Consultante et Psychologue - Montpellier

CONFIANZA...
Este registro mental que te hace tomar riesgos, lanzarte a la aventura, no tener temor a equivocarte, respetarte y auto cuidarte, hace parte del tema a abordado en el podcast de esta semana.

Ve a mí bio y escúchalo cuando así lo quieras.

Muchos de vosotros puede que estén en una relación de pareja.

La pareja es una de las actividades que más trabajo requiere y como en cualquier trabajo, si tú no das lo mejor de ti, te implicas al 100%, intentas comprender al otro, y aprendes a trabajar en binomio, es posible que pierdas este trabajo que se llama relación de pareja.

Te invito a que escuches el podcast que hice esta semana junto con Yaiza sobre los problemas de comunicación en pareja.

Disfrútalo. Lo tienes en mi bio

@ soniamartinezreygaza

A lo largo de mis años de vida he escuchado, aquí en Barcelona, en Montpellier, en Bogotá o allá donde fuera la importancia de estar en contacto con la naturaleza🤔

Hace dos años, estuve visitando a mi hermano en la casita de madera que tenemos en la Sierra Nevada de Santa Marta Colombia . Tenía muchas ganas de ir, pues había seguido la construcción a distancia y los paisajes me llamaban a gritos.

Allí estuvimos solo 4 días y lamente profundamente no haberme podido quedar 40.

Hoy comprendo gracias a lo que hice allí. Durante esos días, estuve bañandome de bosque o lo que es lo mismo estuve haciendo SHINRIN YOKU. Y... Funciona!!!

Cuento los días para conectar de nuevo con el bosque de esta manera y sentir ese maravilloso bienestar.

Cuándo fue la última vez que hiciste un paseo en plena conciencia en la montaña.

En el post de tienes todos los beneficios de esta práctica.

...Un día vamos a morir Snoopy...🤔
Cierto Charly, pero los otros días NO...🤔

Y si los otros días vamos a vivir, pues igual cabe revisar las causas de la ansiedad, que muchas veces nos hacen sentir como si nuestras vidas fueran a finalizar abruptamente.

En el podcast que puedes escuchar en la bio y al cual me invitó a participar de del que soy parte, encontrarás:
Reflexiones sobre como nuestras exigencias priman más sobre las necesidades.
Sobre lo difícil que puede ser mantener el equilibrio pensamiento- sentimiento- acción.
Sobre el camino que nos lleva a la ansiedad y etc, etc.

Espero que sea de mucha ayuda para tí.

Gracias.

Si pensamos en esta palabra de siete letras, se nos vienen a la cabeza muchas razones por las cuales podemos agradecer; sin embargo, hoy quiero agradecer en particular a dos personas. A Laura CONTINO y a Yaiza SANZ

Hace años, cuando empecé a hacer mi Master, conocí a Laura Contino actual directora de Dendros Centro de Psicología. En ese entonces, era mi segunda compañera italiana de Master y me encantaba estar con ellas.

La verdad es que con Laura hicimos buena amistad y yo, alucinaba como una mujer de 25 años, ya estaba haciendo un doctorado en psicología, trabajaba como terapeuta, hacía prácticas del Máster y parecía que sus días tenian 48 horas.

Es gracias a Laura Contino que hoy estoy escribiendo este mensaje. Somos amigas desde hace años y somos además colegas de profesión. Para mí, ella siempre ha sido un ejemplo a seguir, por su profesionalismo, por la pasión en todo lo que hace, por su constancia e integridad pero sobre todo, por ese corazón tan maravilloso que tiene.

Y resultó que un día cualquiera hace año y medio, llego a mi consulta Yaiza, para trabajar el estrés en el trabajo. Con el tiempo, nos dimos cuenta que esto era únicamente la punta del iceberg y que bajo las profundidades, se encontraban muchos asuntos de su historia de vida, que habían marcado su existencia, ocasionándole entre otros, problemas de ansiedad bastante importantes.

Con el paso de los meses, fuimos consolidando un buen vínculo pero sobre todo, ella empezó a reprocesar tu historia. Su cambio, se fue viendo lenta pero progresivamente. A veces ella sentía que no avanzaba, a veces estaba muy satisfecha y no paro jamás! Continuó participando de manera activa en su proceso terapéutico con todo lo que ello implicaba y reconstruyó su vida.

Hoy agradezco a Yaiza por haber confiado en mí como psicóloga, por haberse quitado la máscara con la que se validaba, por haberle sonreído a su propia existencia y por haber aprendido a vivir su vida.

