Eva Pérez - Coaching y Terápia Laboral

TRAUMA

Peter A. Levine es doctor en biofísica por la universidad de California y lleva más de 35 años especializado en el estudio del estrés y el trauma
En estas apenas 118 paginas de libro, Levine nos propone un programa pionero para restaurar la sabiduría del cuerpo basado en su programa “Somatic Experiencing”, especializado en la restauración y sanación de las personas después del trauma. Inspirado en las terapias ancestrales de consciencia corporal y energéticas, Levine, nos propone una serie de ejercicios sencillos basados en la autocompasión y la observación mindfull a nosotros mismos-as que generan capacidad, autoexploración y sabiduría interna para restaurar las situaciones que seguimos viviendo como amenazantes de modo inconsciente debido al trauma

El trauma, en palabras del propio Levine, “es la causa mas evitada, ignorada, negada, peor comprendida y menos tratada del sufrimiento humano”. El autor, define el trauma como los efectos debilitantes que muchas personas sufren después de vivir experiencias que han percibido como abrumadoras o como una amenaza para su vida y lo diferencia del uso coloquial e inexacto en que se utiliza de manera coloquial

Levine, ofrece una mirada esperanzadora sobre el tratamiento del trauma que lleva poco a poco a que las personas se sientan cada vez mas vivas, conectadas con su entorno y merecedoras de afecto y amor

Desde mi aproximación personal y profesional al trauma, este libro es una joya. Entre sus líneas se observa la profundidad de una sabiduría holística que el autor trasmite con absoluta ligereza y sencillez a los lectores. Esta aproximación es muy importante porque un único enfoque mental o narrativo cuando se trata de trauma o basado en el desarrollo personal de enfoques positivos basados en la gratitud de estar vivos solo genera mas frustración y desaliento en las personas que comprometidas con su salud han probado tratamientos regulares y largos en el tiempo sin resultados.

En el trauma, tu mente está secuestrada, tu cuerpo herido y tu corazón congelado. Este autor describe a la perfección el arte de trabajar el trauma como si de pulir un diamante se tratara, profundizando cuidadosa y conscientemente cada arista para que finalmente pueda recibirse y proyectarse la luz que todos llevamos dentro

Estas dos imágenes contrarias generan un campo de comunicación diferente
Cualquier interrupción, aunque sea por unos segundos y a pesar de no ser perceptible a nuestra mente, puede ser recogida por nuestro sistema nervioso como una ruptura relacional

Sin embargo, cuando en un encuentro tu mirada, tus oídos y tu corazón están abiertos a una atención plena, estás dando el mensaje a la otra persona de que su presencia, es importante para ti
Sea cual sea el contenido de la conversación se crea un espacio seguro y se refuerza la conexión, la sintonía y la calma
Los espacios seguros posibilitan restaurar las interrupciones que se generan en toda relación por pequeñas que estas sean

Buen fin de semana 💙

Aunque nos gustaría llegar a todo, muchas veces no es posible…

¿Con cuanta energía te sientes al levantarte?, si tuvieras que poner un porcentaje de 0 a 100%, ¿cuál seria hoy?

Escríbelo en un pequeño papel y ponlo en tu bolsillo del pantalón…Comprueba en algún momento del día si la cantidad que has escrito es más alta o ha disminuido
Este pequeño ejercicio nos ayudará a comprobar que nuestra energía cambia a lo largo del día,…por noticias inesperadas, preocupación por familiares enfermos o dificultades económicas, gestiones laborales que nos sobrepasan…
Observar que tu energía es más baja podrá darte una señal de que aunque no puedes hacer o llegar a todo, estás haciendo todo lo que puedes…

Tómate un momento a la noche para ver qué necesitas y reconfortarte: una taza de leche caliente, silencio, un abrazo, conversar con una buena amiga-o…anímate a pedirlo o a hacerlo y observa cual es el resultado

No pasa nada por sentirnos algunos días menos eficaces o productivos, forma parte de nuestra naturaleza humana

Observarnos a nosotros mismos-as nos posibilita estar atentos-as a nuestras necesidades y mantener una conexión cuidadosa con el mundo,

