Ecua

Hace unas semanas, finalizamos el curso 2024 de Inteligencia Emocional en los colegios. 🎓💖

¿Conoces los beneficios de esta actividad extraescolar?

1. Mejora del rendimiento académico📚✨: Los niños y niñas desarrollan habilidades emocionales, tienden a concentrarse mejor, manejan el estrés de manera efectiva y participan más activamente en clase.

2. Aumento de la autoestima y confianza🌟💪: Aprender a reconocer y gestionar sus emociones ayuda a los niños y niñas a sentirse más seguros de sí mismos y de sus habilidades.

3. Fomento de relaciones saludables🤝❤️: La inteligencia emocional les permite comunicarse mejor, entender a los demás y resolver conflictos de manera pacífica.

4. Reducción del comportamiento problemático 🚫😌: Los niños y niñas emocionalmente inteligentes son menos propensos a desarrollar problemas de comportamiento, ya que pueden expresar sus emociones de manera adecuada.

5. Desarrollo del talento y creatividad 🎨🌱: Al sentirse comprendidos y valorados, las niñas y niños se sienten más libres para explorar sus intereses y talentos, desarrollando su potencial de manera integral.
Nos sentimos orgullosas de haber llevado esta actividad a colegios como Salesianas y el Liceo Francés, plantando la semilla del desarrollo emocional y del talento en nuestros alumnos y alumnas. 🌱🌟

¡HASTA EL CURSO QUE VIENE! https://www.ecuaformacion.com/cursos-presenciales-ecua/curso-inteligencia-emocional/

Equipo ECUA 🤍

Utilizamos la palabra EQUIPO porque lo somos. Nos consideramos afortunadas de trabajar con cada una de nosotras, aportando nuestra esencia y corazón.

Gracias, chicas, por cada momento juntas, que sin duda alguna, son una auténtica bendición para todas.

Lugares mágicos con gente mágica.

Equipo ECUA 🫶🤍

Descubre el Poder del Rincón de la Calma en Familia

Sabemos que hay momentos en casa llenos de estrés, tensión y discusiones 😖. Especialmente con los más pequeños, las rabietas pueden ser difíciles de manejar 😩. Estos episodios nos indican que necesitamos un tiempo y un espacio para relajarnos, regular nuestras emociones y mantener la calma 🧘‍♂️, aunque no siempre es fácil conseguirlo.

Por eso, queremos proponeros un plan en familia para enfrentar esos momentos complicados e incluso evitarlos antes de que sucedan 💡. La edad no es una limitación para esta solución, ya que es ideal a partir de los 3 años 👶 y adaptable para todos. Juntos, podéis crear un espacio especial donde cada uno aporte lo que más le gusta: un Rincón de la Calma 🏡🪴.

¡Transforma los momentos de estrés en oportunidades para conectar y relajarse en familia! ❤️✨

El mindfulness, o atención plena, no es simplemente una práctica de meditación; es una filosofía de vida que se puede integrar de manera significativa en la rutina diaria.

Incorporar mindfulness en la vida cotidiana conlleva una serie de beneficios que impactan positivamente en la salud mental, emocional y física.

✨ DESCÚBRELOS 👉

¡FELIZ 2024!

Desde ECUA Formación os deseamos un próspero año nuevo lleno de momentos de conexión con los demás y paz. 🌟

Que cada día sea una página en blanco donde podáis escribir historias, con experiencias enriquecedoras y lecciones que os guíen hacia la mejor versión de vosotros mismos. 📖✨

Con nuestros mejores deseos,

ECUA

CURSO MINDFULNESS ECUA - Edición Invierno 2024 🌿

Focaliza tus nuevos propósitos 2024🧘‍♂️🧘‍♀️

¿El estrés diario te abruma y necesitas un respiro?

¿Tienes pensamientos recurrentes que te impiden disfrutar plenamente?

¿Quieres aprender a poner el foco de atención en lo realmente esencial?

