Mentora Emocional Marbedy

Disfruta de la vida es un regalo de Dios. No pierda ni un minuta. Que espera.

ANSIEDAD, CAUSAS, SINTOMAS Y CLAVES PARA GESTIONARLA.

Tu, los principios éticos y la actitud son las bases para UN MUNDO MEJOR.
¿QUIERES UN MUNDO MEJOR? Se TÚ mejor.
¿QUIERES SER ESCUCHADO? Escucha con atención cuando te hablan.
En medio de los cambios que estamos teniendo.

Es urgente volver a los principios éticos básicos como la AMABILIDAD, AYUDAR A LOS DEMÁS, LA HONESTIDAD, LA LEALTAD, EL TRABAJO BIEN HECHO, EL PERDÓN entre otros.
Todo depende de los propios valores y la propia actitud ante la vida es algo que elegimos. Pero hay que tenerla y mantenerla.
Así que esperas. SE TÚ EL CAMBIO QUE QUIERES QUE TE RODEE.

COMO GESTIONAR LA TRISTEZA.
1. Permítete estar triste: Aceptala como lo que es un estado temporal y útil que puede ayudarte a adaptarte a las nuevas circunstancias.
2. Llora: Tiene el poder de unificar nuestros pensamientos, sentimientos y nuestro cuerpo.
3. Escribe sobre lo que te hace estar triste.
4. Habla con alguien.
5. Date tiempo para adaptarte: Imagina un futuro en el que la tristeza que sientes ahora sólo será un triste recuerdo y, cuando estés listo, trabaja para lograrlo.

Cada día es una nueva oportunidad para hacer las cosas mejor que ayer.

Escucha tus emociones ellas son el modo en que tu cuerpo y tu mente se comunican contigo. Tratan de impulsarse a una acción positiva.
¿Propósito positivo culpa? El sentimiento de responsabilidad o remordimientos por alguna ofensa o mala acción.
¿Propósito positivo irá? Sensación de intensa de injusticia, en respuesta haber sido agraviados.
¿Propósito positivo de la envidia? Sentirte resentido porque alguien tienen algo que tú no tienes.

¡Te reto a salir de tu zona de confort! Arriesga, crece, pierde, gana, prueba, aprende, haz, ¡atrévete! Descubrirás un mundo maravilloso esperándote. Descubrirás a una persona valiente, capaz, creativa, divertida, vital, fuerte...¡TÚ!

Disfruta la vida ve más lento.

La felicidad es vivir de acuerdo a lo que quieres.

Gestiona mejor tu tiempo y liberate del estrés.

Gestiona mejor tu tiempo y libérate del estrés.

Fases que te llevan al estrés crónico.

PROCRASTINAR: Es postergar las cosas para luego. Nos aparta de nuestros objetivos además de afectar nuestro autoestima y estado de ánimo.

Ser feliz es vivir de acuerdo a lo que quiero.

Quieres ser feliz, controla tus emociones, puedo ayudarte.

7 razones por las que debes eliminar la ira.

Elimina la Ansiedad en solo 4 pasos.

1. Reconoce el Problema.
2. Medita.
3. Usa lenguaje de poder.
4. Háblalo.

La felicidad está en tu mente, cultiva un estado mental de estabilidad y paz. Atraves de la meditación MINDFULNESS.

La Depresión es una señal de necesidades insatisfechas, tratala.

La felicidad está en tu mente, cultiva un estado mental de estabilidad y paz. Atraves de la meditación MINDFULNESS.

La Dependencia Emocional no es un exceso de amor, sino un exceso de miedo. Dile a adiós.

NO PERMITAS QUE EL MIEDO CONTROLE TU VIDA
3 CLAVES PAR CONTROLAR EL MIEDO

1. Cambia tus creencias limitantes.
2. Confía en tí.
3. Determinación.

miedo

🚨EL MINDFULNESS PUEDE CAMBIAR TU VIDA🚨

¿Te sientes abrumada? ¿Has perdido la motivación?

Está bien sentirse con los ánimos un poco bajos de vez en cuando pero cuando esto se vuelve algo constante, debemos accionar para generar cambios.

La práctica del mindfulness como herramienta para tomar el control sobre tus emociones y pensamientos puede ser el cambio que estabas buscando.

😉Sígueme para aprender más y déjame un comentario si ya conoces sobre esta práctica.