Que tengas un buen dia! 💫💖

“Camino hacia un trabajo sostenible- reflexiones”

Estar en trabajo remoto como medida excepcional o en teletrabajo de una manera regulada en el tiempo, está generando un aumento del malestar

Nos sentimos aislados/as y perdemos el vínculo afectivo con los compañeros: el tiempo del café, las charlas creativas del contacto físico-social y la claridad en la información compartida como grupo organizacional

A esto se le añade una amenaza por las transformaciones que la digitalización puede generar: contrataciones de profesionales no locales y la brecha de género en donde las mujeres se verán mayoritariamente relegadas al hogar

Como profesionales de la salud, es el momento de acoger la vulnerabilidad de los empleados-as, crear la red que sostendrá la pérdida, la amenaza y el futuro incierto

De esta menera generaremos mayor capacidad de sostener entre todos-as los avatares sociales y económicos

https://elpais.com/economia/2020-10-24/la-inesperada-nostalgia-de-la-oficina.html?prm=enviar_email

La inesperada nostalgia de la oficina El teletrabajo ya hace mella en empleados que se sienten solos y desubicados, y las empresas empiezan a preocuparse

GRATITUD

El bienestar depende de la calidad de nuestras relaciones

Sin reciprocidad en ellas se pierde la conexión, la sintonía y la energía

Ofrecer y recibir gratitud es una buena manera de generar reciprocidad y fortalecer nuestras relaciones

Buen fin de semana!☕️🍂

PROTEGIENDO LA VULNERABILIDAD

El pasado 8 de octubre, los trabajadores-as de atención al visitante en la casa Batlló de Barcelona, comenzaban una huelga

La cara visible de la edificación modernista de principios del siglo XX se manifestaba contra las medidas precarias que la empresa subcontratada por la familia dueña y gestora del edificio estaba llevando a cabo

Contratación temporal y despidos a los tres años, imposición y denegación de vacaciones de forma unilateral por la empresa, bajada de salario por hora en las “Nits màgiques”…y un largo etcétera…

Estas medidas son extrapolables a muchos otros sectores considerados “esenciales”. Estas medidas perjudican seriamente la salud física y mental de los trabajadores-as

El derecho al trabajo y a la vivienda digna están seriamente amenazados. No es suficiente con pensar que son trabajos que hacen otros…cada vez más jóvenes formados, universitarios y con idiomas están accediendo a ellos

En medidas de extrema urgencia y bajo la presión de continuar pagando facturas y sostener responsabilidades tienen una rotación y acceso rápido…pero a un precio muy alto

Es posible que creamos que nunca tendremos un trabajo así, pero es muy probable qué alguien a quien conozcas lo esté haciendo o llegue a realizarlo

Si apoyas a los trabajadores/as por condiciones saludables y respetuosas, dónde se priorizan las ganancias de todos y no de unos pocos, estas apoyando un mundo mas equitativo, humano y más saludable

Una fuerte corriente nos habla del esfuerzo y la motivación personal, sin duda indiscutibles, para mejorar en la vida. Por otro lado vemos cómo nacer en un lugar u otro, en una familia u otra, con diferente capacidad de acceso a los recursos están impactando en tu futura vida laboral
Olga Cantó, doctora en economía nos da algunos datos al respecto.
Interesante artículo

https://observatoriosociallacaixa.org/-/situacion-laboral-y-origen-familiar-en-europa-durante-la-crisis-no-somos-todos-iguales

Situación laboral y origen familiar en Europa durante la crisis: no somos todos iguales - Observatori Social de “la Caixa” ¿Cuál es la relación entre el origen social y un empleo de calidad? Analizamos si, independientemente del nivel educativo, el origen familiar condiciona el hecho de encontrar un buen empleo y si la crisis ha influido en esta situación.

