Dr. Nermin Tharwat د. نرمين ثروت

كل سنه وانتم طيبين
وعيد سعيد عليكم وعلى كل حبايبكم
متمنيه لكم كل خير وصحه وسعادة وراحة البال ....

مع أحلي فريق عمل للعيادة
كل سنة وانتم طيبين ..وكل سنه ورمضان دايما مجمعنا
❤❤

تمنياتي لكم بالصحة الجيدة والسعادة والأمل والنجاح… والتطلع إلى شمس أكثر إشراقًا كل صباح.
كل عام وحضراتكم جميعا بخير
د. نرمين ثروت

مع حلول شهر رمضان الكريم
الحب والود والعطاء بين الناس ... والخشوع والتقارب الي الله
والبهجه والمرح بين الاطفال وهم يرددون نغمات عذبه يشدوا بها الوجدان وهم حاملين فوانيسهم ....ومع دقات الطبول وصوت المسحراتي وهو يجول الضواحي ....🪘🥁
أهلا أهلا يا رمضان...
كل عام وأنتم بخير وسعادة ...

الحمد لله أنهينا كورس التدريب على مهارات العلاج الجدلي السلوكي للمرة الثانيه
الشكر لاستاذنا الغالى دكتور محمد المهدى
على المحاضرة الرائعه
شكرا د.احمد ابو العز الرفيق والشريك فى التدريب 😃
شكرا أ هاجر على المجهود المبذول والتنظيم الرائع 🙏🏻
والشكر لكل الزملاء الاطباء والاخصائين ال شرفونا بالحضور ♥️

ستقام الدورة التدريبية الثانية على مهارات العلاج الجدلي السلوكي الجمعي
للأطباء و الأخصائيين النفسيين.. تحت رعاية نقابة أطباء الدقهلية.

وسيحصل المتدرب على شهادة معتمدة من نقابة أطباء الدقهلية.

تشمل الدورة التدريب والتطبيق على المهارات الاتيه:

1- مهارات اليقظه أو الوعى التام .

2 - مهارات تنظيم المشاعر .

3 - مهارات العلاقات الفعاله .

4 - مهارات تجاوز المحن و الازمات .

يبدأ التدريب يوم الجمعه الموافق 18 فبراير 2022 بنادي الأطباء بطلخا ويستمر لمده 6 أسابيع بواقع يوم تدريبي كامل لمدة 6 ساعات أسبوعياً "يتخللها كوفي بريك ولانش بريك" في الأيام التالية :

الجمعة 18 فبراير
الجمعة 25 فبراير
السبت 5 مارس
الجمعة 11 مارس
السبت 19 مارس
الخميس 24 مارس

سيقوم بالتدريب كلاً من:

- ا.د. محمد المهدى .. أستاذ الطب النفسي بكلية الطب جامعة الأزهر
سيقدم محاضرة عن اضطراب الشخصيه الحديه والعلاج الجدلي السلوكي

- د. نرمين ثروت ..أخصائي الأمراض العصبية و النفسية - معالج جدلى سلوكي

- د. أحمد ابو العز ..أخصائي الطب النفسي - معالج جدلى سلوكي

- أ. هاجر محمد ربيع .. أخصائية نفسية .. منسق الدورة التدريبية

ولان العدد محدود .. ستكون الأولوية لمن لديهم الاهتمام لعلاج مرضي اضطراب الشخصيه الحديه أو من لديهم ميول انتحارية .

الدورة للأطباء و الاخصائيين النفسيين .

يوجد خصم خاص للحجز المبكر والمجموعات قبل يوم 25 يناير

للحجز و الإستعلام عن موعد المقابلات الشخصية برجاء الأتصال على رقم 01003547281
من الخامسة حتى العاشرة مساء يومياً عدا الجمعة

Happy new Year

كن ممتنا لنفسك

كن ممتنا … ستتجاوز المحن،
فالامتنان يساعد في السيطرة على التوتر والقلق.
ويقلل من الضغوط النفسية والاكتئاب.

في الامتنان أمان،
لا يمكن أن تكون ممتنًا وغير سعيد،
الامتنان سر الراحة النفسية.

إذا كنت لا تزال تبحث عن ذلك الشخص الذي سوف يغير حياتك، فانظر إلى المرآة

عندما تجلس بمفردك، يظن البعض إنه اكتئاب، ولكن تحتاج الى لحظة راحة بعيداً عن صخب الحياة وضجيج الآخرين .

حتى وان شعرت ان الوضع صار بلا رجاء … يريدك الله ان تثق انه يستطيع ان يصنع امرا عظيما

نحن لا نعرف قيمة بعضنا إلا في النهايات.!!

أن تقدم وردة في وقتها خيرٌ من أن تقدم كل ما تملك بعد فوات الأوان ..

