Nutriko

📢📢¡SORTEO! 📢📢 Taller de Cerámica y Nutrición en el centro de Bilbao 🥗
PARTICIPA EN 3 PASOS:
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3️⃣-Nombra a un amig@ que llevarías contigo al taller (cuantos más comentarios, más oportunidades)
(Opcional: comparte en historias para ayudar a dos pequeñas emprendedoras a crecer 🧡 )
⏳El sorteo se realizará el Domingo 21 a las 20:00 horas. En ningún momento previo al sorteo se pedirán datos, contraseñas o cualquier otro tipo de información privada. El premio en únicamente canjeable por el taller de "Crea Tu Plato Perfecto del día 27 de Mayo de 11h-14h.

¡MUCHA SUERTE!

📌Este taller te interesa si:
-🍛Quieres aprender a comer saludable sin pasar hambre.
-🍨Quieres dejar de contar calorías.
-🥗Quieres crear tu propio plato de cerámica y aprender a hacer las combinaciones perfectas.
-😉Quieres pasar un buen rato sacando tu lado más creativo y fomentando el autocuidado.

Taller de nutrición y preparación de menú semanal. Si quieres bajar de peso, mejorar tu relación con la comida, recuperar tu energía, mejorar tu rendimiento o simplemente saber que comprar, que cocinar y organizarte mejor para ello... Este taller es para ti . Consúltame información sin compromiso :)

¡Por fin! Formación de nutrición consciente + tips para la preparación del menú semanal + compra consciente + REGALO caja de con productos para tu menú de la semana (valorada en 30€). ¿Te apuntas?
Escríbeme por mensaje directo o a cualquiera de mis contactos. Sé rápido que hay poquitas plazas y estos talleres siempre vuelan 😊🥰

🍊Descarga el PDF gratuito en www.nutriko.es en el apartado Blog "Pensamientos para mejorar tu relación con la comida".
🧡No olvides darle a me gusta, guardar y compartir a quien pueda ayudarle. Espero que te ayude tanto como a mi.
✨Me encantaría que me lo dejaras saber en comentarios ✨👇

🍊¿No has hecho la compra?La compra inversa es un método para aprovechar los alimentos que ya tienes en casa y evitar el desperdicio de comida entre otros beneficios.

🍊No te culpes de la relación que tienes con la comida y los pensamientos hacia ella. No es tu culpa. Vamos a intentar trabajarlo 🧡

Espero que te ayude tanto como a mí y no olvides darle a me gusta para saber que te sirve y compartir a esa persona que le pueda ayudar.

🍊Domingo, día perfecto para organizar el menú semanal y facilitarte la semana.
¿Te animas?
Recuerda que puedes encontrar las plantillas para descargar de forma gratuita en mi blog "Cómo organizar mi menú semanal" en www.nutriko.es
🧡Gracias por darle a me gusta si te sirve de ayuda este tipo de contenido y compartir con esa persona que tanto te lo agradecerá. Y sobre todo GRACIAS por estar aquí.

🍊Hoy te cuento un poco más de sobre mí y mi manera de trabajar. No dudes en escribirme sobre cualquier duda o cosa que necesites.
🧡Gracias por estar aquí

🍴¿Comer con ansiedad?

🍊Yo creo que a casi todos/as nos suena un poco esto.
Con este post quiero hacerte ver ciertos pensamientos que tenemos que nos sintamos con esa ansiedad a la hora de comer.
Si crees que eres al único/a que le pasa, tranquilo/a la cultura de la dieta y restricciones se ha ocupado de dejarnos esta herencia a casi todos-as.
Pero se puede salir de ello.
Espero que puedas aplicar estos pequeños consejos en tu día a día y cualquier cosa no dudes en preguntarme.

🧡Gracias por estar aquí

🍊Desde Nutriko quería desearte feliz noche buena y feliz Navidad. Pero sobre todo darte las gracias por estar aquí y hacer que este proyecto tenga vida e ilusión. Muchísimas gracias por darle tanto apoyo y amor 🧡

🧡Antes que nada gracias por darle a me gusta y no olvides compartir a quien le pueda ayudar. Gracias por estar aquí.

🍊Hay miles de ideas saludables para llevar al cole y hoy os las quiero volver a compartir.

🙋‍♀️En mi opinión, que es solamente mi opinión, el día de la fruta que se ha impuesto en los colegios no hace ningún bien ya que sin una previa educación nutricional es niño puede recibir el mensaje totalmente opuesto al que le queremos transmitir.

🍏Comer variado y equilibrado no significa comer solamente una manzana, se trata de mucho más que eso. Se trata de darle a tu cuerpo la energía que necesita para sentirte lo mejor posible con los alimentos más nutritivos que tengas a tu alcance ( entre otras muchas cosas).

🧡Me encantaría saber qué opinas sobre este tema, ya que es algo que creo que aún tiene que cambiar mucho.

👇Te leo en comentarios

🍊Es normal que nos dé miedo empezar a comer saludable porque nos han metido en la cabeza que comer saludable es comer poco y rancio, pero te aseguro que comer saludable puede ser increíblemente rico. Por no hablar de lo que te agradecería tu cuerpo que lo nutras y lo cuides 🧡

¿Que opinas sobre este tema?

🥬🥬 VS 🥗🥞🥘🥙🌯🍜🍛🍱🍫

Te leo 👇

🍊En mis consultas te ayudo con tu alimentación vegana o vegetariana,tanto si ya ya realizas como si quieres empezar y no sabes cómo hacerlo.

📚Desde mi formación y experiencia
te enseñare a alimentarte de una manera completa,rica y nutritiva, y a llevar de una manera fácil este estilo de vida.

🧡Gracias por estar aquí,no olvides darle a me gusta y compartir a quien pueda ayudarle.

👇👇👇Te dejo más sobre mí aquí abajo:

🔗www.nutriko.es

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