Clinica Vitae Córdoba

Damos la bienvenida a Julio con estos consejos…

🌞🏖️ **Fisioterapia y Verano: ¡Muévete sin dolor!** 🏄‍♀️🧘‍♂️

El verano es la época perfecta para disfrutar del sol, la playa y las actividades al aire libre. Pero también es fundamental cuidar de nuestro cuerpo para evitar lesiones y mantenernos activos.

🔹 **Consejos de Fisioterapia para este Verano:**

1. **Estiramientos Diarios:** Antes y después de cualquier actividad física, asegúrate de realizar estiramientos para mantener tus músculos flexibles y prevenir lesiones.
2. **Hidratación:** Bebe suficiente agua para mantener tus músculos y articulaciones en buen estado. La deshidratación puede aumentar el riesgo de calambres y fatiga muscular.
3. **Protección Solar:** Aplica protector solar para proteger tu piel mientras disfrutas de tus actividades al aire libre.
4. **Calzado Adecuado:** Usa calzado apropiado para cada actividad para evitar problemas en los pies y las articulaciones.
5. **Descanso y Recuperación:** Escucha a tu cuerpo y toma descansos cuando sea necesario. El descanso es crucial para la recuperación muscular y evitar el sobreentrenamiento.

📆 **Agenda tu Sesión de Fisioterapia:** Si sientes alguna molestia o quieres optimizar tu rendimiento, no dudes en visitarnos. ¡Estamos aquí para ayudarte a disfrutar de un verano lleno de salud y movimiento!

💬 **Comparte tu Experiencia:** ¿Tienes algún consejo o rutina que te funcione? ¡Déjalo en los comentarios y compartamos juntos un verano saludable!

🌟 **¡No te van a salvar la vida, pero estas 3 cosas sobre el stretching te van a sorprender!** 🌟

1️⃣ **Genera TENSIÓN durante el estiramiento** 💪
Hace poco más de 10 años, una investigación en animales demostró que el stretching pasivo NO es suficiente para prevenir la pérdida de sarcómeros en el músculo acortado. Pero... ¡añadir tensión isométrica con estimulación eléctrica sí lo fue! 🔌💥 Así que, como dice el estudio: es necesario el estiramiento Y la CONTRACCIÓN.

2️⃣ **Estiramiento + Estimulación Eléctrica para mayor ROM** ⚡
Una estrategia similar en humanos mostró que la combinación de estiramiento con tensión isométrica es más efectiva para aumentar el rango de movimiento (ROM) y generar adaptaciones musculares. Los factores neurales son clave, pero generar una CONTRACCIÓN también puede influir significativamente. 🔄

3️⃣ **El entrenamiento de resistencias optimiza el ROM** 🏋️‍♂️
No necesitas estiramiento pasivo para mejorar tu ROM. El entrenamiento con resistencias en todo el rango contráctil es suficiente. Una reciente revisión sistemática confirma que cualquier entrenamiento con resistencias trabaja el ROM. Si llegas a rangos finales donde los músculos están bien estirados y generas TENSIÓN, ¡estás en el camino correcto! 🔝

👉 Añade la CONTRACCIÓN, optimiza en todos los rangos (acortado, intermedio, elongado) y verás los mejores resultados en tu RANGO DE MOVIMIENTO. 🌀

Hoy celebramos el final del tratamiento de quimioterapia de una de nuestras pacientes, Muchas gracias por compartirlo con nosotros

Hoy nos hemos desplazado a Sevilla al centro universitario San Isidoro para participar en las I Jornadas sobre Lipedema

Por lo más importante, la calidad de vida y vivir

El consumo de tabaco tiene varios efectos negativos en la musculatura. Entre los principales se encuentran:

1. **Reducción del flujo sanguíneo**: La nicotina y otros componentes del tabaco causan vasoconstricción, reduciendo el flujo sanguíneo a los músculos. Esto limita la cantidad de oxígeno y nutrientes que llegan a las células musculares, afectando su función y capacidad de recuperación.

2. **Disminución de la capacidad de oxigenación**: El monóxido de carbono del humo del tabaco se une a la hemoglobina en la sangre con mayor afinidad que el oxígeno, disminuyendo la capacidad de oxigenación de los tejidos musculares. Esto puede llevar a una menor resistencia y mayor fatiga muscular.

3. **Interferencia en la síntesis de proteínas**: El tabaco puede alterar el metabolismo y la síntesis de proteínas en los músculos, lo que es crucial para la reparación y crecimiento muscular. Esto puede resultar en una pérdida de masa muscular y fuerza con el tiempo.

