Dr. Shereen Eassa Nutrition Clinic - د. شيرين عيسي استشاري التغذية العلاجية

ما هو النمط الغذائي الخاطئ ؟
و أضرار الأغذية المصنعه ؟ 🤔

في الفيديو التالي 👇

دكتوره شيرين عيسي استشاري التغذية العلاجيه و استاذ بكلية الطب و استشاري الصحه العامه
بتشرح المفاهيم دي

لمزيد من التفاصيل و الإستفسارات
01033421544 - 01023502663

حضور ENCHA مع كوكبة التغذية فى مصر د. جيهان فؤاد عميدة المعهد القومى للأغذية ود. داليا مدير مركز التدريب بالمعهد القومى للتغذية

مؤتمر التغذية العلاجية بالإسكندرية هيلتون جرين.بلازا

Doctor Shereen Eassa Nutritionist | Vezeeta.com Book with Shereen Eassa Professor of Dietitian and Nutrition in Madinaty, Read verified patients reviews and Book now.

برنامج البالطو الابيض على التليفزيون المصرى وحلقة عن عيد الأضحى المبارك.والتغذية السليمة

د/ شيرين عيسي استاذ الطب الوقائي والصحة العامة ضيفة بالطو ابيض رئيس تحرير ثناء عبد الباسط 28 يونيو د/ شيرين عيسي استاذ الطب الوقائي والصحة العامة ضيفة بالطو ابيض رئيس تحرير ثناء عبد الباسط 28 يونيو 2023

استمرار لنجاح الطاقم الطبي بمستشفى الاندلس
واستمرار للتثقيف الصحي ونشر الوعي للمجتمع
تتشرف ا. د / شيرين عيسى - استاذ الصحه العامه والتغذيه العلاجيه بكلية الطب بجامعة الزقازيق، واستشاري التغذيه العلاجيه بمستشفى الاندلس بتقديم حلقه مميزه ومشوقه عن الصحه العامه والتغذيه العلاجيه
يذاع البرنامج الاثنين ٢٦/٦ على الفضائية المصرية الساعة ٤ عصرا





للإستفسار والحجز بعيادة التغذيه العلاجيه
عيادات مستشفى الاندلس
01019182655

Scientific dayan Heliton Helioples

My scientific meeting at Helton Helioples

My invetation from Novo at helton heliopolis cairo

Invitation from.Novo Nordesc in helton hotel
Thanks for my invetation

د/ شيرين عيسي استاذ الطب الوقائى و الصحة العامة ضيفة الجيش الابيض اعداد ثناء عبد الباسط 2 ابريل 2022

استضافتى فى الفضائية المصرية والحديث عن اضطرابات التغذية فى برنامج الجيش الابيض

د / شيرين عيسى استاذ الطب الوقائى و الصحة العامة ضيفة الجيش الابيض رئيس تحرير ثناء عبد الباسط 20-1- د / شيرين عيسى استاذ الطب الوقائى و الصحة العامة ضيفة الجيش الابيض رئيس تحرير ثناء عبد الباسط 20-1-2023

لقاء الفضائية المصرية والتغذية العلاجية مع المذيعة المتألقة رجاء ابراهيم

انتظروني غدا الخميس ٥ يناير على الفضائية المصرية الساعة ٤ مساءا والمفيد فى التغذية العلاجية برنامج الجيش الابيض

https://youtu.be/I6Wz55ft7no

د / شيرين عيسي استاذ الطب الوقائي و الصحة العامة ضيفة الجيش الابيض رئيس تحرير ثناء عبد الباسط 24- د / شيرين عيسي استاذ الطب الوقائي و الصحة العامة ضيفة الجيش الابيض رئيس تحرير ثناء عبد الباسط 24-9-2022

جلسات اذابة الدهون الموضعية

فريق عمل د/ إستشاري التغذية العلاجية يهنئ الامة الاسلامية بحلول المولد النبوي الشريف

يسعدنا استقبال استفساراتكم علي رسائل الصفحة

⬅ للحجز والاستعلام عيادة مدينتي 📞 01033421544 - 01023502663
🚕 عيادة مدينتي : مدينتي - المركز الطبي 1 - مركز الصفوة.

⬅ للحجز والاستعلام عيادة التجمع 📞 01023502663
🚕 عيادة التجمع : Perfection clinic Skies plaza بجوار american plaza وامام الجامعة الامريكية

كل عام وانتم بكل خير
ناكل بس نخلى بالنا.من السعرات

أكلات مهمة خلال فترة الحمل مهمة للأم وللجنين.

1- الفواكه والخضروات: لأنها المصدر الأساسي للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وخاصة أي خضراوات ورقية.

2- اللحم البقري: لأنه أفضل أنواع اللحوم الحمراء لأنه غني بالكولين والبروتين وقليل الدهون، ويفضل الإبتعاد عن تناول اللحوم المصنعة والباردة، لأن بيكون فيها بكتيريا ممكن تسبب مشاكل للجنين.

