Ps.Cl. Andrea Camps

Cuando una persona fallece, sus cosas pasan a sus familiares y amigos. Todos buscan quedarse con un recuerdo, una foto 📷, una prenda 🧢🕶, algo que haga que esa persona permanezca en nosotros.

¿Por qué habría que hacerlo diferente con un hijo?

No importa el tiempo que estuvo contigo, si lograste tomarlo en tus brazos o no.

💖Porque el amor no se mide en tiempos.💖

Este lunes me invitó a conversar sobre lo que nadie habla: duelo perinatal e infertilidad.

Muchas preguntas que nadie se atreve a hacer y muchas respuestas que nadie se atreve a contestar.

Las espero!! 💗

Muchos no sabemos qué hacer, ni cómo actuar. Aquí abajo 👇 te dejo algunas guías que podrían ayudarte.

🌟Estar presente. ¿Cómo? Escribirle un mensaje, una carta que demuestre que estás ahí con él/ella.

🌟Espacio. Estar presente no significa estar inmersos en su vida. La pareja necesita un espacio y debemos respetarlo.

🌟PREGUNTAR. Si quieres hacer algo, darle algo o aportar, pregunta antes de hacerlo. No sabes cómo lo puedan tomar. Papá y mamá están vulnerables y aunque nuestra intención sea buena, podemos herirlos.

🌟AYUDA PRÁCTICA: si en algún momento vamos de visita, ayudar con las cosas de casa, sacar la basura a lo que nos vayamos, lavar platos, limpiar la cocina, llevarles comida, si tienen más hijos llevárselos de paseo, etc. (¡Siempre preguntando antes!)

💜 Hablar menos, estar más. Abrazar, escuchar, atender, muestras de cariño.

🍂No podía dejar de compartir esto en la 🙏🏼

🤰🏻Hoy hablo por las mamás que reciben todo tipo de consejos pero no lo que más necesitan: APOYO 💗

Desliza ⏩para ver a lo qué me refiero 👩‍👧‍👦

🌤¿Cómo te sientes hoy?🌧

¿Cuál es esa emoción que prima en ti? ¿Alegría? ¿Entusiasmo? ¿Tristeza? ¿Frustración? ¿Irá? ¿Miedo? ¿Nervios?

Sea cual sea, ¡siéntela! No la camufles ni la intentes “disfrazar”. 🎭 Sé que te han enseñado que debes encontrar esa felicidad constante y esa alegría todo el tiempo. Pero, ¿no te agota tener que poner buena cara cuando en tu interior no estás bien?

Hoy te quiero decir, que no “debes” de sentirte ni una u otra forma. Forzarte a estar bien no va a hacer que 🪄mágicamente lo estés. Todas las emociones son importantes y todas son NECESARIAS para enfrentar lo que sea que estés viviendo en este momento.

💙Está bien NO estar bien.💙

🌟Aceptar NO es olvidar. Y recordar NO es retroceder.🌟

Creemos que para superar una situación dolorosa tenemos que olvidarnos de ella, no hablar nunca más de eso o hacer como si nunca ocurrió.🙍🏻‍♂️

¡Qué equivocados que estamos!

La prueba más grande de aceptación ante una pérdida, es poder hablarlo con naturalidad y espontaneidad, las lágrimas podrán escaparse más de una vez (¿cómo no?) pero eso no quiere decir que retrocedamos.

Sé lo difícil e incómodo que puede llegar a ser verbalizar nuestro dolor 💔, pero ese es el camino a una verdadera sanación.

Estas son las 3️⃣ preguntas que más me hacen

🤰🏻 ¿Solo atiendes a mamás que han tenido una pérdida?
No ❌Atiendo todas las áreas relacionadas a la maternidad. Ansiedad, depresión, estrés post-trauma, infertilidad, acompañamiento en tratamientos de fertilidad, duelo, etc.

👦🏽¿Sigues atendiendo a niños?
Sí! ✅Pero el cupo es limitado ya que me estoy dedicando más a la salud mental perinatal.

📝¿Tus sesiones son online o presenciales?
Atiendo de las dos modalidades. Adultos: online y/o presencial. Niños solo presencial.

Si tienes alguna otra pregunta, déjamela en los comentarios!

A quien lo necesite hoy 🤍🤍🤍

🌸Mamá: Sé que estos días son difíciles para ti. Sé que tus seres queridos a lo mejor no saben cómo actuar ni qué hacer contigo. Unos te invitan a celebraciones donde no quieres estar, y otros hacen como si mañana no fuera tu día. A lo mejor, te ha tocado estar en eventos donde prácticamente te sostienes la sonrisa con las manos pero en realidad lo que quieres es salir corriendo a llorar. Las imágenes de otras mamás con sus hijos en los brazos, duele. Los videos de sus niños entregándoles detalles por este día, también te duelen. Las sonrisas desbordantes de felicidad, duelen. Y no, no estás mal. Tu corazón no se ha llenado de malicia, ni te estás volviendo loca. Lo que sientes es un dolor profundo que a veces se camufla en las actividades del día a día pero que ahí está y logra reaparecer en las fechas especiales como la de hoy.