¿Te sientes anclado/a a tus miedos y al pasado?

¡Este curso de 8 semanas es para ti! 💫

María José González, Graduada en Educación Social y Especialista Certificada en MBSR Mindfulness e Inteligencia Emocional, te guiará en esta formación

📅 *Reserva tu plaza ahora, para la sesión informativa GRATUITA el Viernes 1 de diciembre a las 19:00*

¡Escríbenos sin compromiso a [email protected]!

📚 Fechas de formación:

Enero (11, 18, 25)

Febrero (1, 8, 15, 22, 29)

⏰ Horarios disponibles:

Mañanas de 09:45 a 12:15 h o Tardes de 18:00 a 20:30 h.

Más información https://www.ecuaformacion.com/cursos-presenciales-ecua/cursos-mindfulness-ecua/

Mindfulness en la vida cotidiana ☕

Descubre cómo incorporar el mindfulness en tu rutina diaria.✨

Desde disfrutar de tu taza de café hasta caminar al aire libre, exploraremos pequeñas prácticas que pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar emocional.

🧘 ¡La atención plena no solo se trata de meditar, sino de estar presente en cada momento! 🧘

Práctica: Momento de la Taza de Café

💛La próxima vez que tengas una taza de café (o tu bebida favorita), tómate un tiempo para saborear cada sorbo.

💛Observa el aroma, la temperatura, el olor y el sabor.

💛Siente la taza en tus manos.

Deja que este breve momento sea una pausa consciente en tu día, recordándote estar presente y disfrutar del momento.

¡Descubre el poder transformador del Mindfulness con ECUA Formación!

📸 De la práctica intensiva de la última edición del Curso Mindfulness

🌿 ¿Estás listo para cultivar la paz interior, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional? Únete a nuestro próximo curso de Mindfulness y déjanos guiarte en un viaje hacia la atención plena.

En ECUA Formación, creemos en la importancia de vivir el presente y encontrar equilibrio en medio del estrés diario. Nuestro curso de Mindfulness te proporcionará herramientas prácticas y técnicas comprobadas para integrar la atención plena en tu vida cotidiana.

¿Qué puedes esperar?
✨ Aprendizaje práctico de técnicas de meditación y respiración.
✨ Estrategias para gestionar el estrés y mejorar la concentración.
✨ Consejos para cultivar la gratitud y la compasión.
✨ Clases impartidas por María José González, instructora acreditada en MBSR Mindfulness.

Descubre cómo el Mindfulness puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu calidad de vida.

Fecha charla informativa del curso: 1 de diciembre a las 19h.
Lugar: Alicante

Inscríbete ahora y da el primer paso hacia una vida más consciente y equilibrada. ¡Te esperamos en nuestro próximo curso de Mindfulness con los brazos abiertos!



https://www.ecuaformacion.com/cursos-presenciales-ecua/cursos-mindfulness-ecua/

CURSO MINDFULNESS ECUA - Edición Otoño 2023

🌿 Descubre un viaje transformador hacia la serenidad y el bienestar interior con nuestro curso de Mindfulness en modalidad presencial. 🧘‍♂️🧘‍♀️

Si el estrés diario te abruma y necesitas un respiro...
Si tus pensamientos recurrentes te impiden disfrutar plenamente...
Si anhelas ganar confianza y empoderarte...
Si deseas aprender a enfocarte en lo esencial...
Si las preocupaciones y miedos te detienen en tu camino...
Si sientes que estás anclado/a en el pasado...
Si has perdido el rumbo en tu vida y trabajo...

¡Este curso de 8 semanas es para ti! 💫

Te acompañará: María José González, Graduada en Educación Social y Especialista Certificada en MBSR Mindfulness e Inteligencia Emocional.

📅 Reserva tu plaza ahora, para la sesión informativa gratuita del Miércoles 13 de septiembre. ¡No te lo pierdas y escríbenos a [email protected]

📚 Fechas de formación: Octubre (3, 10, 17, 24, 31) y Noviembre (7, 14, 21).

