Ergonomika

☝️ Si has estado esperando el momento adecuado para mejorar tu postura con el mejor soporte ergonómico de su clase, esta es una señal.

A la hora de elegir una silla para tu casa o oficina, una pregunta habitual es: ¿Cuál es la mejor opción?

Para muchas personas, elegir entre nuestros diferentes modelos es cuestión de apariencia. Pero hay que tener en cuenta algunas cosas más a la hora de decidirse por una.

¿Quieres saber más?

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Ahora o nunca: es el momento de dar el primer paso hacia la ergonomía. ✨😌
Descubre nuestros escritorios elevables ó regulables en altura ó de altura regulable, accesorios ergonómicos, soportes para pantallas y más.

Envianos un DM para más información. 🤝

Flexible y versátil.

Dale a tu espalda el cuidado que merece mientras te concentras en lo que más importa. 💻🌿

No es solo el diseño. Invertir en una buena silla te ofrece una postura saludable, mayor comodidad y apoyo liberador: el buen diseño no es sólo el aspecto de una silla, sino cómo se siente uno en ella. 🤝

𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲, comodidad duradera y apoyo liberador: el buen diseño no es sólo el aspecto de una silla, sino cómo se siente uno en ella. 🤝

𝗦𝘁𝗲𝗲𝗹𝗰𝗮𝘀𝗲 𝗞𝗮𝗿𝗺𝗮𝗻 is always a good idea! 🤩

¿Sabías que un respaldo alto ofrece un soporte excepcional para el cuello, los hombros y la columna? Esto asegura que te sientas cómodo y puedas concentrarte durante horas. 🤝

La ergonomía geométrica estudia la relación entre los trabajadores y las condiciones geométricas del área laboral teniendo en cuenta datos antropométricos y dimensiones. Esto incluye las dimensiones del trabajador, las características del puesto de trabajo, las zonas de alcance óptimas y las posturas, esfuerzos y movimientos que realiza el trabajador.

Su objetivo es diseñar espacios de trabajo que se adapten a las necesidades y funciones de los trabajadores y reducir los riegos de lesiones, fatiga y estrés logrando un entorno laboral más seguro y saludable.

Te dejamos más información en nuestro blog: https://www.ergonomika.es/ergonomia-geometrica/

Ergonomía Geométrica: Qué es, Beneficios y Tipos | Ergonomika Conoce qué es la ergonomía geométrica, los tipos que se estudian y la importancia de esta disciplina en la prevención de riesgos laborales en las empresas.

El masaje de percusión utiliza golpes precisos, rítmicos y vigoroso para liberar tensiones y estimular la circulación sanguínea en músculos y articulaciones. Por lo que es muy útil tanto si prácticas deporte como si te pasas horas delante del ordenador o de pie.

Los dispositivos Theragun de siguen este principio y se convierten en aliados para aliviar tensiones en espalda y piernas. Por las mañanas puedes activarte y, por la noche, relajarte para preparar tu cuerpo antes de dormir.

Un mantenimiento adecuado de tu puede prolongar su vida útil y garantizar tu confort y salud mientras trabajas. 4 consejos clave para conseguirlo:

💦 Limpieza regular: Elimina el polvo y la suciedad aspirándola o usando un paño de microfibra humedecido en agua con dos o tres gotas de amoníaco textil diluidas.

🔄 Ajusta las piezas móviles: Verifica periódicamente que no hay ninguna pieza dañada.

🔧 Reemplaza las piezas desgastadas o rotas: Si notas algún desgaste o rotura en las piezas de tu silla, no lo ignores. Reemplázalas según las indicaciones del fabricante para garantizar un soporte óptimo.

📋 Sigue las instrucciones del fabricante: Además de estos consejos, no olvides consultar y seguir las propias recomendaciones de cuidado y mantenimiento del fabricante para asegurar la durabilidad y eficacia de tu silla ergonómica.

¡Más clientes satisfechos y cuidando de su salud física en el trabajo!

Otro perfecto, donde la es la estrella✨.

¡Gracias por confiar en nosotros!

En otras ocasiones, ya hemos hablado sobre y su aplicación, pero todavía no hemos abordado qué es la y las diferencias entre las dos.

Uno de los aspectos más importantes es que tanto la ergonomía como la antropometría son disciplinas complementarias con el objetivo de mejorar la seguridad y salud en entornos laborales y mejorar la eficiencia laboral.
Pero ¿cuáles son sus aplicaciones en el día a día?

La ergonomía se aplica en sillas, escritorios ajustables, disposición de monitores y teclados… mientras que la antropometría se utiliza para definir la altura del escritorio, el espacio para las piernas, la altura de los asientos y otros ajustes específicos del mobiliario.

Hace unos días recibimos la visita de en Ergonomika. Él es el fundador de y el creador de .

