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¿Son buenos los tratamientos de belleza durante el embarazo?

Es imposible predecir exactamente cuáles van a ser los efectos que se van a suceder en tu piel durante el embarazo, porque cada mujer es única. Pero lo que sí sabemos es que tu cuerpo experimentará una serie de cambios que son comunes en todos los embarazos, los cuales es recomendable intentar minimizarlos desde el inicio hasta después del parto.

Una de esas alteraciones son los cambios en la estructura de los tejidos y la distensión muscular por el aumento de peso, que suelen dejar el abdomen, senos y glúteos sin firmeza. Durante esta etapa, es importante que nuestro cuerpo reciba todos los mimos y cuidados necesarios de cara a preservar su estado “original”.

Cuando hablamos de cuidarnos nos referimos a recurrir a tratamientos especiales para mujeres en estado de gestación. Es decir, tratamientos no invasivos, que no suponen ninguna alteración para el organismo de la embarazada o el desarrollo del feto. Es más, todo lo que pueden aportar son ventajas y resultan beneficiosos para tener un buen embarazo.

A continuación os detallamos los tratamientos más solicitados por nuestras embarazadas.


Masaje de espalda:

La espalda es una de las zonas que más sufren durante el embarazo. Cuando la tripa empieza a aumentar, para compensar ese volumen la columna vertebral se curva, lo que puede causar lumbago y ciática.

Por eso el masaje de espalda es una herramienta fundamental para aliviar esos dolores. Ayuda a relajar la tensión en la zona y a la vez, mejora el movimiento.

Es un masaje que no puede ejecutarse como cualquier otro. Requiere de unas manos expertas y profesionales que sepan realizarlo con una técnica especial y con la máxima delicadeza que el estado exige.

Drenaje linfático manual

El drenaje linfático es uno de los tratamientos más recomendados para mujeres embarazadas.

Como ya hemos apuntado, uno de los síntomas con los que las mujeres embarazadas tienen que convivir en mayor o menor medida es la retención de líquidos. Esto, unido al aumento de peso, provoca hinchazón en pies y piernas que junto a una mala circulación tiene como resultado dolores y constante sensación de cansancio.

Se realiza con una técnica manual muy suave que resulta muy relajante. Este tratamiento trabaja directamente sobre el sistema linfático superior, liberando los líquidos estancados hacia el torrente sanguíneo. De esta manera, se elimina la hinchazón y también toxinas, mejorando el aspecto de la piel y reforzando a la vez el sistema inmunológico.

Masaje circulatorio de piernas

Otra de las zonas más sensibles durante el embarazo son las piernas. Son ellas las que soportan el aumento de peso progresivo y junto con la retención de líquidos y los cambios hormonales provocan una mala circulación y una sensación de pesadez que resulta insoportable.

Por eso, el masaje de piernas es el complemento ideal al drenaje linfático, ya que actúa directamente sobre la zona afectada, por lo que experimentarás una sensación de alivio de una manera más rápida y eficaz.

Limpieza facial con hidratación

Como ya hemos comentado, hay mujeres que experimentan una mayor sequedad en su piel durante el embarazo.

Por tanto, una limpieza facial con hidratación es ideal para que su piel consiga la oxigenación y luminosidad que necesita. Sin olvidar, por supuesto, incrementar la ingestión de líquidos para ayudar a que la piel esté hidratada de manera natural.

Al igual que el resto de tratamientos, la limpieza facial tiene que ser específica para mujeres en estado de gestación, utilizando productos 100% naturales u orgánicos.

En nuestra plataforma contamos con soluciones preparto y postparto, tratamientos corporales y faciales que, combinados entre sí, te ayudarán no sólo a llevar tu embarazo lo mejor posible, sino también a una pronta recuperación después de dar a luz.

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Ejercicios que resultan más efectivos para perder peso
(Parte 2)

1) Abdominales

Pueden tener una mala reputación, pero este ejercicio puede ser una forma superefectiva de tonificar tu tripa.

2) Sentadillas

Esculpe tus muslos y tu trasero con este poderoso movimiento de la parte inferior del cuerpo. Y, de paso, quema calorías: con cada incremento de la masa muscular de las extremidades inferiores, estarás quemando de 70 a 100 calorías adicionales. Igual que sucede con las pesas, a medida que aumentes la intensidad, ganarás más masa, lo que te llevará a consumir más calorías haciendo exactamente lo mismo.