4. **Inflamación y daño tisular**: Los productos químicos en el tabaco inducen inflamación y estrés oxidativo, que pueden dañar los tejidos musculares y reducir la capacidad de estos para recuperarse de lesiones o ejercicio.

5. **Alteración de la función mitocondrial**: Las mitocondrias son esenciales para la producción de energía en las células musculares. El tabaco puede afectar la función mitocondrial, disminuyendo la eficiencia de producción de energía, lo que impacta negativamente en la resistencia y fuerza muscular.

En resumen, el tabaco afecta negativamente la musculatura al reducir el flujo sanguíneo y la oxigenación, interferir en la síntesis de proteínas, inducir inflamación y estrés oxidativo, y alterar la función mitocondrial, lo cual puede llevar a una menor masa muscular, fuerza y resistencia.

Un seroma postquirúrgico es una acumulación de líquido seroso (líquido claro que se encuentra en el cuerpo) que se forma en un espacio vacío creado después de una cirugía. Este líquido se acumula en el lugar de la incisión o donde se ha eliminado tejido, como en una cirugía de mama, liposucción o cualquier procedimiento en el que se remuevan tejidos grandes.

Los seromas pueden aparecer poco después de la cirugía o varias semanas más tarde. Los síntomas incluyen hinchazón, dolor y sensación de que hay líquido bajo la piel en el área operada. Aunque los seromas generalmente no son peligrosos y pueden reabsorberse por sí solos con el tiempo, en algunos casos pueden requerir intervención médica o de fisioterapia, para drenarlos y aliviar los síntomas.

Si tienes linfedema secundario a cáncer de mama, es importante tomar medidas para controlar y manejar los síntomas. Aquí hay algunas acciones que podrías considerar:

1. Terapia de compresión: El uso de prendas de compresión puede ayudar a reducir la hinchazón y mejorar la circulación linfática en el área afectada.

2. Ejercicio físico: El ejercicio regular, especialmente aquellos que implican movimientos suaves y repetitivos, como caminar, nadar o yoga, pueden ayudar a reducir la acumulación de líquido y mejorar la circulación linfática.

3. Drenaje linfático manual: Un terapeuta capacitado puede realizar técnicas de drenaje linfático manual para ayudar a reducir la hinchazón y mejorar la circulación linfática en el área afectada.

4. Mantener un peso saludable: Mantener un peso corporal saludable puede ayudar a reducir la carga sobre el sistema linfático y minimizar la acumulación de líquido.

5. Evitar lesiones y cuidar la piel: Es importante evitar lesiones en el área afectada y mantener la piel limpia, hidratada y protegida para reducir el riesgo de infección.

Recuerda siempre consultarnos para recibir orientación específica sobre el manejo del linfedema y cualquier otra preocupación relacionada con tu salud. dema

Buenos días, hoy nos despertamos con una canción solidaria dedicada al cáncer de mama
Por tod@s, por nostr@s, por ti

Vanesa Martín - Soy (Por ellas 2021 C100) (Lyric Video Oficial) Lyric video oficial de la canción de "Soy" (Por Ellas 2021 C100. A beneficio de la Asociación Española Contra el Cáncer)Escúchala en tu plataf...

Hoy te traemos, recomendaciones básicas para problemas circulatorios
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1. **Mantén un estilo de vida activo**: Realizar ejercicio regularmente puede mejorar la circulación sanguínea.🏋️‍♀️🏃‍♀️

2. **Mantén un peso saludable**: El exceso de peso puede afectar la circulación, así que mantener un peso saludable es importante. ⚖️

3. **Evita estar mucho tiempo de pie o sentado**: Trata de moverte regularmente para evitar que la sangre se estanque en ciertas áreas.🚶‍♂️‍➡️

4. **Come una dieta saludable**: Una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras puede beneficiar la salud circulatoria.🥑

5. **Bebe suficiente agua**: Mantente hidratado para ayudar a mantener la circulación sanguínea adecuada🧊

6. **Evita fumar y el consumo excesivo de alcohol**: Ambos pueden afectar negativamente la circulación.🥃🚭

7. **Consultanos Si experimentas síntomas preocupantes, es importante buscar atención médica para recibir un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado para mejorar los síntomas
Ven podemos ayudarte

Hoy estamos de enhorabuena, nuestro fisioterapeuta Manuel Orozco, ha sido galardonado en el II symposium internacional de fisioterapia oncológica por su póster científico y exposición sobre los efectos de la inducción miofascial en el tratamiento del linfedema secundario de cáncer de mama.

