CEOME - Doctores Adrián Molero y Reyes Salvatierra

A principios de este mes se dieron a conocer los premiados del galardón Princesa de Asturias por el fármaco Ozempic. ¿Sabías a cerca de el?

En este post de actualidad te contamos más sobre su funcionamiento y eficacia.

Cuídense, no hay mejor medicina.

́nydietética

Ceome les desea un feliz Día internacional de la Nutrición!

Hoy destacamos la importancia de unos buenos hábitos dietéticos y su relevancia en nuestra salud.

¡Por ello, le invitamos a que comparta con sus allegados esta publicación y otra de nuestro perfil que usted piense que le vaya a beneficiar!

Promueva salud, promueva ceome

La importancia del agua en la dieta y en nuestra salud.

¿Cuántos vasos al día? ¿Adelgaza?
¿solamente en verano?

Descubra lo importante que es mantenerse bien hidratado y más en esta época donde el calor ya empieza a hacer sus estragos.

Cuídense, no hay mejor medicina

¿Aún no ha visto nuestro último artículo?

Las píldoras vibratorias siguen llamando la atención en las noticias sobre salud y nutrición. ¿Son una moda pasajera o una verdadera solución para adelgazar?

En este artículo resolvemos estas dudas. Pasen buen domingo

¿Una cápsula vibratoria para adelgazar? Importante avance para el tratamiento contra la obesidad Dentro de un par de años, si no hay problemas saldrá al mercado la cápsula que una vez ingerido comenzará a vibrar en el estómago quitando así el hambre. No es broma, Tanto la universidad

El paso a paso para hacer La caña de pavo embuchado:

FASE 1: Mezclar 1 kg de sal gruesa por 1/2 kg de azúcar y hierbas
provenzales. En una bandeja donde el pavo pueda quedar sumergido en las especias, envolvemos la superficie con papel transparente. Finalmente, ejercemos presión con latas de conservación (o lo que tengamos) dejándolo durante 1 día en la nevera.

FASE 2: Pasado el día, sacamos el pavo, lo limpiamos con agua quitando todos los restos de especias.
Colocamos el pavo limpio en un plato donde echamos pimentón dulce, un poco de pimentón picante, comino y hierbas provenzales cubriéndolo completamente.
Con vendas, envolvemos con fuerza el pavo colocándolo en un recipiente que permita que pueda oxigerarse por su parte baja y lo dejamos durante 5 días en la nevera hasta que consiga la dureza adecuada.

FASE 3: Pasado el tiempo recomendado, desenvolvemos el pavo, cortamos en trozos finos acompañándolo con un buen pan y
¡a disfrutar!

Puedes ver un video del cómo lo hacemos en esta misma página de Facebook!

Hace mucho tiempo de la última vez ¿verdad? 😂🤣

Despedimos esta semana con una carcajada!
¡Feliz fin de semana!

No olviden que el ejercicio mejora el buen humor 🙌🏼

¿Una cápsula vibratoria para adelgazar?

Dentro de un par de años, si no hay problemas saldrá al mercado la cápsula que una vez ingerido comenzará a vibrar en el estómago quitando así el hambre.
No es broma, Tanto la universidad de Harvard como el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) lleva unos años desarrollando un tratamiento para la obesidad sin los riesgos de la cirugía ni los inconvenientes de los medicamentos. Entonces ¿nos encontramos con el tratamiento definitivo?
Nosotros creemos que será como todos los tratamientos anteriores, una alternativa nueva que no definitiva. Tendrá con sus indicaciones, contraindicaciones y efectos adversos como cualquier tratamiento médico. No será definitiva pues mantiene la misma filosofía que todos los tratamientos que han ido surgiendo durante décadas. Suponen que QUITANDO EL HAMBRE solucionan el problema y no es así.
Después de tantos años ejerciendo la nutrición y metabolismo hemos visto como van apareciendo nuevos tratamientos que vienen con una expectativa alta, tienen su fase de furor y descenso de la moda, Lo último ha sido la sema glutida (ozempic©) que va descendiendo su interés para dar paso al tirzepati de (mounjaro©) y aun teniendo auténticas y eficaces indicaciones terapéuticas no sirve para todos los pacientes.
Pero entonces ¿EXISTE EL TRATAMIENTO DEFINITIVO? Creemos que sí y de hecho lo vemos en multitud de pacientes que acaban nuestro tratamiento. Se trata simplemente de reconocer cuando se tiene hambre e igualmente a reconocer la sensación de saciedad. Todos tenemos tres núcleos en el cerebro: núcleo del hambre, centro de la saciedad y centro de la sed. Los tres están absolutamente dependientes uno de los otros y por eso básicamente todos deberíamos beber suficiente agua, comer con cierta frecuencia y masticar muy despacio.
A esto hay que sumarle el control de la esfera emocional. No es tan difícil como parece, si conseguimos encauzar las tensiones emocionales de otra manera que no sea la comida. Disfrutando de la vida social, familiar, del ejercicio y de aficiones gratificantes conseguimos reducir el excesivo papel que damos al placer del paladar. Estos cambios se procuran con técnicas cognitivo-conductuales.
Al final el conjunto de la modificación en el hábito dietético junto con la liberación de la ansiedad de un modo más eficaz es lo que llamamos el CAMBIO DE ESTILO DE VIDA donde ya no importará QUE comemos (sabemos que nos sienta mejor y nos mantienen más activos) sino COMO y PORQUE lo comemos.