Pero además, le agradezco por haber confiado en mi para su proyecto de Somos Estupendas que relanzó hace apenas un par de días. Estoy muy pero muy emocionada!

GRACIAS MUJERES ESTUPENDAS!!!

Reflexión versus Reacción

Muchas veces la vida te pone en situaciones donde elegir entre reaccionar desde la explosión emocional y actuar desde un acto reflexivo

Yo particularmente a lo largo de mi vida me he tenido que enfrentar a estos dos dilemas, el dejar que mis emociones lideren la parada con todo lo que ello implica, o el poner en orden mis emociones, lo que siento y lo que voy a hacer con todo ello.

Lo curioso de todo esto es, que aunque la segunda opción parezca más larga, al final es la que mejor sensación de bienestar que me deja. Por lo tanto es muy posible qué es lo que se llama gestión emocional.

Yo el día de hoy te invito simplemente a poner en orden pensamiento sentimiento y acción. Empieza por situaciones muy pequeñas que no tengan una carga emocional tan grande, y verás como, poco a poco la experiencia hace al maestro y aprenderás con un poco de práctica, a gestionar mejor tu mundo emocional.

Está cambiando nuestra forma de trabajar…

Hace unos meses atrás, recuerdo como cuando hablábamos entre colegas psicólogos de las terapias online, muchos de ellos incluyéndome a mí, decíamos que lo mejor eran las terapias presenciales.

Hoy, con más de dos meses de confinamiento, el 100% de mis sesiones se hacen de forma online, desde mi casa, sin mascarilla, bajo la tranquilidad de estar en un lugar seguro e incluso con mucha más energía que antes. Y os puedo asegurar que si funciona la terapia online.

Hoy por ejemplo, puedo hacer más visitas en un día, pues el tiempo que tardaba en desplazamientos lo aprovecho o para visitar, para formarme, para crear o para dedicarme tiempo a mí.

Las terapias online son tan efectivas como las presenciales y de eso doy fe al 100%. Lo más importante es que te sientas a gusto con el profesional y con el centro con el que estás trabajando.

Está claro que todos queremos recuperar nuestra libertad de movimiento. Sin embargo, mientras esto ocurre que esperamos que sea pronto, si necesitas un profesional de la psicología, lánzate al agua con la terapia online; y verás la grata sorpresa que puedes llevarte.

Las mejores sorpresas son aquellas que te llegan cuando menos lo estás esperando.

Estas flores hermosas son la muestra de una extraordinaria sorpresa que he recibido hoy!💐

Desde que trabajo como psicóloga, mi intención ha sido que todas aquellas personas que vengan a verme encuentren soluciones a su malestar, pero sobre todo, que se reencuentren consigo mismas, que encuentren su caminoy su voz a la vez que siendo ellas mismas, recuperen el sentido de sus propias vidas.

A eso me dedico desde hace algunos años y me siento muy feliz con el trabajo que hago. Algunas veces los caminos se recorren con más facilidad, otras veces son más escombrosos y otras tantas, hay que elaborar por completo el camino. Sin embargo, es una tarea maravillosa la de contribuir en algo en esta obra de arte que es nuestra vida.

Estas flores💐 que me han llegado, hoy son enviadas por una extraordinaria mujer, que con mucho dolor, miedo e inseguridades, se enfrentó a sí misma y, que al cabo de los meses se reencontró.

Para ella el camino tampoco fue fácil.
Se encontró con muchos obstáculos, con muchas barreras, con muros de contención que a veces sentía que no la dejaban avanzar. Sin embargo, ella siguió adelante, sufrió, lloró, se culpabilizó, pero igualmente comprendió, sonrió y aprendido a brillar con luz propia como el Sol🌞 que ella es.

Muchísimas gracias querida por ese maravilloso regalo. Eres tú quién ha construido tu camino. Eres tú quién ha eliminado las barreras. Eres solo tú la que se ha enfrentado a todos tus temores y, Eres tú la que has triunfado en este maravilloso camino que es el de vivir Tú VIDA.

Gracias, Gracias y nuevamente Gracias 💐💐

Espero poder verte pronto para que ya no sean abrazos virtuales sino reales, sentidos y expresados❤️❤️❤️

Admiro a todos aquellos que a través de las palabras escritas transmiten sus más profundos sentimientos, comparten sus pensamientos y a su manera dejan huella en quienes los leemos.

