El Nahas Pharmacies صيدليات النحاس

مقاومة الأنسولين
Insulin resistance

يعاني مرضى السكري من النمط الثاني من مقاومة الأنسولين ولعدة سنوات قبل إصابتهم فعليًا بالمرض، وكذلك يعاني الأشخاص المصابون بالسمنة غير المصابين بالسكري من مقاومة الأنسولين.

•أعراض مقاومة الأنسولين
لا يمكنك معرفة أن لديك مقاومة للأنسولين من خلال ما تشعر به، حيث ستحتاج إلى إجراء فحص دم يفحص مستويات السكر في الدم.

وبالمثل لن تعرف ما إذا كنت تعاني من معظم الحالات الأخرى التي تُعد جزءًا من متلازمة مقاومة الأنسولين دون زيارة طبيبك، وتتضمن بعض علامات مقاومة الأنسولين ما يأتي:

محيط الخصر كبير عند الرجال وعند النساء.
قراءات ضغط الدم 80/130 أو أعلى.
مستوى غلوكوز الصيام يزيد عن 100 ملليغرام/ ديسيلتر.
مستوى الدهون الثلاثية أثناء الصيام يزيد عن 150 ملليغرام/ ديسيلتر
مستوى كوليسترول أقل من 40 ملليغرام/ ديسيلتر عند الرجال، وأقل من 50 ملليغرام/ ديسيلتر عند النساء.
بقع من الجلد الداكن المخملي تسمى الشواك الأسود.
أسباب وعوامل خطر مقاومة الأنسولين
تشمل أبرز الأسباب وعوامل الخطر ما يأتي:

1. أسباب الإصابة بمقاومة الإنسولين
في حين أن السبب الدقيق لمقاومة الأنسولين لا يزال غير مفهوم تمامًا، فمن المعروف جيدًا العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تطور مقاومة الأنسولين حيث يمكن أن تتطور مقاومة الأنسولين بشكل شائع إذا انطبق واحد أو أكثر من

العوامل الآتية:
اتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية أو نظام غذائي عالي الكربوهيدرات أو عالي السكر.
تناول جرعات عالية من المنشطات على مدى فترة طويلة من الزمن.
الإصابة بمرض كوشينغ أو مرض تكيس المبايض.
ارتفاع مستويات الأنسولين في الدم.
تخزين الدهون الزائدة في الكبد والبنكرياس.
وجود مستويات عالية من الالتهاب.
2. عوامل خطر الإصابة بمقاومة الإنسولين
تشمل أبرز عوامل الخطر ما يأتي:

زيادة الوزن أو السمنة، وخاصةً عندما يكون الوزن الزائد حول الحجاب الحاجز.
أسلوب حياة مستقر أو أسلوب منخفض في ممارسة الرياضة.
التدخين.
مشاكل النوم.
ارتفاع ضغط الدم.
مقدمات السكري ومرض السكري.
أمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية القلبية الوعائية والدماغية، مثل: السكتة الدماغية، وأمراض القلب.
العمر حيث من المرجح أن يكون بعد عمر 45 سنة.
الأدوية، مثل: الستيرويدات (Steroids)، ومضادات الذهان، وأدوية علاج فيروس نقص المناعة البشرية.
نظرًا لأن بعض عوامل الخطر هذه منتشرة ويمكن تجنبها، مثل: السمنة فإن السلطات الصحية تزيد من تركيزها على إجراءات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر المرض.

مضاعفات مقاومة الأنسولين
تشمل أبرز المضاعفات ما يأتي:

المضاعفات الأيضية الحادة، بما في ذلك ارتفاع السكر في الدم ونقص السكر في الدم.
ذبحة صدرية.
احتشاء عضلة القلب.
السكتة الدماغية.
ارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم.
انخفاض شديد في نسبة السكر في الدم.
مرض كلوي.
مشاكل العين.
سرطان.
مرض الزهايمر.
تشخيص مقاومة الأنسولين
تشمل أبرز طرق التشخيص ما يأتي:

1. الفحص الجسدي
حيث سيرغب الطبيب في معرفة التاريخ الطبي لعائلتك.

2. إجراء فحوصات جسدية
حيث سيطلب منك الطبيب قياس وزنك، كما سيطلب قياس ضغط دمك.

3. القيام بتحاليل الدم
قد يتم إجراء الفحوصات الآتية:

اختبار الغلوكوز في بلازما الصيام
يقيس هذا الاختبار نسبة السكر في الدم بعد عدم تناول الطعام لمدة 8 ساعات على الأقل.

اختبار تحمل الغلوكوز الفموي
في البداية ستخضع لاختبار الغلوكوز أثناء الصيام، ثم ستشرب محلولًا سكريًا وبعد ساعتين من ذلك ستخضع لفحص دم آخر.

اختبار السكر التراكمي
يُظهر اختبار الدم هذا متوسط مستوى السكر في الدم خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر الماضية، يستخدمه الأطباء لتشخيص مقدمات السكري أو مرض السكري.

إذا كنت مصابًا بداء السكري فهذا يساعد في إظهار ما إذا كان تحت السيطرة، وقد تحتاج إلى إجراء الاختبار مرة أخرى لتأكيد النتائج.

علاج مقاومة الأنسولين
تشمل أبرز الطرق العلاجية ما يأتي:

1. ثيازوليدينديون (Thiazolidinediones)
هي فئة من الأدوية مصممة لتحسين حساسيتك للأنسولين عن طريق تقليل كمية الدهون المركزة المنتشرة في جميع أنحاء الجسم، حيث يمكن أيضًا تناوله بالإضافة إلى أدوية السكري الأخرى، مثل: الميتفورمين (Metformin)، أو السلفونيل يوريا (Sulphonylureas).

لكن من الآثار الجانبية الأولية المحتملة هي زيادة الوزن.

2. البيغوانيد (Biguanides)
تعمل هذه الفئة من الأدوية عن طريق تحسين مقاومة الجسم الكلية للأنسولين، وعن طريق تقليل كمية الغلوكوز التي ينتجها الكبد، واحدة من الفوائد الملحوظة للدواء الأخرى هي أنها لا تسبب زيادة الوزن بشكل عام.