¿Te has dado cuenta que no eres la misma de antes? Algo en ti ha cambiado desde que tenías a ese bebé en tu barriga, y esa es la prueba más evidente de que eres mamá. Por eso mañana también te celebramos a ti, que has tenido una de las pruebas más duras que una madre puede tener, despedirse de su hij@. Quiero que sepas que pienso en ti, te acompaño y te abrazo muy muy fuerte y estoy segura, que en el Cielo, también te están celebrando. 👼🏼

Yo también soy mamá, mamá de una 🌟

Las señales: nuestra esperanza.

Cuando inicié en este camino de duelo, me hablaban mucho de las señales. Escuchaba a los demás decir con ilusión que era la forma de sus bebés de decirles que estaban aquí con ellos. Jamás lo verbalicé pero yo no creía en nada de eso, a mi no me había pasado nada fuera de lo ordinario y hasta ese momento, creía no necesitar ninguna señal.

Hasta que un día, fuimos con mi esposo, mis suegros y mi cuñado a visitar la casa que estábamos construyendo. Yo subí a la planta alta, y de repente veo un globo viniendo hacia la casa. Le digo a mi cuñado (más excéptico que yo): “siento que me está siguiendo”.

El globo ya no tenía tanto helio, y no se elevaba tanto. Para no alargarles el cuento, el globo llegó directo a mis brazos y lo más sorprendente: era un globo rosado con forma de estrella. Mis ojos se llenaron de lágrimas y con la piel de gallina, se lo enseñé a todos.

Ese día cambió todo para mí y desde ese día represento a mi bebé con una estrellita rosada.

Desliza ➡️ para ver la foto familiar con nuestra bebé incluida 🥰💝.

GRACIAS por representarla tan bien en esa pintura!! Es perfecta! 💕

Esta no es la primera vez que me presento, ya lo he hecho varias veces. Pero hoy, vengo a enseñarles algo en lo que he venido trabajando hace algunos meses.

Hace un par de años viví una experiencia muy dolorosa que me introdujo en el mundo del duelo perinatal, el corazón de mi bebé dejó de latir de un momento a otro y con él, el mío también se detuvo. Enseguida empecé a buscar ayuda pero me costó mucho encontrar un profesional especializado en esta rama. Me impactó que ni siquiera los doctores me pudieron dar una guía de a quién acudir. Así que empecé a leer, a investigar y a ponerme en contacto con profesionales especializados en el tema y, sin darme cuenta, estaba inmersa en este mundo de la psicología perinatal.

Hoy, luego de mucho trabajo personal, he podido resignificar mi dolor y darle un sentido a mi vida. Jamás me hubiera imaginado que ese corazoncito que dejó de latir, me llevaría a descubrir una nueva vocación. Gracias a esa experiencia, he tenido la oportunidad de acompañar a padres que se han tenido que despedir de sus bebés muy pronto, y he sido testigo que ese camino cargado de tanto dolor se puede transformar en uno de aprendizaje y luz.

Así que, la “tía Andrea” sigue siendo tía, pero ahora de angelitos 👼🏼 que ya no están con nosotros en la tierra y se ocupa de cuidar a sus papás, para que dentro de todo el dolor, puedan encontrar esperanza, un nuevo significado.

Desde hoy, empezaré a compartir por aquí información importantísima sobre duelo gestacional y neonatal que espero que sea útil y ayude a romper tabúes (prometo esta vez, estar mucho más activa ☺️)