Escribir es un arte que aunque al alcance de todos, no todos desarrollamos está facultad. Por eso admiro a personas como .hyb.trainer y muchísimos otros que me nutren con sus palabras.

Feliz noche a todos y buena lectura

.soniamartinez

Si te lavas bien las manos?
Era lo que me decía mi mamá cuando empezó la pandemia. Y, lo hacía porque se preocupa por sus hijos...

No has notado con esta situación que las personas relevantes para ti las sientes más cerca? Hablas con más calidad con los tuyos, disfrutas más los rayos de sol que entran por tu ventana, comes menos de prisa y etc etc...

Pues eso es para mí, parte de lo que estamos ganando. Esta pandemia va a cambiar nuestras o dicho YA ESTA cambiando nuestras vidas y nuestro challenge sera entonces el de convertir ese cambio en algo positivo para nosotros.

Ya te has lavado las manos?

.soniamartinez

La palabra Mascarilla es quizás la más escuchada este último mes.
Esta nos protege de nuestro enemigo COVID-19 y como el fin de semana está hecho para desconectar de la semana laboral pues yo me puse a desconectar del trabajo, haciendo mascarillas! Y me divertí un montón.

Por cierto, deje en la entrada del edificio las instrucciones y volaron enseguida.... Hmmmm alguien más ha de estar con el hilo y aguja en este momento!

Gracias .hyb.trainer me la pasé bomba!

J'AI LA BANANE

.soniamartinez

Confinados también aprendemos.

Supervisión de casos virtual y como siempre enriquecedor

.soniamartinez

Paradójicamente estoy haciendo todo lo contrario de aquellos qué comunican a través de las redes sociales. No estoy comunicando casi nada y en principio tengo tiempo para hacerlo.

Es verdad, que muchas personas estos días más que nunca están editando contenido de una manera astronómica; porque muchos de nosotros estamos efectivamente consumiéndo mucho contenido.

Sin embargo este COVID-19 me está dando algo que quizás ninguna otra experiencia me había podido ofrecer y es TIEMPO! en Mayúsculas Y con letra GRANDE.

El Coronavirus ME ESTÁ DANDO TIEMPO PARA MÍ, para conectar con lo esencial, para dejar de lado lo banal. Tiempo para nutrirme y tiempo para cuidarme. Tiempo para estar con los míos aunque sea de manera virtual. Tiempo para aprender. Tiempo para disfrutar lo simple de la vida. Tiempo para escucharme y tiempo para escuchar al otro.

Y, es precisamente por esto, porque me estoy nutriendo bien, porque estoy aprovechando mi TIEMPO, que no he tenido TIEMPO de publicar tanto en las redes sociales.

De qué manera estás aprovechando TU TIEMPO?

-19

Hoy no tengo ganas de decir, buscar, expresar algo que sea "interesante" "educativo" o que aporte "algo" a la humanidad!

Hoy quiero decirles que estar en las RRSS es muy complejo...

No me gusta enseñar mi vida y sin embargo aquí estoy presa de esta cajilla minúscula que se llama móvil!

Pues hoy NO! ... No me apetece darle tanta importancia a esta caja negra ... Con lo cual, me termino mi cafecito tranquila, sigo leyendo mi libro, veo la gente pasar y me voy a trabajar estando presente que es como más me gusta estar.

Y Olé!!!

Hoy les quiero dejar un cuento de la tradición rabínica que se llama "la primera lágrima", y que nos habla básicamente de la función de las lágrimas como remedio para la tristeza.

Tras ser expulsados Adán y Eva del paraíso, Dios vio su arrepentimiento y les dijo:

Pobres hijos míos. Os he expulsado por vuestras faltas en el jardín del Edén, donde habríais vivido felices y sin preocupaciones. Ahora vais a conocer un mundo lleno de dolor y de dificultades. Sin embargo, quiero que sepáis que mi amor hacia vosotros jamás desaparecerá. Por eso he decidido regalaros esta perla inestimable de mi tesoro celestial: Es una lágrima.
Cada vez que la aflicción os invada, que sintáis el corazón oprimido y el alma presa de la angustia, esa minúscula lágrima os subirá a los ojos y vuestra pesada carga se verá así aligerada.

Y que sirva este hermoso cuento para ayudaros a movilizarse emocionalmente.





.bcn

Anoche he visto una película francesa que se llama "Donne moi des ailes" que narra la historia de un ornitólogo Christian MOULLEC quién con una voluntad de hierro y sobre todo de una manera absolutamente apasionada decide emprender un proyecto para ayudar a las ocas enanas en su migración desde las costas mediterráneas hasta el norte de Noruega.