¿Cuales son los alimentos que puedes comer estando a dieta y pensabas que no podías?

La respuesta es que ¡puedes comer cualquier alimento que se ajuste a tus necesidades!
Es muy importante que no te remueva la conciencia y hagan sentirte bien.

CEOME analiza cada caso al detalle para ofrecerte la dieta que necesitas, te acompañaremos en el proceso para conseguir que tus hábitos dietéticos sean los mejores.
¿Te animas? No dudes en contactar con nosotros.

Hoy os enseñamos una receta saludable, deliciosa y fácil de hacer. ¿Qué te ha parecido? Te leemos en los comentarios.

Nuestros pacientes saben que comer sano y rico es posible, ¿te animas a conocer más sobre nosotros?

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¿Lo que comes puede perjudicarte?🤔😰

Una pregunta que abordamos en esta publicación de manera general. Desde la visión de CEOME no, no hay alimentos que perjudiquen gravemente tu salud al ingerirlos, pero si es primordial saber que la clave está en cómo lo comes y por qué lo comes.

Los malos hábitos que nos llevan a comer por aburrimiento o compromiso social, las veces que comemos atropelladamente porque si no, no nos da tiempo a hacer lo siguiente que tenemos agendado…
CEOME te ayudará a identificar esos malos hábitos y decisiones impulsivas, para darle los reajustes necesarios y puedas volver a disfrutar de lo que comes.

Nuestros pacientes lo saben y garantizan el éxito de nuestro método.

Visita nuestra web y pide cita si quieres saber qué dieta es la adecuada para ti.

Hay quienes dicen que para perder peso hay que DEJAR DE COMER. Aquí te aclaramos por qué no es un buena idea que dejes de comer de esta forma pensando que conseguirás resultados saludables.

1. Te aseguramos que no garantiza resultados a largo plazo.
2. Hará que tengas menos energía.
3. No conseguirás mantener el peso.
4. Saltarse comidas no es una opción.

¿Quieres saber qué dieta es la adecuada para ti? No dudes en contactar con nosotros.

Visita nuestra web para más información.

Nuevo año ¡Nuevos retos!
Desde CEOME os queremos desear un feliz 2024!!🎉

Os seguiremos acompañando en el proceso de conseguir hábitos de alimentación saludables.
Modificar la conducta alimentaria es posible y este es el año para poder empezar a hacerlo.

¿Quieres saber cómo hacerlo posible?
Visita nuestra web, síguenos en nuestras redes sociales y descubre todo lo que podemos hacer por tí.

̃onuevo ́nSana

Este mensaje lo envió una madre a su hijo, paciente nuestro.

Nos pareció tan acertada la comparación que pedimos permiso para publicarlo.
¡¡¡Por favor, disfrutad de las fiestas sin pinchar todas las ruedas!!!
😃🥳☺️

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En estas fechas tan especiales, queremos expresarte nuestro agradecimiento por confiar en CEOME. ✨
Y de parte del equipo te deseamos una Feliz Navidad y un magnífico 2024🎁🎉

Seguiremos brindándote la mejor atención y soluciones en tus hábitos dietéticos.

¿Quieres saber cómo lo hacemos?
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́nConsciente ́nicaMédica ́n

🍫 Seguro que más de una vez tienes el impulso de tomar chocolate ¡Es como si el cuerpo hablase por sí solo y nos lo estuviera pidiendo! Una correcta microbiota controla nuestros impulsos, repercutiendo en nuestro estado cognitivo, que es la percepción de nuestra realidad y de la memoria, y en el control de nuestros impulsos.

Descubre lo que hace que tengamos antojo de comer chocolate 🍫

¿EN QUÉ MARCA LA DIFERENCIA EL MÉTODO CEOME FRENTE A OTROS A LA HORA DE PERDER PESO? 🍽

Hoy nos vamos a centrar en la última parte de la fase de tratamiento del método CEOME, fruto de muchos años de experiencia y de investigaciones que han desarrollado nuestros directores médicos, el doctor Adrián Molero y la doctora Reyes Salvatierra.

Descubre más e infórmate 🧑‍⚕️👉 http://www.ceome.es/el-exito-del-metodo-ceome/

🤔 ¿La O.M.S. en contra de los edulcorantes? ¿Son buenos o malos los endulzantes?

La Organización Mundial de la Salud advierte sobre el uso abusivo de edulcorantes para ADELGAZAR. Lo cierto es que ni los endulzantes naturales como la panela, la miel 🍯o el azúcar moreno son más sanos, ni los artificiales como el aspartamo (Natreen), la sucralosa o el sorbitol te hacen perder peso.

También alude a que deberíamos acostumbrarnos al sabor natural de los alimentos y no endulzarnos la comida ni bebida.

