Centre Balmes Psicología Barcelona

¿Cómo salir de la zona de confort cuando el miedo nos limita?

Hay muchas maneras de “mirar para otro lado” para no hacernos cargo de nuestra propia vida y echar la culpa de todo lo que nos pasa a los demás.

Salir de la zona de confort cuando el miedo nos limita - CB Psicólogos ¿Cómo salir de la zona de confort? Cuando el miedo nos limita solemos buscar excusas para no generar un cambio en tu vida y echar la culpa a los demás.

¿CÓMO IDENTIFICAR A LAS PERSONAS CONTROLADORAS?

Las personas controladoras no siempre se ajustan a un prototipo con el cual podamos identificarlas. No depende del nivel económico, o social, ni del nivel de estudios o creencias religiosas...

Personas Controladoras - Características - CB Psicólogos Barcelona Las personas controladoras no siempre se ajustan a un prototipo con el cual podamos identificarlas. No dependen del nivel económico, social, ni de estudios.

¿QUÉ ES LA COMUNICACIÓN ASERTIVA?

Para comunicarnos bien tenemos que aprender a ser empáticos: ponernos en el lugar del otro.

Sin embargo, la comunicación asertiva es un difícil equilibrio entre el decir y el escuchar, un delicado intercambio de emociones...

¿Qué es la comunicación asertiva? - CB Psicólogos La comunicación asertiva es un delicado intercambio de emociones entre dos personas que se quieren comunicar, un difícil equilibrio entre decir y escuchar.

Ir juntos a todas partes no es sinónimo de union

No hacerlo todo juntos: claves para que agosto no se convierta en el mes de los divorcios Las estadísticas no mienten: después de las vacaciones se disparan los divorcios. Estar con el otro 24 horas pasa factura. Cinco claves para no convertir la pausa veraniega en un in****no.

"Solosofía". Nuevo libro de Nika Vázquez. "Dedícate tiempo a tu mismo".

"Dedícate tiempo a ti, a estar solo, y tu vida será mucho más plena" La psicóloga Nika Vázquez es la autora del libro "Solosofía" (RBA), donde nos descubre la importancia de pasar tiempo en soledad para poder conocernos, cambiar y amarnos con total sinceridad.

Fundacion Aspace. Formación para Profesionales de Residencias y Centros Ocupacionales

Impulsar. Inspirar. Crear las condicones para que se fortalezca la ilusión. No es fácil hacerlo con profesionales que dia a dia trabajan con personas con diferentes grados de parálisis cerebral. A mi me llena de entusiasmo. Me acerco a ellos con respeto y adminiración. Mañana comenzamos en Fundación ASPACE Catalunya un ciclo de formaciónes para los profesionales de Residencia y de los Centros Ocupacionales de esta entidad que ya lleva 60 años junto a las perosnas con PC y sus familias. Todo un desafío. Pongo el ello todo mi empaño, lo mejor que pueda dar de mi y mi alegría de compartir con estos pedazos de Profesionales.

¿Puedo hacer que me sucedan cosas buenas?

Deja de creer que no puedes dominar o controlar tus pensamientos. Hay pensamientos que son intrusivos y otros positivos.

¿Cómo dominar o controlar tus pensamientos?

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Cómo dominar y controlar los pensamientos - CB Psicólogos Deja de creer que no puedes dominar o controlar pensamientos, los hay intrusivos y positivos. Analiza el pasado, planifica el futuro pero vive el presente.

La empatía: esa capacidad que ayuda a sanar y a agrandar la mirada. Comprendernos, a través de la comprensión del otro. Escucharnos, aprendiendo a escuchar.

"Sé por experiencia que, en la vida, sólo en contadísimas ocasiones encontramos a alguien a quien podamos transmitir nuestro estado de ánimo con exactitud, alguien con quien podamos comunicarnos a la perfección. Es casi todo un milagro, o una suerte inesperada, hallar a esa persona. Seguro que muchos mueren sin haberla encontrado jamás. Y, probablemente, no tenga relación alguna con lo que se suele entender por amor. Yo diría que se trata más bien, de un estado de entendimiento mutuo cercano a la empatía".

Haruki Murakami | Sauce ciego, mujer dormida

¿ESTAR TRISTE ES ESTAR DEPRIMIDO?

