BeOne Fitness & Sport

💚 𝗨𝗻𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗮́𝘀 𝗹𝗮 𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗮 𝗹𝗮 𝗿𝗮𝘇𝗼́𝗻 𝘆 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗼𝗯𝗼𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀.

Un macroestudio publicado recientemente en la revista científica BMJ Evidence-Based Medicine demuestra que un estilo de vida saludable puede compensar una mala genética 🧬

En la investigación identificaron la combinación de hábitos que ofrecía mejores beneficios para prolongar la vida de una persona: no fumar, realizar actividad física regular, mantener una duración adecuada del sueño y seguir una dieta saludable 💪

Un macroestudio demuestra que el estilo de vida saludable puede compensar una mala genética Los datos de más de 350.000 personas durante 13 años sugieren que una dieta sana, ejercicio y no fumar, entre otras cuestiones, alarga considerablemente la vida de personas con predisposición a una vida más corta

📢 Dentro de nuestro plan estratégico de renovación de infraestructuras, hemos realizado un gran proceso de reforma y restyling en nuestros centros de Boadilla y Ourense.

Ampliación de sala fitness, nuevo material, remodelación de salas de actividades dirigidas... 💚

¿Quieres ver el resultado? 👀
BeOne Boadilla: https://www.youtube.com/watch?v=qqAgwjK-wWE
BeOne Ourense: https://www.youtube.com/watch?v=jxapa-zPSsI

¡No te lo pierdas!

🎂 𝗖𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝟯𝟭 𝗮𝗻̃𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗼𝗺𝗶𝘀𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗳𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮 𝘆 𝗲𝗹 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 💚

Seguimos con la misma pasión y determinación que tuvieron cuatro jóvenes emprendedores y estudiantes de INEF, tal día como hoy pero de 1993, cuando fundaron lo que actualmente es el Grupo BeOne Serviocio: uno de los principales operadores fitness a nivel nacional con 36 centros deportivos, más de 1.100 trabajadores y que da servicio a más de 145.000 usuarios 👏

Este camino lleno de ilusiones y retos no hubiese sido posible sin contar con todos los colaboradores, proveedores, instituciones, clientes y trabajadores que apostaron y apuestan día a día por nosotros. Gracias por vuestra confianza y apoyo💪

Esperamos que nos sigáis acompañando en este apasionante viaje ✈️

¡Seguimos!

🎫 𝗡𝗼𝘀 𝗮𝗱𝗵𝗲𝗿𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗹 𝗕𝗼𝗻𝗼 𝗗𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘃𝗶𝗱𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮 𝗫𝘂𝗻𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗚𝗮𝗹𝗶𝗰𝗶𝗮.

Una iniciativa que busca fomentar la práctica deportiva entre los jóvenes en edad escolar 💪

Este bono de 𝟭𝟮𝟬€ será canjeable en todas nuestras instalaciones gallegas por numerosos productos y servicios. Con él, podrán disfrutar de nuestra oferta de escuelas de natación, cursos deportivos, abonos, actividades, campamentos, clubs infantiles, días sin cole y productos de tienda 🏊‍♀️🤸‍♀️⚽

Al unirnos a esta iniciativa, reafirmamos nuestro compromiso con la importancia de practicar deporte desde una edad temprana para consolidar hábitos saludables 💚

Los centros de BeOne en Galicia se adhieren al Bono Deporte promovido por la Xunta La ayuda de 120 euros será canjeable en los centros gallegos de BeOne por diversos productos y servicios que ofrece la cadena, que en la región tiene 19 inst...

☹️ 𝗗𝗶𝗰𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗼𝘆 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗱𝗶́𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝘁𝗿𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗻̃𝗼…

Nosotros queremos ayudarte a sobrellevarlo con estos recordatorios 💚

PD: si hoy no tienes tu mejor día, recuerda que la actividad física hace que liberes endorfinas….
Así que ya sabes… 😉

Te esperamos!! 💪

📢 𝗬𝗔 𝗧𝗘𝗡𝗘𝗠𝗢𝗦 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗢 𝗚𝗔𝗡𝗔𝗗𝗢𝗥 𝗗𝗘 𝗟𝗢𝗦 𝗞𝗠 𝗦𝗢𝗟𝗜𝗗𝗔𝗥𝗜𝗢𝗦!!

Enhorabuena a… ¡¡𝗕𝗘𝗢𝗡𝗘 𝗖𝗔𝗬𝗢́𝗡!! 🏆

Los 𝟯.𝟬𝟬𝟬€ se destinarán a 𝗦𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗔𝘆𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗖𝗮𝘆𝗼́𝗻 👏👏

El ranking ha quedado de la siguiente manera:
Cayón 317km – Brion 304,4km – Errenteria 288km – Lugo 285,6km – Boadilla 285km – Granada 284km – Ourense 278,1km – Cabezón 267km – Arteixo 265km – Ribadeo 241,75km – Cambados 238km – San Martín 228km – Llíria 228km – Ciempozuelos 218km – Monterreal 215km – Albal 213km – A Malata 211km – Mugardos 207,26km – Teo 206km – El Espinar 206km – Valmiñor 204km – Pontedeume 203km – Pepu 197km – As Lagoas 196km – Rincón 186km – Campolongo 184,7km – Redondela 183km – Getafe 174km – Rianxo 172,93km – Corrales 169,37km – Ames 154km – Colmenar 121km – Leganés 118km

