The Pilates Studio Albir

H O R A R I O S

Nuevo curso y más clases! 💪🏻🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♀️❤️

H O R A R I O S
A partir de marzo incluimos alguna novedad los martes y jueves 🥰

Más YOGA, más HIPOPRESIVOS, más DANZA PARA ADULTOS y más POSTPARTO 💪🏻🤸🏼

Si quieres venir a alguna clase contáctanos o reserva por la web (link en la bio).

Las clases de EMBARAZO Y POSTPARTO no aparecen en web, contáctame al 640039754 y valoramos tu caso individualmente 😉

🎄 CERRADO POR VACACIONES 🎄

El estudio cerrará esta próxima semana para unas merecidas vacaciones 🥰 vamos a coger energía para volver a un nuevo año a tope con nuestras clases 👏🏻

Gracias un año más a todos y todas las que confiáis en nosotras día tras día, este 2022 ha sido un año más de crecimiento y aprendizaje gracias a vosotros. Infinitas GRACIAS, a por un 2023 igual o mejor!

Mucha salud y mucho amor para todos! ✨ nos vemos de nuevo el 2 de enero ❤️

Día espectacular en nuestro evento benéfico a beneficio de ✨

Hemos comenzado la mañana con una clase de Pilates, luego un descanso con un almuerzo espectacular donado por y una rifa con premios donados por .bycarolina y hemos terminado la mañana con una increíble clase de Yoga.

No podría haber salido todo mejor. Ha sido una mañana de disfrute absoluto.

Gracias y mil gracias a todos los que desde el minuto 1 nos apoyasteis en esta iniciativa. Al ayuntamiento de Alfaz del Pi por todas las facilidades con el espacio, a todos los donativos, a todos los asistentes y esterillas cero, y a por acompañarnos toda la mañana con la mejor sonrisa. Deseamos que consigas todos tus objetivos 💪🏻

A .sarigi por ser el mejor tándem ❤️ y a nuestros fotógrafos que nunca fallan 😘

G R A C I A S ✨

Algunas de las barriguitas felices que pasan cada día por nuestro estudio 🥰

¿Tienes dudas de si entrenar en el embarazo? Contáctanos para valorar tu caso, pero te puedo hacer un spoiler… es un SI casi rotundo en todos los casos! Pero cada mamá es un mundo y el momento de empezar o no hay que valorarlo siempre de forma individual.

Estas clases donde trabajáis fuerza, flexibilidad, respiración, conciencia sobre el suelo pélvico, basculación pélvica, apertura de caderas, y un largo etcétera… son una preparación física especifica para el momento del parto, pero sobre todo son una grandísima ayuda para todo el proceso del embarazo y para una más eficaz recuperación postparto.

Si estás embarazada, da igual en qué semana, nunca es tarde para comenzar.

Nuestras clases son cada LUNES Y MIÉRCOLES de 11:30h a 12:30h.

📍 The Pilates Studio Albir
📲 640 039 754

ACTUALIZACIÓN DE HORARIOS

Échale un vistazo a nuestras novedades 👏🏻☺️

Las clases de Yin Yoga comenzarán a partir de diciembre 🧘🏼‍♀️

✨ Nuestras clases

PILATES
Barra - Avanzado - Hiit - Hipopresivos - Embarazo - Postparto

YOGA
Vinyasa - Multinivel

MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS

DANZA PARA ADULTOS
Danza Clásica - Danza Contemporánea

Reserva cualquier clase a través del link en nuestra bio ⬆️ o al 640039754 📲

H O R A R I O S.

Nuevos horarios PRESENCIALES y ONLINE desde mañana día 1 de septiembre.

Abrimos una nueva temporada llena de energía y con muchas ganas de veros a todos el clase 😍
🔸 Pilates
🔸 Pilates embarazo / postparto
🔸 Pilates avanzado
🔸 Pilates Hiit
🔸 Pilates + Hipopresivos
🔸 Pilates Barra
🔸 Yoga
🔸 Yoga Intermedio
🔸 Yoga Avanzado
🔸 Movilidad y Estiramientos
🔸 Danza Creativa Infantil
🔸 Danza para Adultos

Recuerda que puedes reservar tus clases desde nuestra página web, tenéis el link en nuestra bio.

