Hulk's Gym هالكز جيم

لا تخدع نفسك
تدرب بتركيز واهتمام
لا تدرب وكأنك تتخلص من شئ عليك
هو ليس شئ عليك ولكنه من أجلك 🏋
Hulk's gym

✔لانك لاعب كمال اجسام
✔دائما في منافسه مع نفسه وكيف يصبح الجسم في مستوى أعلى وليست المنافسه مع الغير
✔دائما تجلب الانظار اليك
✔دائما تكثر التساؤلات حولك، كيف اصبح جمسك هكذا
✔لاننا بكل بساطة نتعب
✔لاننا نترك كل شئ من اجل التمرين
✔لاننا نسيطر على رغباتنا و نتحكم بها
✔لاننا نلتزم في الغذاء و النوم والتمرين
↩قد نبدو وحوش..
✔و لكننا نملك ارقى العقول و انقى القلوب
✔نحن ملوك ..روضنا الحديد للسيطرة على عرش العضلات
✔نحن غاية في الصرامة و الانضباط..
✔غاية في البساطة و التواضع

↩كمال اجسام ليست مجرد رياضه ↔انها اسلوب حياه ↪

ياوحش.....

#خرافات بنسمعها كتير

👈تمارين الرجل: مش بتقصر

👈شرب الميه: مش بيعمل كرش دا بيساعد على حرق الدهون ويساعد علي تنشيط الدورة الدموية

👈العقله: مش بتطول

👈المكملات يوم الراحه: مش هتعمل دهون بالعكس هتفيدك جامد في الاستشفاء

👈العرق: مش دهون دي سوائل من الجسم و دة بيلطف من درجة حرارة جسم لما يكون سخن

👈الاوزان الخفيفه: مش بتنشف

👈بعد ماتبطل جيم: عضلاتك مش هتتحول لدهون مفيش حاجة اسمها 💪 تبقي دهون ودهون تبقي عضلات 💪

👈تمرين البطن كل يوم: مش هيظهر عضلات بطنك بالعكس دة اوفر ترين على العضلة


# Hulk's Gym

الساده عملاء هالكز جيم الكرام
اجازه العيد سيتم قفل الجيم يوم الوقفه الساعه ١٢ بليل على ان يتم الفتح ثالث يوم الساعه ١٢ بليل
وكل عام وانتم بالف خير وصحة وسعادة يارب العالمين 🌷❤️

متفوتش عرض العيد لانه ميتفوتش الشهر اقل من 84 جنيه داخل العرض السنوى 👌
إتمرن طوال السنه فقط 1000 جنيه 🏋
سارع بالحجز والاشتراك ✌️👍
_____________________________________
* استمتع بالاســـبا (جاكــ ـوزي وســ ـونا وبخــ ـار )
*صـــاله مكـــيفه الهواء
*أقــ ـوى الاجهزه الامــ ـريكيه ( Cybex & life fitnss )
*نظام غذائــ ـي وتدريبــ ـي مناســ ـب لطبيعة جســ ـمك
*جلسات جـــهاز ان بودى
*أقوى فريق مدربين ذو خبرة وكفاءة
*ســـارع بالحجز والاشتـــراك
_____________________
العنوان / 1 برج القدس من شارع كعبيش محطه الطوابق فيصل فوق صيدلية البرى بجوار اسواق الصبر
تليفون / 01002646816 (واتس)
/ 0235942121

لا تستسلم⁦🏋️⁩💪
's_gym

لو اول يوم ليك في الجيم

⛔ متلعبش علي المشايه او العجله او اي جهاز كارديو مده طويله او بمقاومه او سرعه عاليه هيحصلك هبوط وقلبك مش متعود علي المجهود ده وممكن يغمي عليك

⛔ بلاش تدخل عضله معينه زي الصدر مثلا ،، العب تمارين علي الاجهزه باقل ووزن ممكن ،، بلاش تعمل صدمه اوزان علي مفاصلك وعضلاتك عشان ميحصلش اي اصابه تندم عليها ،، الاوزان هتيجي لوحدها بعد كده ،، وافتكر ان ده لسه اول يوم

⛔ مفيش حاجه اسمها تمرينه general اسمها تمرينه full body يعني بتلعب عضلات جسمك كله في تمرينه واحده ،، العب اول اسبوعين ليك full body علي الاجهزه باوزان خفيفه نسبيا ،، انت كل هدفك تحرك مفاصلك وعضلات جسمك وكل تمرينه هتلاقي جسمك بيستجيب معاك افضل من التمرينه اللي قبلها

⛔ خلي اول شهر كامل ليك بالاجهزه متدخلش الدمبلز او البارات الا لما تبقي وصلت لمرحله انك قادر تتحكم وتلعب الاجهزه كويس ،، عشان تقدر تلعب الدمبلز والبار صح بدون اصابات