La Depresión es un trastorno emocional, que produce un sentimiento de tristeza constante. Pero es importante diferenciarlos.

¿QUÉ DIFERENCIA HAY ENTRE TRISTEZA Y DEPRESIÓN?

La tristeza es un sentimiento, una emoción derivada de diferentes situaciones como pueden ser duelos, rupturas, problemas que no podemos resolver, y muchas veces...

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¿Qué es la depresión y cuáles son sus síntomas? - CB Psicólogos ¿Qué es la depresión y cuáles son sus principales síntomas? La depresión es un trastorno emocional, que produce un sentimiento de tristeza constante.

¿Se puede hablar sin discutir?

Tener una buena relación no significa no tener problemas de pareja. De hecho, es mucho más sano y enriquecedor que la pareja sea un ámbito donde el otro nos aporte otro punto de vista, que complemente, que agregue, que nos dé otra forma de ver la vida, otra manera de enfrentarnos a un problema, en la que ni siquiera habíamos pensado...

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Problemas de Pareja - ¿Se puede hablar sin discutir? - CB Psicólogos Tener una buena relación no significa no tener problemas de pareja. Es mucho más sano y enriquecedor que la pareja sea un ámbito con otros puntos de vista.

El dolor: ¿Un síntoma orgánico o psicológico?
El dolor es una experiencia perceptiva y subjetiva, y por tanto emocional.
Consúltanos. Podemos ayudarte.

¿Qué es el Dolor Crónico?

Se considera dolor crónico, aquel dolor, que tras una primera fase aguda, no ha podido ser eliminado, total o parcialmente, por los tratamientos médicos y persiste a lo largo de más de tres meses.

La psicología actual está trabajando de forma importante para la determinación de los factores psicológicos implicados en su desarrollo.

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Tratamientos y Terapia Psicológica para el Dolor Crónico - CB Psicólogos La psicología actual trabaja de forma importante para desarollar tratamientos y terapia psicológica para el dolor crónico con un alto grado de eficacia.

Eduardo Brignani. Especialista en enfermedades poco frecuentes y su abordaje desde la psicología. Una plataforma útil y enriquecedora.

Eduardo Brignani - Psicoterapeuta Psicoterapeuta especializado en acompañar a personas con enfermedades poco frecuentes y a sus famil

¿Cómo afrontar el miedo al cambio?

Tener miedo al cambio es muy habitual y el hecho de no saber cómo afrontar estas situaciones nos puede ocasionar ansiedad y malestar con nosotros mismos.
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¿Cómo afrontar el miedo al cambio? - CB Psicólogos Barcelona Tener miedo al cambio es muy habitual y el hecho de no saber cómo afrontar estas situaciones nos puede ocasionar ansiedad y malestar con nosotros mismos.

¿Qué son los celos patológicos?

Los celos no son amor. Todos hemos sentido celos en algún momento, es un sentimiento que a veces se apodera de nosotros...
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¿Qué son los celos patológicos? - CB Psicólogos Barcelona Creer que los celos patológicos son sinónimo de amor es un error. Generalmente la persona celosa es posesiva y cree que todo lo exterior es amenazante.

¿Has oído hablar de la inteligencia emocional? ¿Quieres saber cómo mejorarla?
Ante todo, la inteligencia emocional es una herramienta que nos puede facilitar la vida, tanto en situaciones conflictivas como en nuestras relaciones personales...
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La Inteligencia Emocional - Qué es y cómo mejorarla - CB Psicólogos La inteligencia emocional es una gran herramienta que puede facilitar nuestra vida, pérdidas, problemas laborales y nuestras relaciones con los demás...

"Si quieres que tus hijos sean felices, se feliz tu"

“Si tu hijo te dice ‘me aburro’, tú dile ‘pues abúrrete un rato más’” Qué quería ser de mayor? Oficinista. ¿En serio? Era el colmo de mi ideal. ¿Por qué? Mi padre me metía a currar de albañil los veranos, y decía “¿querrás

Desmotivación, parálisis y desinterés.

“Estoy desmotivado, nada me interesa, no me apetece hacer nada, me siento paralizado. Ya veré qué hago. Tengo tiempo”.