Hoy estamos presentes en el II symposium internacional de fisioterapia oncologica. Seguimos aprendiendo y aportando.
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Nuevas estrategias recomendadas con alto nivel de evidencia científica y seguridad para reducción de riesgo de linfedema relacionado a cancer de mama, de consenso:-Implemento de programas de vigilancia prospectivos, por linfofluoroscopia y bioimpedancja para detectar daño linfático en pacientes sometidos a radioterapia y/o linfadenectomía cuando sea factible y los recursos lo permitan. -Prescripción precisa de mangas de compresión profiláctica (ANTES de que el paciente se hinche, no cuando ya esta hinchado) con precisión de prescripción (tipo de tejido, compresión, talla, tiempo de uso, plazo de uso).-Mapeo axilar reverso y reconstrucción linfática profiláctica para pacientes sometidas a linfadenectomía como opciones cuando haya experiencia y los recursos lo permitan. -Sobre el tratamiento axilar en pacientes con cáncer de mama clínico T1-2, ganglios negativos y 1-2 ganglios linfáticos centinela positivos. No se debe ofrecer la disección de ganglios linfáticos axilares de rutina para pacientes que reciben terapia de conservadora de mama; y se debe considerar la radiación axilar en lugar de la linfadenectomía axilar en el mismo grupo de pacientes sometidas a mastectomía.Wong, Wallen, Chan, Dick, Bonomo, Bareham, Wolf, van den Hurk, Fitch, Chow, Chan RJ; MASCC BCRAL Expert Panel, Oncodermatology and Survivorship Study Groups. Multinational Association of Supportive Care in Cancer clinical practice guidance for the prevention of breast cancer-related arm lymphoedema (BCRAL). EClinicalMedicine. 2024 Feb 2;68:102441. doi: 10.1016/j.eclinm.2024.102441.
Fuente: Lft. Luis López Montoya

Aún siendo una patología calificada como crónica, los tratamientos de fisioterapia son efectivos y pueden reducir los síntomas de manera considerable, ven nosotros podemos ayudarte.
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Aún siendo una enfermedad crónica nuestros tratamientos pueden ayudarte a reducir sus síntomas y a mejorar la calidad de vida. Estamos preparados para ayudarte.
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Hoy hemos vuelto a colaborar de manera activa con la escuela de pacientes. Un placer compartir conocimientos y experiencias
Gracias

La Fisioterapia Oncológica, debe ser parte del tratamiento del paciente con cáncer, ayuda en la calidad de vida, y es parte fundamental de un tratamiento multidisciplinar enfocado a mejorar la efectividad, aumentar la supervivencia y evitar comorbilidades.

La fisioterapia, buena aliada de los pacientes oncológicos La fisioterapia, buena aliada de los pacientes oncológicos Su uso es eficaz para abordar problemas relacionados con el cáncer, como pueden ser el dolor, la limitación de la movilidad, cicatrices o edemas 23 de Enero de 2024 - 13:52 CET por Hola.com Cuando se confirma el diagnóstico del cáncer, ...

A todos os deseamos muy feliz 2024 muy en especial a los que habéis confiado en nosotros y a los que nos habéis apoyado incondicionalmente, prometemos seguir esforzándonos por intentar solucionar todo lo que en nuestras manos este. SALUD PARA TODOS

Os presentamos nuestro nueva adquisición. El Deep Oscillation es un aparato novedoso que utiliza la oscilación profunda para tratar los tejidos. En términos generales, produce vibraciones que ocurren a niveles más profundos, como a nivel celular o tisular. En el contexto de la medicina y la terapia física, estas técnicas de vibración o movimientos oscilatorios aplicados a tejidos, se utilizan para estimular el flujo sanguíneo, relajar los músculos y promover la curación en áreas específicas del cuerpo. Son beneficiosas para aliviar la tensión muscular, mejorar la flexibilidad y acelerar la recuperación de ciertas lesiones.

Es importante destacar que las aplicaciones específicas y los efectos de la oscilación profunda pueden variar según el contexto, como la modalidad de tratamiento utilizada y la condición del paciente. Si quieres conocer más sobre esta técnica no dudes en contactar con nosotros

Hoy os presentamos el resultado de un tratamiento post-quirúrgico de realizado en , Madrid, tras 6 sesiones en nuestra clínica. El lipedema debe enfocarse como un problema médico y no como una condición puramente estética. El tratamiento quirúrgico busca liberar a la paciente de los síntomas y evitar la progresión de la enfermedad. Ayudar a difundir los resultados y hablar sobre esta enfermedad es un deber para evitar el sufrimiento que produce su desconocimiento. Por ello, visualizar los resultados, no es solo poner en valor el trabajo de la fisioterapia en los post-quirúrgicos ,y en los tratamientos conservadores, sino dar visibilidad a las posibles soluciones para quienes la padecen.