“Ellos son nuestra luz 🔥 y nosotros sus antorchas ” AICO

Recuerdo con tanta claridad la primera vez que fui al psicólogo y todo lo que sentí antes de entrar. Tenía 2 años estudiando psicología y las palabras de mis profesores resonaban en mi cabeza “Cómo van a ser buenos psicólogos si no han estado del otro lado, siendo pacientes.” Definitivamente tenía mucha resistencia a ir por miedo a destapar vivencias que marcaron mi vida, hasta que finalmente un día saqué la cita y no dormí hasta que la tuve.
Antes de entrar me sudaban las manos, mi corazón palpitaba muy fuerte y sentía que solo quería llorar. Efectivamente, entré y solo lloré. Recuerdo que no podía hablar, sentía vergüenza, hasta que la psicóloga me dijo: “Este es el lugar ideal para expresarte de la forma en la que sepas hacerlo”. Esa frase marcó mi vida y es la que uso hoy en mis consultas, busco que las personas que lleguen, se expresen de la forma que sepan hacerlo y que no sientan culpa alguna.
Recuerdo también que, al inicio, me daba vergüenza contar a los demás que iba al psicólogo, me daba vergüenza encontrarme con personas conocidas en la sala de espera pero luego de un tiempo, me di cuenta que eso no tenía sentido ya que todos los que estábamos ahí, estábamos por una razón importante.
Por eso, hoy comento abiertamente que y lo increíble que es salir con ese “saco” de problemas, de culpas, de emociones desagradables, más liviano y a veces, vacío.
Me uno a la campaña de .ec para romper el tabú de la asistencia psicológica. ¿Cuántos lo necesitan y no lo hacen por miedo o desinformación?

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Se viene el día de mamá, donde el mundo 🌍 entero celebra a esa mujer incondicional, co-creadora del milagro más cool del universo..
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Y yo hoy me quiero detener un momentito, porque en esta cuarentena he pensado más que nunca en aquellas mujeres que buscan tener bebés y no han podido, se muy bien que darían lo que fuera por tener la dicha de que las llamen “mamá”.
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Actualmente, 1 de cada 8 parejas presenta problemas de FERTILIDAD.
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Mientras el mundo 🌎 esta volcado este mes en felicitar a las mamás, hoy honro a esa mujer: sus interminables luchas, sus rezos, sus lágrimas, sus ilusiones y sus desilusiones. No creas que porque no lo he vivido no lo siento. Lo cierto es que por alguna razón lo siento demasiado, y por ello me atrevo a escribir este post una vez más.
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Hoy honro tu camino, tu valentía de decirme “feliz día” cuando tal vez lo que quieres es quedarte callada, la nobleza de tu corazón 💓 cuando me escribes a decirme “que bello tu hijo”.
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Hoy te celebro a ti, mujer maravillosa, te respeto, te admiro y te acompaño..
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La maternidad empieza en algunos casos con un deseo, en otros con una prueba positiva, con un eco o cuando tienen a su bebé en brazos.
Este “encuentro materno” trae muchos cambios (no sólo físicos sino mentales y emocionales) que pueden desequilibrar el bienestar y la salud mental de las madres.

Sabías qué.....

•El 25% de las embarazadas experimenta algún tipo de malestar psicológico significativo.

•Una de cada 7 mujeres que son madres por primera vez experimentará algún trastorno ansioso o del estado de ánimo en el embarazo y/o posparto.

•En torno a un 20% de las madres experimentará depresión posparto.

•Existe un estigma social de la enfermedad mental en la madre (Idealización de la madre).

•La prematuridad, las alteraciones congénitas, los duelos perinatales, suponen un desgaste y daño emocional.

Así que si eres mamá o tu encuentro con la maternidad no ha sido el deseado y necesitas ayuda, pídela sin vergüenza. Es válido tener un grupo de apoyo, es válido tener ayuda profesional. No estás “loca” y tampoco estás sola.

Datos extraídos de GEA -Atención Perinatal-

PD: LAS FRASES DE LAS FOTOS SON EJEMPLOS QUE MUESTRAN LA FALTA DE CONOCIMIENTO SOBRE LA SALUD MENTAL.

Parte del artículo de sobre videojuegos y el tiempo en pantalla de los niños durante esta cuarentena. 🖥
El equilibrio es la palabra clave en el aislamiento, y aplica no solo a niños sino a todos en 🏠. Comer en exceso o muy poco, dormir mucho o nada, ejercitarnos de más o no movernos, trabajar y estudiar por muchas horas o no hacerlo en absoluto, relajarnos de más o estar muy tensos, mucho tiempo a solas o mucho tiempo en pareja/familia, largas horas en pantallas o redes sociales, todo en exceso puede ser perjudicial para nosotros.