Y no puedo deciros otra cosa más que me emociono profundamente la película. Ver al protagonista junto con su hijo lanzarse en esta aventura (no por lo menos peligrosa y llena de obstáculos) y luchando apasionadamente por la conservación de esta especie de aves, no te deja indiferente.

Viendo este film he conectado con varias emociones: Con el miedo ante los peligros, la angustia ante la tensión, la frustración de ver puertas cerrarse, pero sobre todo, con la alegría de que han podido cumplir sus propósitos.

Os dejo una frase que está en su página web la cual no necesita explicaciones...

"Compartir lo que nos apasiona con alguien es transportarse a una vida encantada.

Es descubrir una felicidad interior que no conocerán jamás aquellos que no las comparten. Antonius Furet, Fables"
bcn

Posiblemente te han preguntado alguna vez quien eres tu...

En una entrevista de trabajo por ejemplo, pueden hacerte la "pregunta trampa" de "definirte a ti mism@"...

Y es ahí donde sacamos todo nuestro arsenal de virtudes y cualidades....

Soy Ingeniero, Médico o Economista...

Soy meticuloso, responsable o emprendedor...

Soy positivo, resolutivo o buen amigo...

Y así podemos durar minutos enteros. Sin embargo hoy te quiero invitar a que dejes todos esos atributos de lado y le respondas nuevamente...

Quién Eres Tú?...

.bcn

Hoy me apetece hablarles del trabajo...

Desde que somos muy pequeños nos condicionan a que hemos de ganarnos la vida con arduo esfuerzo...

Nos van diciendo sin cesar que hemos de trabajar duro para tener todo aquello que necesitamos...

Y aquí, me paro a reflexionar sobre esa herencia social, familiar y cultural que hemos recibido a lo largo de generaciones...

Efectivamente si queremos g***r de un nivel mínimo de autonomía, hemos de ser capaces de poder cubrir nuestras necesidades, así como también nuestros deseos...

Quizás de ahí parte está "obligatoriedad" de ganarte la vida haciendo algo para vivir o para sobrevivir...

Sin embargo, comprender el significado de ser autónomo va mucho más allá de un trabajo que te permita cubrir todo aquello que necesitas...

Ser autónomo significa también regularte emocionalmente, respetarte y cuidarte y por supuesto velar porque no te falte nada...

El trabajo puede ser un excelente ejercicio para cuidarnos, para escucharnos, para respetar y entender cuáles son nuestros límites, para decir NO ante situaciones desagradables, para aprender a ser escuchados emocionalmente y para poder ser simplemente lo que somos sin etiquetas, sin rótulos, y, sin cargas impuestas por la sociedad...

Alguien me dijo algún día que no siempre se puede hacer lo que se quiere, pero que por el contrario sí que podemos aprender a querer aquello que hacemos...

Conecta con ello y procura el día de hoy disfrutar de tu trabajo.

Las redes sociales son la herramienta que utilizamos para consumir contenido. Hasta que no escuché esta expresión no fui consciente de que efectivamente lo que hacemos a través de todas estas RRSS es consumir.

Y pasa lo mismo que cuando nos alimentamos inconscientemente, que consumimos información de forma ciega. Siempre estará atención a lo que registramos.

En mi opinión considero que las RRSS son importantes, porque para mí por ejemplo han sido una herramienta valiosísima para estar en contacto con personas que yo quiero y que se encuentran fuera. Así mismo me ha permitido reencontrar antiguas amistades o fortalecer el vínculo. Y, por otro lado me ha permitido hacer terapia con personas que no se encuentran en esta ciudad.

Tú decides con que fin consumes contenido. Si es para nutrirte bienvenidas sean las redes sociales, si por el contrario caes en la trampa de no reconocer tu propia singularidad y empiezas a consumir para compararte con el otro y para de alguna manera verte sometida o sometido a las fluctuaciones del mercado social, en este caso, solo te podría sugerir que abras bien los ojos, que mires de dentro hacia fuera lo que está pasando, y, que consumas de manera responsable, cuidándote y sobre todo respetándote.

Feliz fin de semana a todos y a disfrutar este domingo que viene cuyos pares de dos se unen al unísono 02 02 2020

.bcn

Regulación Emocional.