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Ejercicios que resultan más efectivos para perder peso

1) Cardio

Todo lo que tienes que hacer es introducir breves periodos de intenso esfuerzo en tus caminatas regulares (o correr, nadar, andar en bicicleta, sesiones elípticas, etc.). La intensidad restablece de manera efectiva tu metabolismo a una tasa ligeramente más alta durante el entrenamiento, haciendo que se mantenga acelerado durante horas.

Si sueles hacer caminatas de 30 minutos, por ejemplo, introduce ráfagas de trote durante 30 segundos cada cinco minutos. A medida que te sientas más en forma, puedes aumentar la duración del intervalo a un minuto y disminuir los segmentos de caminata a cuatro minutos. Para obtener el mayor impulso metabólico, asegúrate de que el intervalo intenso te deje respirando con dificultad.

2) Pesas

Mientras que tu corazón y otros órganos requieren combustible durante todo el día, hay poco que puedan hacer para aumentar tus necesidades metabólicas. Sin embargo, tus músculos, que también requieren alimentación constante, son modificables. ¿Cómo? Hazlos más grandes y quemarán más calorías durante el día y la noche. Deberías hacer una rutina de pesas durante aproximadamente 30 minutos, dos o tres veces por semana, y tus músculos se convertirán en hornos que quemarán calorías adicionales antes de que tu cuerpo pueda convertirlas en grasa.

3) Flexiones

Este entrenamiento de fuerza es un clásico por una razón: tonifica tu pecho, hombros y brazos, e incluso hace que tus abdominales trabajen cuando se efectúan de forma adecuada.

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¡Cutículas: todo lo que debes saber para cuidarlas y tenerlas bonitas!

Las cutículas son una parte olvidada de las manos, pero protegerlas es importante para evitar infecciones en las uñas. Te contamos por qué no es conveniente cortarlas, y cómo cuidarlas para que estén sanas y bonitas.

Tener unas cutículas cuidadas es muy sencillo y no lleva mucho tiempo. Solo debes tener un palito de naranjo, un utensilio parecido a un palillo, pero más grueso y con una parte afilada y otra angulada, y una crema hidratante de manos. Ahí va el paso a paso para que luzcas unas cutículas perfectas:

Primer paso, aprovecha una ducha para ablandar tus cutículas, también puedes sumergir las uñas en unos cuencos con agua caliente durante unos 10 minutos. En el mercado también se ofrece un gel quitacutículas o pastillas efervescentes para echarlas en el agua que las ablanda de la misma manera.

Segundo paso, con la parte angulada de un palito de naranjo empuja de manera suave la cutícula hacia atrás. El Dr. Javier Pedraz, dermatólogo en el Hospital Clínico San Carlos, nos indica que desde el punto de vista médico no se recomienda hacerlo, aunque si se tienen muy desarrolladas se pueden recortar o empujar, pero en la parte más superficial, en la que no está en contacto directo con la uña. Si se hace, hay que evitar excederse, pues podrías provocar una herida, y con ella una posible infección. En las zonas más difíciles puedes utilizar la parte afilada del palito para hacer retroceder la cutícula.

Tercer paso y último, solo tienes que hidratarlas bien, y para ello basta con una crema de manos aplicada mediante un masaje en la base de la uña. También puedes encontrar en tiendas especializadas lacas hidratantes que también actúan sobre las cutículas. Este último paso puedes repetirlo cada vez que te laves las manos, y cada noche antes de irte a dormir; aplica una pequeña cantidad de crema en ellas y extiéndela, haciendo hincapié en las uñas y en sus cutículas; despertarás con las manos como la seda.

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¿Sabemos usar bien la crema hidratante?

Es un secreto a voces que a todas nos encanta lucir un cutis sano y luminoso pero la edad, la contaminación, el estrés o la falta de cuidados hacen que nuestra piel adquiera un aspecto áspero, reseco y envejecido. Y es precisamente aquí donde la hidratación juega un papel esencial, nutriendo nuestra piel y protegiéndola de agresiones externas que pueden afectar a su equilibrio natural. Aunque pueda parecer sencillo, lo cierto es que es muchas de nosotras no hidratamos nuestro cutis como se debería. Pero, tranquila, te contamos qué debes hacer y qué no para lucir una piel de cine. ¿Preparada?

El primer paso para lucir una piel sana y nutrida es saber reconocer qué tipo de piel tienes y elegir cuál es la crema hidratante que mejor se adapta a ti. Solo de esta forma conseguiremos que aumente su eficacia al 100%.