يبدأ تحسين مقاومة الجسم للأنسولين باختيارات أسلوب الحياة حيث يمكن للأدوية أن تساعد ولكن لا شيء سيعوض عن تلك العادات.

الوقاية من مقاومة الأنسولين
لا يمكن التأثير على بعض عوامل الخطر لمقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني، مثل: تاريخ العائلة، والتركيب الجيني، ومع ذلك يمكن للشخص اتخاذ بعض الخطوات لتقليل فرص مقاومة الأنسولين فبعض الاستراتيجيات نفسها أساسية للوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية.

أيضًا أفادت جمعية القلب الأمريكية أنه يمكن للأفراد تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري عن طريق إجراء تغييرات وقائية في نمط الحياة، وذلك في المقام الأول عن طريق فقدان الوزن وزيادة النشاط البدني.

تصبح العضلات أكثر مقاومة للأنسولين بعد التمرين، ويمكن لأي شخص عكس مقاومة الأنسولين بأسلوب حياة نشط وصحي.

في حين أن تشخيص مقاومة الأنسولين أو مقدمات السكري قد يسبب القلق، فإن إجراء تغييرات سريعة في نمط الحياة وتوقع نتائج فورية ليس طريقة مستدامة للمضي قدمًا.

الطريقة الأكثر فعالية لتقليل مقاومة الأنسولين هي إجراء تغييرات بطيئة ومستدامة حيث يمكنك اتخاذ خطوات لعكس مقاومة الأنسولين والوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، وتشمل ما يأتي:

1. ممارسة الرياضة
مارس ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميًا من النشاط المعتدل، مثل: المشي السريع 5 أيام أو أكثر في الأسبوع، لكن إذا لم تكن نشطًا الآن فاعمل على ذلك.

2. الحصول على وزن صحي
إذا لم تكن متأكدًا مما يجب أن تزنه أو كيفية الوصول إلى هدف إنقاص الوزن فاسأل طبيبك، حيث قد ترغب أيضًا في التحدث مع اختصاصي تغذية ومدرب شخصي معتمد.

3. اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا
فكر في الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والفول، والأسماك، والبقوليات، وغيرها من البروتينات الخالية من الدهون.

4. الإقلاع عن التدخين
للنيكوتين تأثير ملحوظ على مقاومة الجسم للأنسولين، لقد وجدنا علاقة خطية بين الجرعة والاستجابة بين استهلاك السجائر وخطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

بقي خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني مرتفعًا بين أولئك الذين أقلعوا عن التدخين خلال السنوات الخمس السابقة، ولكنه انخفض بشكل ملحوظ مع زيادة مدة الإقلاع عن التدخين ووصل إلى مستوى خطر مماثل لمستوى عدم التدخين مطلقًا بعد 10 سنوات من الإقلاع عن التدخين.

في الواقع بعد تدخين سيجارة قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 48 ساعة حتى يتم التخلص من النيكوتين من جسمك وتعود مقاومة الأنسولين إلى المستوى الطبيعي.

ما هي القرحة الهضمية؟
القرحة الهضمية هي التهابات تتشكل في بطانة الأنسجة الداخلية لأي عضو يعتبر جزءًا من الجهاز الهضمي. هناك ثلاثة أنواع من القرحة الهضمية التي يمكن رؤيتها بشكل منتشر:

قرحة المعدة، والمعروفة أيضًا باسم بالقرحة المَعدية، هي تقرحات مفتوحة تظهر في بطانة أنسجة المعدة.

القرحة المتكونة في الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة، والمعروفة باسم الاثني عشر، يشار إليها باسم قرحة الاثني عشر.

قرح المريء هي قرح تتكون في الجزء السفلي من المريء.

القرحة الهضمية ليست مشكلة صحية نادرة. في الواقع، حوالي 10 % من البالغين في جميع أنحاء العالم يعانون من مرض القرحة الهضمية مرة واحدة على الأقل في حياتهم.

أعراض قرحة المعدة
عادة ما توجد الأعراض التالية لدى الأشخاص المصابون بمرض القرحة الهضمية:

الغثيان

ألم البطن

انتفاخ البطن أو حدوث التجشؤ

حرقة المعدة

البراز المدمم (وجود دم في البراز)

ألم بالصدر

القيء مع وجود دم في بعض الأحيان

فقدان الوزن المفاجئ

تغيرات الشهية

صعوبة في التنفس

شعور بالإغماء

متى تقوم بزيارة الطبيب بهدف علاج قرحة المعدة
يجب عليك الاتصال بطبيبك العام بمجرد أن تبدأ الأعراض المذكورة أعلاه بالظهور بشدة أو عندما تفشل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل مضادات الحموضة لعلاج لقرحة، في الحد من الألم أو تقوم بدورها، ولكن الألم يعود في الظهور.

أسباب قرحة المعدة
تحدث القرحة الهضمية عندما يتكسر الحمض الموجود في العصارات الهضمية في بطانة الأنسجة الداخلية للمعدة، أو المريء، أو الاثني عشر وتحدث تقرحات مفتوحة مؤلمة. يحدث هذا عند زيادة تركيز الحمض أو تكسير البطانة المخاطية التي تحمي من الأحماض الهضمية وتصبح غير قادرة على منع تلامس الأحماض الهضمية مع السطح الداخلي.

هناك نوعان من العوامل الرئيسية التي تؤدي مباشرة إلى تكسر بطانة المخاط الواقية:
بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (إتش بيلوري: جرثومة المعدة): حوالي نصف الناس في العالم لديهم جرثومة المعدة تعيش على البطانة المخاطية في الأمعاء الدقيقة والمعدة. عادة، لا تسبب البكتيريا أي مشكلة، ولكن في بعض الحالات، قد تحدث عدوى جرثومة المعدة وتسبب قرحة المعدة. يمكن أن تتسبب عدوى جرثومة المعدة في رفع المعدة لتركيز الأحماض وتآكل الطبقة المخاطية، مما يؤدي إلى التهاب الأنسجة.