⏰ Horarios disponibles: Mañanas de 09:45 a 12:15 h o Tardes de 18:00 a 20:30 h.

¡Aprende a vivir en el presente y reconecta contigo mismo/a! 🌟

🌟 ¡Viaje de emociones! Este verano, cultiva la Inteligencia Emocional con nuestro juego especial.

Objetivo del juego: Explorar y aprender sobre diferentes emociones mientras fortaleces la conexión emocional entre padres e hijos.

🎭 Materiales necesarios:
- Tarjetas o papeles pequeños con diferentes emociones escritas (alegría, tristeza, ira, miedo, etc.).
- Un recipiente o bolsa pequeña para guardar las tarjetas.
- Un espacio cómodo y tranquilo en casa.

Instrucciones para el juego:
1. Colocad todas las tarjetas de emociones en el recipiente o bolsa y mezcladlas bien.
2. Sentaos en el espacio que hayáis elegido y turnaos para sacar una tarjeta sin enseñársela al otro.
3. Una vez que cada uno de vosotros tenga una tarjeta, debéis describir o representar la emoción que os haya tocado, pero sin mencionar la palabra en sí misma.
4. El otro jugador debe intentar adivinar la emoción que estáis representando. Si es necesario, podéis hacer preguntas para obtener pistas.
5. Después de adivinar correctamente la emoción, ambos debéis compartir un momento en el que hayáis experimentado esa emoción en vuestras vidas y cómo os sentisteis en ese momento.

🤔 Al final del juego, reflexionad sobre las emociones que habéis explorado y cómo podéis aplicar lo aprendido en vuestra vida cotidiana.

¡Sumérgete en un viaje emocionante y fortalecedor este verano! 🚀💕

✨ ¡Descubre el poder de la botella de la calma! ✨

La semana pasada finalizamos la increíble actividad de Inteligencia Emocional en el Colegio Salesianos de Alicante, ¡y nos despedimos de manera especial!

Los niños y niñas crearon su propia botella de la calma, llevándosela a casa como un recuerdo mágico. Durante todo el curso escolar, hemos explorado las distintas emociones y su manejo.

Ahora, podrán recurrir a ella cuando se sientan enfadados o nerviosos, simplemente agitándola con fuerza y observando cómo la purpurina se mueve para encontrar la serenidad.

Al agitar la botella, liberan tensiones emocionales acumuladas. A medida que las emociones se calman y la botella deja de moverse, la purpurina comienza a descender lentamente, asentándose en el fondo. Este efecto calmante, los relaja y les ayuda a regular sus emociones de forma autónoma.

Beneficios de la botella de la calma:

🌟 Permite reconocer y regular las emociones.
🌟 Reduce los pensamientos y relaja la actividad mental.
🌟 Favorece la respiración profunda.
🌟 Estimula la concentración y la atención.
🌟 Alivia la ansiedad.
🌟 Produce un efecto relajante y tranquilizador.

¿Cómo crear tu propia botella de la calma? ¡Es muy sencillo!

1️⃣ Consigue un bote de cristal o una botella de plástico transparente, sin etiquetas.
2️⃣ Llena el recipiente con agua caliente o templada del grifo.
3️⃣ Agrega tres cucharaditas de purpurina para crear un efecto brillante y mágico.
4️⃣ Incorpora una cucharada sopera de pegamento glitter o transparente.
5️⃣ Si deseas darle color al agua, puedes utilizar colorante alimentario (opcional) y personalizarla a tu gusto.

¡Listo! Tu botella de la calma está lista para convertirse en tu aliada emocional en momentos de agitación. ¡Observa cómo la purpurina se asienta y deja que tus emociones encuentren la tranquilidad en cada movimiento!