Al inicio del vídeo se explica que 4 millones de mujeres han dejado su trabajo por motivos familiares personales...este vídeo me produce un sentimiento agridulce...
La desigualdad de la sociedad que delega el cuidado exclusivamente en las mujeres provoca la interrupción de sus carreras profesionales
Si queremos que la sociedad progrese y que nuestras hijas puedan desarrollarse profesionalmente, requiere que no tengan que elegir entre cuidados y profesión
Hoy estamos lejos de ello... son mayoritariamente los hombres los que pueden y deben cambiar esta situación pero deben querer hacerlo...
Asumiendo la responsabilidad de los cuidados a partes iguales.
Como hombre también querrás un mejor futuro para tu hija...
Enhorabuena a estas mujeres que pueden continuar trabajando y cuidando y enhorabuena a todos los hombres que cuidan y trabajan

https://youtu.be/nDCCVdxKd8M

Santander Reencuentra Santander Reencuentra es un programa para ayudar a reencontrarse con el empleo a aquellas mujeres que se han visto obligadas a interrumpir su carrera profesi...

El problema de la “aceleración”, termino empleado por el sociólogo alemán Rosa, es que cada vez necesitamos correr más para encontrarnos en el mismo lugar

“Nuestro estado de ánimo es el conjunto de nuestras sensaciones corporales”

¿Te ha ocurrido alguna vez o normalmente que antes de empezar una reunión de trabajo te dispones a ella con una actitud decaída e intentas pasar desapercibido-a?

¿Has intentado sobreponerte a esa situación dándote instrucciones de cómo te deberías sentir y no ha funcionado?...

Cuando entras a una reunión, tu sistema nervioso y por tanto tu cuerpo, está evaluando un conjunto de emociones que surgen del pasado (recuerdo de otras reuniones similares) y también del presente, es decir, del tipo de señales que emiten quienes nos rodean (gestos, sonrisas, comentarios…), incluso la luz del lugar o la música imperceptible de fondo

Este conjunto de señales determinará nuestro estado emocional y nuestra actitud. Nos aportan información muy valiosa en nuestra comunicación

Sin embargo, no es un proceso consciente, forma parte de nuestra memoria implícita relacional, generada antes de que pueda pasar por la razón (memoria explícita) y de que podamos comprender a qué es debido

Parar y atender nuestras sensaciones corporales con atención plena, nos ayudará a comprender e integrar lo que nos está ocurriendo. Al no ser un proceso mental, no puede transformarse con instrucciones mentales, que nos generarán aún más frustración y malestar. Un entrenamiento en atención plena acompañado-a por una persona especializada, te dará la oportunidad de dotar de sentido aquello que te está ocurriendo

En algunos momentos nos gustaría o deseariamos una vida mejor...y mientras tanto, podemos vivir mejor la vida que tenemos...:

La práctica del yoga, CHI kung o Thai CHI nos aportará calma para sostener nuestro malestar sin que nos abrume demasiado

Foto de la revista AEPY ( Asociación Española de practicantes de Yoga)

Campamentos de verano

Cuando llegan las vacaciones, muchos niños y jóvenes realizan campamentos de verano. Desde muchas escuelas e instituciones ponen en marcha estos programas que requieren de una gran gestión para organizar como mínimo una semana o quizás mas tiempo con nuestros hijos-as

Son acompañados por monitores y monitoras que han necesitado acreditarse en “tiempo libre” y han realizado una formación adecuada para la gran responsabilidad de cuidar, motivar y generar un equipo cohesionado y seguro. Aún así, todas-os podemos imaginar la cantidad de trabajo, calma y esfuerzo que requiere una tarea como esta.

En estos días, muchos de estos monitores-as realizaran este trabajo gratuitamente. Es decir, no cobrarán por ello. Muchas veces justificamos esta actitud por parte de las empresas alegando que los jóvenes están aprendiendo y les sirve de practicas, pero es habitual que los trabajos dedicados al cuidado sean infravalorados hasta el punto de considerarlos una tarea que se puede realizar gratuitamente.

Es responsabilidad de estas empresas, fundaciones y asociaciones que trabajan a través del voluntariado, que tomen conciencia que el trabajo es una cosa diferente de la cooperación y que no se puede ofrecer una tarea a ninguna persona, joven o no tan joven, de manera gratuita. Estas empresas o instituciones sólo pueden ofrecer aquello de lo que pueden responsabilizarse, entre otras cosas, económicamente hablando.