أن تقول كلمة جميلة في الوقت المناسب خير من أن تكتب قصيدة بعد أن تختفي المشاعر ..

"لا تؤجل الأشياء الجميلة ..فقد لا تتكرر مرة أخرى"

انتظروني في لايف عن الشعور بعدم الأمان على صفحة 80/20
الثلاثاء ١٤ ديسمبر الساعة ٩ مساءا

حلقة لايف مهمة.. هتفرق معاك 😍👌
عن (الشعور بعدم الأمان) وعلاجه 🤷
مع الطبيبة النفسية ( نرمين ثروت ) 😍
التلات 14 ديسمبر الساعة 9م 👌
في برنامج ❤

لو عندك سؤال او محتاج حد يسمعك.. ابعتلنا على الرسايل 🙂

أثقال لست بحاجة لحملها:
ماضيك
الإحساس بالذنب
التوقعات
أخطاء الآخرين
السلبية
التشاؤم
القلق

ما كان يبدو مؤلمًا وجدناه مريحًا,
وما كان يبدو محزنًا وجدناه مُفرحًا,
وما كان يبدو صعبًا وجدناه سهلًا،
وما كان يبدو فشلًا وجدناه نجاحًا،
وما كان يبدو مظلمًا وجدناه مُشرقًا؛
فلنتعلم
و لا تتسرع
في الحكم على أنفسنا أو على المواقف التي نمر بها

علاج الإدمان مش إنك تتخلص من المادة بس ..
علاج الإدمان إننا نغير نمط حياتك وسلوكك الإدماني .
الإدمان هو مرض وخلل سلوكي مش مادة مخدرة فقط أو فعل بعينه.
وهو ده هدفنا في مرحلة العلاج وفي طريق التعافي.

ماتترددوش في طلب المساعدة لأن مافيش أغلى من صحتكم.. واحنا موجودين علشان نكون رفقاء رحلة تعافي صحية..


استشاري الطب النفسي وعلاج الادمان

للحجز او الاستعلام
عيادة المحلة من السبت الى الثلاثاء
شارع البحر امام مجلس المدينة ..برج زمزم الدور الرابع
01022377765

عيادة القاهرة يوم الاربعاء
التجمع الخامس شارع التسعين الشمالي خلف المستشفى الجوي،
كايرو ميديكال سنتر عيادة رقم 331
01032213069

مش صعب انك تبقى داعم ومشجع وبتسند الآخر

درب عقلك ليكون هادئا حتى في أصعب المواقف.

في كل صباح إبحث عن رائحة الأمل ورسائل التفاؤل وعناوين الفرح

أشياء تدمرك نفسياً حاول تتخلص منها:

‏- عدم التعبير عن مابداخلك بهدوء
‏- كثرة المجامله على حساب نفسك
‏- الإهتمام بنظرة الناس لك
‏- مراقبة حياة الآخرين
‏- التركيز على ما ينقصك
‏- تأجيل المهام
‏- العزله بلا هدف
‏- كثرة الجلوس
‏- عدم إكتفاء الجسم من النوم
‏- مصاحبة السلبيين

قرار العلاج النفسى؟
يصل البعض إلى إتخاذ قرار بزيارة الطبيب النفسى وبدء رحلة العلاج بشكل متأخر وبعد إنتظار لفترات طويلة .
ويأتي تردد المريض فى اللجوء للطبيب بسبب
الشعور بالخجل ومحاولته لإخفاء زيارته لعيادة علاج نفسى عن المحيطين به
أو الخوف الشديد من تناول العلاج الدوائى ظناً أن الدواء سيتسبب فى الإدمان وهذه مقولة غير صحيحة.
وأحياناً يكون التردد بسبب الاعتقاد فى أمور السحر والأعمال وأنها سبب لما يعانيه.
يبدأ الإنسان لا شعورياً بمحاولة إخفاء ما يشعر به من ألم وإنكاره حتى يسيطر عليه الألم النفسى بشكل كامل ويعجز عن إخفاءه.
عندما تجد صعوبة فى التعامل مع الأفكار والمشاعر والحاجة إلى الدعم توجه لزيارة العيادة وسنساعدك فى تجاوز معاناتك عبر خطة علاج تسير بك إلى طريق الشفاء.


