Altea Fitness Beach
Altea Fitness Beach, tu gimnasio con vistas al mar. Queremos ofrecer un lugar más allá de un simple gimnasio. No importa tu nivel, importan tus ganas.
Un lugar donde cuidar tu salud y relajarte tras un largo día, en un ambiente familiar y cercano.
Tú y tus amigos después del día de piernas... 😂
¿A veces el entreno se te hace pesado? 😮💨 ¡Hazlo más divertido entrenando en pareja!
Menciona a tu y probad esta rutina de abdominales juntos. 🍫
Recuerda, cada repetición es un paso más hacia tus objetivos.
Viernes 1, el Día de Todos los Santos, estaremos abiertos de 09:30 a 14:00.
¡Te esperamos!
¿Has empezado hace poco a entrenar? 🏋️♀️ ✅ Desliza para conocer los errores más frecuentes en el gimnasio y cómo corregirlos.
Nunca es tarde para ser quien realmente quieres ser. 💪🏼
El lunes exploramos la importancia de la técnica en el entrenamiento, y hoy es el momento de ponerla en práctica.
Aquí tienes algunos consejos para mejorar tu forma en el gimnasio. ¡No olvides guardar este post para tu próxima sesión! 📩
Muchos creen que levantar más peso es la clave para progresar, pero sin una técnica adecuada, el avance puede ser muy limitado. 🫣
¿Por qué es tan importante la técnica?
🏋️ Previene lesiones: Levantar peso sin la forma correcta puede llevar a lesiones que te mantendrán fuera del gimnasio. ¡Nadie quiere eso!
🏋️ Maximiza tus resultados: Si te concentras en hacer cada repetición bien, trabajas los músculos correctos y obtienes más beneficios.
🏋️ Permite un progreso sostenible: Una buena técnica te ayuda a aumentar el peso de manera segura, lo cual es clave para construir fuerza a largo plazo.
Recuerda, ¡no se trata solo de cuánto levantas, sino de cómo lo haces! Así que enfócate en tu técnica y disfruta del proceso hacia tus metas.
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¿Qué sueles comer antes y después de entrenar? 🏋️🍌 ¡Déjanos un comentario!
¿Quieres mejorar tu salud? 💚 Incorpora estos 10 ingredientes clave en tu vida diaria y notarás una gran diferencia.
¡Déjanos un comentario con el ingrediente más importante para ti!
Recuerda: La salud mental es tan importante como la salud física. 💚
Mover el cuerpo es también cuidar de la mente. 💚 En el Día Mundial de la Salud Mental, queremos recordarte lo bien que te hace sentir el ejercicio.
Enfrentarse al estrés, la ansiedad o simplemente las presiones del día a día puede ser más fácil cuando haces del deporte parte de tu rutina. El ejercicio ayuda a mantener tu mente en equilibrio, te da un espacio para desconectar y te permite liberar tensiones. 🤸♂️ Al moverte, tu cuerpo produce endorfinas, que actúan como un impulso natural para tu estado de ánimo. Por eso, el deporte no es solo una cuestión física; es una herramienta poderosa para cuidar tu salud mental. 🧠
Cuida tu mente, cuida tu cuerpo, cuida de ti.
¡Aquí tienes el horario para los días festivos de octubre! 📆 No hay excusas, estaremos abiertos de 09:30 a 14:00.
Te esperamos en 💚
💪💚
❌ FALSO ❌
Los carbohidratos son la gasolina que tu cuerpo necesita, sobre todo si haces ejercicio. En vez de quitarlos por completo, lo importante es encontrar el equilibrio. ⚖️
Cosas como la avena, el pan integral y las frutas te dan energía para entrenar mejor y recuperarte más rápido. Así que, no les tengas miedo, solo cuida las porciones y ¡a seguir dándole con todo!
¿Listo para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? ¡Con nuestro entrenador Carlos, alcanzarás tus metas más rápido que nunca! 🔥
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Lunes | 08:00 - 22:00 |
Martes | 08:00 - 22:00 |
Miércoles | 08:00 - 22:00 |
Jueves | 08:00 - 22:00 |
Viernes | 08:00 - 22:00 |
Sábado | 09:30 - 14:00 |
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