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You in yoga is the page where you can find space and time to interact with your yoga practice. Breath in love, Breath in peace, Breath in kindness
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Welcome to YOU IN YOGA,
You in yoga has been created after I graduated in my Hot Vinyasa Flow Yoga Teacher Training this last August 2015. The aim of this page is to find some time and space to practice yoga together. Even though I am a yoga teacher I always will be a student and I would love to share here with you a bit of my knowledge and that you feel free to post any other interesting things in relation with yoga, meditation and the connection between body, mind and soul.
Practicar yoga en el embarazo es una de las mejores sensaciones que he experimentado. La práctica me conecta con mi respiración, con mi ser más profundo (ese que a veces ocultamos en nuestro día a día por el corre, corre de la vida. Parar, respirar, sentir sin juzgar. Solo observar. Cómo estamos? Qué nos ocurre? Qué nos agita? Qué nos mueve? Y respirarlo. Hacer las asanas es una manera de ayudar a calmar la mente, que deje de dar vueltas y vueltas y que se centre en el aquí y ahora. Los bebés ayudan mucho a eso. El aquí y ahora. Si me encuentro divangando en mi mente, el bebé me recuerda que estamos en el momento presente. Se mueve y me hace volver al aquí y ahora. Disfrutar de la práctica con él, es aún más volver al aquí y ahora. 🤰🏻🧘♀️🙏❤️ y a ti, qué te hace volver al aquí y ahora? #
26/02/2021
Nos ha costado mucho decidirnos cuales de las fotos eran las más bonitas de entre todas las fotos preciosas que nos hizo . Nos hemos decidido por estas y nos encantan. 🥰 nunca antes habíamos hecho un reportage de fotos y Nerea nos hizo sentir muy cómodos, disfrutando en todo momento y buscando fotos imprevistas y que fuesen de nuestro estilo. Queríamos fotos en la naturaleza. Creemos que la conexión con nuestra madre tierra es lo mejor que tenemos. No tenemos planeta B y lo queremos y queremos cuidar. Y queríamos tener un recuerdo bonito con nuestro bebé dentro mío en plena naturaleza. El lugar es precioso y finalmente pudimos tener la luz bonita de la puesta de sol. Gracias pachamama por tu maravilloso regalo. Y Muchas gracias por este super reportage! Estamos encantados y muy contentos con el resultado. 😊❤️ #
19/02/2021
Las clases de yoga para embarazadas es un ejercicio muy bueno para tener un embarazo saludable. La combinación de estiramientos con ejercicios de fuerza son básicos para un embarazo consciente y en el que nos sintamos fuertes y enérgicas. Habrá días que nos sintamos muy pesadas y esos días también es importante seguir con la práctica. Aunque sean 10 minutos de movimientos, para ayudar a crear espacio para nuestres bebés, para ayudar a abrir un poquito más nuestras caderas... esta es la maravilla de prácticar yoga a dos 🥰 Les bebés además se lo pasan súper con nuestros movimientos y la generación de endorfinas. Si tenéis alguna duda sobre practicar yoga en el embarazo, no dudéis en comentarme. ☺️ y vosotras os animáis a practicar yoga con vuestres bebés? Cuales son vuestras posturas favoritas? 🤰🏻🧘♀️😊❤️ #
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