En psicoterapia lo que hacemos es tratar de recuperar las emociones originales y permitirles ir de una forma natural y libre hacia una superación de las pérdidas los fracasos o las amenazas.
Lo que intentamos nosotros los psicólogos es poder reconstruir el significado de los acontecimientos pasados, de un modo que haga posible integrarlos en la propia historia de vida para poder así afrontar los cambios que se nos plantean en nuestro presente y que se pueden prever en un futuro próximo.

Al final, nuestro trabajo como psicoterapeutas es ayudar a recuperar esa capacidad de decisión sobre la propia vida y así, promover una autonomía emocional y psicológica.

Hablamos?...

.bcn

Si se puede... O dicho de otra manera: "Yes, We Can!"

La semana pasada la base náutica del pueblo donde vivo, lanzó una campaña para limpiar la playa de la costa después del temporal. La inciativa surgió de los habitantes, viendo como había quedado devastada la playa después de los intensos días de lluvia y borrasca.

Cuando nos acercamos el domingo con nuestros guantes nos llevamos una grata sorpresa! No supimos cuántas personas había, pero lo cierto es que la playa estaba llenísima. Familias enteras con los abuelos, los nietos, los hijos y/o entre amigos o en pareja, se reunieron por una noble causa sin contar las mascotas que también acudieron al encuentro.

Y por esta razón, hoy quise compartirlo con todos vosotros. Hay un dicho popular que dice cuando se quiere se puede o mejor aún "Querer es Poder" y esta, es una prueba de lo verídico que puede resultar cuando tenemos la determinación para lograrlo.

Gracias a El Masnou, la base náutica y todos sus habitantes por tan fabulosa iniciativa.

.bcn

El temporal!

En este fuerte temporal mediterráneo me encuentro aquí, en la playa de mi pueblo y siento como las olas golpean con estruendo el litoral... Observando la naturaleza enfurecida, me pongo a pensar que estos temporales son de alguna manera los que vivimos internamente, cuando atravesamos por una situación difícil en nuestras vidas.

Pasamos de unas olas emocionales enormes, al estallido contundente en la costa, lo que hace que la emoción se desintegre y de paso al cambio.

Todo nuestra vida es un fluir y, aunque pensemos que no pasa nada seguimos en movimiento.

Cuando llega un temporal emocional, preparémonos. Agarremos la tormenta con entereza y compasión. Demos un sentido a lo que está pasando y a lo que estamos sintiendo y, veremos como poco a poco el sufrimiento va remitiendo...

Cuáles han sido las olas emocionales que has surfeado?

.bcn

Cuando era adolescente solía engancharme con las series del momento como McGiver, Magnum, y, Guardianes de la Bahía entre otros...
Colombia al ser un país altamente influenciado por la cultura Yankee imponía una belleza física al estilo de estos programas...con lo que las chicas que tenían éxito, eran aquellas de ojos claros, pelos castaños o rubios, tetas protuberantes o derrière de infarto.
Yo, chibchombiana como soy, tenía los ojos negros azabache, melena lisa, negra e indomable, poca cintura, poquísimo derrière, brakets en los dientes y unas tetas que empezaban a salir que me hacían sentir muy incómoda.
Todas mis compis de la época queríamos parecernos a ese modelo pero yo lo tenía complicado xq no cumplía con ninguna de las variables y como consecuencia me sentía muy pero muy fea.
Así paso mi adolescencia intentando aceptar lo inevitable: No parecerme jamás a esas bombas de la televisión y no vean como afecto ese ideal mi autoestima, mi validación personal y el reconocimiento de mi propio SER.

Te ha pasado esto? Cuáles eran o son tus ideales de Belleza? Qué estás persiguiendo?
.bcn

LA CAIXA... INGRESAR SOBRE 110€

La Comida...🍓🍋🍇
Es verdad que nuestro cuerpo necesita nutrientes diarios para mantenernos vivos y para cargar las baterías de cada mañana. También es verdad que algunas personas comen solo por el hecho de alimentarse, así como otras comen por placer. Hay también personas que comen de manera compulsiva hay otras personas que no comen de manera restrictiva. Hay personas que comen simplemente sin más, hay personas que no comen.

Qué pasaría entonces si hoy intentamos alimentarnos en CONCIENCIA. Es decir, prestando atención a cada bocado que nos llevamos a la boca, degustando cada una de las porciones que ingerimos, y estando presentes y no AUSENTES en el momento de alimentarnos?

Si cargarnos de nutrientes es tan importante para nuestra salud física, imaginaros cuan importante es nutrirnos emocionalmente!