Es importante, como trabajadores-as, que nos sepamos merecedores de un dinero, suelto o contribución económica porque nuestro tiempo es el mayor tesoro del que disponemos, la vida es cara y las empresas que no pagan también están cobrando por sus servicios.

Seamos conscientes de que cuidar no tiene que ver con el amor a los demás, cuidar es un trabajo que necesita ser remunerado, valorado y mejorado con el esfuerzo de todos para conseguir la sociedad que todos deseamos.

Si eres padre o madre, y sabes que los monitores que acompañan a tus hijos no van a cobrar un sueldo por ello, hazle por favor saber a la empresa, que tienen derecho a ello.

Baja Laboral

Cuando estamos de baja laboral por estrés, el miedo nos paraliza y nos sentimos sin energía…Somos conscientes que nuestra salud está en riesgo pero no sabemos cómo podemos ocuparnos de ella.
Debido a la gran preocupación que atravesamos, la percepción de que nos encontramos “mal” puede generalizarse a lo largo del día y en otras áreas de nuestra vida: familia, amigos…

Dirigir nuestra atención hacia un foco u objetivo es una buena manera de empezar…
Nuestra energía se dirige hacia ese punto con curiosidad, intentando observar sin juicio…Intentando detectar situaciones en que me encuentro conectada conmigo misma, en las que estoy bien o se me pasa el tiempo volando.

Por muy difícil que parece al principio, empiezas trabajando en poner tu atención en los momentos en que no te encuentras tan decaída-o. Diriges tu foco a situaciones que normalmente te suelen pasar desapercibidas…Esos momentos suelen estar muy relacionados con cosas importantes para ti: …prepararte un desayuno nutritivo en vez de solo un café, llamar a un amigo o dedicarte un tiempo a nadar o tomar el sol…
Cuando empiezas a darte cuenta qué estos momentos están o puedes promoverlos en tu día a día, suele comenzar un sentimiento de que eres capaz de cuidarte y el proceso de resiliencia y desbloqueo en la baja laboral está en marcha.

Ocuparnos del miedo y promover situaciones de bienestar (conexión) serán dos potentes motivadores que promoverán tu salud y te aportarán energía.

https://elpais.com/elpais/2020/06/24/mamas_papas/1592981113_146490.html

Laura Baena: “El teletrabajo que hemos hecho durante estos meses de confinamiento ha sido supervivencia” La fundadora del Club de las Malasmadres apuesta por un teletrabajo semipresencial porque si no se hace así las madres vamos a desaparecer por completo del mundo laboral

“Equilibrio entre nuestros objetivos laborales y nuestro cuidado personal”

Proponer recurrentemente en las organizaciones calendarios de entrega para las tareas con el tiempo justo, ampliar el número de tareas en un tiempo limitado o asignar de manera confusa las responsabilidades de cada una-o en el equipo, puede acarrear un coste alto en el empleado-a.
Para alcanzar los objetivos, necesitaremos invertir aún más tiempo, restándoselo a otras áreas de nuestra vida y a nuestro propio cuidado personal.

Es posible que en estas ocasiones nos surjan dudas sobre si trabajamos lo suficientemente rápido o incluso nos puede generar enfado por el razonable desequilibrio entre querer aportar lo mejor de nosotros mismos y nuestra necesidad de cuidarnos.

Hemos aprendido desde pequeños a ser valorados por nuestro rendimiento y a acatar las órdenes y consignas como objetivos que una vez conseguidos nos harán mejorar y sentirnos orgullosos.
Sin embargo, debido a la carrera competitiva de las empresas para no quedarse atrás, es posible que los objetivos sean desproporcionados.

Si te sientes cansado-a y/o enfadado-a, con la sensación de no poder poner limites para cuidarte, es posible que tenga que ver con la aceleración y la velocidad en que vivimos, la promoción de la competencia organizacional para conseguir más en menos tiempo y un sistema de valores enfocado en la producción y los resultados.

