Sònia Domènech. Consultora

Momento , se acabo el máster de MarketingDigital y by . Han sido nueve meses intensos en todos los sentidos de la palabra....
intenso por el contenido…
intenso porque Elia es intensa…💥
intenso emocionalmente, ha habido sacudidas…🫀🧠
intenso por la experiencia vivida…✨
intenso por los diferentes momentos vitales de cada uno de nosotros…
intenso por descubrir un poco más acerca de nosotros…
intenso por la energía vital que se se ha sentido en cada una de las clases…🔥
y por muchas más cosas que han ocurrido durante estos nueve meses.

Vaya con Elia, ya lo he dicho hace un momento, INTENSA. Pero quiero destacar por encima de todo, primero su generosidad al compartir su gran conocimiento, experiencia, pasión, dedicación a lo que hace y su biblioteca de libros y resúmenes y segundo su humildad al reconocer que siempre hay algo nuevo que aprender de los demás. Y creo que nosotros hemos aprendido mucho de ella y ella de nosotros.
¡Gracias Elia!🥰

Agradecer a todos los grandes profesionales que nos han dado las masterclasses, ha sido un lujo compartir la pantalla con ellos.

A mis compañeros , Efraín Ruiz, F***y Gonzalez y Charo Redomero, gracias por los momentos vividos, por el apoyo mutuo y el respeto presente en todo momento.

La única manera de hacer un gran trabajo es amar lo que haces ❤️. Y vaya si ha habido amor, de todo tipo pero sobretodo amor por lo que cada uno de nosotros hace. Hemos puesto nuestro corazón en esta formación y el resultado ha sido extraordinario.

No se si algún día podré llegar a cautivar y persuadir con mis textos a mi audiencia, lo que si sé seguro es que ahora tengo las herramientas e inspiración para poder hacerlo.

Y para acabar, me comprometo a contar mi historia, porque como dice “si no cuentas tu historia, no existes”

¡Infinitas gracias a todos!

Ahir amb els amics vam celebrar el 30è aniversari de casament d’una de les parelles del grup. Durant la celebració, les paraules del capellà em van fer reflexionar sobre els fonaments que han sostingut la seva unió, que són en general els pilars en qualsevol relació que es mantingui en el temps: el diàleg, la fidelitat i la comprensió.

Tanmateix, crec que hi ha encara més elements que contribueixen a una relació duradora i estable. L’amor, en totes les seves formes i a través de les diferents etapes de la vida, és un pilar fonamental. Acceptar que l’amor va evolucionant des d’aquell primer moment, en què sents les papallones a l’estómac quan comences la relació, fins a aquella maduresa de compartir tant que només amb una mirada ja saps què farà o dirà l’altre. Manifestar l’amor en els moments d’alegria i celebració, superar els desafiaments i proves i sortir-ne més enfortits. La capacitat d’estimar-se incondicionalment, de donar-se suport mútuament sense reserves, és clau per a l’èxit com a parella.

A més, la llibertat de ser cadascú autènticament, i l’acceptació mútua de com són, enforteix el vincle de manera única i especial. Saber respectar i celebrar les individualitats de l’altre, reconeixent que la veritable unió no significa perdre’s a un mateix, sinó trobar-se en la complementarietat i en el creixement conjunt. Aquesta acceptació i respecte mutu permeten crear una llar plena d’harmonia i comprensió, on cadascú pot ser la millor versió de si mateix.

La Mireia i l’Esteve són un exemple del que significa construir una vida junts. Com diu la dita, “no esperis el moment perfecte, pren el moment i fes-lo perfecte.” Vosaltres heu fet exactament això, una i altra vegada, durant aquests 30 anys.

Us desitgem molts més anys de felicitat, amor i aventures junts. Feliç aniversari!

Imagina esto: estás rodeado de montones de bloques de lego. ¿Recuerdas la emoción que sentías cuando eras niño y construías tus propios mundos de fantasía con estas coloridas piezas? Bueno, con la certificación en Lego®️ Serious Play®️, ¡puedes recuperar esa emoción mientras haces crecer tu carrera y tu empresa! 🙌

¡Primero, seamos honestos! ¿Quién puede resistirse a la idea de jugar con piezas de lego en el trabajo? Ya no tendrás que esconder tu amor por estos bloques de construcción, ¡lo harás por una buena razón!

Lego®️ Serious Play®️ es mucho más que jugar. Te ayuda a desbloquear la creatividad, la resolución de problemas y la comunicación efectiva en un entorno profesional. ¿Quieres solucionar un problema de equipo? ¡Construye un puente! ⛩️¿Necesitas definir una estrategia? ¡Construye un modelo! 🚀 ¡La diversión y el aprendizaje se unen!