Therabody nace de la necesidad del Dr. Jason Wersland, que tras sufrir un accidente de tráfico en 2007, creó el primer dispositivo de terapia de percusión para aliviar su dolor, dando origen a Theragun. Y tras años de desarrollo, Therabody se ha convertido en líder en tecnología de recuperación y bienestar a nivel mundial.

Como distribuidores oficiales de Therabody, para nosotros fue un honor recibir su visita en nuestro showroom de Barcelona, donde pudimos compartir con él nuestra experiencia en y en un encuentro genial.

¡Muchas gracias!

¡Clientes satisfechos y con un de 10!

Nos encanta ver que la ocupa en lugar tan importante en vuestro lugar de trabajo.

Nuestro cliente tiene la silla Capisco 8106 de Hag y la mesa elevable Eleva Four de .

✨¡Disfrútalos!✨

5 consejos para crearte la mejor oficina para teletrabajar:

1️.- Ergonomía: Un entorno ergonómico adecuado te ayudará a prevenir dolores y lesiones, además de reducir el estrés físico y mental.
2️.- Zona específica: Elige un lugar tranquilo y bien iluminado. ¡La luz natural es tu aliada para reducir la fatiga ocular y mejorar tu ánimo!
3️.- Organización: Asegúrate de tener suficiente espacio de almacenamiento para mantener tu área de trabajo ordenada y libre de distracciones.
4.- Accesorios: Completa tu espacio de trabajo con los accesorios ergonómicos que necesites para evitar lesiones.
5.- Espacio de descanso: ¡No te olvides de desconectar! Haz pausas activas y cambios de posición durante tu jornada de trabajo.
Si , adapta tu espacio de trabajo en casa cuanto antes.

Damos la bienvenida a nuestro showroom a . Si estas en te esperamos para que pruebes los modelos Series 1 y Gesture.

¿Dónde nos puedes encontrar?
📍Carrer París, 43 (Barcelona).
🗓️ Pide cita previa en nuestra web.
☎️ Llámanos o escríbenos por WhatsApp al 663 54 66 71.

No olvides que el marco superior de la pantalla de tu portátil debe estar a la altura de tus ojos, por lo que vas a necesitar un soporte para tu ordenador.

Si este es tu caso, y ya estas usando un soporte, ten en cuentas dos aspectos:
✅ Regula tu silla ergonómica de manera adecuada.
✅Debes incorporar un ratón y un teclado externos para evitar lesiones en tus muñecas cuando tienes el portátil elevado.

¿Te queda alguna duda sobre cómo adaptar tu espacio de trabajo? Contacta con nosotros:
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Te dejamos todas las pistas para que puedas reconocer si la silla en la que trabajas 8 horas diarias es ergonómica, pero si aún te quedan dudas ¡contacta con nosotros para que te asesoremos!

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¿Cómo tienes colocada tu pantalla mientras trabajas?
Aquí te dejamos una recomendación para que optimices tu posición respecto al monitor de tu ordenador.

¿Tienes más dudas con tu ?
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Sacarle todo el partido a tu es imprescindible para que cuando la uses, de verdad impacte de manera positiva en tu cuerpo. Pero ¡no te olvides de tu espacio de trabajo!

¿Qué debes tener en cuenta?

1.- La altura estándar de un escritorio son 75 cm desde el suelo.
2.- La pantalla del ordenador debe situarse a un brazo de distancia de ti.
3.- El marco superior de la pantalla del ordenador tiene que quedar a la altura de tus ojos.
4.- Ponte tus herramientas y objetos de trabajo cerca.
5.- Usa un ratón y un teclado independientes a los que lleve incorporados tu portátil.

Como ves, hay muchos aspectos que debes tener en cuenta. ¿Cuáles de todas las recomendaciones ya haces? ¿Hay alguna que te haya sorprendido? Si necesitas asesoramiento, escríbenos para que podamos ayudarte con tu de trabajo.

¿Cuáles son los 5 aspectos básicos para configurar tu ?

1. Ajusta la altura del asiento para que las caderas queden más altas que las rodillas y los pies queden apoyados en el suelo o en un reposapiés.

2. Ajusta la profundidad del asiento para que se adapte a la longitud de tu muslo. Evitarás la presión en la parte posterior de las rodillas.

3. Ajusta la altura del respaldo para que coincida con tu lumbar.

4. Ajusta la altura del reposabrazos para que pueda soportar tus brazos, pero sin que interfiera con el acceso al escritorio.

5. Que sea reclinable para reducir la tensión de tu espalda y permitir que tu cuerpo descanse.

Y como ajuste extra, te recomendamos que el respaldo de tu silla tenga inclinación hacia delante o “forward tilt” para facilitarte la anteversión pélvica y mantener la curva natural de tu zona lumbar.