Hasta mañana!! 🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♀️😀

H O R A R I O S
Actualizamos nuestro horario y os recordamos que podéis acceder a toda la información de las clases en nuestra web, tenéis el link en nuestra bio!
Nuestras clases continúan durante el verano, salvo del 15 al 31 de agosto que cerraremos por vacaciones ☀️

📲 640 039 754
📩 [email protected]

N O V E D A D E S
A partir del martes 28 de Junio incorporamos en nuestro horario nuestra nueva actividad PILATES+HIPOPRESIVOS. En estas sesiones trabajarás el método pilates combinado con la técnica de hipopresivos.

En estas clases ganarás conciencia, control y fuerza sobre tu core; potenciarás el trabajo de tu suelo pélvico; aliviarás dolores de espalda trabajando los músculos estabilizadores de tu columna lumbar; regularás tu función respiratoria ayudándote en tus clases habituales de pilates o cualquier otro deporte, entre muchos otros beneficios.

Para los alumnos del estudio el martes 28 será una sesión gratuita, imprescindible reservar tu plaza. Y a partir de julio podrás acceder a esta clase reservando en nuestra web (link en bio).

Contáctanos para más información:
📩 [email protected]
📲 640039754

N O V E D A D E S 🥳 Nuestro nuevo sistema de reservas de clase ya está en marcha.

Nos hemos adentrado en un nuevo mundo para el estudio 🙈 y hemos digitalizado nuestras reservas y pagos a una plataforma online donde poder gestionar cómodamente tus clases.

Desde el link de nuestro perfil puedes acceder, registrarte de forma gratuita, investigar todas nuestras clases, plazas disponibles en cada clase, paquetes mensuales, etc.
Puedes suscribirte desde la plataforma a cualquier paquete y empezar a reservar tus clases desde ya! Sin necesidad de pasar por el estudio con anterioridad.

Seguimos con muchísimas clases presenciales y online. Seguimos funcionando con grupos reducidos. Seguimos teniendo un estudio que es como una pequeña familia. Pero con más organización! Y con más respeto por las reservas y cancelaciones de las clases para que todos nuestros alumnos optéis a reservar vuestras clases de forma autónoma y personal.

Aquí ☝🏻 tienes un pequeño resumen de cómo acceder. Entra y cotillea! Además, tenemos un apartado de vídeos grabados gratuitos y otros con suscripción. Adelante, nos encanta que nos visitéis presencial y ahora virtualmente ☺️
❤️ No podemos hacer un post sin dar las gracias a todos los que cada día estáis junto a nosotras y al estudio, nos apoyáis y nos hacéis crecer. Nos encanta teneros cerquita. Y a los que estáis acercándoos a nosotras gracias a este nuevo sistema, gracias por confiar!
Seguimos siendo las profes de siempre detrás de las pantallas también, contactadnos con cualquier duda, el WhatsApp siempre será nuestro aliado 😉espanol

🆕 Abrimos nuevo grupo de Pilates Postparto cada LUNES DE 13:30h a 14:30h. Además de nuestra clase habitual de los JUEVES DE 9:45h a 10:45h.

Si estás pensando en tu recuperación tras dar a luz contáctanos 📲 no importa el tiempo que haya pasado desde tu parto, tu cuerpo necesita este entrenamiento para volver a estar al 100% 💪🏻
Si tienes alguna consulta no dudes en contactarnos, estaremos encantadas de atenderte y explicarte cómo funcionan nuestras clases Postparto.

C O N T R O L O G Y
Sabías que el Método Pilates se definió inicialmente como “Contrology”? Si asistes a clase comprenderás porqué.

“The involvement of multiple muscles and joints working together to enhance balance and coordination, endurance and agility, and overall mental and physical strength.”.

“Balance of Body and Mind”.

H O R A R I O S
Con nueva clase de Yoga los martes a las 9:15h.

Reserva tu plaza para asistir a cualquier clase.