Agradecemos una vez más tu confianza. ¡Nos vemos en el próximo curso! ✨🏫✨

🤍🧘🏻‍♀️Día Mundial de la Meditación: tómate un tiempo para despejar la mente y relajarte

🔸La meditación nos permite tomar entre otros beneficios, logra despejar la mente y prevenir enfermedades que afectan la vida diaria de todas y todos

🔸Una de las cosas buenas de la meditación es que cualquiera puede hacerla desde cualquier lugar. Ya sea sentado, de pie, acostado en la cama o sentado en la bañera, basta con cerrar los ojos, concentrarse en una respiración profunda y dejar que la mente se vacíe de pensamientos.

🔸Si surgen pensamientos, simplemente reconócelos y haz que sigan su camino.

🔸Continúa respirando profundamente y utiliza tu respiración para interiorizar en tu sensación de calma interior, hasta que estés preparado para abrir los ojos y continuar con tu día.

¿Conoces nuestra actividad de Inteligencia Emocional?✨📚

Esta actividad está diseñada para enseñar a los niños y jóvenes la importancia de reconocer y regular sus emociones. A través de juegos, dinámicas y ejercicios prácticos, los estudiantes aprenden a gestionar sus sentimientos y a desarrollar habilidades sociales y de comunicación efectiva.

A continuación os mostramos algunas fotografías de un ejercicio que realizamos la semana pasada.

Trabajamos la autoestima con los más peques

La autoestima consiste en querernos, valorarnos y aceptarnos a nosotros mismos sin condiciones, con nuestras virtudes y con nuestros defectos.

Por lo tanto, tener una autoestima adecuada es fundamental para el desarrollo de cualquier niño/a.

✨¿Por qué es importante fomentar la autoestima en los niños/as?

-La autoestima influye en su capacidad para afrontar nuevos retos, desarrollar diferentes habilidades y ser más autosuficientes.
-La autoestima mejora su estado emocional, potencia su desarrollo cognitivo, y favorece su adaptación al entorno y unas relaciones más sanas y satisfactorias con los demás.

✨Además, una autoestima positiva permitirá que el niño:
🤍Tenga más seguridad en sí mismo.
🤍Se encuentre más preparado para enfrentar adversidades.
🤍Tenga más amigos
🤍Pueda discernir con mayor facilidad lo que hace bien y lo que hace mal.
🤍Tenga mayor capacidad para expandir su creatividad -Aprenda con mayor facilidad y rapidez.
🤍Sea más empático y asertivo

Cuentos recomendados:
Yo soy
Orejas de Mariposa

Conoce más sobre nosotros en www.ecuaformacion.com o bien en el correo [email protected]

¡MINDFULNESS ECUA! Meditación y naturaleza

Aquí tienes una práctica de meditación que puedes hacer al apilar piedras en la naturaleza:🤍

🍃Encuentra un lugar tranquilo y natural donde puedas apilar piedras sin interrupciones. Puede ser una playa, un río, un lago o una montaña.

🍃Toma varias piedras pequeñas y medianas y colócalas en el suelo frente a ti.

🍃Respira profundamente y concéntrate en el presente. Siente el sol, el viento o la brisa en tu piel, escucha los sonidos de la naturaleza a tu alrededor y siente tus pies en el suelo.

🍃Toma una piedra y colócala cuidadosamente sobre la siguiente piedra. Observa cómo se equilibra y cómo se integra en la estructura que estás construyendo.

🍃Continúa tomando una piedra a la vez y colocándola con cuidado encima de la anterior. Concéntrate en cada piedra individualmente y en la estructura completa que estás creando.

🍃Si pierdes el equilibrio y la pila de piedras se derrumba, no te preocupes. Respira profundamente y comienza de nuevo. Recuerda que este es un proceso de aprendizaje y de práctica, y que cada intento te acerca más a la armonía y al equilibrio.