Hemos recibido la visita de .polo.ilustra en nuestra tienda y también recibió nuestro training porque probó 4 de nuestras sillas:

✅Aire de Gonos
✅Variable de Varier
✅Capisco de Hag
✅Sayl de Herman Miller

Pásate por su perfil para ver cual es la review que hace de todas ellas y cuál es su preferida para trabajar y hacer sus ilustraciones. ¡Gracias por tu visita Pilar!

🖤 ¡EMPEZAMOS CON BLACK FRIDAY! 🖤

Con descuentos de hasta un 25% en productos seleccionados tanto en nuestra tienda física como en nuestra tienda online (link en bio).

Te recomendamos pedir cita previa en nuestra web para que podamos asesorarte sin esperas en nuestro showroom.

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Estar sentado durante largas jornadas de trabajo puede provocar molestias en la espalda; esto no es una novedad.

Ahora bien, la clave está en conseguir la silla perfecta para ti en función del grado de tu dolor, pero ¿qué debes tener en cuenta?

✅Qué te permita moverte y cambiar de posición cuando quieras.
✅Configura adecuadamente la silla para tu cuerpo y tu actividad.
✅Haz pausas activas y cambios de posición durante tu jornada de trabajo.

Te dejamos 3 recomendaciones, pero puedes pasarte por tu nuestro showroom a probarlas y dinos que te parecen:

📍Carrer París, 43 (Barcelona).
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Si trabajas la mayor parte de tu jornada laboral sentado y al final del día tienes dolor muscular, lumbar o cervical, ¿te has planteado trabajar de pie?

Trabajar de pie tiene muchos beneficios, desde mejorar la postura hasta aumentar tu energía y productividad.

Con una mesa regulable en altura puedes alternar ratos de trabajo sentado, cuando la mesa está a una altura habitual, o bien, puedes trabajar de pie si decides ponerla alta.

Te dejamos cuatro tips en este post para hacer un buen uso de las mesas elevables y el link a nuestro blog: https://www.ergonomika.es/mesas-para-trabajar-de-pie/

¿Listo para mejorar tu salud y bienestar durante tu jornada laboral?

💡 Descubre qué es la ergonomía industrial y los beneficios que aporta para que puedas crear un entorno laboral óptimo.

En nuestro último artículo de blog te dejamos todos los conceptos clave relacionados: https://www.ergonomika.es/ergonomia-industrial/

Te enseñamos estos tres modelos de sillas de más a menos correctiva:

✅Variable de Varier diseñada para permitir el movimiento natural. La postura sentada de rodillas es solo una de las muchas que se pueden adoptar. Te permite encontrar el punto de balance ideal para tu cuerpo.

✅Capisco de HAG tiene un diseño que parte de una profunda comprensión del cuerpo humano y de la necesidad de estar en constante movimiento para evitar lesiones al estar sentados. El resultado es una silla de escritorio diseñada para quienes trabajan de forma activa.

✅Sayl de Herman Miller tiene una gran funcionalidad, es compacta y muy versátil. Adaptable a todas las anatomías con un diseño de asiento y respaldo ideal para reducir molestias lumbares con el que mantener la anteversión pélvica para mejorar la postura de tu espalda.

Recuerda que la elección de tu silla correctiva depende de tres factores: la gravedad de la dolencia que padezcas, tu complexión anatómica y la actividad que desarrollas. Así que es importante evaluar tu postura, nivel de actividad y preferencias para encontrar la que mejor se adapte.

Si quieres conocer más sobre estos modelos o necesitas asesoramiento, ¡contáctanos!

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🗓️ Pide cita previa en nuestra web: https://www.ergonomika.es/
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Las sillas ergonómicas son las que aportan una acción correctiva a nuestra anatomía, por lo que, son sillas que estimulan el movimiento corporal a la vez que aportan confortabilidad. Ahora bien, hay 3 factores que nos guían a la hora de escoger una silla:

1️⃣ La gravedad de la dolencia que padezcas.
2️⃣ Tu complexión anatómica.
3️⃣ La actividad que desarrollas.

Todo esto es lo que nos marcará que la silla sea más o menos estrictica para tu cuerpo y, por lo tanto, como de correctiva debe ser. Así que:

✅Cuanto más estricta sea la silla, más adecuada será para una dolencia más extrema.
✅Cuanto más correctiva, menos confortable.

¿Necesitas asesoramiento para elegir la silla ideal? ¡Pásate por nuestro showroom para que podamos ayudarte!

📍Carrer París, 43 (Barcelona).

¿Conoces la diferencia entre los términos y ?

👉 Confort se refiere a la postura en la que nuestro cuerpo siente satisfacción. Es aquella postura que nos libera de dolor.
👉 Comodidad comporta la facilidad con la que ejecutamos nuestras acciones diarias con un sentido práctico.
Por lo tanto, la se encuentra en la comodidad entre la operativa (mente) y el confort en la anatomía (cuerpo).

Si tienes alguna pregunta o quieres saber más, puedes contactar con nosotros a través de nuestra web https://www.ergonomika.es/