Buceo y Vida

Anímate y participa con nosotros en la IX GRAN LIMPIEZA INTERNACIONAL DE FONDOS MARINOS Y PLAYAS de la Red de Vigilantes Marinos
en la Playa de las Teresitas en colaboración con el Ayuntamiento de Santa Cruz de Tenerife y la Fundación Santa Cruz Sostenible
📆 Domingo 17 DE SEPTIEMBRE DE 2023 🕘10.00 H
📍 Punto de encuentro en el primer acceso de la Playa de las Teresitas, a continuación de la parada de guaguas.

INSCRIPCIONES: https://forms.gle/FVkUepLcoFe6ReUU6

Terramare Medioambiente y la Oficina de Participación y Voluntariado Ambientales de Tenerife

Colaboran:
Borealsub Fast Desguaces Insulares Ecoembes SEO BirdLife

Semana de buceo y turismo en tierra increíble en Egipto con un grupo de Amigos TOP. Gracias a todos por esta gran semana. Otra aventura más juntos y (con la RAS 😜) pensando en la siguiente!!!
Gracias a la familia de por una organización de 10, a y y a toda la tripu del Bella por hacer todo tan fácil y con tan buen rollo. Gracias familia!!! Seguimos!!!

Colabora!!!! 27/08/22 Playa de las Vistas

🌊El próximo sábado 27 de agosto de 10:00 a 13:00 se realizará una limpieza de fondos marinos en Playa de Las Vistas, organizada por Fundación Canarina con la colaboración de Terramare Medioambiente TerramareSendSub Medioambiente Terramare SendSub Red de Vigilantes Marinos Borealsub Buceo y Vida Big Fish - Cressi Tenerife Dive Center Participación y Voluntariado Ambientales de Tenerife
👉 Te animamos a que visites el stand informativo al lado del Chiringuito Atlanticus en el que se realizarán talleres de sensibilización y educación ambiental.
Si eres buceador y mante de unos mares limpios para la práctica de nuestro deporte favorito, te esperamos.
Inscripciones: https://docs.google.com/.../1FAIpQLSf0a9sY6W9G74.../viewform

Interesante artículo de Yudit Martín Nutrición
La importancia de qué y cómo alimentarnos para ir al agua...🤿 🍎🍐🍉🤿

NUTRICIÓN EN APNEA🤿

Una correcta alimentación y nutrición en apnea, como en cualquier modalidad deportiva, es fundamental para obtener un mejor rendimiento. Además, nos ayudará a tener mejores sensaciones, reducir los riesgos y acortar los tiempos de recuperación.

La alimentación debe ser completa, variada, equilibrada y suficiente. Consumir menos calorías de las necesarias podría ocasionar que nuestras reservas de glucógeno estén vacías y nos lleve antes al agotamiento. Distribuir las comidas en varias tomas ligeras, ayudará a facilitar las digestiones y asegurar que la ingesta sea suficiente. Es recomendable, desayunar al menos dos o tres horas antes de práctica.

Una correcta hidratación y la reposición de electrolitos, es fundamental para prevenir calambres y otros problemas asociados con la deshidratación. El consumo de café, podría favorecer la diuresis, además de aumentar el ritmo cardíaco, por lo que se podría sustituir por infusiones o agua de coco (isotónico natural 😋).

Existen algunas recomendaciones generales para este deporte:

❌Evitar café o té.
❌Evitar alimentos alergénicos que produzcan mucosidad como lácteos o trigo.
❌ Evitar dulces, ya que podría aumentar la concentración de azúcar en sangre (hiperglucemia) y como reacción podría producirse una hipoglucemia.
❌Evitar edulcorantes como el sorbitol,maltitol, xilitol, etc., ya que pueden causar distensión abdominal y molestias gastrointestinales.
❌ Evitar el alcohol.
✔️ Tomar infusiones digestivas o relajantes (Valeriana, pasiflora, hinojo, cúrcuma, etc),ya que podrían ayudar a mantener la temperatura corporal, favorecer la digestión y la relajación.
✔️Tomar alimentos fermentados para una mejor salud digestiva (chucrut, kéfir o kombucha)

Es importante recordar que una planificación nutricional siempre debe estar adaptada a cada individuo y situación.