📲 640039764
📩 [email protected]

21.1.22 ✨ La mejor manera de empezar el fin de semana 💪🏻 PILATES AVANZADO 8:00h

El 2021 cierra una de las etapas más importantes para ✨ Con la sonrisa más grande y el amor más verdadero este nuevo año despedimos a nuestra querida nuestra Yogi por excelencia desde el inicio del estudio! María vuela muy alto para un estupendo cambio de aires y nosotras con una sensación muy agridulce nos despedimos felices de ella (y un poquito tristes 🥲).

María, dejas en el estudio un gran trocito de ti. Tu huella queda en el estudio y en todas nosotras. No había nadie mejor con la que poder empezar esta locura de Studio que hemos creado y en la que me has acompañado desde el primer día (3 años y pico ya!). Dejas mucho aprendido y enseñado aquí, esta siempre será tu segunda casita ❤️.

Pero todo cambio trae algo positivo, y vaya si es positivo! Con muchas ganas de nuevos comienzos damos la bienvenida al equipo del estudio a nuestra nueva profe Yogi .sarigi 🧘🏼‍♀️💕 Súper contentas de la nueva incorporación, vamos a crear muchas nuevas experiencias y recuerdos dentro nuestras clases con ella. Sara, estamos listas para que inicies tu huella en nosotras y nos hagas disfrutar en cada clase.

Y estas serían nuestras grandes novedades en este 2022! 😅 Seguimos en esta semana de descanso y volvemos a tope desde el lunes 10 con todo el Pilates, Yoga y Danza que estamos deseando compartir con vosotr@s.

Hasta pronto! ❤️

FELIZ 2022 ✨ y gracias 2021.

Cerramos un año lleno de nuevas experiencias dentro de nuestra casita, vuestra segunda casa. A pesar de la dificultad de muchas de las situaciones de este 2021 aquí ha abundado la salud, el amor, la compasión, la buena compañía, las ganas de trabajar duro y la satisfacción de ver resultados. Lo principal, la energía tan especial que se respira aquí con la presencia de cada uno de los que formamos esta gran familia.. no la cambiaría por nada!.

GRACIAS, gracias y mas gracias un año más por permitirnos estar, disfrutar y crecer junto a todos los que pasáis por cada día. Sois muchos y muy especiales ✨
Nos despedimos hoy hasta el 10 de enero para tomar un pequeño descanso y volver recargadas de energía!
Feliz entrada de año! Nos vemos pronto ❤️😘

FELIZ NAVIDAD 🎄❤️✨
Desde os deseamos las mejores y más felices fiestas con todo nuestro cariño y amor!
Agradecemos a cada uno de vosotr@s la confianza en nosotras día a día, por disfrutar junto a nosotras en cada clase y por compartir los momentos más especiales dentro del Studio.

Solo podemos agradecer, agradecer y agradecer x 1000 todo lo que recibimos dentro del Studio, nuestra segunda casa, cada día.

Nuestros mejores deseos, hoy y siempre. Felices fiestas! ❤️

N U E V A C L A S E 🤸🏼 a partir de esta semana incluimos en nuestro horario una nueva clase de MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS cada jueves a las 19:10h.

Si quieres trabajar tú flexibilidad, la liberación articular y conseguir mayor agilidad en tus movimientos está es tu clase. Tanto si practicas alguna otra disciplina como si no, esta clase es apta para ti.

Consúltanos!

Vuelven nuestros viernes un poco loquitos! 🧘🏼‍♀️🤸🏻‍♀️ con Maria YogaFizz]
De nuevo vamos a traer al estudio las clases más divertidas y arriesgadas de Vinyasa Yoga. Nacieron con la idea de plantear días para trabajar de forma específica posturas más complejas y enseñar bien sus bases y fundamentos para que podáis trabajarlas en casa. Ahora los retomamos!

Los últimos viernes de cada mes serán de yoga, más distendido, con interacción, posturas preparatorias y muchas risas porque de la risa aprendemos!

Cada sesión se destinará a un objetivo: 🟣 1 de Octubre 19:45 - 21:00 --> Del Revés! Clase enfocada a la técnica de las posturas invertidas en yoga. Su preparación previa y el como construirlas en casa.

