Lunes 07:00 - 23:00 Martes 07:00 - 23:00 Miércoles 07:00 - 23:00 Jueves 07:00 - 23:00 Viernes 07:00 - 23:00

Rubén Río RRSalud

30/09/2024

Nuevamente dando mi opinión en el Quincemil 🗞️💪🏻

Gracias!🙏🏻

Artículo completo ⬇️

https://www.elespanol.com/quincemil/deporte/otros-deportes/20240930/septiembre-octubre-meses-despegue-gimnasios-coruna/887411572_0.html

Intervención Rubén Río programa TVG " Quen anda aí? " - 27 septiembre 2024

27/09/2024

Hoxe pasamos un bó rato de adestramento no 📺 da 😃💪🏻

Graciñas 🙏🏻

Só faltaba ! Na próxima adestra el! 😂💪🏻

Intervención Rubén Río programa TVG " Quen anda aí? " - 27 septiembre 2024

08/09/2024

Valoración de cada caso independientemente de la edad 💪🏻

04/09/2024

Hoy en día la mayor parte de la población es consciente de los beneficios que tiene entrenar y que el presidente Pedro Sánchez Pérez-Castejón se cuida es evidente 💪🏻🏋🏼‍♂️🏃🏻‍♂️

Por eso, en El Debate me han pedido que de mi opinión, desde el punto de vista de un profesional de la actividad física, sobre como creo que logra mantenerse en forma 😀🙏🏻

Os dejo unos párrafos en foto... Pero, si queréis leerlo completo ⬇️

https://www.eldebate.com/gente/20240904/truco-detras-esculpidos-musculos-pedro-sanchez_224277.html

Gracias Ana Mellado por pedirme mi opinión 😊

03/09/2024

🗣 “Temos sempre media hora libre, o que non temos é disciplina”.

O adestrador Rubén Río veu darnos uns consellos para poñernos en forma dunha vez por todas sen caer na frustración:

🎧⏯
https://dozz.es/1lhru1

27/08/2024

Os invito a visitar el artículo de de La Voz de Galicia en donde tocamos el tema de los famosos burpees 💪🏻

https://www.lavozdegalicia.es/noticia/lavozdelasalud/vida-saludable/2024/08/12/comunidad-burpee-bondades-mitos-sobre-ejercicio-mundo/00031723479087712573500.htm

Tres pruebas físicas para saber si estás en forma: ¿eres capaz de superarlas?

06/08/2024

Siempre una alegría aportar mi granito de arena 🙂💪🏻

La Voz de Galicia
La Voz de la Salud
COLEF Galicia

Tres pruebas físicas para saber si estás en forma: ¿eres capaz de superarlas? Estos «tests» se relacionan con capacidades aeróbicas y anaeróbicas, algunos son conocidos en las clases de Educación Física

21/07/2024

Ayer tocó recelebrar cumpleaños 🎂

17/07/2024

Happy birthday to me 🎉

#1987

16/07/2024

Problemas de retorno venoso... Cuidado con los isométricos. Aumenta la presión periférica.

Entrevista Rubén Río - Consejos entrenar en casa - programa Radio Galega - 12 Julio 2024

12/07/2024

https://youtu.be/gdNgnrCSuew?si=oaqchwF8MsOHSlLs

Entrevista Rubén Río - Consejos entrenar en casa - programa Radio Galega - 12 Julio 2024

05/07/2024

🙏🏻

30/06/2024

Rubén Río, educador físico-deportivo: "A operación bikini, unha boa excusa para transformar un estilo de vida" Expón catro erros habituais á hora de comezar co exercicio físico que non se deben cometer.

19/06/2024

Vamos!!! 😃

Lectura obligatoria 💪🏻🏖️

18/06/2024

Os meus amigos de queren que cheguedes o veran 🏖️ a tope 😀💪🏻

Por iso pedironme uns consellos xerais para lograr bos resultados 😃🎉

17/06/2024

Apunta estos 7 consejos deportivos para promover tu bienestar físico y psicológico

16/06/2024

Me encanta divulgar sobre actividad física 😃💪🏻

Y poder colaborar con revistas del nivel de Magas de es algo muy 🔝

Espero que estos consejos os ayuden para llegar en forma al veranito ☀️🏖️

Os dejo el enlace directo al artículo completo ⬇️

https://www.google.com/amp/s/www.elespanol.com/mujer/estilo-vida/20240616/apunta-consejos-deportivos-promover-bienestar-fisico-psicologico/862913842_0.amp.html

Mil gracias por la oportunidad 🙏🏻

Apunta estos 7 consejos deportivos para promover tu bienestar físico y psicológico Rubén Río, director del centro de entrenamiento personal RRSalud comparte las pautas para hacer ejercicio y mejorar tu estado general.

14/06/2024

.
No lo olvides.

Tu mente siempre intentará mantenerte en tu zona de confort.

Lucha por salir de esa zona.

13/06/2024

Este pensamiento me vino hoy a la cabeza de camino al trabajo.

¡Qué cierto!

11/06/2024

¿Cuántas veces nos bloqueamos permitiendo que el árbol no nos permita ver el bosque?

Continua. Saldrá bien.

08/06/2024

Por favor, no dejes de luchar.

Hoy me he despertado con una extraña sensación en el cuerpo.

Hacia tiempo que no me pasaba.

Empezaron a aflorar deseos de parar y desaparecer.

Soy humano. Por lo tanto, esto es normal.

Pero, he decidido imponerme a ellos.

Y entonces, he pensado en toda esa gente que no es capaz de imponerse a sus demonios internos.

Esto es para ti que me lees.

Por favor no pares. Lo bueno acabará llegando .

04/06/2024

Sin duda para meditar ¿ verdad?

02/06/2024

Increíble experiencia volver a "cruzar el charco" para colaborar con uno de los medios de comunicación más potentes de latinoamérica como el El Universal 🗞️🇻🇪

Como siempre un placer poder aportar mi granito de arena a esto de mejorar la salud de la población mundial 😀💪🏻

Gracias por la entrevista 😊, eres una excelente profesional 🙏🏻

Aquí os dejo el enlace al artículo completo :

https://www.eluniversal.com/estilo-de-vida/182942/aseguran-que-la-vigorexia-puede-poner-en-peligro-la-calidad-de-vida

02/06/2024

Lamentablemente es algo que actualmente sucede bastante.

Por eso, mando mucha buena vibra para que todo el mundo avance , logre buenos resultados y pueda materializarse un mundo mejor 😊

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