د. احمد سواحل - Dr. Ahmed Sawahel

"عملك شخصك الحقيقي"
الرافعي

شاركونا برأيكوا في كلام الأب؟

الآمان بالعلاقات مش مرتبط بس بأوقات الود لكن كمان بأوقات الخلاف.
Admin

إذا لم يتم التعامل مع الألم مبكرًا ، فسيكون أسوأ لاحقًا.
Charles Berde🖋

«جزء من نفسي يريد أن يهزمني، وجزء آخر يناضل ألّا أنكسر. أدركت كم أنا ضعيف وكم أنا قوي في آنٍ واحد. شجاعة وخوف، أمل ويأس، سيطرة واستسلام».
عادل صادق

"حبك للأخرين ليس مبرر لتقبل أذيتهم"
Admin

عندما كنا نستمتع بوقتنا سويا لم نكن ندرك حينها إننا نصنع ذكريات،
والان لم يبق منا سوي تلك الذكريات....
A.A.Milen

أوقات لو دققت النظر هتلاقي نفسك بتنفر من اللي شبهك !

أكثر الناس يعيشون في نفوس الناس أكثر مما يعيشون في نفوس أنفسهم أي أنهم لا يتحركون ولا يسكنون , ولا يأخذون ولا يدعون إلا لأن الناس هكذا يريدون.
مصطفى لطفي المنفلوطي

"أحيانا..عليك قبول أشخاص كانوا جزءًا من ماضيك، ولكن أبدا لن يكونوا جزءًا من مصيرك."
Steve Maraboli🖋

تاجيل قطع العلاقات المؤذية ما هو الا زيادة الضريبة اللي هدفعها.

ويبنار مجاني الحميمية للنساء فقط

ايه الحميمية وتعريفها ؟
ليه بنواجه صعوبات في التعبير عن الحميمية ؟
ايه الي ممكن نعمله علشان نزود من الحميمية

الموعد 22 يونيو ٢٠٢٤
الساعة ٩ مساء

للانضمام مجانا
https://chat.whatsapp.com/Ju53iMA4bQCEEp0nehKOAR

عيادات سوا للطب النفسى
للحجز والاستعلام :
01020816978

العنوان
القاهرة - المعادي الجديدة - شارع اللاسلكي

الأب هو . . . . . . .

"فقط عندما نتحلى بالشجاعة الكافية لإستكشاف ظلمتنا، سندرك القوة اللانهائية للنور الساكن داخلنا"

Brene Brown🖋

الحب .. والكره .. والاختيارات :

لما نكون غضبانين من ناس .. غالبا الاهل .. بيكون مفهوم رغبتنا وسعينا للاستقلال ..
وعشان الحصول علي الاستقلال ده بناخد اختيارات معينة المفروض انها بتصب في صالحنا ..
لحد هنا كويس .. او علي الاقل مفهوم

امال ايه المشكلة ؟

المشكلة اني لما بكره وبغضب بيدفعني الغضب والكره اني اروح للاتجاه المعاكس " طول الوقت "!

فلو كانوا شايفين حاجة فانا هعمل عكسها اتوماتيك بدون تفكير ..
المشكلة ان الشخص اللي بيعمل كده بيكون متصور ومصدق انه بكده بيكون متحرر من سيطرتهم " لانه بيعمل عكس اللي بيقولو عليه "
لكن الحقيقة بتقول ان الناس دي لاتزال مسيطرة علي قراراته حتي ولو بالعكس ..

لان قراراتي مبنية عليهم وعلي اللي هم شايفينه وبعمل عكسه
وبالتالي انا اسير في الحالتين .. لو سمعت كلامهم او لو عملت العكس ..
والفكرة انه مش واخد باله .. ومفكر العكس

امال الصح ايه؟
الصح اني اكون انا محور القرار ومصلحتي هي المحرك مش اني اضايقهم او اغيظهم..
وده معناه ان مصلحتي ممكن تتقاطع مع حاجات بيقولو عليها وممكن العكس ..

فلما الاقي مصلحتي فعلا في اللي بيطلبوه مني بلاش نرفض ونختار العكس عشان اضايقهم ..
لان في النهاية انا اللي بدفع التمن مش هم ..