Poder atender y autorizar nuestro cansancio y falta de energía es humano. Buscar la manera de poner límites priorizando en nuestras decisiones la salud y el bienestar no es algo fácil, pero nos ayuda a mantener un buen rendimiento a largo plazo. ⚖️💫

“Vínculos de comprensión y fortaleza”

Hay muchas razones para desconectarnos de lo que vivimos,

cuando sentimos que las situaciones son injustas, desproporcionadas, irreversibles y dolorosas, las evitamos para poder continuar nuestras tareas y objetivos.
Debido a nuestra falta de tiempo para gestionarlas, estas situaciones se van automatizando, es decir, ocurren sin que podamos retener la información importante que llevan o nos hacen reaccionar intensamente, evitando que podamos dar respuestas adaptativas entre lo que ha ocurrido y cómo lo hemos vivido.

Preguntarnos a nosotras-os mismos: ¿cómo nos sentimos? Y ¿qué necesitamos? nos puede ayudar a tenernos en cuenta…
Poder ralentizar nuestras reacciones con un entrenamiento en Mindfulness nos ayudará a llevar nuestra atención a aquello que nos causa malestar sin abrumarnos demasiado…
Encontrar comprensión en nuestras relaciones, sin sentirnos juzgados, nos generará calma para afrontar situaciones que vivimos como amenazantes…

Hemos sido educados en la evitación de nuestro propio dolor, miedo e incertidumbre. Ponernos en contacto con estas emociones no sólo nos fortalece, sino que nos convierte en personas más abiertas, empáticas y asertivas.
Si algo nos está mostrando la crisis del Covid-19 es que somos vulnerables. Poder mostrar vulnerabilidad en nuestras relaciones más seguras es un primer paso para generar vínculos fuertes y duraderos❤️

La publicación de estos titulares generalizadores y paradigmáticos basados en la producción y en un mundo mejor son potentes Slogans publicitarios para acatar sutilmente una vida laboral donde las desigualdades serán cada vez más grandes
Cuando las opciones de elegir, los recursos disponibles y la conciliación laboral-vida sean lo más igualitario posible en las organizaciones, el teletrabajo mejorará la salud de las empresas
El requisito de que sea una opción el teletrabajo y una opción ir presencial mente a la oficina no ha sido posible durante el Covid-19 y muchos empleados a pesar de su voluntad han continuado yendo a las oficinas a pesar de poder trabajar desde casa

https://www.lavanguardia.com/lacontra/20200609/481688750649/iremos-a-trabajar-a-la-oficina-pero-solo-dos-o-tres-veces-por-semana.html?utm_term=botones_sociales_app&utm_source=social-otros&utm_medium=social

“Iremos a trabajar a la oficina, pero solo dos o tres veces por semana” El teletrabajo era tendencia y hoy es obligación. ¿Sólo por ahora?El teletrabajo ya estaba al alza antes de la pandemia, que lo ha convertido en obligatorio y lo ha consolidado de una forma ya...

Solemos restar importancia cuando algo nos ha molestado en el trabajo?
¿Suelo no mostrar mi opinión cuando algo me enfada?
Cuando lo comentas en tu entorno más cercano..., ¿suelen sugerirte que intentes flexibilizarte?...
Es normal sentir malestar en estas situaciones. Casi siempre hay una buena razón para que te encuentres así y no tiene que ver con algo que haces mal o falta en ti...Poder parar y mirar con curiosidad lo que estás viviendo, es ya un gran paso para vivirlo de manera diferente...
No existen soluciones ni fórmulas generales para disminuir el malestar laboral.
Nuestra propia naturaleza humana busca el bienestar, solo ha de ser escuchada...

Caminando hacia una nueva “normalidad”…

En 1976, Paul Watzlawick, filósofo y psicólogo Austriaco escribe el libro “¿Es real la realidad?”. Basándose en investigaciones pioneras de los años 70 aborda el tema de la comunicación y cómo de ella pueden surgir “realidades”, ideas y concepciones ilusorias totalmente diferentes.
Muchos enfoques sociológicos y psicológicos desde entonces ponen de relieve la existencia de distintos aspectos que influyen en el proceso de la comunicación. Algunos de ellos, automáticos e inconscientes, tienen un gran peso para la comprensión de las situaciones y de las personas.

¿Qué está pasando con el trabajo en remoto?