Además, esta certificación es como tener una súper herramienta en tu caja de trucos profesional. Puedes aplicar Lego®️ Serious Play®️ en reuniones, talleres, capacitaciones y mucho más. ¿La ventaja? Logras un compromiso total y participación de tu equipo. Y, sinceramente, ¿quién no quiere que su equipo participe y aporte sus mejores ideas? 💡

En resumen, hacer la certificación en Lego®️ Serious Play®️ es la oportunidad de llevar tu juego de lego al siguiente nivel, ¡el nivel profesional! ¡Es hora de sumergirse en el mundo de Lego®️ Serious Play®️ y hacer crecer tus habilidades y tu negocio, un bloque a la vez! 🚀🧱💡

Con y de la mano de nuestro trainer estamos organizando la Certificación en Lego®️ Serious Play®️.

Si tienes dudas quieres mas información por DM a Elisenda o a misma. Con ganad de verte y jugar a un juego muy serio

A menudo las empresas me preguntan ¿como puede Lego® Serious Play® fomentar la colaboración dentro de un equipo para mejorar el rendimiento de este?

La respuesta es, por que Lego Serious Play puede fomentar la colaboración dentro de un equipo al ofrecer una forma de trabajo en equipo que es muy participativa.

Cuando se utiliza Lego® Serious Play®, los participantes trabajan juntos para construir modelos que representan ideas, conceptos y soluciones. Durante el proceso de construcción, los participantes pueden agregar piezas y elementos a la construcción, lo que fomenta la colaboración y la participación de todos los miembros del equipo.

Además, al utilizar Lego® Serious Play® , se fomenta la escucha activa y el respeto mutuo. Cada miembro del equipo tiene la oportunidad de expresar sus ideas y perspectivas, lo que puede ayudar a crear un ambiente más inclusivo y colaborativo.

Otro aspecto importante es que al trabajar con esta metodología, se pueden construir modelos que representen situaciones complejas y abstractas, lo que puede ayudar a los participantes a entender mejor los problemas y a colaborar en la búsqueda de soluciones.

En resumen, Lego® Serious Play® puede:
🎯 Fomentar la colaboración dentro de un equipo al ofrecer una forma de trabajo en equipo participativa
🎯 Mejorar la escucha activa y el respeto mutuo
🎯 Representar a través de las construcciones, situaciones complejas y abstractas que pueden llevar a soluciones más efectivas y colaborativas.

Si quieres conocer y experimentar la potencia de esta metodología aquí tienes la información del Workshop que estamos preparando con Elisenda Porras

📅 16 de mayo de 2023
⏰ De 10.30 a 13.30 h
🌎 En Barcelona

Para información para inscribirte puedes contactar con y conmigo misma por DM

Os esperamos Elisenda Porras y yo para compartir con tod@s vosotr@s esta maravillosa metodología

Avui tarda d’òpera amb Tosca. Immensa l’actuació del tenor Antonio Corianò, una veu priviligiada. Acompanyat de la soprano Monica Zanettin, immensa també en el paper de Tosca. Tot emmarcat en una minimalista però imponent escenografia. I envoltada de l’orquestra del Liceu amb la direcció magistral de Henrik Nánási.

Estamos a las puertas del 2023, y solo os quiero decir que nadie nos ha enseñado a vivir, pero estaría bien que aprenderíamos a hacerlo desde la humildad y la gratitud de poder hacerlo, la vida es un regalo.

Hoy es el día que todos nos hacemos la lista de los propósitos para el nuevo año, y queremos dejar atrás los malos momentos, los desengaños, las decepciones, las frustraciones y sobre todo los pensamientos y creencias que no nos aportan nada, más bien nos restan. Pero quedémonos con los aprendizajes de todo eso que queremos dejar atrás, cada mal momento, decepción, frustración o desengaño tiene un PARA QUE, tiene UN QUE ME ESTÁ DICIENDO LA VIDA. Guardemos esto como un tesoro, porque solo desde ahí, podemos avanzar y mejorar cada día y solo desde ahí podemos comprometernos con nosotros mismos y con los demás.

Hoy un año después, continúo siendo una persona con imperfecciones, pero voy a continuar intentando ser un poco mejor cada día y disfrutar de la simplicidad de los momentos que la vida te da a diario.

Este año he empezado el hábito de escribir mi Diario de la Gratitud, no os podéis imaginar que potencia tiene este ejercicio para acercar a tu vida la abundancia, porque solo des del agradecimiento se puede ser consciente de la abundancia que hay en nuestra vida.

En nuestra vida hay momentos de luminosidad y momentos de oscuridad, forma parte del juego de la vida, pero tan solo debemos ser humildes en los momentos de luz y comprensivos en los de sombra. ¿Cómo apreciaríamos la claridad si no existiera la penumbra?

Os deseo de todo corazón que tengáis un año de mucha luz y si hay algún momento de penumbra, transitarlo y sacar el aprendizaje.

A por el 2023 con ilusión y esperanza que sea nuestro año

Estamos a las puertas de despedir el año 2022 y como siempre es momento de hacer balance y ver el aprendizaje que nos deja en año que se va💫

Para mi este año ha sido un año con tres momentos importantes que quiero compartir, uno ha sido en el plano laboral, otro en el personal y otro en el familiar.