No usas la misma ropa en verano que en invierno, ¿verdad? Pues lo mismo ocurre con las cremas. Aunque pueda parecer una tontería, lo cierto es que durante los meses más fríos nuestra piel está mucho más seca y desnutrida que en los meses más cálidos, perdiendo elasticidad y provocando esa molesta sensación de tirantez al gesticular. ¿La solución? Apuesta durante estos meses por una crema intensamente hidratante

Por mucho frío que haga o por muy nublado que esté los rayos UV siguen penetrando a través de las nubes y pueden provocar la aparición de manchas y de arrugas en tu piel. Para que esto no ocurra echa mano siempre de una crema hidratante que contenga, al menos, un 30 de SFP. No solo le harás un favor a tu piel cuando salgas a la calle, sino que ahorrarás tiempo en tu rutina de belleza al utilizar dos productos en uno.

Las piedras de jade son piedras preciosas que se utilizan en la medicina oriental desde el s. VII. Esta piedra tiene múltiples beneficios para la salud, tiene propiedades calmantes, estimula la energía vital y, según la medicina oriental, posee cualidades curativas.

Peeling corporal

Un peeling corporal químico es un tratamiento estético que se realiza por expertos y supervisado por un médico, más allá de proporcionar un momento de desconexión y relax puede funcionar como una terapia médica anti edad eficaz.

El peeling corporal químico consiste en la aplicación de productos químicos sobre la piel. Al aplicarse estos productos las células mu**tas se eliminan y aparecen nuevas células. Por lo que la nueva de la capa de la piel tendrá mejor textura, menos manchas y menos arrugas.

El peeling corporal químico se puede aplicar a las manchas, el acné, la queratosis, la flacidez, a pequeñas arrugas, estrías, cicatrices, poros abiertos y para luchar contra el envejecimiento cutáneo. En función de la penetración de la sustancia química se obtendrán mayores o menores resultados.
Hay tres tipos de peeling corporal químico: el superficial, el medio y el profundo, se debe aplicar de manera personalizada a cada paciente y la intensidad debe adecuarse a la profundidad de las lesiones.

El superficial suele aplicarse en aquellas arrugas que son finas, manchas o acné. El peeling corporal químico medio borra las arrugas superficiales, las manchas extendidas y el acné cuando está en su fase activa. Por último, el profundo, que es a su vez el más agresivo, termina con las arrugas más marcadas, las cicatrices del acné y las manchas de alta pigmentación.

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El masaje tradicional aromático se realiza en camilla y con aceites esenciales. Relajando tanto el cuerpo como la mente, invitándonos a una respiración profunda, para evadir por completo cualquier sensación de ansiedad. Nuestro masaje aromático, fortalece a la vez la circulación sanguínea y oxigena todo el cuerpo, mejorando y estabilizando notablemente el sistema nervioso. Disfruta de la experiencia completa en nuestro centro de masaje tailandés de Barcelona.
Puedes elegir el aroma del aceite que más te guste, entre lemon gras, lavanda, jazmín ó eucalipto. Sentirse cómodo ayuda a reducir los dolores musculares ocasionados por tirones, contracturas o nudos generados anteriormente. Puedes ducharte al final del tratamiento en la misma sala de tratamiento, aunque lo aconsejable es mantener el aceite en la piel durante un par de hora.

Las son ese tratamiento concentrado que refuerza la rutina diaria, ayudando a lucir una piel radiante. Lo ideal es usarlas como mínimo una vez a la semana, pero puedes aplicarlas a diario.

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En abril las frutas de temporada son la fresa-fresón, los nísperos, el plátano, además de la naranja, la mandarina, el limón y el pomelo.

La fresa y el fresón casi no tienen calorías, pero sí fibra e hidratos de carbono. Poseen vitaminas C y E, minerales (potasio, magnesio y calcio) y también ácido málico y antioxidantes. La fresa es diurética, tiene poder laxante, desintoxicante y depurador.

El níspero es también bajo en calorías, contiene potasio y en menor cantidad magnesio, calcio y hierro. Además contiene fibra soluble y sustancias de acción astringente. Posee muchas sustancias aromáticas en su pulpa.

El plátano contiene vitaminas A y C, y minerales como potasio, magnesio, fósforo, calcio o hierro. De su composición, un 75% es agua, además de hidratos de carbono y fibra, pero muchas calorías. Es bueno para regular el transito intestinal, para dientes y huesos o para reforzar el sistema inmunológico. Está contraindicado en caso de insuficiencia renal.

