Nutri.am

🧋GUÍA PARA ESCOGER LA MEJOR PROTEÍNA

✨Ten en cuenta que no todos los suplementos proteicos son iguales y que la calidad debe ser la máxima prioridad a la hora de seleccionar un producto.

✨Entre estos beneficios se incluyen el aumento del crecimiento muscular, la mejora del tiempo de recuperación y la mejora de la función inmunitaria.

✨Para elegir una debes tener en cuenta tus objetivos. Por ejemplo, las personas que buscan ganar masa muscular pueden necesitar tipos diferentes de suplementos que las que los utilizan para perder peso.

✨Ademas ten en cuenta la dosificación de proteína que necesitas al día según tus necesidades y evita consumir en exceso ya que puede causar efectos negativos.

Si quieres saber tus necesidades comenta y te enviaré un mensajes para que lo calcules fácilmente 😊💪🏻✨

👩🏻‍🍼✨

La 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗹 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼 es esencial para el desarrollo óptimo del bebé 😌🤰🤱💕

Durante el embarazo 𝗹𝗮𝘀 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻 para 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 y 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝗲𝘁𝗼, por lo que es fundamental consumir nutrientes claves como el ácido fólico, hierro, calcio y proteínas 🍓🥦🥗

🧡 𝗔𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 con nuestra nutricionista 👩‍⚕️➡️ ( Nutri.am ) y ten una asesoría personalizada de acuerdo a tus necesidades y las de tu bebé 🙃✅

𝐓𝐄 𝐄𝐒𝐏𝐄𝐑𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐄𝐍: 👇👇

📍Av. Abraham Calazacón y Av. Chone
• 𝑺𝒂𝒏𝒕𝒐 𝑫𝒐𝒎𝒊𝒏𝒈𝒐 - 𝑬𝒄𝒖𝒂𝒅𝒐𝒓 🇪🇨

☎️ 𝟎𝟐- 𝟑𝟕𝟎𝟏𝟑𝟕𝟗
📱 𝟎𝟗𝟗𝟎𝟑𝟓𝟔𝟒𝟓𝟑

🧠 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗵𝗼𝗴𝗮𝗿 𝗱𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿𝗮́ 𝘁𝘂 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻̃𝗼/𝗮 🥰🤰

🥑 BUSCAR a un PROFESIONAL NUTRICIONISTA es INVERTIR en tu SALUD a largo plazo

✨No basta solo con calmar tus síntomas con medicamentos, aprende a tratar tu enfermedad o prevenirla desde la raíz, ☝🏻 desde lo principal
(QUE ES TU ALIMENTACIÓN) 🍏

✨Potencia tu rendimiento físico, ayuda a tu cuerpo a prevenir lesiones deportivas por deficiencia de nutrientes.

✨Descubre como alimentarte de manera inteligente para cada meta que tengas y como adaptarlo a tu estudio de vida 🙌🏻

✨ UN 2024 MÁS SALUDABLE ✨

𝐌𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟒 😊✨

Ten una 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞 y permite que tu organismo se mantenga 𝐬𝐚𝐧𝐨 y 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐠𝐢𝐝𝐨 🥦🍎💪

Si quieres empezar a disfrutar de los beneficios de comer saludable 𝐚𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐇𝐎𝐘 mismo tu cita con nuestra 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚 ( Nutri.am ) quien te ayudará a 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐲 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 según tus objetivos📝🤸‍♀️👩‍⚕️

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‼️𝐓𝐄 𝐄𝐒𝐏𝐄𝐑𝐀𝐌𝐎𝐒‼️

📍En la Av. Abraham Calazacón y Av. Chone

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✏️ LOS NIÑOS VUELVEN A CLASES👦🏻👧🏽

MAMITAS y PAPIS 📝 🎒

Si aún no saben qué enviar en la lonchera de sus niños para garantizar un mejor crecimiento y desarrollo ??

💡Por aquí dejo algunas ideas e información importante que deben tener en cuenta

🥕 Involúcralos en su alimentación

🥕Propón opciones saludables y déjalos escoger

🥕Diles la importancia de una alimentación saludable y sus beneficios

🥕Se flexible, envía algunas de sus galletas o dulces preferidos

🥕Si no le gustan las verduras o frutas trata de hacerlas en preparaciones donde no las noten mucho e introdúcelas poco a poco hasta que se adapte

Ejem: pancakes con guineo en la masa, tortillas de huevo con vegetales picados muy pequeños, galletas con frutos secos, arándanos y entres otras frutas.

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Ideas de almuerzos completos 🥙

Y sí, el arroz también se incluye 🙌🏻 en cantidades que dependan de tus requerimientos y necesidades nutricionales. 🍚

Las ensaladas son fundamentales para aportar fibra, vitaminas y minerales 💓 tratemos de consumirlas al principio. 🥗

No menos importante las Proteínas magras y grasas esenciales como aceite de oliva, águate, semillas o frutos secos. 🥑

Disfruta Diciembre y su época de fiestas sin sentir culpa 🤩🤩🤩🤩🤩
Te menciono 5 Tips muy fáciles de seguir
El último es el más importante 😉🫶🏼

Nutrición para cada etapa de la vida, control de peso y alimentación en el embarazo, enfermedades metabólicas, Alimentación complementaria, Antiinflamatoria y más

⚠️ Es importante realizarte 𝒄𝒉𝒆𝒒𝒖𝒆𝒐𝒔 𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒄𝒐𝒔 de rutina sin importar la edad que tengas, para conocer el estado de tu 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍 y detectar de forma precoz cualquier 𝒆𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅 de la que todavía no hayan aparecido síntomas 🩺🧑‍⚕️

➡️ 𝑻𝒊𝒑𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒒𝒖𝒆𝒐𝒔 𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒄𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒖𝒕𝒊𝒏𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒓𝒕𝒆:

💙 𝑪𝒉𝒆𝒒𝒖𝒆𝒐 𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒄𝒐 𝒃𝒂́𝒔𝒊𝒄𝒐: incluye la exploración básica y la revisión de la historia clínica
💙 𝑪𝒉𝒆𝒒𝒖𝒆𝒐 𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒄𝒐 𝒅𝒆 𝒓𝒖𝒕𝒊𝒏𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆𝒔: esta enfocado en un aparato u órgano en particular
💙 𝑪𝒉𝒆𝒒𝒖𝒆𝒐 𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒄𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒐: se añaden diversas pruebas y exploraciones


📆 Puedes agendar tu cita para 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹 o para nuestras 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 medicas 👩‍⚕️👨‍⚕️👇

☎️ 02- 3701379
📱 0990356453


🕗 Nuestros horarios de atención son de Lunes a Sábado 8h00 a 19h00 ☺️

📍Estamos ubicados en la Av. Abraham Calazacón y Av. Chone

• Santo Domingo - Ecuador 🇪🇨


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Ideas 💡 para tus Desayunos Saludables 💓