استشاري الطب النفسي وعلاج الادمان

للحجز او الاستعلام
عيادة المحلة من السبت الى الثلاثاء
شارع البحر امام مجلس المدينة ..برج زمزم الدور الرابع
01022377765

عيادة القاهرة يوم الاربعاء
التجمع الخامس شارع التسعين الشمالي خلف المستشفى الجوي،
كايرو ميديكال سنتر عيادة رقم 331
01032213069

إذا نظرت للحاضر بسلبية، وللمستقبل بتشاؤم!!
فكيف تتوقع أن تكون حياتك؟

هل تعلم أن أغلب متعاطي المخدرات من المراهقين؟ وان كلمة السر في تعاطيهم للمخدرات هي اصدقائهم ، وأنهم الفئة المستهدفة والفريسة الأكثر سهولة لتجار المخدرات؟ يرجع ذلك لتلك المرحلة الحساسة التي يعاني منها المراهق من تغيرات نفسية وحالة من التهور وعدم النضج، تتطلب من الأهل الانتباه الشديد إلى أعراض تعاطي المخدرات للمراهقين التي تظهر عليهم، وايضا معرفة ومتابعة اصدقائهم خصوصا المقربين،
وفقًا لآخر ابحاث بين طلاب المدارس الثانوية، فإن نسبة التدخين تصل الى 12.8%، بينما نسبة تعاطي المخدرات تصل الى 7%

وحسب احصائيات صندوق مكافحة وعلاج الإدمان حول تعاطي وادمان المخدرات
حيث نسبة 45.98% بدأوا تعاطي المواد المخدرة من سن 15 سنة حتى 20
نسبة 32.34 % بدأوا تعاطي المواد المخدرة من سن 20 سنة حتى 30 سنة،
بينما جاء فى سن أقل من 15 سنة نسبه 15.04٪

الحشيش احتل المرتبة الأولى لدى المدمنين
بينما الهيروين جاء فى المرتبة الثانية بنسبة 33.03 %، يليه الترامادول بنسبة 26.09 %
والأستروكس بنسبة 9.98%
اماالذين يتعاطون أكثر من مخدر كانت بنسبة 25.72%.

علامات تشير إلى احتمالية إدمان المراهقين على المخدرات:
تراجع المستوى الدراسي
كثرة المشاجرات
السرقة والغياب،
تدهور الصحة الجسمانية (كثرة النوم، الخمول والكسل)،
عدم الاهتمام بالشكل الخارجي والنظافة الشخصية،
تغير في السلوكيات مثل إحاطة حياته ونشاطاته اليومية بالسرية،
الكذب، والتبرير واختلاق الأعذار،
التأخر وقضاء ساعات طويلة خارج البيت،
زيادة صرف المال مثل الإلحاح في طلب المال من دون سبب واضح لذلك، سرقة الفلوس من البيت،
تغيير الأصدقاء مثل مصاحبة المتعاطين ومن يوفرون له المادة والمكان الآمن لتعاطيها.

قد تظهر بعض الأعراض العامة لتعاطي المواد المخدرة:
طريقة الكلام (المحادثة) وتكون مظاهرها البطء أو السرعة في التحدث، والكلام غير المفهوم، والهلوسة،
كثرة النسيان،
الانفعال الشديد وسرعة الغضب
فقدان التركيز وصعوبة متابعة الحديث مع الآخرين،
كثرة النعاس، واحمرار العين، والتوسع أو التضيق الشديد في حدقة العين، شحوب الوجه واصفراره،
فقدان الوزن،
عدم القدرة على التوازن أو الترنح أثناء المشي،
كثرة التعرق،
حكة أنف وسيلانها ،

انتبه من فضلك .. لا تتردد.. واستشير الطبيب
الادمان مرض ويمكن علاجه


استشاري الطب النفسي وعلاج الادمان

للحجز او الاستعلام
عيادة المحلة من السبت الى الثلاثاء
شارع البحر امام مجلس المدينة ..برج زمزم الدور الرابع
01022377765

عيادة القاهرة يوم الاربعاء
التجمع الخامس شارع التسعين الشمالي خلف المستشفى الجوي،
كايرو ميديكال سنتر عيادة رقم 331
01032213069

‏لا شيء يستطيع هزيمتك اذا كُنت تعلم كيف تدير لحظات ضعفك ووقت فراغك.

" أريد تجربة تعاطي المخدرات "
تلك الجملة هي أول مراحل الإدمان على المخدرات
لا يحدث ذلك السقوط فجأة
بل هناك مراحل يجب عليك المرور بها أثناء رحلة التعاطي:

المرحلة الأولي: الرغبة أو النية
يتردد على تفكيرك الرغبة في تجربة المادة المخدرة، وكل إنسان مهما كان معرض لهذه المرحلة، وأهم الاسباب:
1- الفضول خصوصا مع المراهقين وشغفهم ان يجربوا.
2-أغراء الأصدقاء.
3- توافر المخدرات من حوله سواء بسبب تعاطي الوالدين، أصدقائه أو جيرانه.