في حين أن السبب الدقيق لعدوى جرثومة المعدة نفسها غير واضح ولم يتمكن الباحثون الطبيون من تحديد كيفية انتشار العدوى، إلا أن هناك بيانات تشير إلى أن بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري قد تنتشر من شخص لآخر من خلال الاتصال الجسدي الشديد، مثل التقبيل. قد تنتشر بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري أيضًا من خلال الماء والغذاء المتسخين، مما يزيد من فرص الإصابة بالعدوى وبالتالي القرحة الهضمية.

مسكنات الألم: الاستخدام المتكرر لمسكنات الألم، التي يطلق عليها طبيا الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (إن إس أ أي د إس)، مثل الأيبوبروفين والأسبرين، يمكن أن يتسبب في حدث القرحة الهضمية، وخاصة قرحة المعدة. أنها تمنع قدرة المعدة على تجديد الطبقة الواقية من المخاط، مما يزيد من فرص حمض المعدة في تكوين تقرحات مفتوحة في السطح الداخلي. كما أنها تقلل من تدفق الدم إلى المعدة، مما يقلل من قدرتها على شفاء نفسها.

عوامل الخطر لمرض قرحة المعدة
يزداد خطر الإصابة بالقرحة الهضمية إذا كان الشخص:

إذا كان مدخن شره. يزيد التدخين من فرص الإصابة بالبكتيريا هيليكوباكتر بيلوري في أولئك الذين لديهم بالفعل البكتيريا الموجودة في جهازهم الهضمي.

يشرب كحول بكثرة. يؤدي تناول الكحوليات بكثرة إلى تهيج جدران المعدة وتكسير البطانة المخاطية وزيادة إنتاج حمض المعدة.

يعاني من استمرار التوتر. في حين لم يثبت أن الإجهاد النفسي يتسبب في حدوث القرحة الهضمية بشكل مباشر، إلا أن أعراض القرحة الهضمية تتفاقم بشكل أكبر لدى أولئك الذين يعانون من الإجهاد النفسي.

يستخدم الكورتيكوستيرويدات بشكل مزمن. هذا يزيد من خطر الإصابة بالقرحة الهضمية لأن الكورتيكوستيرويدات تضعف جهاز المناعة.

يأكل الأطعمة الغنية بالتوابل بانتظام. تزيد الأطعمة الغنية بالتوابل من تراكم الأحماض في الجهاز الهضمي.

احجز موعدًا مع أخصائي ميد كير في دقيقة واحدة
المضاعفات الناشئة عن الجهاز الهضمي
تحتاج قرحة المعدة إلى العلاج في المقام الأول. دون الحصول على العلاج المطلوب، يمكن أن يعاني المصابون بمرض القرحة الهضمية من المضاعفات التالية:

النزيف الداخلي: غالبًا ما تنزف القروح المفتوحة الناتجة عن القرحة الهضمية. هذا يؤدي إلى فقدان تدريجي للدم يمكن أن يسبب فقر الدم وإذا ترك دون تدخل، فقد يتطلب حتى نقل الدم. ونتيجة لهذا النزيف تحدث أعراض القرحة الهضمية مثل الدم في القيء، والبراز المدمم، والشعور بالإغماء.

ثقب المعدة: يمكن أن تثقب قرحة المعدة التي لم يتم علاجها أو تصنع فجوة في جدار المعدة أو المريء أو الأمعاء الدقيقة. يزيد جدار المعدة المثقوب من خطر الإصابة بالتهابات البطن.

الانسداد: إذا تُركت القرحة الهضمية دون تدخل، فيمكن أن تمنع مرور الطعام في الجهاز الهضمي. قد يؤدي ذلك إلى فقدان الشهية، وفي الحالات الشديدة يؤدي إلى القيء وفقدان الوزن، وكلها أعراض القرحة الهضمية.

سرطان المعدة: تشير الأبحاث إلى أن قرحة المعدة التي تسببها عدوى جرثومة المعدة تزيد من فرص الإصابة بسرطان المعدة.

علاج قرحة المعدة
تهدف علاجات القرحة الهضمية إلى الحد من مستوى الأحماض في عصارات الجهاز الهضمي وبناء الطبقة المخاطية التي تشكل حاجزًا بين أحماض المعدة وبطانة الأنسجة الداخلية. ومع ذلك، يختلف نوع العلاج من حالة إلى أخرى وسيعتمد على السبب الرئيسي وراء القرحة الهضمية.

علاج القرحة الهضمية الناتجة عن عدوى جرثومة المعدة: يتم علاج قرحة المعدة الناتجة عن بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري باستخدام مثبطات مضخة البروتون والمضادات الحيوية التي تهدف إلى التخلص من جميع بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري في الجهاز الهضمي.

علاج القرحة الهضمية الناتجة عن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: بالنسبة للقرحة الهضمية الناتجة عن الاستخدام الزائد عن الحد للأدوية المضادة للالتهابات، فإن الإجراء الأول هو منع المريض من تناول تلك الأدوية ووصف بدائل أفضل. إذا احتاج المريض إلى تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، فقد يصف الطبيب دواءً مضادًا لتناوله بجانبه.

علاج مضادات الحموضة: يمكن وصف أدوية القرحة الهضمية مثل مضادات الحموضة لمرض القرحة لعلاج الحالات الخفيفة.

العلاج الجراحي: في الحالات الشديدة التي تسببت فيها قرحة المعدة في حدوث ثقب أو نزيف داخلي حاد، قد يقترح الأطباء إجراء عملية جراحية لإصلاح الثقب وإيقاف النزيف وحموضة الجزء الأسفل من المعدة وتحديد السبب الحقيقي للقرحة.

إذا استمرت أعراض القرحة الهضمية حتى بعد العلاج، فاستشر طبيبك الخاص فورًا.