📞624228390
📩 [email protected]

Como siempre, un gran trabajo!!!

Participa! el domingo 24 de julio a las 10:00 horas en los aparcamientos junto a playa Chica. (Santiago del Teide)

Seguimos con las actividades medioambientales del verano 2022, esta vez con una limpieza terrestre en un lugar muy bonito de la costa de Santiago del Teide- Playa Chica, de la mano del club Espiritu De Buceo Dive Centre Tenerife y con los colaboradores habituales muy comprometidos con las acciones medioambientales que se llevan a cabo a lo largo de toda nuestro litoral.
Les esperamos el domingo 24 de julio a las 10:00 horas en los aparcamientos junto a playa Chica.
Ayuntamiento de Santiago del Teide
Red de Vigilantes Marinos Red de Vigilantes Marinos Borealsub Buceo y Vida T@Terramare SendSub Terramare Medioambiente TerramareSendSub Medioambiente Bomberos Voluntarios de Santiago del Teide Bomberos Voluntarios Guía de Isora Desguaces Insulares La Fast

Sábado 11 de junio, Playa San Juan y Playa Abama, 09:00 h.

Próximo domingo 5 de junio, Día Mundial del Medio Ambiente. Participa!!!

Buen buceito+ buen rollito= buzos felices... Buceo y Vida!!!

El 15 de mayo, Costa de los Silos. 22 de Mayo Los Abrigos, allí estaremos con los compañeros de Terramare Medioambiente EcoOcéanos y Borealsub colaborando como siempre. Red de Vigilantes Marinos

Previsión de actividades de Terramare SendSub y Terramare Medioambiente para el mes de mayo, algunas las conjuntamente con el proyecto de la Red de Vigilantes Marinos y la Oficina para la Participación y Voluntariado Ambientales de Tenerife.

Rubias o morena?? A pesar de su aspecto fiero por sus afiliados dientes son animales pacíficos.
Morena negra (Mureana Augusti) y Bogavantes o Morenas picopato (Enchelycore anatina)
📸 Óscar Marrero

La Cueva de los Camarones o Cueva de "Juanito".
Esta Cruz se encuentra a la salida de la Cueva en memoria de los cuatro buceadores que allí perdieron la vida. El 20 de noviembre de 1975, el tinerfeño Juan José Benítez, campeón de España y de Canarias de pesca submarina, y Françoise de Roubaix, conocido compositor musical francés, y nueve años después, el 26 de abril de 1984, dos submarinistas alemanes, Henry Sarpentin, monitor de un club de buceo de Playa de Las Américas, y Jens Steiner, uno de sus alumnos.
📸 Óscar Marrero

Los restos de aparejo abandonados o perdidos producen lo que llamamos "pesca fantasma". Líneas de anzuelos, redes y nasas abandonadas o perdidas pueden continuar capturando y matando peces y crustáceos por algún tiempo, hasta quedar enredadas en el fondo, cubiertas por algas o destruidas por corrientes.

A todos nuestros amigos, les deseamos felices fiestas y un gran azul!!! 🐟🐟🐬🐳
Y por supuesto...a cuidarse en estas fiestas amigos!!!! Seamos responsables😷 para disfrutar de un 2022 lleno de alegría y buenos momentos!!
📸 Alfredo Gómez (Freddy o-o)

La Red de Vigilantes Marinos recauda más de 8.000 euros para los afectados del volcán de Palma La campaña de buceo solidario de la Red de Vigilantes Marinos desarrollada el pasado fin de semana, 23 y 24...

APLAZAMOS LA ACTIVIDAD HASTA NUEVA FECHA, INFORMAREMOS PUNTUALMENTE DE LA MISMA.😢

Súmate al Rosa!! Colabora con la AECC .es y
Nosotros ya lo hacemos!!!
Haz tu donación aquí 👉 https://contraelcancer.es/es y colabora con la investigación contra el cáncer de mama.
COMPARTE.