المرحلة الثانية: التجربة.
تقوم بتجربة المخدرات بمفردك، و تكون الرغبة في تناول المخدر وتكون واعيا
أما قرارك في تكرار التجربة أو وقفها هو ما سيحدد مستقبلك مع الإدمان،
فقد تستخدمه بحذر ورقابة لمن حولك حتى لا يلاحظ عليك شيء.

المرحلة الثالثة: التعاطي الغير منتظم.
مع استمرار تجربتك للمخدر، هذا لا يعني أنك ستستخدم المخدرات كل يوم، فممكن أن تتناوله في نهاية كل أسبوع، في المناسبات والأعياد، وفي هذه المرحلة سيبدأ التأثير السلبي على حياتك في الظهور.

المرحلة الرابعة : التعاطي المنتظم*.
تستمر في الأستخدام المنتظم للمخدر حتى يزيد التأثير السلبي على حياتك الدراسية أو الأسرية أو في العمل مع محاولة إخفاء تعاطي المخدرات.وتبدأ في تغيير الاصدقاء .


استشاري الطب النفسي وعلاج الادمان

للحجز او الاستعلام
عيادة المحلة من السبت الى الثلاثاء
شارع البحر امام مجلس المدينة ..برج زمزم الدور الرابع
01022377765

عيادة القاهرة يوم الاربعاء
التجمع الخامس شارع التسعين الشمالي خلف المستشفى الجوي،
كايرو ميديكال سنتر عيادة رقم 331
01032213069

الإدمان مرض .. مش ضعف إيمان أو خطيئه ..
الادمان محتاج علاج مش نصايح او توبيخ.
المدمن مش مجرم… المدمن مريض
لو حضرتك تعرف شخص مدمن اعرف انه محتاج يتعالج ،
لازم يقعد مع حد متخصص ولو لزم الامر يدخل مكان علاجي

دكتورة نرمين ثروت
استشاري الطب النفسي وعلاج الادمان

للحجز او الاستعلام
عيادة المحلة من السبت الى الثلاثاء
شارع البحر امام مجلس المدينة ..برج زمزم الدور الرابع
01022377765

عيادة القاهرة يوم الاربعاء
التجمع الخامس شارع التسعين الشمالي خلف المستشفى الجوي،
كايرو ميديكال سنتر عيادة رقم 331
01032213069

"ان ما تفكر به اليوم ستصبح عليه غداً"…
هذه مقولة لممثل الفنون القتاليه الشهير بروس لي،
وقد اثبتت التجارب صحة هذه المقوله
فكل شئ او عمل عظيم يتم انجازه يحدث اولاً في التفكير،
فالتفكير يؤثر علي جميع الجوانب الشخصيه والسلوكيه والحياتيه،
والتفكير الإيجابي يساعد الإنسان علي كسب الثقه بالنفس وتحقيق اهدافه ووصوله الي الهدوء والسلام النفسي

إنها قوة التفكير والعقل الباطن...

قوة التفكير
التفكير يؤثر علي الجسم،
فعندما يفكر الشخص بشكل إيجابي،
ستزيد طاقته وحماسه ونشاطه للعمل باجتهاد،
وعندما يفكر بشكل سلبي يتكاسل ويصاب بالإحباط،
والتفكير يؤثر علي الاحاسيس والمشاعر،فهي عباره عن رد فعل طبيعي للأفكار الداخليه،
وفي حال اراد الانسان تغيير حياته عليه اولا ًتغيير وتحسين نوعية افكاره، والتدرب علي التفكير الإيجابي في كل امور حياته،و سيكون هناك فرقا واضحا،في حياته .

سيمنحك الله ما تحتاج إليه … في الوقت المناسب

في كل صباح نمتلك يوم مميزاً مليء بالفرح والمتعة
صباح السعادة

جزء كبير من الراحة النفسية.. تجدها في المصالحة مع نفسك، أن تتقبّل وضعكَ أياً كان، أن تتعامل مع ظروفك بواقعية، وأن تؤمن أنّ الدنيا ليست جنة، لكنها ليست جحيماً كذلك، فلا تجلد ذاتك!

مذاق الطعام مرتبط بنفسية الشخص،
لذلك الطعام غالباً مايكون ألذ عند تناوله مع أشخاص تحبهم ..

“تعلمت منذ زمن طويل أن الانتصار الحقيقي ألا نؤذي مشاعر من نحب”.
أجاثا كريستي

الكلام السيء يؤذي ولو على سبيل الدعابة، والكلمة الطيبة تبهج النفس ولو كانت مجاملة، حاول أن تجعل على لسانك حارسًا.

مصاحبة المبتسمين يرفع قدرتك على تحمل صعوبات الحياة ..
ومصاحبة المكتئبين يملؤك همّاً ولو كانت حياتك جميلة..

يميل الناس إلى المُبالغة في كل شيء،،
إلا أخطائهم يرونها لا تستحق النقاش...