كيفية الوقاية من القرحة الهضمية
الوقاية خير دائمًا من العلاج ويمكن الوقاية من القرحة الهضمية عن طريق إجراء التغييرات التالية في نمط الحياة:

الحد من استخدام الكحول

الحد من استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأسبرين والأيبوبروفين. يعتبر الباراسيتامول بديلاً أفضل للاستخدام

الإقلاع عن التدخين أو الحد منه

تناول كميات أقل من الأطعمة الغنية بالتوابل ومزج المزيد من الفواكه والخضروات في النظام الغذائي الحالي

السيطرة على التوتر

امنع عدوى جرثومة المعنى عن طريق التأكد من نظافة مياه الشرب والطعام عن طريق غسل يديك قبل تناول الوجبة. تأكد أيضًا من طهي طعامك بشكل جيد، وخاصة اللحوم، بشكل صحيح طوال الوقت.

اقوى BEAUTY DAY EVENT فى صيدلية النحاس فى الفردوس واقوى عروض وهدايا وجلسات تنضيف بشرة وفجص شعر مجانى منتظرنكوا تنشرفونا 🔥 ❤️🎉🎉😎

في
لأننا بنوفرلك:
💥 الدفع بالفيزا بالصيدلية والمنزل.
💥 شحن لأي مكان.
💥 إمكانية الدفع أونلاين من خلال الابلكيشن.
💥 جهاز Inbody لقياس الدهون والعضلات.
أطلب بكل سهولة ونصلك أينما كنت.

فروعنا :
📌فرع 6 أكتوبر (المحور المركزي):
العنوان:
المحور المركزي - الحي الرابع مجاورة ٢ عمارة ٣١٧- شارع الخزان أمام مستشفى الشرطة أمام قباني للأثاث
للاتصال:
01210585701 - 01210585709
الخط الساخن: 01210593030
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201002653040
📌فرع الشيخ زايد:
العنوان:
الحي ١١ شارع القسم مجاورة ٤ عمارة ١٤/٦ - الشيخ زايد
للاتصال:
01288181760 - 01288181955
الخط الساخن:
01210593030
هاتف أرضي :
0237958850
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201050082405
📌 فرع 6 أكتوبر(الفردوس):
العنوان:
٣٠٩ عمارات القوات المسلحة مدينة الفردوس أكتوبر أمام دريم لاند أمام بوابة وطنية
للاتصال:
01210585750 - 01210585755
هاتف أرضي:
0236142188
الخط الساخن:
01210593030
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201004501616
Mobile App: http://bit.ly/2Jepx58
E-Hotline: www.93030.tel

كيف يمكن الوقاية من الجفاف؟

يوصى باتباع النصائح التالية للوقاية من الإصابة بالجفاف بشكل عام وخاصة في الصيف:

شرب كمية كافية من الماء والسوائل باستمرار على مدار اليوم.
الإكثار من شرب الماء قبل ممارسة الرياضة.
تجنب التعرض للشمس فترات طويلة.
الحرص على تناول الفواكه والخضروات.
تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان.
الحرص على شرب الماء والسوائل بكميات كبيرة في حالة الإصابة بحمى، أو قيء، أو إسهال.
طلب العناية الطبية الطارئة في حالة الإصابة بإسهال شديد أو قيء مستمر.

مضاعفات الجفاف

قد يؤدي عدم تشخيص وعلاج جفاف الجسم مبكرًا إلى حدوث مضاعفات خطيرة

انخفاض شديد في ضغط الدم قد يهدد الحياة (صدمة نقص حجم الدم).
تشنجات نتيجة اختلال توازن الإلكتروليتات.
مشاكل في الكلى، مثل تكون حصوات أو حدوث التهابات في المسالك البولية، وربما يصل الأمر إلى الإصابة بالفشل الكلوي.
ضربة حر أو إرهاق حراري.
فقدان الوعي والغيبوبة.

ما هو سير مرض الجفاف؟

يساهم التدخل المبكر لعلاج الجفاف في إعادة ترطيب الجسم وتفادي حدوث المشاكل الخطيرة، ولكن في حال إهمال العلاج قد يتفاقم الجفاف ويؤثر على الأعضاء الحيوية في الجسم ووظائفها، وربما يؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات.

توظييييييف
مطلوب دكتور صيدليى أو صيدلانية ذو خبرة شيفت ليلى فى فرع الفردوس اكتوبر طريق الواحات
يرجى ترك البيانات على الخاص

عروض صيدليات النحاس مستمرة تصل ل 20% على solodex للشعر والبشرة كل اللى تحتاجه عندنا ❤️🎉🎉😎🔥
في
لأننا بنوفرلك:
💥 الدفع بالفيزا بالصيدلية والمنزل.
💥 شحن لأي مكان.
💥 إمكانية الدفع أونلاين من خلال الابلكيشن.
💥 جهاز Inbody لقياس الدهون والعضلات.
أطلب بكل سهولة ونصلك أينما كنت.

فروعنا :
📌فرع 6 أكتوبر (المحور المركزي):
العنوان:
المحور المركزي - الحي الرابع مجاورة ٢ عمارة ٣١٧- شارع الخزان أمام مستشفى الشرطة أمام قباني للأثاث
للاتصال:
01210585701 - 01210585709
الخط الساخن: 01210593030
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201002653040
📌فرع الشيخ زايد:
العنوان:
الحي ١١ شارع القسم مجاورة ٤ عمارة ١٤/٦ - الشيخ زايد
للاتصال:
01288181760 - 01288181955
الخط الساخن:
01210593030
هاتف أرضي :
0237958850
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201050082405
📌 فرع 6 أكتوبر(الفردوس):
العنوان:
٣٠٩ عمارات القوات المسلحة مدينة الفردوس أكتوبر أمام دريم لاند أمام بوابة وطنية
للاتصال:
01210585750 - 01210585755
هاتف أرضي:
0236142188
الخط الساخن:
01210593030
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201004501616
Mobile App: http://bit.ly/2Jepx58
E-Hotline: www.93030.tel

اعرفى اهم فيتامينات الشعر 🙈 ✨✨
في
لأننا بنوفرلك:
💥 الدفع بالفيزا بالصيدلية والمنزل.
💥 شحن لأي مكان.
💥 إمكانية الدفع أونلاين من خلال الابلكيشن.
💥 جهاز Inbody لقياس الدهون والعضلات.
أطلب بكل سهولة ونصلك أينما كنت.