Verduras :

Las verduras de temporada en este momento son cebolla, puerro, ajo, tomate, lechuga, espinaca, acelga, repollo, brócoli, coliflor, pepino, pimiento, calabacín, calabaza, berenjena, guisantes, judías verdes, espárrago verde, alcachofa, remolacha, apio y rábano.

El brócoli contiene más nutrientes que cualquier otro vegetal, además de grandes cantidades de vitamina C y A, y ácido fólico. Contiene hierro y potasio. Es un vegetal con alto contenido en antioxidantes lo que reduce el riesgo de algunas formas de cáncer y de enfermedades cardíacas.

El pepino es abundante en agua. Tiene caroteno beta en la cáscara verde, pero una vez pelado esta cantidad se reduce casi a cero. Con su piel el pepino tiene un mayor contenido nutricional como fibra y vitamina A.

La berenjena tiene fibra (en la piel), pocas grasas y pocas calorías. Contiene vitaminas E, A, C, B1 y B2, además de minerales (hierro, calcio, y fósforo). Es un vegetal muy recomendado para mejorar la circulación y reducir el colesterol.

El espárrago verde carece de grasas, apenas calorías y pocos hidratos de carbono. Es una de las hortalizas más ricas en proteínas. Contiene vitaminas A, B, C y E, y minerales (potasio, fósforo, hierro y magnesio). Está indicado para contra las irritaciones internas, combate el insomnio y es un buen diurético.

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Consejos sobre el cuidado de tu pelo

Disfrutar de un pelo bonito conlleva cuidarlo diariamente.
Desde Tubellezapp te contamos algunos trucos que puede que desconozcas sobre tu cabello, que te ayudarán a que permanezca sano y brillante.
Lavarse todos los días el pelo no es malo. Todo depende de si utilizas o no los productos adecuados para tu tipo de pelo. Existen gran cantidad de cabellos y no todos necesitan ser lavados con la misma frecuencia y la misma intensidad.

Lavarlo poco o no lavarlo no es bueno. Todos los cabellos necesitan ser lavados cada X tiempo. Ningún cabello puede lucir bonito y sano lavándolo con muy poca frecuencia.

Si te arrancas una cana no te saldrán más en el mismo lugar. Las canas nacen debido a un proceso natural, arrancarlas no tiene nada que ver con que salgan más.

Es recomendable desenredar el cabello cuando esta mojado. El mejor momento para desenredar el pelo es justo al salir de la ducha, ya que en esos instantes el pelo está mucho más flexible al estar húmedo, y al “tirar” de él lo dañamos menos que cuando está seco.

Esperamos que te sean de gran ayuda! ☺️

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En primer lugar tenemos que resolver la gran pregunta sobre ¿Cuál es la fruta de la pasión? La fruta de la pasión es la maracuyá y se come en todo el mundo y se ha hecho durante cientos de años. Hay más de 500 variedades de maracuyá, con un aspecto muy variado. En términos de color, generalmente son de color amarillo o púrpura oscuro y se parecen a una toronja. El interior es jugoso y tiene una gran cantidad de semillas. La fruta se exprime normalmente para hacer zumos.

Los beneficios de la deliciosa fruta de la pasión:

Aumenta la inmunidadUn estudio realizado por el investigador Dr. Stephen Talcott, inidica tiene una cantidad significativa de antioxidantes, que ayudan a mejorar la inmunidad del cuerpo.

Potencial anticancerígeno, eliminan principalmente los radicales libres, que son conocidos por mutar el ADN de las células sanas en células cancerosas, según el Journal Food Research International.

Rico en vitamina A está vinculada a los beneficios para la salud ocular, incluida la prevención de la degeneración macular, cataratas y ceguera nocturna. Además, el alto contenido de antioxidantes de la fruta de la pasión es útil para reducir las arrugas y promueve el funcionamiento adecuado de las membranas en todo el cuerpo, incluida la piel, para mantenerla hidratada y radiante.

Ayuda en la digestión es una fuente muy rica de fibra, según un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry. Una sola taza de esta fruta proporciona al cuerpo humano aproximadamente el 98 por ciento de su requerimiento diario. Una opción perfecta para depurar tu cuerpo por dentro.

La fruta de la pasión no solo es exquisita, también es muy buena para la piel. Vamos a conocer más acerca de sus beneficios.

Vitamina C para el envejecimiento, provoca piel seca y suelta. Según Karen E. Burke, MD, "se ha demostrado que hay tres antioxidantes que disminuyen el efecto del sol sobre la piel y evitan daños adicionales: selenio, vitamina E y vitamina C." La vitamina C y los antioxidantes del maracuyá reparan los radicales libres y ralentizan los efectos del envejecimiento en la piel. También conservan el colágeno y la elastina, que son importantes para mantener la piel joven y firme. La vitamina C se puede encontrar en otras frutas y verduras cítricas.