Todos hablan de nueva normalidad para referirse al mundo digitalizado, y aunque somos conscientes del esfuerzo realizado en un momento inesperado y crítico para traspasar un peligro real de pérdidas económicas y puestos de trabajo, no podemos olvidar que las pantallas de nuestros ordenadores nos desconectan de lo que sentimos pero también de lo que sienten los demás, información muy valiosa en la co-regulación de las relaciones laborales y la comunicación.
Por otro lado, el mundo laboral, se encuentra en estos momentos exento de límites horarios y límites por espacio, nos encontramos accesibles las 24 horas del día.
Para algunos líderes, que el espacio físico actúa como un límite psicológico en la regulación de las tareas, por ej. “Si no estás en la oficina, es más fácil entender que no te puedo pedir una tarea”…, ahora, ya no es así.

Es importante volver cuanto antes a los espacios físicos para relacionarnos, dónde nuestra presencia física, nuestra convivencia laboral y nuestros gestos ayuden en la comunicación y la comprensión sobre qué necesitamos y qué podemos ofrecer. Sólo de esta manera recuperaremos la “nueva normalidad” de la que todo el mundo habla.

“Ni culpa ni vergüenza: orgullo”

Importante Manifiesto para escuchar todas las voces sobre la libertad de elegir la manera de cuidarse en la enfermedad mental

Del muro de Filalagulla Gracias Grácies

Manifest Diumenge, 24 de maig de 2020 DIA DE L’ORGULL BOIG El Dia de l’Orgull Boig va néixer per reivindicar el dret a ser que tenim totes les persones amb experiència pròpia en l’ampli mó…

Estrés

Estamos mu***os de miedo y en declive económico. Las tareas se acumulan por el trabajo remoto y las empresas están en modo estrés para sobrevivir.

¿Qué hacer con todo esto?

Como primera reacción, muchos líderes acuden a herramientas organizacionales como priorizar tareas o acotar tiempos, y poder así gestionar el estrés.

Durante la crisis del Covid-19, algunas organizaciones ofrecen a sus equipos, con la mejor intención, slogans y lemas tales como: “tú puedes”, “concentra tu atención y resultará” o como he leído últimamente… “la felicidad en el trabajo depende de ti”. Estos slogans dificultan nuestra propia capacidad de gestión, nos desconectan de la verdadera situación y emoción que vivimos y genera en algunos casos sentimientos de culpabilidad en el empleado-a. El bienestar de los equipos no sólo depende del esfuerzo del individuo por mantener una actitud positiva.
Asimismo, miembros del equipo se enfrentan a situaciones muy diferentes entre ellos…tienen niños pequeños en casa, dificultades técnicas, enfermedades en la familia o amigos…, siendo diversa la manera de reaccionar dentro del equipo a los retos diarios profesionales.

Sin embargo, en estos momentos, la medida que generará aún más confianza y resiliencia entre los equipos consiste, en mi opinión, en que puedan recibir mensajes genuinos de aliento, empatía y paciencia. Llegar a los objetivos en este ambiente será una garantía de sostenibilidad del rendimiento del equipo a largo plazo.

Es momento de generar seguridad, ofrecer mensajes compasivos y gestos tranquilizadores, reconocer la situación y aceptar nuestros límites y vulnerabilidad. Entonces y con esta intención, el equipo saldrá reforzado y con mayor confianza para afrontar un futuro mejor.