فروعنا :
📌فرع 6 أكتوبر (المحور المركزي):
العنوان:
المحور المركزي - الحي الرابع مجاورة ٢ عمارة ٣١٧- شارع الخزان أمام مستشفى الشرطة أمام قباني للأثاث
للاتصال:
01210585701 - 01210585709
الخط الساخن: 01210593030
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201002653040
📌فرع الشيخ زايد:
العنوان:
الحي ١١ شارع القسم مجاورة ٤ عمارة ١٤/٦ - الشيخ زايد
للاتصال:
01288181760 - 01288181955
الخط الساخن:
01210593030
هاتف أرضي :
0237958850
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201050082405
📌 فرع 6 أكتوبر(الفردوس):
العنوان:
٣٠٩ عمارات القوات المسلحة مدينة الفردوس أكتوبر أمام دريم لاند أمام بوابة وطنية
للاتصال:
01210585750 - 01210585755
هاتف أرضي:
0236142188
الخط الساخن:
01210593030
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201004501616
Mobile App: http://bit.ly/2Jepx58
E-Hotline: www.93030.tel

اعرفى نوع بشرتك❤️😎

في
لأننا بنوفرلك:
💥 الدفع بالفيزا بالصيدلية والمنزل.
💥 شحن لأي مكان.
💥 إمكانية الدفع أونلاين من خلال الابلكيشن.
💥 جهاز Inbody لقياس الدهون والعضلات.
أطلب بكل سهولة ونصلك أينما كنت.

فروعنا :
📌فرع 6 أكتوبر (المحور المركزي):
العنوان:
المحور المركزي - الحي الرابع مجاورة ٢ عمارة ٣١٧- شارع الخزان أمام مستشفى الشرطة أمام قباني للأثاث
للاتصال:
01210585701 - 01210585709
الخط الساخن: 01210593030
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201002653040
📌فرع الشيخ زايد:
العنوان:
الحي ١١ شارع القسم مجاورة ٤ عمارة ١٤/٦ - الشيخ زايد
للاتصال:
01288181760 - 01288181955
الخط الساخن:
01210593030
هاتف أرضي :
0237958850
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201050082405
📌 فرع 6 أكتوبر(الفردوس):
العنوان:
٣٠٩ عمارات القوات المسلحة مدينة الفردوس أكتوبر أمام دريم لاند أمام بوابة وطنية
للاتصال:
01210585750 - 01210585755
هاتف أرضي:
0236142188
الخط الساخن:
01210593030
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201004501616
Mobile App: http://bit.ly/2Jepx58
E-Hotline: www.93030.tel

Dehydration

ما هو الجفاف?
الجفاف أو التجفاف (بالإنجليزية: Dehydration) هو نقص الماء في الجسم بالقدر الذي يؤثر على وظائفه الحيوية. يفقد جسم الإنسان الماء بطبيعته بصفة مستمرة في عملية التنفس، والتعرق، والتبول والتبرز، وكذلك الدموع، وعادة ما تستبدل هذه السوائل المفقودة بشرب الماء وتناول الأطعمة التي تحتوي عليه.
يحدث جفاف الجسم عندما يكون فقد السوائل أكثر مما يتناوله الشخص، وإذا لم يتم علاج الجفاف مبكرًا فقد يتفاقم ويسبب مشاكل صحية خطيرة.

اسباب الجفاف

تتعدد أسباب جفاف الجسم ويعزى حدوثه إلى عاملين هما، عدم الحصول على كمية كافية من الماء تغطي احتياجات الجسم، أو التعرض لظروف أو مشكلة صحية تتسبب في فقدان الجسم كميات كبيرة من الماء. [

تشمل أسباب الجفاف الشائعة ما يلي:

الإسهال: يعد الإسهال أكثر أسباب الجفاف شيوعًا حيث يفقد الجسم الكثير من السوائل والإلكتروليتات (الأملاح والمعادن) من خلاله، كما أن حدوث الإسهال يحول دون امتصاص الماء الموجود في الطعام من القولون.
القيء: قد يعزى سبب جفاف الجسم من الماء أيضًا إلى الإصابة بالقيء المتكرر، فيفقد الجسم جزءًا كبيرًا من السوائل والإلكتروليتات في هذه العملية، وما يزيد الأمر سوءًا هو صعوبة شرب الماء في حالة الإصابة بالقيء.
كثرة التبول: يمكن أن ينجم زيادة التبول عن بعض الحالات الطبية مثل داء السكري، أو تناول أدوية كمدرات البول؛ مما يؤدي إلى زيادة فقد الماء وحدوث جفاف في الجسم.
فرط التعرق: قد يؤدي فرط التعرق جراء الإصابة بالحمى، أو القيام بأعمال شاقة، أو ممارسة الرياضة في جو حار دون تعويض ذلك بشرب كميات كافية من الماء إلى جفاف الجسم.
عدم شرب كمية كافية من الماء: ربما يحدث الجفاف ببساطة نتيجة عدم الاهتمام بشرب قدر كافٍ من الماء يوميًا، أو مواجهة صعوبة في البلع كما في التهاب الحلق.
الحروق: قد تسبب الحروق تسرب السوائل إلى الأنسجة المحيطة نتيجة تلف الأوعية الدموية.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بالجفاف؟
يمكن أن يصاب أي شخص بالجفاف ولكن يعد البعض أكثر عرضة من غيرهم للإصابة به، مثل:
الرضع والأطفال.
كبار السن.
الرياضيون.
الأشخاص الذين تقتضي أعمالهم البقاء تحت الشمس أو في جو حار.
أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى السكري ومرضى الكلى.