🍃Una vez que hayas terminado de apilar piedras, siéntate y admira tu trabajo. Tómate unos momentos para reflexionar sobre la práctica de apilar piedras y cómo te hizo sentir. ¿Te ayudó a conectar con la naturaleza y contigo mismo? ¿Qué aprendiste sobre el equilibrio y la armonía?

🍃Recuerda que esta práctica no tiene que ser perfecta, simplemente es una forma de conectarte con la naturaleza y contigo mismo mientras creas algo hermoso y equilibrado.

¡Disfrútala!✨

Últimas plazas del curso mindfulness ECUA ¿A qué esperas? Pregúntanos

Si quieres más información acerca de la meditación y el Mindfulness ¡No dudes en contactar con nosotros! https://www.ecuaformacion.com/

📣¡COMENZAMOS NUEVA EDICIÓN! Curso Mindfulness ECUA

Comienza una de las ediciones más bonitas y transformadoras del curso Mindfulness ECUA

¿Sabes cuáles son los beneficios de la práctica del Mindfulness?

🔸Estar más presente en tu día a día
🔸Gestionar mejor tu estrés
🔸Aprender a desvincular tu vida laboral de la personal
🔸Deciar adiós a pensamientos del pasado
🔸Dejar de preocuparte continuamente, por el futuro
🔸Tener un mayor conocimiento acerca de las emociones

Si te sientes identificado/a, no pierdas más tiempo e infórmate ¡Apúntate a la sesión informativa GRATUITA!

Te esperamos el próximo lunes 3 de abril de 2023. Además, ahora ofrecemos dos horarios:

Mañanas : 09:45 a 12:15 h
Tardes : 18:00 a 20:30 h

Los cursos de Mindfulness en Alicante de ECUA Formación están basados en el programa MBSR de Jon Kabat-Zinn, de la Universidad de Massachusetts.

Esta formación es un entrenamiento progresivo de 8 semanas dirigido a reducir el malestar psicológico y desarrollar habilidades para gestionar de una manera eficaz las situaciones adversas.

💛Reserva tu plaza [email protected]

La asertividad es una habilidad social básica que nos permite defendernos y expresarnos sin atacar, ni dañar a los demás. ¿Lo sabías?✨💞

¿Cómo podemos fomentarla y qué beneficios tiene?

🍃Si desarrollamos la asertividad en los niños, estos aprenderán a:

-Decir “No” a los demás y aceptar un “No” de los otros.
-Defenderse de manera adecuada.
-Expresarse sin dejarse influir por los demás, desde el respeto a uno mismo.
-Escuchar al otro y respetarle.
-Identificar sus propios sentimientos y los de los demás
-Evitar y responder a la intimidación
-Discrepar respetuosamente de las opiniones de otros
-Llegar a acuerdos con otros

Por ello, es tan importante trabajarla desde edades tempranas, ya que nos va a permitir enseñar a los niños a establecer relaciones saludables desde el respeto a uno mismo y a los demás.🤍

Si quieres aprender a trabajar la asertividad con los peques de la casa te recomendamos estos libros

🔸INVISIBLE (Eloy Moreno)
🔸Monstruo pequeño dice que no
🔸Si yo tuviera una púa

Entra ahora en nuestra web https://www.ecuaformacion.com/

(Instructora Inteligencia Emocional ECUA)
Los ejercicios de mindfulness son una excelente herramienta de relajación y, sobre todo, ayuda a los niñ@s a conectar con el momento presente y sentir la atención plena a través de la respiración.
Si enseñamos a los niñ@s cómo deben inhalar y exhalar de forma adecuada, a través de la respiración consciente, conseguiremos ayudarles a conectar con su sistema de calma y autorregulación, y mejorar su estado emocional, concentración y autocontrol.✨

Darse cuenta de cómo respiran les permite saber cómo se sienten, saber si están tranquilos, nerviosos o enfadados, les permite gestionar y controlar su respiración y sus emociones, y les ayuda a volver a la calma cuando lo necesitan.

