Ashtanga Yoga House Alicante, Alicante Videos

Si te gustaría practicar Meditación o Asana a diario, o introducir un hábito nuevo en tu vida y cuando puedes lo haces con compromiso, pero de momento sólo consigues hacerlo dos o un día por semana, eso es suficiente ahora. Si surgen dudas o flaqueas en el proceso, céntrate en lo que ya has conseguido y trata de seguir venciendo las dificultades, porque ese es el trabajo importante. Si cada día haces tu mejor esfuerzo, eso es suficiente ahora. Solemos vivir persiguiendo eso que nos falta, que está en el futuro y que nos hará felices... Pero la posibilidad de ser felices está aquí, y la sacrificamos corriendo hacia un lugar que no existe. Recuerda, eso es suficiente. Tú eres suficiente. • 𝒜𝓈𝒽𝓉𝒶𝓃𝑔𝒶 𝒴𝑜𝑔𝒶 ℋ𝑜𝓊𝓈𝑒🙏🏾

• ♦️𝕊𝕋ℝ𝔼𝔸𝕄𝕀ℕ𝔾♦️ 𝔸ℂℂ𝔼𝕊𝕆 ℂ𝕆ℕ 𝕋𝕌 𝔹𝕆ℕ𝕆 ℙℝ𝔼𝕊𝔼ℕℂ𝕀𝔸𝕃 ᴇɴ ᴅɪʀᴇᴄᴛᴏ, sɪɴᴛɪᴇɴᴅᴏ ʟᴀ ᴇɴᴇʀɢɪᴀ ᴅᴇ ʟᴀ sʜᴀʟᴀ. 🔸𝔹𝕆ℕ𝕆 𝕊𝕋ℝ𝔼𝔸𝕄𝕀ℕ𝔾🔸 𝔼𝕏ℂ𝕃𝕌𝕊𝕀𝕍𝔸𝕄𝔼ℕ𝕋𝔼 𝕆ℕ𝕃𝕀ℕ𝔼 ¡ᴘʀᴀᴄᴛɪᴄᴀ ᴇsᴛᴇs ᴅᴏɴᴅᴇ ᴇsᴛᴇs ᴄᴏɴ ɴᴏsᴏᴛʀᴏs! • ɴᴏ ᴛᴇɴᴇᴍᴏs ᴜɴᴀ ᴇxᴘᴇʀɪᴇɴᴄɪᴀ ᴠᴇʀᴅᴀᴅᴇʀᴀ ᴅᴇ ʟᴀ ᴍᴀʏᴏʀíᴀ ᴅᴇ ʟᴀs ᴄᴏsᴀs ǫᴜᴇ ʜᴀᴄᴇᴍᴏs ᴇɴ ɴᴜᴇsᴛʀᴏ ᴅíᴀ ᴀ ᴅíᴀ. ʟᴀ ᴍᴇɴᴛᴇ ᴛɪᴇɴᴇ ᴇʟ ʜáʙɪᴛᴏ ᴅᴇ ᴅɪᴠᴀɢᴀʀ. ᴛᴇ ʜᴀᴄᴇ ᴇsᴛᴀʀ ᴀᴜsᴇɴᴛᴇ. ʟᴀ ᴍᴇɴᴛᴇ ᴅᴇʙᴇ ᴇɴᴛʀᴇɴᴀʀsᴇ ᴘᴀʀᴀ ᴇsᴛᴀʀ ᴀǫᴜí ʏ ᴀʜᴏʀᴀ. ᴇsᴛᴏ ᴇs ʟᴀ ᴅɪsᴄɪᴘʟɪɴᴀ, ᴇs ᴛᴜ ᴘʀáᴄᴛɪᴄᴀ. 𝒴𝑜𝑔𝒶 ℋ𝑜𝓊𝓈𝑒🌾

~ 𝒜𝓈𝒶𝓃𝒶🪞 Suele referirse a la práctica más física, aunque siempre que se realice con consciencia de la respiración y la concentración, adquiere una naturaleza más profunda y espiritual. Para ese desarrollo espiritual es importante desintoxicar los órganos y el sistema nervioso y desarrollar un cuerpo fuerte, sano y puro a través de la flexibilidad, fuerza, equilibrio y relajación. • Crear nuevos espacios, liberar tensión e ir descubriendo nuevos patrones de movimiento. Cuando se practica el asana con la técnica Vinyasa adecuada el resultado es una meditación en acción, transformando el cuerpo el un templo para el alma. En los #yogasutras , Patanjali define asana como estabilidad y comodidad, de tal forma que durante cada asana debes estar física y mentalmente estable y cómodo. • Otras definiciones muy interesantes... 🍃Amy Mathew y Leslie Kaminoff, “asana es el recipiente para una experiencia. No es un ejercicio para fortalecer o estirar un músculo, aunque pueda tener ese efecto”. 🍃Montse Cob, “un asana es una entidad viva que se forma, se mantiene y se disuelve, dejando amplitud física, mental y espiritual”. • 🐚 Explora cada 𝒜𝓈𝒶𝓃𝒶, observa tu cuerpo, tus sensaciones, adaptándolas a cada a momento. Sé amable contigo. Quizás el asana que más te molesta es la que más necesitas... #yogahousealicante #yogahouse #YHA #yogainspiration #yoga #ashtangaphilosophy #ashtanga #hathayoga #asana #presence #emotions #asanapractice #yogalife #awareness #samasthiti #alicante #beachyoga #beach #sunrise