😱 ¿Sabías que las verduras se están modificando para disminuir su sabor amargo natural por otro más dulce y así tener más aceptación entre los consumidores? La industria alimentaria está proteinando innecesariamente los alimentos procesados como si nos fuera a ayudar a estar más delgados.

✅ Según directrices propias de la O.M.S. hasta la fecha, los 2️⃣ únicos edulcorantes autorizados para un diabético son la sacarina pura y la stevia pues son las únicas que no provocan alteración en la glucemia 📉, y han sido suficientemente investigadas pasando duros exámenes auspiciados por la misma industria de los endulzantes.

🧑‍⚕️ Como siempre desde aquí advertimos que para adelgazar hace falta una alimentación bien estructurada, no marcada por modas o ideas peregrinas, junto a una actividad física 🏃 adaptada a cada uno para conseguir ese cambio de estilo de vida beneficioso.

¿Te gustaría sentirte bien con tu cuerpo? Queremos ayudarte a conseguir tus objetivos.

📍¿Dónde puedes encontrarnos?
Pásate por nuestra clínica de Murcia o Alicante. Si ninguna de las dos está cerca de tu lugar de residencia ¡No te preocupes! También hacemos consultas online.

ℹ️ Contáctanos para más información.

Si conoces a un familiar o amigo al que crees que le podría interesar, no dudes en compartirle esta publicación.

¡¡María Dolores nos deja otra receta aquí!! Muchas gracias por compartir otra más. 👀
Ten en cuenta que los ingredientes deben entrar en tu dieta.
¡Deja en los comentarios qué te ha parecido si lo pruebas!

👩‍⚕Cuídense, no hay mejor medicina

Si tienes alguna duda, consulta con nosotros:
📍 MURCIA: C/ Barítono Marcos Redondo, 1, 5º 2
📍ALICANTE: Av. Dr. Gadea, 27, 5º B
✅Teléfono de contacto y whatsapp: 610 17 46 40

¡¡Traemos otra receta!! Esta vez es un rico guiso de caracoles con calabaza, gracias María Dolores por compartir otro de tus platos.
¡Si está dentro de tu dieta y lo pruebas no dudes en dejar en los comentarios qué tal te ha parecido!

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El músculo es un "órgano" olvidado. RECORDAD que nuestro bienestar desde hace miles de años es gracias a nuestra musculatura. Tanto nos servía para cazar las presas y comérnoslo como para correr delante del cazador evitando así que nos comieran.
Este es un muy buen artículo donde nos explican muy bien cuales son los beneficios del ejercicio y que no sirve simplemente para "adelgazar".

Por qué hacer ejercicio evita que el cerebro encoja Cuando hacemos ejercicio, los músculos liberan unas sustancias que informan al resto de los órganos de que la demanda energética está aumentando. Una de las consecuencia

Esta receta con soja amarilla nos la comparte María Dolores, paciente de CEOME.
Todavía no llega el calor así que aún hay tiempo para un plato así, si tu dieta te lo permite, ¡No dudes en probarlo!

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Recomendaciones muy sencillas para que no volvamos a arrepentirnos después de Reyes❗❗

La “bandeja” hace más estragos que un cuñao en la mesa de navidad. Y nuestro último deseo para estas fiestas es que la felicidad se haga realidad para todos y que recordéis QUE HAY UN MAÑANA Y NO ES NECESARIO QUEMAR TODOS LOS CARTUCHOS ANTES DE FIN DE AÑO. ❗❗❗🎊

Todo el equipo de CEOME, los que veis y los que no veis cada día🎄

En CEOME la micronutrición es un pilar fundamental de nuestros tratamientos, por ello estamos muy pendientes de las novedades médicas que nos traen congresos como el último de la Sociedad Española de Obesidad celebrado en Málaga.
Hoy, en nuestro blog, hablamos de cómo una correcta microbiota (flora intestinal) controla impulsos y procesos cognitivos
🌐 http://ow.ly/PPxE50GWfbi

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Entramos en la estación fría donde las infecciones respiratorias son las que congestionan nuestros centros de salud. Otros años no nos preocupaba si era catarro o gripe, solo nos dejaban a nosotros la elección de administrar antigripales, antibiótico o simples antitérmicos. Pero hoy se añade el probable COVID-19. Independientemente del tratamiento específico de cada cuadro recordad que lo que tienen en común como tratamiento es la de REFORZAR LA INMUNIDAD y esto se consigue con la vitamina D, vitamina C, zinc y probióticos.

https://apoteka.redaccionmedica.com/te-duele-la-garganta-diferencias-entre-resfriado-gripe-y-covid-19/

No olvidaros nunca de la medicina preventiva

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En CEOME nos interesa tu salud y bienestar y si te acercas a los 40 años o ya los has cumplido esta noticia seguro que te interesa

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https://www.redaccionmedica.com/secciones/industria/aprobadas-las-primeras-gotas-para-la-presbicia-que-sustituyen-a-las-gafas-5057

😆 Despidamos la semana con una gran carcajada

FELIZ FIN DE SEMANA

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