Cuéntame...De qué manera te estás nutriendo? Cómo te cuidas ? Qué haces para alimentar tus emociones?

.bcn

Y ya estamos aquí... El 2020 acaba de nacer y con apenas dos días, ya piensa, camina, habla y se balancea como un velero en el Mar.

De modo que ante tanto movimiento, cómo quedarnos quietos!
Somos seres que están en constante movimiento pues mismo mientras dormimos nuestro organismo no se detiene.

Siendo así, dime...
Cómo te vas a mover este 20-20?
De prisa?
Sin pensar?
Por impulsos?
Lentamente?
Disfrutando cada paso?
Mirando atrás?
Mirando demasiado adelante?
Corriendo?
🤔🤔🤔

.bcn

PROPÓSITOS ...

Está terminando el año y con él nacen todos los propósitos para el año que viene.

Lo curioso de todo esto es que pareciera que se acabara una vida el 31 de Diciembre y que por arte de magia, renacieramos a una nueva vida el primero de Enero.

Es como si cerramos un libro, (que pudo habernos gustado o no, que pudimos haberlo terminado o no, del que pudimos haber aprendido algo o no) el cual gustenos o no se tiene que cerrar.

Y no se cierra nada!... El capítulo que estábamos escribiendo el 31 de Diciembre, lo continuaremos escribiendo el 1 de Enero y así sucesivamente.

Nuestra vida es como una biblia enorme, llena de capítulos que se van uniendo uno a uno como eslabones de una cadena que dan sentido a nuestra existencia.

El propósito que tengo hoy es el de SER YO y de vivir MI vida lo más satisfactoria posible, con plenitud y aprendiendo de cada experiencia que se me atraviesa en el camino.

El 1 de Enero seguiré siendo YO y continuaré viviendo mi vida, abriendo caminos y escribiendo más líneas en ese libro maravilloso que se llama MI VIDA.

Ese, es mi propósito.

Feliz Navidad !

.bcn

Y seguimos hablando de ser responsables, aprender a serlos y ser capaces de escuchar nuestras necesidades y deseos.

La responsabilidad no es una carga!

Es la capacidad de responder ante mis actos y mis decisiones aprendiendo a discernir, es decir, valorando los pro y los contras de nuestras acciones.

Es elegir conscientemente como dirigir tu vida, haciéndote cargo de ella.

Es reconocer asi mismo nuestras emociones, responsabilizandonos de ellas y no reaccionando de forma reactiva.

Es también poner límites saludables y no esperar que nadie los ponga por nosotros.

Significa también tomar decisiones que No nos agradan pero que son por nuestro bien y etc etc...
..Qué más piensas Tú que podrías añadir a esto que se llama RESPONSABILIDAD?...

P.D. Lo prometido es deuda... Aquí tienen mi arbolito de navidad. Ligero y lleno de amor

.bcn

Me encanta esta época del año!
Recuerdo cuando era pequeña y los recursos escasos, que íbamos con los vecinos a los campos aledaños (en la época aún existían campos cerca de casa) y escojiamos el chamizo o arbusto más guapo. Allí empezaba una ardua misión. La de eliminar las espinas para luego forrarlo con algodón simulando de forma ingenua la nieve alpina (en Colombia no nieva)⛄🏔️⛄
Recuerdo que los adornos eran los que daba Coca-Cola en papel y que no había bolitas, ni adornos, ni cintas ni nada! Sin embargo era la época más feliz del año. Mamá nos preparaba platos deliciosos, visitábamos más a la familia o vecinos y jugábamos hasta altas horas de la noche en la calle.
Con el paso del tiempo, tuvimos un árbol de plástico y años más tarde adornos "de verdad" y un pino natural, lleno de guirnaldas, luces y brillo🎄
Sin embargo, mi convicción hoy, es la de que MENOS ES MAS! y por eso, en casa he vuelto a lo que me hizo feliz de pequeña: Mis raíces. Mi mini árbol hecho a mano me ha devuelto a esos años simples, carentes de ostentación y por lo tanto llenos de ilusión, unión y alegría.
Eso es para mí la navidad!
No te dejes media vida en regalos! Déjate media vida en compartir apasionadamente con los tuyos!
Feliz mes a todos. Ho...Ho...Ho...🎅🤶

PD. Roy jugando en la nieve de verdad super feliz.
PD.2. En otro post os dejaré foto de mi fantástico árbol🎄