Dr Mohamed Elwasify

الحرج هو تكلفة الدخول.
إذا لم تكن على استعداد لتبدو كمبتدئ أحمق ،
فلن تصبح أبدًا سيدًا رشيقًا.

أما الفرق بين الحب والود أن الحب ما استقر في القلب ، والود ما ظهر في السلوك ... فكل ودود مُحب وليس كل مُحب ودود!

د.محمد راتب النابلسي

القلق والاكتئاب

الاضطراب ثنائي القطب لدي المراهقين والشباب

سأل جلال الدين الرومي صديقة شمس الدين التبريزي:

كيف تبرد نار النفس ؟

رد عليه بالاستغناء استغن يا ولدي، فمن ترك ملك.

رد الرومي وماذا عن البشر؟

قال: هم صنفان من أراد منهم هجرك وجد في تقدي الباب مخرجًا، ومن أراد ودك، ثقب في الصخرة مدخلاً".

العناق مفيد لصحتك 🫂

أسباب ‎ التوتر

‎1. لا تمارس الرياضة

‎2. لا يوجد ضوء الشمس

‎3.طعام غير صحي

‎4. لا للتأمل

‎5. المماطلة

‎6. عادات النوم السيئة

‎7. لا يوجد شغف/هوايات

‎8. كثرة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي

‎9. سوء إدارة الوقت

‎10. انفصلاك عن نفسك

‎قبل تناول الحبوب، أصلح هذه الأساسيات

‏من أدمن الصلاة على النبي رُزق الفتح والتيسير والبركة في حياته
صلوا عليه وسلموا تسليما

بنحب نقول عيد ميلاد سعيد
ايها الأدمن الشاطر مدير الصفحه🌹💕🎁
بارك الله في عمرك وصحتك وفي أسرتك

الاكتئاب له عدة اوجه

كن حذرًا ممن تسمح له بالصعود إلى سفينتك لأن بعض الأشخاص قد يغرقون السفينة بأكملها لمجرد أنهم لا يستطيعون أن يكونوا القبطان.

لا تحكم أبدًا على شخص ما دون معرفة القصة بأكملها

‎الرياضه الأفضل لطفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

‎إن فوائد النشاط البدني معروفة جيدًا، ولكن بالنسبة لبعض الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه،

فإن الرياضة تشكل تحديًا

‎غالبًا ما تلاحقهم نفس الصعوبات التي يواجهونها في الفصل الدراسي (الاندفاع، وعدم الانتباه، ومشاكل اتباع التعليمات، وانخفاض تحمل الإحباط) على أرض الملعب أيضًا.

‎ومع ذلك، فإن الإجابة ليست التخلي عن المشاركة في الرياضة، بل إيجاد الأنشطة الأنسب لطفل

‎فيما يلي بعض الرياضات المقترحة

‎الانضمام إلى فريق سباحة أو المشاركة في فنون الدفاع عن النفس يوفر درجة عالية من الهيكل والانضباط والتي غالبًا ما تعمل بشكل جيد للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

‎قد ينجح الأطفال الذين يزدهرون عند التنافس مع أنفسهم في لعبة التنس

‎المصارعة مناسبة للطفل ذي الميول العدوانية أو الطاقة اللامتناهية

‎لقد تم استخدام ركوب الخيل منذ فترة طويلة كعلاج، وهو خيار جيد للطفل الذي يحتاج إلى تنشيط تقنيات تعديل السلوك

#01000190764

من الصعب جدًا شرح الاكتئاب لشخص لم يتواجد هناك من قبل ، لأنه ليس مجرد حزن.

كل عام وانتم بخير💝