Y la lista de pensamientos en esta línea podría seguir hasta el infinito, porque en realidad son mecanismos emocionales que te permiten protegerte, no tirar adelante, no hacer, no involucrarte, no arriesgarte. En resumen, son excusas.
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Desmotivación, Parálisis y Desinterés - CB Psicólogos La desmotivación, parálisis o desinterés son mecanismos emocionales que te permiten protegerte, no tirar adelante, no involucrarte, no arriesgarte...

"Sentirse inseguro tiene poco mercado"

Cómo convertir la inseguridad en la clave del éxito El primer paso es reconocer que somos inseguros. Parece que las personas exitosas la esquivan, pero esa sensación nos acompaña a todos de una manera u otra

¿Qué es la frustración?

La frustración, es un sentimiento, una de las respuestas emocionales que peor nos hacen sentir. ¿Por qué? Porque es lo que manifestamos cuando un deseo, un plan, un proyecto, una expectativa, no se cumplen, o no se cumplen de la manera que pensábamos...
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¿Qué es la frustración? - CB Psicólogos Barcelona La frustración es, en otras palabras, una expectativa insatisfecha. Es una de las respuestas emocionales que peor nos hace sentir pero se puede superar.

Las personas que sufren Ansiedad, en general no pueden determinar exactamente el origen. Y esto, suele ser la causa, o un agravante si se quiere, para no poder controlarla. Si no conozco el motivo, no sé por dónde empezar...
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Síntomas del Trastorno de Ansiedad - CB Psicólogos Muchas personas con síntomas del trastorno de ansiedad no conocen el origen, por lo que es muy importante distinguir las causas para empezar a tratarlo.

¿Qué es el maltrato psicológico y cómo reconocerlo?

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Qué es el Maltrato Psicológico y Cómo Reconocerlo - CB Psicólogos Cualquier forma de maltrato puede ser devastadora pero el maltrato psicológico es uno de los más peligrosos y suele anidar donde hay una autoestima débil.

Lesionados por confinamiento

Lesión por confinamiento: ¿cómo y cuánto está perjudicando la pandemia a nuestros cuerpos? Las consecuencias de la pandemia son ilimitadas, pero ya existen dolencias y patologías físicas que se han convertido en patrones recurrentes.

Mucho más...

Columna | Hay más cuernos en un “buenas noches” El problema que tiene mi generación es que para saber dónde va el mundo cree que tiene que mirar a sus padres en lugar de a sus hijos

Muy buena pregunta: Hasta donde eres capaz de dejar de ser tú, para...

"Es asombroso el miedo a la soledad": ¿hasta dónde somos capaces de llegar para no perder el amor del otro? | Bienestar | S Moda EL PAÍS Esto es lo que se pregunta la escritora y terapeuta Adriana Royo en su nuevo libro, Ética del despiadado, dedicado a todos aquellos que no hacen lo que realmente quieren por miedo al rechazo.

No agregues a tu vida el dolor de querer retener lo que tienes. Sólo lograrás sufrir más cuando aquello que creías eterno, deje de serlo. La actitud de poseer es uno de los mayores motivos de sufrimiento. Creemos que poseemos todo lo que forma parte de nuestro mundo: personas, objetos, trabajos, dinero, casas, coches, rutinas. Incluso los logros. Y NADA de todo eso es nuestro para siempre. Absolutamente todo, lo único que hace es pasar por nuestra vida. Pasar, sólo pasar el tiempo necesario, para luego alejarse.
Nos aferramos a la ilusión de que una vez lograda la estabilidad tan buscada, nos sentaremos felices a g***r de todo lo que poseemos. Esto NO ES ASI. , uno de nuestro mayores miedos es dejar de tener lo que tenemos. Ese miedo es tan grande, que genera una sensación permanente de incertidumbre y sobre todo, nos provoca bloqueo y miedo a vivir.

TÚ ERES TÚ. Y VALES POR LO QUE ERES.



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Falta de Autoestima. Causas y Tratamientos - CB Psicólogos Barcelona ¿Cómo tratar la falta de autoestima? Cambiar esa imagen de ti, empezar a valorarte y a creer QUE VALES TANTO COMO LOS DEMÁS, no se logra por arte de magia.

Adolescencia: no todo son portazos.

El arte de conversar con un adolescente Once pasos para conseguir una comunicación eficaz con nuestros hijos

Y el día llega, siempre