⛔ لو هدفك تتخن فالجيم حل سحري ليك بسبب تمارين المقاومه وزياده الاوزن بس محتاج تصبر ومحتاج تقرا ازاي تعمل نظام تغذيه كويس لنفسك لان التغذيه 75 % من اللعبه ،، لو محتاج تخس فالجيم حل سحري ليك لانه هيحرق معاك كالوريز اكتر في ظل وجود الدايت طبعا بخلاف انه هيشدلك جسمك ويديك شكل كويس

⛔ اللعبه لعبه صبر ،، صاحبك اللي عمل فورمه عملها في سنين ،، فانت محتاج تصبر عشان تحقق نتيجه ترضيك

تعالى انت وصاحبك واكسب صحتك ادفع اشتراك ٣ شهور وهتاخد شهر رمضان معاهم مجانآ فقط ٧٥٠ جنيه 😱❤️

هتوصل للفورمه ال بتتمناها بسهوله عشان العرض بيوفرلك

🟡 نظام تمرين مناسب لجمسك
🟡 كباتن على أعلى مستوى
🟡 صاله فيتنس و صاله حديد
🟡 چاكوزي وساونا وستيم عشان ال ريكوڤري

العرض ساري لفتره محدوده ⛔

العنوان / 1 برج القدس من شارع كعبيش الطوابق فيصل 📍

رقم الهاتف / 01120041522 🤳

لما تكون في فتره تضخيم ويجي واحد يقولك وريني عضلات بطنك

الچيمات قبل الفطار 😂

لما يبقى اول مره ليك ف الچيم وتلاقي الكابتن بيقولك اسماء التمارين بالانجلش

ع العهد يا رجاله

تعالى انت وصاحبك واكسب صحتك ادفع اشتراك ٣ شهور وهتاخد شهر رمضان معاهم مجانآ فقط ٧٥٠ جنيه 😱❤️

هتوصل للفورمه ال بتتمناها بسهوله عشان العرض بيوفرلك

🟡 نظام تمرين مناسب لجمسك
🟡 كباتن على أعلى مستوى
🟡 صاله فيتنس و صاله حديد
🟡 چاكوزي وساونا وستيم عشان ال ريكوڤري

العرض ساري لفتره محدوده ⛔

العنوان / 1 برج القدس من شارع كعبيش الطوابق فيصل 📍

رقم الهاتف / 01120041522 🤳

الفائز معنا باشتراك عضويه شهريه من هالكز چيم بعد توقعه الصحيح لنهائي كأس مصر 🤩❤️

انتظروا اقوى العروض و التحديات 😍❤️

تعلن إدارة هالكز جيم عن مواعيد شهر رمضان المبارك إعادة الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات 🌷❤️
يوميا من الساعه ٢ ظهرا إلى الساعه ٣ قبل الفجر
الجيم أول يوم رمضان اجازه إن شاء الله يتم قفل الجيم الساعه ١٢ بليل يوم الاحد على إن يتم فتح الچيم يوم الثلاثاء الساعه ٢ ظهرا وكل عام والجميع بخير وصحة وسلامة يا رب ❤️

الفائز معانا بشهر تمرين مجانآ في هالكز چيم 🤩❤️

الف مبروك .. تواصل معانا للحصول على العضويه ❤️

التوقع عليك ورمضانك علينا 🫣❤️

دلوقتي تقدر تتوقع لقاء الاهلي 🆚 الزمالك في نهائي كأس مصر 🏆🇪🇬

وتكسب تمرين شهر رمضان كله مجانآ 😍❤️

توقع النتيجه واعمل منشن ل 3 من صحابك عشان متضيعش الفرصه 🤩👨‍👨‍👦

العنوان / 1 برج القدس من شارع كعبيش محطه الطوابق فيصل 🚩

رقم الهاتف / 01120041522

انا بعد كل تمرينه رجل

لما نقول في عرض جي الكل يقول استر يا حي 🤩❤️

لما ادفع اشتراك الچيم في رمضان و انزل يومين بس والاقي نفسي معملتش فورمه

قولت اجرب الكيراتين عادي عشان كميه الفوايد اللي فيه

انا كل خمس دقايق :

مفيش سبب يخليك تكسل تتمرن علشان هالكز چيم جاهز ليك بكل حاجة ممكن تحتاجها 😍💛

- مساحة واسعة مزودة بأحدث الآلات والأجهزة 🥇

- أكفأ المدربين اللي هيساعدوك تتمرن صح.🏋🏻💛

وغير كل ده جهزنالكوا عروض متتقاومش هالكز چيم أختيارك الأول والأفضل 🥰💛

متنساش تسألنا عن العروض شاركنا بسؤالك وهنجاوبك عليه 🫶🏾

العنوان : 1 برج القدس من شارع كعبيش محطه الطوابق فيصل 🚩

للحجز و الاستفسار عن مزيد من تفاصيل: 01120041522 ☎️

اوزاني ف كل التمارين عاليه و زي الفل ودايما بكسر وزن

يوم تمرينه الكتف :

لما تروح الچيم وتلاقي الكوتش بتاعك بيقولك هتدخل رجل النهارده

الحصول على جسم مثالي من حيث بناء العضلات ليس سهلاً💪 ,
إلا أن النتيجة دائماً ما تستحق المجهود 🏋