatsApp: https://wa.link/7caqap
⏰ Horario de atención de Lunes a Viernes 16:00 a 20:00 y Sábado y Domingo 8:00 a 15:00.
📌 Consultorio Hospital Mac - Periférico Ecológico # 3507 Consultorio 515. San Andrés Cholula.

👶La vitamina D es vital en la infancia, desempeñando un papel crucial en el desarrollo de huesos fuertes y un sistema inmunológico saludable.

👨‍⚕️Una deficiencia en los pequeños puede manifestarse de formas sutiles como irritabilidad y fatiga, pero también puede llevar a problemas graves como el raquitismo y debilidad muscular.
🦴Además, es esencial para la absorción de calcio, contribuyendo a un desarrollo óseo saludable.
☀️El sol es una fuente natural maravillosa, pero la dieta y, en algunos casos, suplementos, pueden ser necesarios.
🗓️¿Notas cambios en tu hijo? No dudes en agendar una cita.

🌟¡Asegura un futuro brillante y saludable para los niños!

📲 961 612 5775
📌 Visítanos en Policlínica de Especialidades, Faustino Miranda s/n, Fracc. Parque Madero, Tuxtla Gutiérrez, Chiapas 🚑🏥

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🖐️¿Sabías que no es recomendable puncionar en el centro de la yema de los dedos? Esta zona es más sensible, por lo que puncionar aquí puede ocasionar más molestia. Aquí te diremos en qué lugares debes puncionar 🖐️

👉¿En qué lugar de tus dedos realizas tus punciones? Cuéntanos en los comentarios.