Este año me he convertido en una emprendedora, uf camino no muy fácil, pero lleno de aprendizajes, de experiencias y de mucho trabajo, pero trabajo para mí, para mi proyecto y para poder llevar a cabo mi propósito✨

A veces la vida te sacude, y lo que en ese momento ves como algo no demasiado positivo, es la manera que tiene la vida de decirte que hay que moverse, que hay que ir hacia donde debes estar. Que al otro lado te espera “el para qué” estás en este mundo.

Todos tenemos momentos de luz y de penumbra, pero si una cosa he aprendido este año, es en la penumbra donde se da esa transformación y evolución hacia esa nueva persona, ese nuevo proyecto, ese nuevo futuro.

Mi aprendizaje este año ha sido incorporar como un hábito, el agradecimiento. Escribir mi Diario de Gratitud, está siendo un momento para ver lo mucho que tengo cada día por agradecer✍️. Os lo recomiendo

En el ámbito personal, aparte de todo el aprendizaje que ya he explicado, ha sido un año de poder compartir, compartir momentos buenos y no tan buenos con amigos, compartir conocimiento con compañeros de formación, y descubrir profesionales del crecimiento personal, de los que cada día me inspiro para ser todavía mejor🙏

Y en al ámbito familiar, este año mi hijo, se ha independizado, se ha ido a vivir con amigos, y aunque siempre asusta el momento en el que los hijos se van de casa, siento que mi marido y yo hemos hecho un buen trabajo como padres, y nos sentimos orgullosos de su independencia, su madurez y sus ganas de vivir experiencias, porque de eso se trata la vida, vivirla a cada momento.

Así que 2022, GRACIAS por dejarme todo lo que me has dejado, por darme la oportunidad de crecer y de vivir mi “para qué” y sobre todo, no haber despedido a nadie, un año más somos los de siempre.

✨

Bon Nadal per tots!

¡Feliz Navidad para todos!

Encetem la llar de foc. Tarda de cap de setmana de tardor. Un bon foc, un bon llibre i relax. A per la primera novela de

Encetem la llar de foc. Tardes de cap de setmana de tardor. Un bon foc, un bon llibre i relax. A per la primera novela de .

Se acaban los días de relax, pero la carga de energía es total. Empieza un nuevo ciclo, y se presenta intenso. Vamos a por ello👍.

Mes racons d’Alcudia i Bahia de Pollença.

Platja dAlcudia i racons d’aquest indret de la costa de Formentor.

Mes Valldemosa….

Racons de Valldemosa.

Més Valldemossa….

Racons de Valldemosa, Serra de Tramontana.

Palma, una ciutat que m’enamora

Mallorca….

Call

Cap de setmana de festa major a Salas de Pallars!! Bona companyia a la nit i bones vistes del llac al mati.

Avui tarda de Liceu amb Norma. Una posada en escena fantàstica i una interpretació increïble de Ricardo Massi, como Pollione, Varfuhi Abrahamyan, com Adalgisa y Marina Rebeka, sublim en el paper de Norma.

Te presento mi nuevo espacio, des del que quiero acompañarte a poner foco y dirección para así poder definir bien tu objetivo o propósito y tomar decisiones desde la seguridad i la confianza, para alcanzar los retos profesionales o personales que te prepongas.

Poner foco y dirección en tus objetivos te ayudará a centrarte en lo que quieres lograr en tu vida y no en lo que los demás esperan que hagas o seas.

Si quieres conocerme mejor, saber quién soy, como soy y como trabajo te invito a visitar mi web.

Encontraras el link en mi bio☝️

Os anuncio que se acerca una novedad, que espero poder presentaros el próximo jueves💓

Soy Sònia Domènech y soy Coach Personal.
Acompaño a mujeres dispuestas a dejar atrás estereotipos para identificar su singularidad y alcanzar nuevos retos profesionales alineados con su talento.

Mis 25 años de experiencia en la gestión de personas y en la dirección de equipos, me han dado una gran capacidad de organización, de observación y de análisis.

Soy una persona con una gran capacidad de decisión, resolutiva y muy 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮, con una sensibilidad extrema, una gran dosis de observación y una resiliencia que me ha permitido superar momentos muy complicados en mi vida. Siempre he mostrado un gran interés por aprender, 𝗺𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗿 𝘆 𝗱𝗶𝘃𝘂𝗹𝗴𝗮𝗿 𝘆 𝘀𝗼𝘆 𝗺𝘂𝘆 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝘀𝘁𝗮
Ahora hace 2 años me formé como Coach y hoy quiero presentarte mi proyecto, un proyecto muy mío, muy personal y creado con mucha pasión

Nunca es tarde para empezar, sino que me lo digan a mi. Todo es posible
✅ si crees en ti
✅ si estás dispuesta a caer y volverte a levantar
✅ si estás dispuesta a eliminar creencias que te limitan.

Si es asi y quieres hacerlo me encantará acompañarte a descubrir lo mejor de ti, para así poder disfrutar de tu nueva vida y del abanico de nuevas experiencias y oportunidades que se te abrirán.

Te acompaño a 𝗕𝗥𝗜𝗟𝗟𝗔𝗥 𝗖𝗢𝗡 𝗧𝗨 𝗣𝗥𝗢𝗣𝗜𝗔 𝗟𝗨𝗭