اعراض الجفاف

تختلف أعراض جفاف الجسم من حالة لأخرى وفقًا لدرجة الجفاف، فقد يكون الجفاف خفيفًا، أو متوسطًا، أو شديدًا تبعًا لكمية السوائل المفقودة من الجسم.

تظهر علامات وأعراض الجفاف الخفيف والمتوسط على النحو الآتي:

الشعور بالعطش.
قلة التبول مع لون غامق للبول.
جفاف الفم واللسان والشفتين.
التعب العام.
الصداع أو الدوخة.
تشمل أعراض الجفاف الشديد ما يلي:

العطش الشديد.
قلة التبول أو انعدامه.
جفاف الفم الشديد.
سرعة التنفس.
زيادة معدل ضربات القلب.
انخفاض ضغط الدم.
الدوخة.
الحمى.
فقدان الوعي.
أعراض الجفاف عند الرضع
قد تتضمن علامات الجفاف عند الأطفال الرضع الآتي:

جفاف الفم واللسان.
هبوط أو انخفاض اليافوخ الأمامي (المنطقة الرخوة في أعلى رأس الرضيع).
غور العيون وكذلك الخدين.
قلة الدموع عند البكاء أو انعدامها.
بقاء الحفاض جافًا مدة تزيد عن 3 ساعات.
النعاس والخمول، أو كثرة البكاء والهياج.
للمزيد: احذر! علامات وأعراض الجفاف

كيف يتم تشخيص الجفاف؟

يعتمد تشخيص جفاف الجسم عند الأطفال والكبار على أخذ التاريخ الطبي ثم الفحص البدني وقياس العلامات الحيوية مثل ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتنفس.

قد يوصي الطبيب أيضًا بإجراء بعض الفحوصات، منها:

فحوصات الدم لتحديد مستوى الإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم.
اختبارات وظائف الكلى.
تحليل البول.

علاج الجفاف
تعد أهم خطوة في علاج الجفاف وأعراضه هي تعويض نقص السوائل والإلكتروليتات في الجسم، وذلك عن طريق شرب الماء والسوائل الأخرى، أو إعطاء المحاليل الوريدية في الحالات الشديدة.

ينبغي مراعاة أن محلول الإماهة الفموية (محلول الجفاف الفموي) هو الحل الأمثل لعلاج الجفاف عند الأطفال وليس الماء، حيث أن إعطاء الماء فقط للطفل قد يخفف مستوى المعادن في الجسم.

علاج الجفاف في المنزل
يتضمن علاج جفاف الجسم في المنزل ما يلي:

البقاء في مكان بارد لتقليل التعرق.
شرب الكثير من الماء وكذلك العصائر المخففة المحلاة، كما قد تفيد المشروبات الرياضية في تعويض نقص الإلكتروليتات.
تناول محلول الإماهة الفموية ببطء عن طريق الفم في حالات الجفاف الخفيف أو المتوسط؛ لتعويض السوائل والإلكتروليتات والكربوهيدرات.
علاج الجفاف في المستشفى
تستدعي بعض حالات جفاف الجسم تلقي العلاج في المستشفى لتجنب حدوث مضاعفات، مثل حالات الجفاف الشديد، والجفاف عند الرضع والأطفال وكبار السن.

يتضمن علاج جفاف الجسم في المستشفى إعطاء محاليل عن طريق الوريد لتعويض السوائل والإلكتوليتات المفقودة بجانب علاج السبب الرئيس.

قد يوصى أيضًا بتناول بعض الأدوية لعلاج سبب جفاف الجسم، ومن هذه الأدوية:

خافضات الحرارة.
مضادات القيء.
أدوية مضادة للإسهال.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج ضربة الشمس

كيف يمكن الوقاية من الجفاف؟

يوصى باتباع النصائح التالية للوقاية من الإصابة بالجفاف بشكل عام وخاصة في الصيف:

شرب كمية كافية من الماء والسوائل باستمرار على مدار اليوم.
الإكثار من شرب الماء قبل ممارسة الرياضة.
تجنب التعرض للشمس فترات طويلة.
الحرص على تناول الفواكه والخضروات.
تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان.
الحرص على شرب الماء والسوائل بكميات كبيرة في حالة الإصابة بحمى، أو قيء، أو إسهال.
طلب العناية الطبية الطارئة في حالة الإصابة بإسهال شديد أو قيء مستمر.
مضاعفات الجفاف

قد يؤدي عدم تشخيص وعلاج جفاف الجسم مبكرًا إلى حدوث مضاعفات خطيرة، مثل:

انخفاض شديد في ضغط الدم قد يهدد الحياة (صدمة نقص حجم الدم).
تشنجات نتيجة اختلال توازن الإلكتروليتات.
مشاكل في الكلى، مثل تكون حصوات أو حدوث التهابات في المسالك البولية، وربما يصل الأمر إلى الإصابة بالفشل الكلوي.
ضربة حر أو إرهاق حراري.
فقدان الوعي والغيبوبة.
ما هو سير مرض الجفاف؟

يساهم التدخل المبكر لعلاج الجفاف في إعادة ترطيب الجسم وتفادي حدوث المشاكل الخطيرة، ولكن في حال إهمال العلاج قد يتفاقم الجفاف ويؤثر على الأعضاء الحيوية في الجسم ووظائفها، وربما يؤدي إلى الوفاة في بعض الحالات.

