Altea Fitness Beach

Tú y tus amigos después del día de piernas... 😂

¿A veces el entreno se te hace pesado? 😮‍💨 ¡Hazlo más divertido entrenando en pareja!

Menciona a tu y probad esta rutina de abdominales juntos. 🍫

Recuerda, cada repetición es un paso más hacia tus objetivos.

Viernes 1, el Día de Todos los Santos, estaremos abiertos de 09:30 a 14:00.

¡Te esperamos!

¿Has empezado hace poco a entrenar? 🏋️‍♀️ ✅ Desliza para conocer los errores más frecuentes en el gimnasio y cómo corregirlos.

Nunca es tarde para ser quien realmente quieres ser. 💪🏼

El lunes exploramos la importancia de la técnica en el entrenamiento, y hoy es el momento de ponerla en práctica.

Aquí tienes algunos consejos para mejorar tu forma en el gimnasio. ¡No olvides guardar este post para tu próxima sesión! 📩

Muchos creen que levantar más peso es la clave para progresar, pero sin una técnica adecuada, el avance puede ser muy limitado. 🫣

¿Por qué es tan importante la técnica?
🏋️ Previene lesiones: Levantar peso sin la forma correcta puede llevar a lesiones que te mantendrán fuera del gimnasio. ¡Nadie quiere eso!
🏋️ Maximiza tus resultados: Si te concentras en hacer cada repetición bien, trabajas los músculos correctos y obtienes más beneficios.
🏋️ Permite un progreso sostenible: Una buena técnica te ayuda a aumentar el peso de manera segura, lo cual es clave para construir fuerza a largo plazo.

Recuerda, ¡no se trata solo de cuánto levantas, sino de cómo lo haces! Así que enfócate en tu técnica y disfruta del proceso hacia tus metas.

👣

¿Qué sueles comer antes y después de entrenar? 🏋️🍌 ¡Déjanos un comentario!

¿Quieres mejorar tu salud? 💚 Incorpora estos 10 ingredientes clave en tu vida diaria y notarás una gran diferencia.

¡Déjanos un comentario con el ingrediente más importante para ti!

Recuerda: La salud mental es tan importante como la salud física. 💚

Mover el cuerpo es también cuidar de la mente. 💚 En el Día Mundial de la Salud Mental, queremos recordarte lo bien que te hace sentir el ejercicio.

Enfrentarse al estrés, la ansiedad o simplemente las presiones del día a día puede ser más fácil cuando haces del deporte parte de tu rutina. El ejercicio ayuda a mantener tu mente en equilibrio, te da un espacio para desconectar y te permite liberar tensiones. 🤸‍♂️ Al moverte, tu cuerpo produce endorfinas, que actúan como un impulso natural para tu estado de ánimo. Por eso, el deporte no es solo una cuestión física; es una herramienta poderosa para cuidar tu salud mental. 🧠

Cuida tu mente, cuida tu cuerpo, cuida de ti.

¡Aquí tienes el horario para los días festivos de octubre! 📆 No hay excusas, estaremos abiertos de 09:30 a 14:00.

Te esperamos en 💚

💪💚

❌ FALSO ❌

Los carbohidratos son la gasolina que tu cuerpo necesita, sobre todo si haces ejercicio. En vez de quitarlos por completo, lo importante es encontrar el equilibrio. ⚖️

Cosas como la avena, el pan integral y las frutas te dan energía para entrenar mejor y recuperarte más rápido. Así que, no les tengas miedo, solo cuida las porciones y ¡a seguir dándole con todo!

¿Listo para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? ¡Con nuestro entrenador Carlos, alcanzarás tus metas más rápido que nunca! 🔥

Envíanos un DM o contáctanos al +34 677 70 79 67 para más info.