Señalamos a los corruptos y NO nos damos cuenta que la corrupción no comienza ahí. La corrupción comienza cuando hay una fila larga, te encuentras a un amigo y le pides que te deje pasar. La corrupción comienza cuando le dices a tu amig@ que te haga descuento solo por su amistad. Cuando pagas o intervienes para que tu hijo pase de año, le corrijan una calificación o le permitan dar exámenes en una época que no corresponde. Cuando te detiene un vigilante de tránsito por estar en el celular y le das “para las colas” o le pides perdón (hay personas que hasta se ponen a llorar) para que no te multen. ¿Creen ustedes que los niños no se dan cuenta? Siempre veo la frase “las palabras convencen, el ejemplo arrastra” y es TAN cierto!
Constantemente veo en consulta niños muy confiados, que logran expresar con palabras “no me importa porque igual voy a terminar consiguiendo lo que quiero” o “mi papá ya fue a hablar y de ley me dejan regresar al colegio”. Niños que, cuando crecen y se aparece alguien a decirle “no cumples con los requisitos que buscamos” o “no ha sido aceptado en tal universidad” reaccionan como dueños del Universo, sin miedo a las consecuencias porque estas nunca han existido o han sido incoherentes. “Lo peor que me puede pasar es que me quedé aquí y trabajo con mi papá”. Para mí, esos son corruptos en potencia, aquellos que aprendieron a ser queridos y aceptados no por sus logros sino por los logros de sus padres o el dinero (poder) que tenga la familia. Que les llevan botellas de alcohol a los profesores en exámenes finales o les regalan entradas para partidos de fútbol, y por supuesto, terminan pasando de año, entrando a las mejores universidades, teniendo los mejores puestos en las empresas (de sus padres o de los mejores amigos). Tal vez estas palabras sean un poco radicales pero es una realidad que cada vez la palpo más y me da mucha impotencia. La “ley del sabido” uno la aprende desde muy pequeño, en cada juego, en cada actuar de nosotros los padres. Aun así, escucho a papás decir “no sabemos de dónde aprendió a ser así, nosotros siempre le hablamos y le aconsejamos pero no escucha”. Mi respuesta siempre es “el ejemplo arrastra”.

Tiempo: lo que nunca nos alcanza y se pasa volando. Pareciera que cada vez hay menos horas en el día para poder abarcar con todo lo que debemos/queremos hacer; los días se nos pasan volando y los años ¡ni decir!

Por supuesto, me voy a enfocar en los chiquitines de la familia, en aquellos que seguramente tienen unas mañanas muy ocupadas y divertidas en sus escuelas o colegios, que en las tardes tienen alguna actividad extra-curricular y que al caer la noche se encuentran con su padres quienes, luego de un día de trabajo arduo, desean descansar y hacer en ese par de horas, lo que no pudieron hacer durante el día (terminar de trabajar 😂,ejercicio, organizar la casa, cocinar, ver a los amigos, tener tiempo de pareja, etc.) de hecho, muchos de ellos suelen llegar cuando ya los más bebés están durmiendo 😞 . Los sentimientos de culpa los invade e intentan compensar su ausencia con cosas materiales 🤭.
Les comunico: sus hijos no necesitan un Wii o un iPhone o el ultimo juego 4D para ser felices!! Sus niños necesitan a papá y a mamá, así sea 20 minutos al día para jugar y divertirse juntos, para conocerse, compartir sus colores favoritos, bailar sus canciones favoritas y crear recuerdos, recuerdos felices, experiencias compartidas, lecciones de vida, eso es lo que se llevarán a la adultez y eso es lo que les agradecerán eternamente. 🙏🏻❤️

¿Qué tal si empezamos hoy ajustando un poco nuestra rutina para jugar a las escondidas por casa? ¿O a las estatuas?

Seamos honestos: ¿Si nuestros hijos se portan mal, no van a recibir regalos esta Navidad? 🤔

Si no estoy equivocada, para la mayoría la respuesta es la siguiente: “Claro que no. Cómo l@ voy a dejar sin regalo pero lo digo para que se porte bien”.

Aquí algunos puntos que debemos analizar y tomar en cuenta 📝:
1. Si no vamos a cumplir con lo que decimos, mejor ni lo usemos de estrategia porque eventualmente nos dejarán de creer 🤥 (esto aplica para todos los días del año )
Un comportamiento debe llevarse a cabo por un motivo que va más allá del “porque sí”. Nuestro rol como padres, profesores y personas que estamos con niños es hacer una conexión lógica entre la acción y la consecuencia. Un ejemplo de esto sería: “He visto que tus calificaciones han bajado mucho, creo que vamos a tener que usar el tiempo de los videojuegos en un profesor para que te ayude a estudiar.”
En lo personal creo que sí podemos decir cosas como “nuestro corazón se hace más grande o más chiquito”, “el niño Jesús va a estar muy orgulloso de verte lograr tantas cosas” pero usarlos de jueces y amenazas es hasta medio injusto para los pobres personajes ⛄️👼🏻🎅🏼

2. “Portarse bien” abarca DEMASIADAS cosas. Sería mejor ser más específicos al momento de explicarles lo que se espera de ellos. “Yo espero que hoy te laves los dientes con alegría” “yo espero que cuando te vaya a dejar al kínder, te quedes feliz con las tías”. Ideas más concretas que ellos puedan entender y visualizar con claridad. 💫

Que este sea un tiempo para llenar de ilusión a los más pequeños, para disfrutar en familia y sobretodo para que los regalos queden en segundo plano. 🎄🎁