Por ello, cuanto más temprano iniciemos a los niñ@s en la práctica del Mindfulness, mejor será para su crecimiento y desarrollo.✨

¡Feliz día INTERNACIONAL de la mujer! 💞 Equipo ECUA

ECUA Formación es un espacio creado para ti.

Donde te acompañaremos en varios ámbitos y etapas de tu vida, dándole un mayor sentido a cada paso, a cada acción que realices.

Te queremos acompañar en tu camino.

BENEFICIOS DE MEDITAR (15 minutos al día) ✨🍃

Un estudio publicado en 2018 por el 'Journal of Positive Psychology'

Afirma que meditar tan solo 15 minutos al día puede producir importantes beneficios para la salud, sobre todo para problemas relacionados con el estrés o la ansiedad.

"Los participantes notaron un menor nivel de pensamientos negativos y más bienestar, en general"

🔸1.Te hace menos vulnerable al estrés y disminuye sus efectos nocivos en tu cuerpo y en tu mente.

🔸2. Mejora nuestra capacidad de atención y concentración.

🔸3. Nos ayuda a manejar nuestras emociones e incluso a gestionar el dolor.

🔸4. Reduce la presión sanguínea.

🔸5. Aumenta la memoria y previene el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas.

Si quieres más información acerca de la meditación y el Mindfulness ¡No dudes en contactar con nosotros! https://www.ecuaformacion.com/

🌿Hoy hemos tenido las prácticas intensivas de nuestros cursos de Mindfulness y Regreso a la esencia ECUA (este es el segundo nivel, de profundización, de la práctica de Mindfulness)

Ha sido un auténtico regalo y el tiempo nos ha dado una pequeña tregua y nos ha permitido disfrutar de todas las prácticas, incluso las meditaciones en la playa✨

¿En qué consiste la práctica intensiva de ECUA? Se trata de un pequeño retiro de 09:00 a 14:00 donde realizamos diversas actividades, entre ellas:

-Meditaciones de exploración corporal

-Meditaciones de “toma de conciencia”

-Actividades de Yoga con nuestra instructora

-¡Y mucho más!

👀Si estás interesada/o en la práctica del Mindfulness no dudes en contactar con nosotros en [email protected] o bien en www.ecuaformacion.com y apúntate a la próxima edición 🤍

🍃✨ Esta semana, comenzamos el primer curso de MBSR Mindfulness ECUA de 2023.

¡Qué bonita es esta edición!

Es cierto, que las 4 ediciones que tenemos a lo largo del año, cada una es muy especial y suelen aparecer necesidades muy parecidas entre los asistentes.

Esta edición, la de invierno y comienzo de año, está llena de fuerza y propósitos, de abrir los ojos al cambio y de una predisposición enorme a dejarse llevar por esta formación que tanto transforma….

Agradecida al grupo tan bonito que habéis formado

¡Empezamos!🍃

Que os cale tanto como un ligero goteo de lluvia fina

Comenzar un año siempre es motivo de nuevos retos y propósitos.

Que la felicidad siempre permanezca a vuestro lado y recuerda: " ¿Las pequeñas cosas? ¿Los pequeños momentos? No son tan pequeños" Jon Kabat-Zinn

Desde ECUA Formación os deseamos un feliz año 2023 ✨🍃

📣¡NUEVOS PROPÓSITOS EN 2023! Curso Mindfulness ECUA

Quedan pocos días empezamos un año nuevo...

Y con él, llegan todos los propósitos que nos hemos hecho para cambiar nuestra vida en este 2023.

🔸Aprende a estar más presente en tu día a día
🔸Gestiona mejor tu estrés
🔸Di adiós a pensamientos pasados
🔸Deja de preocuparte continuamente, por el futuro
🔸Aprende a desvincular tu vida laboral de la personal

Los cursos de Mindfulness en Alicante de ECUA Formación están basados en el programa MBSR de Jon Kabat-Zinn, de la Universidad de Massachusetts.