3- منتجات الألبان: مصدر مهم للحامل للحصول على البروتين والكالسيوم اللي لا غنى عنهم خلال فترة الحمل.

4- البندق واللوز: مصدر مناسب جدا للحصول على أوميجا 3 والدهون الصحية، غير إن المكسرات من أهم الأطعمة اللي بتساعد في نمو مخ الجنين.

5- السلمون: يُعتبر من أفضل الأسماك اللي يمكن تناولها في فترة الحمل، وده لأنه بيحتوي على بروتين عالي الجودة.

يسعدنا استقبال استفساراتكم علي رسائل الصفحة لمعرفة تفاصيل اكتر عن ثبات الوزن

⬅ للحجز والاستعلام عيادة مدينتي 📞 01033421544 - 01023502663
🚕 عيادة مدينتي : مدينتي - المركز الطبي 1 - مركز الصفوة.

⬅ للحجز والاستعلام عيادة التجمع 📞 01023502663
🚕 عيادة التجمع : Perfection clinic Skies plaza بجوار american plaza وامام الجامعة الامريكية

الصيام المتقطع 🍽
يعتبر تنظيم لمواعيد الاكل ⏰
—————————————

ليه انواع لكن اشهر نوعين:
⭐️ هو صيام عن الأكل لمده من 14 ل 16 ساعه محسوب منهم ساعات النوم
وناخد وجباتنا خلال ال 8 ساعات الفاضله في حدود سعراتنا (دا الاشهر)
⭐️ او انك بتصوم لمده 24 ساعه كامله مرتين في الاسبوع يومين مش ورا بعض.

ساعات الصيام مسموح فيها بالمياه وسوايل سخنه زي الشاي الاحمر او الاخضر، القهوه او النسكافيه، الاعشاب(اليانسون، النعناع، ..)
لكن من غير سكر او بسكر دايت و من غير لبن☕️

طيب ايه اهميته و فوايده؟
- هيقلل شهيتنا ونسيطر عليها و هيعلى الحرق لانه:
⭐️بيظبط هرمرونات جسمك زى:
💫هرمون النمو: بتوصل مستويات هرمون النمو لاعلي مستوياتها
وده ليه تاثير ممتاز في حرق الدهون واكتساب العضلات.
💫 الانسولين :
بيحسن حساسيته ومستويات الانسولين بتنخفض جدا و ده بيساعد علي عدم تخزين الدهون في الجسم.
💫بيزود الجلوكاجون:
هرمون حرق الدهون (عكس الانسولين).

⭐️اصلاح الخلايا :
من اهم مميزاته انه بيساعد في تجديد خلايا الجسم من التلف بصوره افضل زي خلايا الجلد او كرات الدم الحمرا، ..

⭐️ تقليل الدهون الثلاثية و الكوليسترول

⭐️نزول الوزن :
من افضل الانظمه لتخفيف الوزن (لازم بندمجه مع نظام تانى لانه يعتبر تنظيم لوقت الاكل مش نظام غذائى، فا طبعاً لازم متابعة للاكل اللى بناكله و السعرات و محتوى الاكل و كل دا)

ليه بنصوم 14 او 16 ساعه؟؟🕚🕒
الفكره ان بعد 12 ساعه من الصيام وعدم دخول اي مصدر للكارب في الجسم
مخازن الجليكوجين بتخلص مبيبقاش في اي مصدر للطاقه في الجسم
يبدا الجسم يلجأ للدهون المتخزنه و يطلعها ويستهلكها كمصدر للطاقه

مين ممنوع من الصيام المتقطع؟؟
- الحامل و المرضعة
- الاطفال و كبار السن
- العنده اي مرض مزمن زي الضغط والسكر
- مرضى قرح الجهاز الهضمى
- العندهم اضطرابات الاكل
- الرياضيين (محترفين او ممارسين للرياضة باستمرار)

**التوضيحات بالكومنتات و الstories
**لضمان نتيجة احسن لازم نثبت مواعيد الافطار و الاكل عموماً.
**ممكن الواحد يجوع فالاول لكن بعد فترة الجسم هيتعود على النظام.
**نوعية الاكل و السعرات لازم تكون محسوبة لنجاح النظام.
**لازم شرب مياه كتير.
**اى نوع نظام غذائى بيبقى محتاج متابعة مع دكتور.
**لازم تحاليل و فحوصات قبل اتباع اى نظام غذائى.
**شير و فيد كل الحواليك. 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️❤️.
**للاستفسارات و للحجز و المتابعة قم بارسال رسالة.

يسعدنا استقبال استفساراتكم علي رسائل الصفحة لمعرفة تفاصيل اكتر عن ثبات الوزن

⬅ للحجز والاستعلام عيادة مدينتي 📞 01033421544 - 01023502663
🚕 عيادة مدينتي : مدينتي - المركز الطبي 1 - مركز الصفوة.

⬅ للحجز والاستعلام عيادة التجمع 📞 01023502663
🚕 عيادة التجمع : Perfection clinic Skies plaza بجوار american plaza وامام الجامعة الامريكية