Protege la piel, tiene propiedades de protección de la piel que pueden proteger contra los agentes que causan cáncer.

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Deja en comentarios, cual es tu plan ideal para un baño relajante.. 👌🍿📖💦

La limpieza es simplemente tan importante en el cuidado facial de los hombres como para las mujeres, debido a la exposición a la contaminación: el humo de los ci*******os, el humo de los coches y otros contaminantes por los que se daña la piel. Además, es probable que los hombres tengan una piel más gruesa y grasa en comparación con las mujeres. El exceso de aceite puede adherirse a la piel y bloquear los poros. Por lo tanto, requieren obtener un limpiador que sea apropiado para su tipo de piel individual.

Un limpiador adecuado ayudará a limpiar a fondo y eliminar los desechos de los poros. En lugar de usar un jabón en barra que puede resecar la cara, un hombre debe optar por un limpiador líquido formulado con sustancias limpiadoras que sea apto para el tipo de piel: grasa, seca o normal.

Usa tu crema hidratante TODOS los días, Ya sea usando un aceite ligero, una crema o algún otro producto, siempre debes recordar hidratar tu piel diariamente después del lavado. Es un punto clave en el cuidado facial de los hombres. Si lo haces, tu piel mantendrá su elasticidad, evitando que sientas picazón o sea demasiado escamosa.

Debes elegir una buena crema hidratante que sea adecuada para tu tipo de piel. Si tu piel está seca, selecciona una crema que tenga la formulación más densa… Si es grasa, selecciona un gel o un tónico para la piel….Si es normal, obtén una loción que sea menos grasa y más liviana.

Para los hombres con piel mixta, se debe alcanzar el punto óptimo entre las cremas ligeras y pesadas.

Exfolia tu piel cada semana, es vital para eliminar la piel mu**ta junto con la suciedad que no desaparece con el lavado diario. La exfoliación deja tu piel más clara y viva. Otro beneficio de la exfoliación es que los folículos pilosos se suavizan, lo que resulta en un afeitado más fácil y una irritación insignificante. Para los tipos de piel normales y combinados, usa un exfoliante a base de gel o un exfoliante a base de crema para eliminar la suciedad de la cara.

Se recomienda exfoliar solo una o dos veces (máximo) a la semana y con al menos un espacio de 3-4 días entre ellas. Recuerda que exfoliarte demasiado puede dañar tu piel.

Practica en cualquier hora del día 15minutos o más de ejercicio, para sentirte bien contigo misma y mantener un ritmo de vida saludable….

¿Qué es una copa menstrual?

Nosotros te explicamos todo sobre ello…

La copa menstrual es un recipiente que se introduce en la va**na para recoger el flujo menstrual. Así de sencillo y aún así de desconocida. La copa menstrual sigue siendo la tercera opción los días de período por detrás de compresas y tampones. Si bien desde hace unos años ha sufrido una especie de boom, la copa menstrual tiene más de 100 años ya que los primeros intentos rudimentarios datan del año 1867.

La primera patente famosa, de Leona Chalmers en 1937, estaba hecha de caucho vulcanizado. Quedó en el olvido a causa de la segunda guerra mundial y la imposibilidad de su producción dándole ventaja a los tampones. En 1987 la copa volvió al imaginario colectivo a través de la copa The Keeper hecha de látex, un material más blando, pero que producía alergias. Actualmente, el material más usado es la silicona médica. la copa de enna cycle, está hecha de silicona médica líquida.

Desde entonces han surgido nuevas copas, entre ellas enna cycle, con el objetivo de conseguir una menstruación sostenible no sólo con el medio ambiente, si no también más respetuosa con el cuerpo de la mujer. Las compresas y los tampones contienen químicos que están en constante contacto con el cuerpo, pueden provocar alergias y, además, pueden resultar incómodos.

La copa menstrual, por su parte, no interfiere en el pH va**nal ya que recoge la sangre y no la absorbe como sí hacen los tampones (los que además, también absorben el resto de flujos de la va**na).

La copa está hecha de silicona médica líquida, es inerte y los gérmenes no se adhieren a ella y evita la propagación de infecciones. Puede aguantar hasta 12 horas antes de necesitar vaciarla (tiene una capacidad 3 veces mayor que los tampones), lo que da más autonomía a la mujer.

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