🟢29 de Octubre 19:45 21:00 --> A Volar! Balances de brazos y Chaturangas!
Durante esta clase trabajaremos la técnica de diferentes balances de brazos, como poder construirlas y adaptarlas a cada alumno.

🟠26 de Noviembre 19:45 - 21:00 --> Ruedas. Urdvha dhanurasana y sus variaciones serán el foco de este día. Aperturas de pecho profundas con seguridad especifica para no hacernos daño ni en las manos ni en la lumbar.

⚪️26 de Diciembre 10:00 - 11:30 --> All Together. Clase de Vinyasa Yoga donde integraremos todo lo que vimos en las clases anteriores.

Para Información y Reservas:
📲640039754

Precio: 12 euros


Maria YogaFizz]

Es pura felicidad ver a una mami cuidándose, entrenando y sintiéndose al 100% durante todo su embarazo.

Esta mami tan preciosa ya está en sus clases de Postparto y todo su trabajo durante el embarazo le ha dado los resultados esperados: una recuperación envidiable! La pura muestra de que la constancia y el esfuerzo tienen sus recompensas ❤️
Clases de PILATES EMBARAZADAS: Martes y Jueves 12:30h a 13:30h

Clases de POSTPARTO: Martes y Jueves 9:30h a 10:30h

Consúltanos cualquier duda!
📲 640 039 754

S E P T I E M B R E 💪🏻 Así quedarán nuestras clases a partir del 1 de septiembre, PRESENCIAL Y ONLINE.

Las clases de Danza comenzarán a partir del 13 de septiembre, el resto de clases a partir del día 1 😊
Recuerda que solo trabajamos con reserva y grupos reducidos, si tienes alguna duda puedes contactarnos.

📲 640039754

Nos vemos en la esterilla! 👏🏻

🔜 Vamos diciéndole adiós a Agosto y a nuestras vacaciones!

Recuerda que el 1 de septiembre comienzan todas nuestras clases de nuevo, si quieres reservar tu plaza o consultarnos cualquier duda estaremos disponibles a partir del lunes 30 de agosto para atenderos.

A los alumnos habituales os reservamos las plazas tal y como las teníais antes de cerrar por vacaciones, si queréis hacer algún cambio avisadnos 🤗 Tenemos muchísimas ganas de veros y de empezar de nuevo con las pilas bien cargadas 🔋💪🏻
Hasta muy prontito! 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️

V O L V E M O S E N S E P T I E M B R E

Nos tomamos unas semanas de descanso para volver con más energía a partir del 1 de septiembre 💪🏻
Gracias, gracias y más gracias! A todos y todas nuestras alumnas que confían cada día en nosotras y ya están preparadas para volver desde el día 1 a tope 👯‍♀️ Es el primer cierre que hacemos por vacaciones desde 2019, esta temporada ha sido dura para todos pero el apoyo y el amor que se sentía dentro de nuestro estudio ha hecho que fuera un pequeño templo y espacio de calma dentro de todo este caos para todos los que estamos dentro. Gracias 🙏🏻
y no podemos sentirnos más agradecidas! 💕
… la foto es en honor a las chicas que ayer, en plena ola de calor, vinieron a terminar la semana junto a nosotras 💪🏻 sudamos, disfrutamos y terminamos el viernes como más nos gusta!…

Los entrenamientos Post Parto no descansan en agosto 💪🏻 la constancia es la que te da los resultados, y estas mamis lo saben (+las mamis que estaban online que no aparecen ☺️)

🌞 AGOSTO 🌞 Seguimos en marcha hasta el 15 de agosto. En los horarios habituales, todas nuestras clases están a tope las próximas dos semanas 💪🏻
Después de prácticamente dos años sin cerrar nuestras puertas más de 2-3 días… este año CERRAMOS por vacaciones solo la SEGUNDA QUINCENA DE AGOSTO!

Nuestra vida en la terraza 💪🏻👯‍♀️🧘🏼‍♀️ estas chicas son de los viernes a las 15:30h y estoy muuuy orgullosa de ellas 👏🏻

DESDE MAÑANA, HORARIOS ACTUALIZADOS 🤗
Nos vemos en clase o desde casa! 👯🧘🏼‍♀️