Video resumen 👏👏👏

Buceadores Solidarios por La Palma Encuentro de buceador@s solidarios en Las Eras el pasado domingo 3 de octubre convocados por Las Asociaciones Buceo y Vida _ Terramare Medioambiente para rec...

Ayer salió rumbo a La Palma todo lo aportado este domingo en el Buceo solidario realizado en Las Eras!!! Ya estamos colaborando con los compaañeros de TerramareSendSub Medioambiente para preparar otra actividad solidaria con La Palma. En breve toda la info!!

Gracias, gracias y gracias!! Alimentos sin gluten y sin lactosa, guantes, mascarillas, ropa interior, productos de higiene... y casi 600€ en aportaciones a las cuentas oficiales habilitadas, gracias a las camisetas solidarias y guías de BUCEAR EN CANARIAS 2
Gracias a todos!! Al pueblo de Las Eras, a los buceadores que han colaborado y todos los que han arrimado el hombro para que esta iniciativa saliera así de bien, en especial a Germán Beltrán Martínez y toda la gente de Terramare Medioambiente a Schmidt de EcoOcéanos Manuel García de Viedma de Borealsub Martín Pablo De Paz Perez Sara Díaz Hernández de Buceo y Vida a Sergio Hanquet a Red de Vigilantes Marinos ... Gracias de corazón!! Seguiremos, porque TODOS SOMOS LA PALMA!!!

Ya estamos en marcha!! Pasate por nuestra carpa solidaria en La Playa de Las Eras y colaborar!!!
Terramare SendSub Terramare Medioambiente EcoOcéanos Borealsub Red de Vigilantes Marinos Sergio Hanquet

Nuestro amigo Sergio Hanquet, autor de "Bucear en Canarias 2"se une a nuestra causa solidaria aportando 10 ejemplares de su obra, cuyo importe íntegro de la recaudación será donado a los damnificados de La Palma.
Si quieres tener tu ejemplar con dedicatoria especial por Sergio Hanquet, solo tienes que acercarte a nuestra carpa solidaria el próximo domingo, en la Playa de las Eras y realizar un Bizum o transferencia a cualquiera de las cuentas oficiales habilitadas por el Cabildo de La Palma o los Ayuntamiento de El Paso, los Llanos de Aridane o Tazacorte, por un importe mínimo de 20 €. COLABORA, Y LLÉVATE LA MEJOR GUIA DE BUCEO DE CANARIAS!!!

INFO IMPORTANTE: Buenos días!!! Cómo ampliación a la info compartida ayer, les hacemos saber que puestos en contacto con el Cabildo de La Palma y los Ayuntamientos de El Paso y los Llanos de Aridane, nos comunican que ahora mismo es necesario material de protección (mascarillas, gafas protectoras y guantes), alimentos aptos para personas celíacas, y ropa interior sin usar.
Si quieres colaborar intenta que sea con alguno de estos productos.
Y recuerda que también puedes hacer tus aportaciones económicas al Cabildo de La Palma accediendo a través del código QR que ves en la imagen.
GRACIAS!!!
.d.erasub

Este domingo día 3 de octubre estaremos en la playa de Las Eras a partir de las 9 de la mañana recogiendo ayuda para la isla de La Palma. Si vienes a bucear y quieres colaborar estaremos en la entrada de la playa entre las 9 y las 12 de la mañana para recoger productos como ropa interior nueva, alimentos sin gluten y sin lactosa, material de protección, productos de higiene y material escolar y juguetes los cuales llevaremos hasta La Palma.
Y si vienes a bucear el sábado día 2 con los compañeros de Servicios de Buceo La Escafandra o Erasub puedes dejar allí tu aportación y la recogeremos el domingo.
Y si no buceas y vienes a la playa y quieres colaborar también será bien recibido.

Terramare Medioambiente EcoOcéanos Borealsub Red de Vigilantes Marinos Participación y Voluntariado Ambientales de Tenerife