Esta formación es un entrenamiento progresivo de 8 semanas dirigido a reducir el malestar psicológico y desarrollar habilidades para gestionar de una manera eficaz las situaciones adversas.

¡Apúntate a la sesión informativa GRATUITA!

Te esperamos el próximo miércoles 11 de enero de 2023

💛Reserva tu plaza [email protected]

Los cursos de Mindfulness en Alicante de ECUA Formación están basados en el programa MBSR de Jon Kabat-Zinn, de la Universidad de Massachusetts.

Esta formación es un entrenamiento progresivo de 8 semanas dirigido a reducir el malestar psicológico y desarrollar habilidades para gestionar de una manera eficaz las situaciones adversas.

¡Apúntate a la sesión informativa GRATUITA!

Próximo el próximo miércoles 11 de enero de 2023 / Reserva tu plaza [email protected]

✨🍃¡PRÓXIMA EDICIÓN! Curso Mindfulness ECUA

¡Felices Fiestas!

Desde ECUA Formación no queríamos dejar pasar la oportunidad de felicitaros estas fiestas tan especiales

Que todas vuestras adversidades se conviertan en nuevas oportunidades de aprendizaje y que la alegría de estas fiestas permanezca siempre con vosotros

Con nuestros mejores deseos

ECUA ✨🍃

✨Ayer comenzamos la formación de Mindfulness para profesores en el colegio / Salesianas Alicante

Desde ECUA, agradecemos enormemente la confianza que siempre nos brindáis. Es la segunda vez que impartimos esta formación, acogemos nuevos profesores, nuevas experiencias, nuevos retos.

🔹La formación de Mindfulness para educadores es esencial, ya que los beneficios que aporta el tomar conciencia del momento presente son múltiples tanto para los estudiantes como para los docentes.

-Mejora el enfoque atencional

-Aumenta la claridad y creatividad del pensamiento

-Aumenta la receptividad ante las necesidades de los alumnos (empatía, amabilidad)

-Proporciona mayor capacidad de respuesta y menor reactividad

-Aumenta la capacidad de inteligencia emocional

-Favorece la buena salud de las relaciones interpersonales en el trabajo

-Mejora el clima del aula y fomenta un entorno óptimo para el aprendizaje

-Reducen las situaciones de estrés

🔹Si quieres más información acerca de esta formación, entra en nuestra web www.ecuaformacion.com

🤍El pasado fin de semana tuvimos nuestro día de práctica intensiva del curso Mindfulness ECUA

Súper agradecidos de que el tiempo nos diese una pequeña tregua para realizarla plenamente🫶

Nuestro curso de Mindfulness te hace parar, frenar, salir de la rutina en la que estamos metidos y nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente.

Practicar Mindfulness aporta multitud de beneficios a nivel personal y profesional🧘🏻‍♀️

Si estás interesado/a en esta formación no dudes más y contacta con nosotros [email protected]/ www.ecuaformacion.com resolveremos todas tus dudas 🤍

¡APÚNTATE AHORA A NUESTRA FORMACIÓN! Próxima edición en Enero
Instructora acreditada de MBSR Mindfulness
Instructora de yoga

✨💛Este jueves 3 de noviembre se celebra el Día Internacional contra la Violencia y el Acoso Escolar, incluido el Ciberacoso.

Este día busca terminar con todo tipo de violencia que afecte a la población infantil a nivel mundial y que provoca terribles secuelas psicológicas.

Se necesita una educación con valores como la autoestima, la voluntad, la sinceridad, la empatía y la amistad para erradicar el acoso escolar. 🎒📚

Desde ECUA brindamos nuestro apoyo a víctimas, padres o profesores a través de nuestras formaciones de Inteligencia Emocional y gabinete de psicología.

💞Uno de loa beneficios de la formación de Inteligencia emocional es: "Empatizar con el malestar de los demás" "Sabes decir NO de manera asertiva" "Evitar reaccionar de forma impulsiva"