Baja laboral

Como seres vivos, estar en contacto con nosotros mismos, las personas que nos rodean y el mundo, nos aporta energía y bienestar
Esta interrelación necesita de tiempo y dedicación
En esta fase de des-confinamiento donde hemos ralentizado nuestra actividad,… como hacer cola para entrar a comprar, caminar más despacio y esperar a que nos vuelva a funcionar el ordenador…podemos ser más conscientes de las pausas que nos tomamos en el día a día y cómo reaccionamos a ellas.
La aceleración nos hace perder momentos de conexión, no podemos percibirla, ni siquiera sintonizarla, es cuando empezamos a olvidar pequeños detalles significativos como por ej. ¿Qué he comido hoy?, ¿dónde habíamos quedado?, ¿qué me habías comentado?...perdemos la conexión con nosotras-os mismas y por tanto, la información valiosa de cómo estamos y qué necesitamos
Cuando estamos de baja laboral por estrés sentimos la pérdida de relaciones sociales intensas y cargadas de significación. El mundo se nos ha vuelto extraño, es superficialmente mudo. Perdemos la resonancia con el arte, la naturaleza, el trabajo e incluso la familia
Como sociedad, estamos rodeados de mensajes e imágenes motivacionales que nos muestran felicidad, éxito y posibilidades a raudales. Este mensaje en el que “todo depende de ti” puede generar una gran cantidad de culpa cuando estamos atravesando un momento de bloqueo, malestar y desconcierto…
La persona que está de baja laboral se siente vulnerable. Como profesionales podemos acoger sin imponer, respetar sin enseñar, acompañar sin dirigir para que pueda desplegar sus propias capacidades y la responsabilidad de su salud. Pero también será muy importante para esta persona el apoyo y la comprensión del resto de su entorno familiar y laboral
Aunque nunca hubiéramos elegido atravesar por una baja laboral puede ser una oportunidad de retomar la conexión contigo misma-o y por tanto de vivir con más calma y plenitud

“Cualquiera de nosotras-os conoce el camino hacia el bienestar, sólo hemos de parar para poder verlo y escucharlo”

Una pequeña descripción

Malestar Laboral

El trabajo es un área de nuestra vida que ocupa la mayor parte del día.
Desde el siglo XVIII, nuestro sistema económico está orientado hacia la producción: primero, a través de la Revolución Industrial, más tarde, la Revolución Tecnológica y en este momento nos abrimos casi sin darnos cuenta a la revolución Digital. Cada una de estas revoluciones genera modos y hábitos diferentes de trabajar, casi inercias de vivir nuestra jornada laboral con sus ventajas y sus retos. Todo ello, nos envuelve en una necesidad imperante de reflexión para no dejarnos llevar por la aceleración y la escasez de tiempo.

El trabajo es el resultado de cómo vivimos nuestra interacción con otras personas, equipos, organizaciones y productos. El ambiente laboral está en continuo cambio. Intentamos como trabajadoras-res mantener el equilibrio entre la energía y la información que recibimos y ofrecemos en nuestros intercambios laborales. Cualquier impacto exterior en nuestro ámbito laboral por ej. cambio de jefe-a, nueva cultura empresarial, cambio de tareas y/o de rol, déficit de recursos…etc, podrá demanarnos volver a equilibrar la situación con una energía extra generando, en algunos casos, malestar.

Ante los cambios podemos pensar, planificar y diseñar qué queremos hacer y no sólo responder automáticamente ante ellos. Tomar decisiones, gestionar diferencias y conflictos es una manera de promover el cambio pero a veces necesitamos estar seguras-os de que tenemos las herramientas adecuadas para cuidar al mismo tiempo de nuestras relaciones organizacionales, la cantidad de energía que tenemos disponible y promover, en el caso de que sea necesario, decisiones coherentes con nuestros valores laborales.

Te invito a conocer un poco más como trabajamos desde el coaching laboral. Si tienes curiosidad, contacta conmigo y te explicaré un poco más

Eva Pérez Coach y Terapeuta Laboral

Queridos amigos de Facebook, os presento el logo y mi nueva página profesional como Coach y Terapeuta laboral
Este proyecto es un reto para mí: por una parte disfruto cada paso en esta nueva etapa y por otra, estoy inquieta porque soy consciente de la responsabilidad del momento que vivimos y de la rigurosidad y humanidad que se requiere como profesional
Este proyecto está basado en 10 años de experiencia acompañando a personas que están de baja laboral por estrés o tienen malestar en el trabajo, una rigurosa formación y el propósito de continuar siendo útil a los demás

Gracias por tu apoyo, tu recomendación y sobre todo por ser mi clienta-e que me inspiró para continuar con más autonomía y libertad

El logo surgió de la reflexión y el diseño con Lali Pagès, licenciada en Bellas Artes y especializada en comunicación visual, G r a c i a s L a l i!

Trabajo presencial: C/Balmes, 107 Entrlo 2ª

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