Pablo Mendez terapeuta, Barcelona Videos

Los límites personales definen la cantidad y calidad de interacción que cada persona puede o está dispuesta a establecer con su entorno. Estos límites pueden manifestarse de diferentes maneras: ~ En el Cuerpo: como bloqueos generados por experiencias pasadas. ~ En los Valores: basados en nuestras creencias e ideas sobre la realidad. ~ En la Expresión: con frases como “no es apropiado llorar en público”. ~ En la Exposición: por miedo al juicio negativo de los demás. Estas formas de interrumpir el contacto con el entorno están estrechamente ligadas a los límites que establecemos en el uso de nuestros sentidos, especialmente la vista, el oído y el tacto. 👀 Vista: Evitamos mirar directamente al otro, miramos sin realmente ver, o fijamos la mirada de manera rígida. Esta actitud suele surgir por vergüenza o para ocultar lo que sentimos. 👂 Oído: Cuando filtramos lo que escuchamos, buscamos errores en lo que el otro dice, solo oímos críticas, cuando oímos solo detalles de lo que nos dicen o lo contrario, simplificamos el mensaje. ⠀ 👫 Tacto: El contacto físico es quizás el límite más tabú entre los seres humanos. Podemos identificar nuestras barreras observando cómo y cuándo nos acercamos o alejamos de los demás, qué tipos de contacto permitimos y cuáles evitamos, y si preferimos el contacto con personas de un género específico. En un espacio terapéutico, realizamos ejercicios y dinámicas que nos ayudan a tomar conciencia de estos límites. Un buen punto de partida es observar y reconocer cómo y por qué interrumpimos el contacto con los demás. Te invito a explorar tus propios límites y a comprender sus motivos. Si necesitas acompañamiento en este proceso, estoy aquí para ayudarte. ¡Contáctame!

“As we are liberated from our own fear our presence automatically liberates others” ✍️Marianne Williamson ¿Qué te transmite esta frase? #Inspiración #SuperaciónPersonal #CrecimientoPersonal #LibertadEmocional #Autoestima #Motivación #FortalezaInterior #Reflexión #DesarrolloPersonal #Transformación #Conciencia #Empoderamiento #Sanación #Psicología #BienestarEmocional

La vida nos desafía constantemente, y es en esos momentos cuando necesitamos herramientas internas para seguir adelante. 😵Reconocer lo que nos asusta es el primer paso hacia la liberación. Cuando somos conscientes de nuestros miedos, les quitamos el poder que tienen sobre nosotros. 😢No hay crecimiento sin dolor. Enfrentar nuestro dolor requiere valentía, pero también es la única forma de sanar y avanzar. 🥰La confianza en uno mismo es fundamental para construir una autoestima sólida. Al confiar en nuestras capacidades, fortalecemos nuestra identidad y nuestro valor personal. ¿Cómo estás cultivando la consciencia, el coraje y la confianza en tu vida? Déjame tus pensamientos en los comentarios y comparte este mensaje con alguien que lo necesite. ✨ #Consciencia #Coraje #Confianza #Autoestima #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #SaludMental #Reflexión #FortalezaInterior #Psicología #BienestarEmocional #Autoconocimiento #InteligenciaEmocional #SuperaciónPersonal #Sanación

Las palabras tienen un poder inmenso, capaz de reflejar nuestras emociones y pensamientos... o de ocultarlos. Las palabras son más que simples sonidos o letras. Son la manera en que reflejamos lo que pensamos, sentimos y cómo interactuamos con el mundo que nos rodea. Pero a veces, sin darnos cuenta, utilizamos el lenguaje de una manera que puede herir o desvalorizar a los demás. ¿Eres consciente de lo que comunicas? Déjanos tus reflexiones en los comentarios.👇 #Psicología #ComunicaciónEfectiva #PoderDeLasPalabras #LenguajeConsciente #Reflexión #DesarrolloPersonal.

¿Te has sentido así alguna vez? ¿Tienes deseos no expresados que guardas en un rincón especial? Comparte tus pensamientos en los comentarios y hablemos sobre cómo podemos liberar esos sentimientos y vivir nuestras fantasías. ✨ #ReflexiónPersonal #LiberaTusEmociones #ViviendoSueños #BienestarEmocional #AutoDescubrimiento No hay errores ortográficos en tu publicación. ¡Está perfecta!

✨ El trauma es una respuesta emocional intensa a una situación vivida como altamente desagradable. Cuando tememos por nuestra vida o la de seres queridos, se deja una huella profunda que afecta nuestro día a día. 🕰️ El trauma puede surgir de inmediato o aparecer meses después del evento. 💔 Afecta nuestras relaciones y limita nuestra autenticidad en el presente. 🌱 Es importante reconocerlo y buscar ayuda para sanar y recuperar nuestro bienestar. #SaludMental #Trauma #AutoCuidado #BienestarEmocional

El humor nos revela que cuanto más extraño y fuera de nuestras costumbres es un hecho, más nos hace reír. No reímos por complicidad con el objeto humorístico, sino por la "extrañeza" que nos produce. El humor desafía las normas impuestas, permitiéndonos criticar con precisión y emoción, a veces más eficazmente que cualquier declaración formal. En el carnaval, el humor alcanza su máxima expresión, permitiéndonos burlarnos de nuestros mayores referentes sociales. No todos los matices del humor representan esta forma de ver la realidad, pero a los profanadores del humor - aquellos que practican lo bizarro y lo irónico- les aplaudo. son los verdaderos anarquistas de nuestra era, los herederos de la rebeldía del rock. #Humor #Misterio #Reflexión #Carnaval #Rebeldía #Anarquía #Risas #Ironía

💪 El dolor emocional puede ser paralizante, puede sentirse como una barrera insuperable, pero también es una señal de que algo dentro de ti está listo para cambiar. A través de la #TerapiaGestalt, te acompaño en un proceso de transformación, donde cada emoción y pensamiento es reconocido y valorado. ✨ Aquí, cada paso aunque sea pequeño es un paso hacia adelante, en el camino hacia lo que quieres y proyectas para tu vida. Donde cada experiencia se convierte en una fuente de fortaleza y cada desafío en una oportunidad de crecimiento. ¡Emprende tu viaje de transformación y empoderamiento conmigo! #DeDolorAPoder #SanaciónEmocional #VidaPlena

Como Terapeuta Gestalt avalado te acompañaré en este periodo conflictivo a transformar las creencias que te limitan, restaurando tu equilibrio emocional y físico. Mi enfoque se basa en la Terapia Gestalt, que busca que logres darte cuenta de lo que te sucede, para poder cambiarlo si se puede, aceptar lo que no y reconocer la diferencia, y así tener una mayor integración de uno mismo. Reserva una sesión gratuita y empieza el cambio.

Atención: nueva sesión informativa 2 de junio 19:30 hs. . Este espacio, que llevaremos adelante en conjunto con @ivanniubo, se tratara de un grupo para descubrir, explorando nuestras diferentes facetas, aquello que nos vincula en esta idea de “ser hombres”. . Si estas interesado, te invitamos a una sesión informativa que se hará este Martes a las 19,30 hs. ¡Te esperamos! . Sesión informativa abierta: Martes 2 de Junio 19,30 hs. . Para anotarse link en bio. . #integracionmasculina #masculinidad #nuevamasculinidad #grupodehombres #circulodehombres #hombresconscientes #hombressinceros #ironjohn #terapia #terapiaonline #gestaltterapia #desarrollopersonal #psicologia #awareness #conciousness #covid19