Psicóloga Elena Blanaru, Benidorm Videos

En las sesiones de terapia les digo a mis pacientes que para superar mejor una ruptura (sobre todo si hay apego/dependencia emocional) es el CONTACTO CERO. No es para castigar a nadie, sino que esto tiene un porqué y funciona. El contacto cero NO es para recuperar a tu pareja sino para recuperarte tú. Es cortar cualquier relación sea física o por el teléfono con tu ex y su entorno cercano (su familia, amigos, compañeros, etc. por lo menos por un tiempo) y tampoco hablar constantemente de él/ella y de vuestra (ex) relación con todos de tu entorno. Es alejarte lo máximo posible de esa persona para facilitar el proceso de duelo. Para no alargar el sufrimiento y recuperarte lo antes posible. Muchos podrían pensar que es una “medida” inmadura o infantil, pero es todo lo contrario. Es un acto de AMOR PROPIO, de autocuidado, de autodefensa. Es muy difícil y duro, pero es un camino necesario para la sanación que requiere sufrimiento para conseguir el objetivo. Si te ves atrapado/a en una relación de idas y vueltas o en una relación tóxica, de dependencia, márchate. Y si no sabes cómo salir o no puedes gestionar por ti solo/ una ruptura, pide ayuda profesional. #terapia #ruptura #relaciontoxica #pasapagina #sigueadelante #sanacionemocional #psicologia #psicologobenidorm #psicologoalicante #psihologromaninspania #psychologistinspain #loveyourself #moveon #keepgrowing #keepmoving

“No te arrepientas de nada porque en su momento era exactamente lo que querías”. “Todos deberíamos comenzar a vivir antes de hacernos viejos. El miedo es estúpido. Y también los arrepentimientos”. (MM) Cuando cometemos un error podemos juzgarnos, criticarnos y/o hundirnos. O elegimos coger la gran oportunidad que se nos brinda para conocernos mejor y para cambiar de rumbo si lo necesitamos. Quien no se permite equivocarse, en realidad limita su libertad. Cualquier cosa que hace se convierte en una prueba, en vez de una aventura. Y cada error, un fracaso personal. El miedo a no estar a la altura nos lleva a mantenernos en la zona confortable, pero molesta al mismo tiempo y nos privamos de la oportunidad de experimentar algo nuevo. Equivocarse es bueno, aumenta la actividad sináptica, ya sea que nos demos cuenta de nuestro error o no. Por eso es tan importante cambiar la concepción que tenemos del error. Hemos de desprendernos de esa valoración negativa, de esa asociación con el fracaso o la incompetencia. El error es parte de nuestro camino, nadie pasa por la vida sin cometer un fallo. Cometer errores es el paso previo al aprendizaje. La enseñanza que se obtiene de un error es mucho más valiosa y relevante que la que se desprende de los buenos momentos. 📞 +34 610 684 970 🇪🇸🇹🇩🇬🇧🇳🇱 http://www.doctoralia.es/elena-blanaru-lucanu #befree #bepostive #believeinyourself #loveyourself #lookforward #moveon #keepmoving #psicologo #psicologa #psicologas #psicologia #psiholog #psychologist