متوفر الآن خصم 50% على مجموعة moddomar صيدليات النحاس دايما متميزة 🔥 ❤️🎉🎉😎🔥
كريم التفتيح من مادومور
مكوناته الاساسية هيالورونيك اسيد للترطيبكولاجين للترطيب ومرونة البشرة وشد التجاعيدعرقسوس للتفتيح
ومكونات اخري لتفتيح البشرة والحفاظ علي ترطيبها
سعره ١٣٠ ج
خصم ٥٠٪؜
سعره بعد الخصم ٦٥ ج

كريم العين من مادومور
ويحتوي علي كافيين
فيتامين سي جوجوباالوفيرا جليسرين
ومكونات اخري لتفتيح منطقة تحت العين وازاله الهالات والترطيب وازاله الجيوب والخطوط الرفيعة
سعره ٢٣٠ ج
خصم ٥٠٪؜
سعره بعد الخصم ١١٥ج

سيرم الوجه مادومور
ويتميز بإحتوائه علي مكونات عديدة لاعطاء البشرة المرونة والترطيب واعاده البشرة لمظهر الشباب زبدة الشيا هيالورونيك اسيد فيتامين سي عسل فيتامين ايجوجوبازيت اللوز الحلو
سعره ٢٣٠ ج
خصم ٥٠ ٪؜
سعره بعد الخصم ١١٥ ج

في
لأننا بنوفرلك:
💥 الدفع بالفيزا بالصيدلية والمنزل.
💥 شحن لأي مكان.
💥 إمكانية الدفع أونلاين من خلال الابلكيشن.
💥 جهاز Inbody لقياس الدهون والعضلات.
أطلب بكل سهولة ونصلك أينما كنت.

فروعنا :
📌فرع 6 أكتوبر (المحور المركزي):
العنوان:
المحور المركزي - الحي الرابع مجاورة ٢ عمارة ٣١٧- شارع الخزان أمام مستشفى الشرطة أمام قباني للأثاث
للاتصال:
01210585701 - 01210585709
الخط الساخن: 01210593030
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201002653040
📌فرع الشيخ زايد:
العنوان:
الحي ١١ شارع القسم مجاورة ٤ عمارة ١٤/٦ - الشيخ زايد
للاتصال:
01288181760 - 01288181955
الخط الساخن:
01210593030
هاتف أرضي :
0237958850
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201050082405
📌 فرع 6 أكتوبر(الفردوس):
العنوان:
٣٠٩ عمارات القوات المسلحة مدينة الفردوس أكتوبر أمام دريم لاند أمام بوابة وطنية
للاتصال:
01210585750 - 01210585755
هاتف أرضي:
0236142188
الخط الساخن:
01210593030
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201004501616
Mobile App: http://bit.ly/2Jepx58
E-Hotline: www.93030.tel

الصداع النصفي
Migraine
الشقيقة (الصداع النصفي)
ما هو الصداع النصفي؟
يعد الصداع النصفي أو الشقيقة (بالإنجليزية: Migraine) أحد أنواع الصداع الشائعة التي تحدث بسبب اضطراب في الأعصاب والاوعية الدموية والمواد الكيميائية في الدماغ، وهي أكثر شيوعاً عند النساء، وقد تصيب الأطفال أحياناً وتحدث في الفترة العمرية من 10 سنوات إلى سن الأربعين وغالباً ما تختفي عند سن الخمسين.

يسبب هذا النوع من الصداع ألماً نبضياً شديداً، وغالباً ما يكون في جانب واحد من الرأس، وفي حالات قليلة في جانبي الرأس. ويترافق معه غثيان وقيئ وحساسية شديدة للضوء، ويستمر من أربع ساعات إلى عدة أيام، وقد يساعد علاجه على التخفيف من اعراض الصداع النصفي أو القضاء عليها كلياً.

اسباب الصداع النصفي

لا تزال اسباب الصداع النصفي الرئيسية مجهولة، مما يزيد من صعوبة اختيار أنسب وأفضل علاج، إذ أن المسبب الرئيسي هو إشارات تنشط العصب ثلاثي التوائم (بالإنجليزية: Trigeminal Nerve) الذي بدوره يفرز السيروتونين والببتيد المرتبط بجين الكالسيتونين، مما يؤدي إلى تضخم الأوعية الدموية في الدماغ مما يسبب الألم، ومن أهم اسباب الشقيقة ما يلي.

توجد العديد من انواع الصداع النصفي التي يعتمد تصنيفها على السبب المؤدي للصداع، وفيما يلي عدد من أسباب الشقيقة المحتملة:

الإجهاد النفسي.
تناول بعض الأطعمة يحفز حدوث نوبة الصداع النصفي مثل الجبنة، والهوت دوغ.
الإفراط في استهلاك الكافيين يسبب الصداع النصفي على العكس مما يتوقع البعض.
التغيرات المناخية.
التغييرات الهرمونية في دورة الحيض أو في سن اليأس، أو أثناء الحمل.
المحفزات الحسية مثل الأضواء الساطعة، وضوء الشمس، والأصوات المرتفعة، جميعها محفزات للشقيقة.
التغييرات في نمط النوم إذ يؤدي عدم أخذ قسط كافي من النوم أو الإفراط في ساعات النوم إلى الإصابة بالصداع النصفي.
تناول بعض الأدوية.

نمط النوم: يفضل النوم لساعات كافية بنمط منتظم.
الراحة: أخذ قسط من الراحة في غرفة معتمة هادئة عند الشعور بالصداع ومن الممكن أيضاً وضع كمادات ثلج على الجزء الخلفي من الرقبة ووضع شيء يولد ضغط خفيف على أماكن الألم.
سجل النوبات: تدوين سجل بأوقات الصداع وتكرارها لمعرفة المحفزات الأساسية لحدوث النوبة.
اقرأ أيضاً: طرق علاج الصداع النصفي بالاعشاب ومنزلياً

علاج الصداع النصفي بالعلاجات البديلة
من العلاجات البديلة التي أثبتت فاعليتها في علاج حالات الصداع النصفي:

الوخز بالإبر حيث يقوم مختص بوخز إبر دقيقة في نقاط معينة من الجسم.
الارتجاع البيولوجي إذ يتم تعلم طرق استرخاء باستخدام أدوات خاصة للسيطرة على الاستجابات الجسدية المتعلقة بالإجهاد مثل توتر العضلات.
العلاج بالتدليك إذ يقلل التدليك من تواتر نوبات الشقيقة ولكن تتم الآن دراسة قدرته على منع حدوثها تماماً.
العلاج السلوكي المعرفي.
العلاج بالأعشاب حيث يوجد بعض الأدلة على أن العلاج العشبي قد يكون فعالاً في تقليل حدة نوبة الشقيقة في بعض الحالات.
بعض المرضى الذين يعانون من انخفاض في مستويات المغنيسيوم في الدم قد يستفيدوا من مكملات المغنيسيوم في علاج الشقيقة و لكن النتائج كانت متفاوتة.
علاج الصداع النصفي بالادوية
من الأدوية التي تستخدم في علاج للصداع النصفي والوقاية من الإصابة بالنوبات:

مسكنات ألم مثل اسيتامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophen)، أو نابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen).
تربتان، وهي أدوية بديلة عن مسكنات الألم تؤخذ عند بداية الألم وليس قبله، مثل سوماتريبتان (بالإنجليزية: Sumatriptan) أو زولميتريبتان (بالإنجليزية: Zolmitriptan).
المسكنات الأفيونية (بالإنجليزية: Opioid)، مثل الكودايين.
اقرأ أيضاً: علاج الصداع النصفي بالادوية والطرق الاخرى

نصائح للتعايش مع الصداع النصفي

ينصح مريض الصداع النصفي باتباع بعض النصائح التي تساعد على التعايش مع المرض لتجنب الإصابة بنوبات:

تجنب العوامل المحفزة قدر المستطاع منها الامتناع عن التدخين وعدم الجلوس مع المدخنين.
تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من التيرامين.
إجراء تمارين اليوغا والاسترخاء.
الابتعاد عن التوتر.
أخذ قسط كاف من النوم.
مضاعفات الصداع النصفي

من مضاعفات الصداع النصفي ما يلي:

الاصابة بمشاكل الجهاز الهضمي: يعزى ذلك للإفراط في تناول مسكنات الألم غير الستيرويدية المستخدمة في علاج الصداع النصفي والتي تسبب ألم المعدة وتقرحها، وقد تؤدي أحياناً إلى نزيف المعدة.
الاصابة بمتلازمة السيروتونين: تعد متلازمة السيروتونين حالة نادرة الحدوث، تحدث بسبب بعض أدوية الاكتئاب المستخدمة في علاج الشقيقة مثل مثبطات استرداد السيروتونين الاختيارية، مثبطات امتصاص السيروتونين والنورابينفرين.
الاصابة بالصداع النصفي المزمن: يصنف الصداع النصفي بأنه مزمن عند حدوث صداع شديد لمدة 15 يوم أو أكثر لمدة 3 أشهر.

مجموعة NEBULA متوفرة الآن فى صيدليات النحاس بخصومات قوية 🤩🤩
تخلصي من جميع انواع القشره و متخليهاش تسببلك مشكله تاني 💯
لأن شامبو نيبولا ضد القشره هيقضي علي القشره نهائيا في خلال ٣ اسابيع فقط🫣 لانه بيحتوي علي تركيبه خماسيه ضد القشره ✨ و كمان مش بيسبب أي جفاف للشعر لأحتوائه علي البيوتين اللي بيغذي الشعر و يساعد علي ترطيبه و منع التساقط المصاحب للقشره 🤩🤩 متوفر الان بصيدليات النحاس بخصم ٢٠٪؜
السعر قبل الخصم ١٦٩ ج
السعر بعد الخصم ١٣٥ ج

ودعي تساقط الشعر و الفراغات و استمتعي بشعر صحي و قوي 💯 نيبولا بتقدملك الحل الفعال لعلاج تساقط الشعر 💇🏻‍♀️ نيبولا هير تونيك يتميز بوجود ماده ال copper tripeptide التي تعمل علي منع التساقط و نمو الشعر و زياده سمك بصيلات الشعر و الكافيين لتحسين الدوره الدمويه و تقليل التساقط بنسبه ٩٠٪؜ ف خلال شهر متوفر الان بصيدليات النحاس بخصم ٢٠٪؜
السعر قبل الخصم ٢٦٩ج
السعر بعد الخصم ٢١٥ج 😍

تساقط الشعر محتاج 6 أسابيع عناية من Nebula anti hair loss shampoo . لأنه بيحتوي على مادة الـ Saw Palmetto اللي بتحد من تساقط الشعر بكل آمن بالإضافة لتأثير النياسيناميد، الكافيين والبيوتين في ترطيب وتغذية الشعر من الجذور. أما الكولاجين البحري فـ بيعيد بناء الشعر ويزيد كثافته. والنتيجة = شعر في أفضل حالاته. متوفر الان بصيدليات النحاس بخصم ٢٠٪؜ 🥳
السعر قبل الخصم ١٧٩ج
السعر بعد الخصم ١٤٣ج

في
لأننا بنوفرلك:
💥 الدفع بالفيزا بالصيدلية والمنزل.
💥 شحن لأي مكان.
💥 إمكانية الدفع أونلاين من خلال الابلكيشن.
💥 جهاز Inbody لقياس الدهون والعضلات.
أطلب بكل سهولة ونصلك أينما كنت.

فروعنا :
📌فرع 6 أكتوبر (المحور المركزي):
العنوان:
المحور المركزي - الحي الرابع مجاورة ٢ عمارة ٣١٧- شارع الخزان أمام مستشفى الشرطة أمام قباني للأثاث
للاتصال:
01210585701 - 01210585709
الخط الساخن: 01210593030
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201002653040
📌فرع الشيخ زايد:
العنوان:
الحي ١١ شارع القسم مجاورة ٤ عمارة ١٤/٦ - الشيخ زايد
للاتصال:
01288181760 - 01288181955
الخط الساخن:
01210593030
هاتف أرضي :
0237958850
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201050082405
📌 فرع 6 أكتوبر(الفردوس):
العنوان:
٣٠٩ عمارات القوات المسلحة مدينة الفردوس أكتوبر أمام دريم لاند أمام بوابة وطنية
للاتصال:
01210585750 - 01210585755
هاتف أرضي:
0236142188
الخط الساخن:
01210593030
للتواصل من خلال الواتساب:
https://api.whatsapp.com/send?phone=201004501616
Mobile App: http://bit.ly/2Jepx58
E-Hotline: www.93030.tel