Psicoentrena

Seguramente muchos de vosotros habréis visto alguna vez un mándala. Para los que no lo sepáis, mándala significa “círculo o rueda” y tiene su origen en la India. Para los Budistas, su función es la meditación. Pero son muchos los beneficios que podemos obtener de trabajar con ellos, entre otros, entrenar nuestra atención y concentración.
Colorear mándalas nos ayuda a centrar nuestra atención, desarrollar la concentración y la creatividad, eliminar la atención dispersa, relajarnos, entrenar nuestra paciencia y, además, ¡el resultado es muy bonito!
Los hay de diferentes tipos y dificultades y pueden trabajarse tanto con adultos como con niños.
Otro modo de utilizarlos, es dirigiendo el coloreado del mándala. De este modo, trabajamos la discriminación de colores, la psicomotricidad fina, la atención, etc.
En niños puede ser una actividad muy lúdica, divertida y beneficiosa.
Desde Psicoentrena queremos animaros a incluir los mándalas en vuestra rutina, tanto a nivel de ocio como terapéutico y, por eso, os dejamos unos cuantos para que podáis descargarlos e imprimirlos gratuitamente. ¡Seguro que no os arrepentís!