Aino Vigo M

Por aquí os dejo el resultado de Judit, mi catalana favorita, si esta nutrición no se hubiera cruzado en mi camino yo no hubiera conocido a gente tan maravillosa.
Pues prepararos ya que esta guerrera va a cambiar su versión!!!!

❤️

Hoy hemos celebrado O ENTROIDO como GALEGOS. Hay tradiciones que no se pueden perder, las filloas y el cocido de la abuela ♥️💫

Mi pequeño.
💙Aday.

Quieres saber que le sucede a tu cuerpo cuando eliminas el exceso de grasa???

Descubre el resultado de Lamia.

Por aquí te dejo una pequeña info de gran valor.
📍Para todas aquellas personas que pesan los alimentos siempre deben de pesarlos una vez cocinados.

📍Para mi forma de ver las cosas no debemos obsesionarnos con el peso de los alimentos, lo más fácil es usar un plato de tamaño normal y equilibrarlo en hidrato 25%, proteína 25% y verduras un 50%.

¿Por qué los demás nos ven mejor de lo que nosotros mismos nos vemos⁉️

¡Despierta tu autoestima! 🌟 A menudo, nos vemos peor de lo que los demás nos ven. Pero la verdad es que todos tenemos cualidades únicas.
💖 Aquí tienes algunas pautas para sentirte mejor contigo mismo/a:

📍 🤗: Acepta tus imperfecciones; son parte de tu belleza única.

📍 🌈: Reconoce tus logros y virtudes, ¡celebra cada éxito!

📍 🌿: Haz del bienestar físico y emocional una prioridad.

📍 🎯: Establece objetivos alcanzables y celebra cada paso hacia adelante.

📍 🗣️: Habla sobre tus sentimientos y busca apoyo.

📍 🤝: Rodéate de personas que te inspiren y te impulsen hacia lo positivo.

📍 🚫: Cada uno tiene su propio camino.

📍 🤝: No dudes en pedir ayuda si la necesitas.

‼️Recuerda, eres único/a y valioso/a‼️💪✨

Uffff no tengo apenas palabras para poder decir el amor que siento hacia ella.

SI SE PUEDE‼️ comer sano y rico no crees⁉️
Que te parece esta súper pizza de salmón?
Preparación:
1️⃣metes solo la base de espelta y semillas de chía en horno precalentado hasta que esté algo tostada y firme.
2️⃣colocas el tomate y la mozzarella en rodajas y la metes en el horno a unos 180 grados durante 10 minutos.
3️⃣ añades salmón ahumado orégano y en mi caso le puse sucedáneo de caviar pero puedes añadirle rucula frescas que combina muy bien con la mezcla de sabores.

Y ya tienes tu comida lista para hoy!!!
Si te ha gustado dale al corazón ♥️.
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Sabes lo que puede pasarte si dejas de comer azúcar??? O mejor quieres saber que te pasará si lo sigues comiendo.

Mi familia es mi gran regalo de Reyes.

Últimos momentos del 2023.
Comenzamos nueva etapa.

Día de compartir tiempo con los peques y pasárnoslo genial.

Un día para nosotros, estos momentos no nos vienen nada mal.
Día de compartir.

Navidad!!! Como nos gusta 💚🎄

Que bien nos vienen unos días juntos!!!.

Qué día más bueno hemos pasado hoy.

Para mí estos momentos de reunión son vida son vibraciones en mi alma!!! Gracias chicas os quiero muchísimo.

Muchas veces me preguntáis que suelo comer a media mañana para que os dé

Por aquí os dejo 10 de medias mañanas que me suelo hacer en la pelu para poder comer algo rápido y cómodo de comer.

Mi gatita presumida 😻.
Estamos pasando un proceso un poco duro, pero cada día me demuestra lo fuerte que es y me da lecciones de vida. La adoro.

Sabes cual es la importancia de la vitamina D. Te lo cuento!!!

La vitamina D es como el sol para tu cuerpo, desempeñando un papel clave en tu bienestar. ☀️💚 Aquí te dejo algunos motivos para asegurarte de obtener suficiente vitamina D:

Fortaleza Ósea: La vitamina D es tu mejor amiga para huesos y dientes fuertes. 💪🦷 ¡Dale a tu esqueleto el amor que se merece!
Impulso Inmunológico: Refuerza tu sistema inmunológico para combatir cualquier cosa que se cruce en tu camino. 🚀🤺 ¡Una defensa fuerte es una vida fuerte!
Prevención de Enfermedades: Puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas. 🚫💔 ¡Salud a largo plazo es el objetivo!
¿Cómo Obtenerla?

🌞 Exposición al Sol: ¡Sal y disfruta del sol! Pero recuerda, siempre con protección solar.
🍣 Alimentos Ricos: Incluye pescados grasos, yema de huevo y lácteos fortificados en tu dieta.
💊 Suplementos: En algunos casos, los suplementos son el toque extra que necesitas.
¡Asegúrate de hablar con tu profesional de la salud para encontrar la mejor manera de obtener tu dosis diaria de vitamina D! 🩺✨

Todos los días y siempre❤️.

Un día súper diferente. Contigo no me duelen los pies ya que caminaría todas las vidas a tu lado.

Y lo he hemos bailado….
Que bien nos lo hemos pasado. Somos la pareja perfecta nos han dicho, pues mira que os queréis que os diga…. CLARO QUE SÍ!!!!.

Feliz cumpleaños mi gatita.
8 añitos ya!!!! Y cada día más bonita.

Con el ratón de la casa.

Guerrera nací, guerrera soy, guerrera seguiré.
No os confundáis porque quererse y sentirse orgulloso de uno mismo es la mejor recompensa.