هضرب مثال واضح ..
ولد في كلية مضايق من اهله - ايا كان السبب - وعشان هو مضايق منهم ومن تدخلهم قرر يشوف اكتر حاجة بيزنو فيها ومهمة عندهم ويعمل عكسها ..
فقرر انه مش هيذاكر .. ومش هيعمل المطلوب منه رغم انه فيه مصلحته .. بس عشان يضايقوا
الحقيقة هم هيزعلو اه ويضايقو بس التمن الاكبر هو اللي بيدفعه من عمره ومستقبله
فناخذ بالنا

كلماتي لا تتم بمعانيها، ولكن بفهمك أنت لمعانيها"
الرافعي🖊

"كأنّ لروحِهِ من الرّقةِ مثلَ ظلِّ الشجرةِ حولَ الشجرة"🕊
الرافعي

«ما أجمل أن يعيد الإنسان تنظيم نفسه بين الحين والحين، وأن يرسل نظرات ناقدة في جوانبها ليتعرف عيوبها وآفاتها، وأن يرسم السياسات القصيرة المدى، والطويلة المدى، ليتخلص من الهنات التي تزري به».
محمد الغزالي🖊

خلايا اسرية:

في خلايا بجسمنا اسمها الخلايا الحية واللي بيكون لها غشاء رقيق منقذ بيسمح بدخول وخروج الاكسجين والمواد الكيميائية والغذائية للنواة والعضيات وده عشان مع الوقت الغشاء ده هيتفكك وتخرج العضيات دي عشان تبقي خلايا مستقلة.

طب تعالوا نتخيل ده علي العائلة الطبيعية وان في غشاء صحي وخفي بيربط بين اعضائها وبيسمح بدخول وخروج مصادر دعم زي الاصدقاء والاقارب، وفيه كمان مساحة جوة خلية الاسرة بتسمح لافرادها بنوع من الحرية والاستقلال اللي بيساعدهم بعد كده لما يدوب الغشاء يخرجوا للمجتمع ويكونوا افراد مستقلة بتعتمد علي ذاتها.

لكن بالعائلات المضطربة ده مبيحصلش فلو في خلافات مستمرة بين الاب والام او اساءات بتحصل تجاه الاطفال او الاسرة بتفرض قيود شديدة عليهم

فاللي بيحصل ان الاطفال من الصدمات دي يبدؤا يكونوا جدار حواليهم يعزلهم عن مصدر الاذي كآلية دفاع وللاسف وقت خروجهم من الاسرة للمجتمع بيبقي الجدار ده مزدوج لانه مفتقد الشعور بالامان فعاوز يحمي نفسه

لكن ده بيخلي الشخص في مرحلة جمود وبدل ما يحميه الجدار بيعزله عن انه يكون علاقات صحية يحس فيها بالامان

الانسان يقدر يتخلي عن دفاعاته والجدار اللي بناه حواليه مع علاقات ورفقة آمنة تخليه يصدّق ان فيه امان.

مقتبس من كتاب "الحب اختيار"

Admin

سأكتب أشياء وأضمر على أخرى لا أبوح بها، وما دام لكل امريء باطن لا يشركه فيه إلا الغيب وحده، ففي كل إنسان تعرفهُ إنسان لا تعرفه.
الرافعي🖊

"لم أر في عُيوبِ الناس شَيئًا، كنَقصِ القادِرِينَ على التَّمامِ."

المتنبي🖊

صدمة الميلاد 👶

إن الخطأ أكبر الخطأ أن تُنظم الحياة من حولك وتترك الفوضى في قلبك"
الرافعي🖋

الأهم من سؤال بنقعد مع ولادنا قد إيه،
هو جودة الوقت اللي بنتواجد فيه معاهم...
والأعياد فرصة نصنع فيها ذكريات حلوة مع ولادنا عمرها ما بتتنسي 💚

كل عيد وانتم في صحة وسلام 🕊💚

"ووقفتُ بين عفو الله وعافيته في هذا المِحراب الأخضر؛ ومن قلبي المتألم أرسلتُ إلى السماء هذه التسابيح ذاهبة مع تغريد الطير"🕊
الرافعي🖋

اذا كان هناك أي شئ نرغب في تغييره في الطفل، فيجب علينا أولا فحصه ومعرفة ما إذا كان من الممكن تغييره في أنفسنا بشكل أفضل.
يونج

الآن عرفت أن الوجوه مرايا النفوس ، تضيء بضيائها وتظلم بظلامها "
المنفلوطي🖋

"قيمة كل امرئ حديث قلبه"
النفرى🖋

الكثير من الناس يقولون ان هذا الشخص لم يجد ذاته بعد، لكن الذات ليست شيئا يجده المرء بل هي شئ يصنعه.
توماس سزار🖊