¡Gracias a tod@s por participar! 🏃‍♂️🎉

Ya estamos en Diciembre, ¡y no podemos estar más ilusionados! Con las luces de Navidad ya preparándose, el chocolate caliente, los gorros y guantes más gorditos que podemos encontrar... 🎄☕🧤 Y es que nos encanta esta época del año para disfrutar de los pequeños placeres de la vida 🥰

🌬Y aunque las temperaturas están empezando a bajar, no van a frenar nuestras ganas de enseñaros nuevos parajes naturales y rutas por la montaña que tanto nos gustan 🏔✨

Os dejamos unas fotos de la última que tuvimos, que además la suerte estuvo de nuestra parte y el sol nos saludó la gran parte del tiempo 🌞

🔎Estad pendientes de los carteles del centro y publicaciones de Facebook para estar a la última de nuestras novedades y anuncios de nuevas rutas.

¡Os esperamos! 🔜

🧐 ¿Qué es para ti el gimnasio?

Lo que está claro es que es uno de los mejores lugares para desconectar 🧠💭🧘‍♀️

¿No crees? 😜

🎉 Enhorabuena al Consejo Superior de Deportes (CSD) por el lanzamiento de su campaña ‘ACTÍVATE. La salud se entrena’ para combatir el sedentarismo en España! 💪

Esta iniciativa deja un mensaje muy importante para la población que sigue poniendo excusas para practicar deporte: “solo hay un obstáculo para levantarte del sofá y practicar deporte: tú” 🫵

Instituciones, organizaciones y empresas debemos seguir apoyando este tipo de proyectos de concienciación que impulsan a las personas a tomar la decisión de activarse y cuidar su salud 💚

ACTÍVATE. La salud se entrena El único obstáculo que te impide practicar deporte y llevar una vida más saludable eres tú. Haz ejercicio. .Campaña financiada por la Unión ...

Prohibido tirar la toalla ❌

💭“¿Cuándo voy a empezar a notar los resultados? ” 🤔

Casi tod@s nos hacemos esta pregunta antes de empezar el gym… ¡Paciencia! Los cambios no suceden de un día para otro 🧘‍♀️💪
Crea el hábito y disfruta del proceso 🏋️🔜

☝️ Cada cuerpo tiene su período de cambio y adaptación. Los tiempos señalados en la imagen son orientativos.

🆘 ¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝗼𝗰𝗼𝗿𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮?
Curso de Socorrismo ALVISA
🗓 26 - 30 diciembre
💥 Oferta especial socios BeOne: 250€
+info e inscripciones:
🌐 www.alvisaformacion.com
📧 [email protected]

¡Nuestras embarazadas siguen a tope! Y es que nuestros cursillos están totalmente personalizados en función del tiempo de gestación y necesidades de la mamá y el bebé 🤰👶

⏰La duración de las clases será de 45 minutos y con una frecuencia de 2 días semanales (martes y jueves de 11:00 a 11:45); los ejercicios irán acorde a los temas tratados, utilizando así vaso pequeño, poco profundo y vaso grande.

🔎 Tiene como objetivo ayudar a la embarazada a superar, en todo lo posible, su malestar físico originado por su estado y prepararla para el parto.

👩‍⚕️El ejercicio físico que se realice en esta etapa será beneficioso para la mujer si se realiza de forma moderada y aún más si se realiza en un medio acuático, el cual disminuye la sensación de peso del cuerpo 🌊

¿A qué esperáis? ¡Apuntaros! Aún contamos con plazas libres 🤭

Os dejamos uans fotos en las que nuestras futuras mamis están concentradas realizando los ejercicios que las ayudarán a conectar aún más con sus bebés 💚

¡Un snack súper fácil y saludable! 🤤

🌰🍂 La castaña es un alimento de temporada este mes de octubre y tiene beneficios interesantes: contiene omega 3 y 6 (ejerciendo función cardioprotectora) ❤️‍🩹, sacia sin aportar demasiadas calorías, es rico en fibra y tiene un alto contenido en minerales; especialmente fósforo, calcio y magnesio 👩‍🏫

¿Se te ocurre mejor forma de endulzar el otoño? 😎

PREPARACIÓN 📖
1. Prepara las castañas para hornearlas. Recuerda cortar un poco de su cáscara para evitar explosiones indeseadas en el horno 💥🧯
2. Mientras las castañas se asan (25-30min a 200º), puedes ir fundiendo el chocolate negro al baño maría. Poco a poco. 🍫⏳
3. Una vez que las castañas estén listas, baña una y «rebózala» en almendra molida. Luego baña otra y pásala por el coco rallado, ¡así tienes dos tipos de bombones diferentes! 🥣

¡A disfrutar! 🍴🤩

📣 ¡Tenemos novedades en nuestra parrilla de actividades!

🤭 Y es que vamos a organizar un taller especial, que seguro que os va a encantar.

Se trata de un 🧘‍♀️ TALLER DE MEDITACIÓN 🧘, en el que se dejará la mente en blanco, y nos centraremos en relajar el cuerpo y nuestros pensamientos, para poder llegar a la relajación necesaria para que la meditación surta efecto 🧠✨

📅 Tendrá lugar el 25 de Noviembre a las 11:30h, con una duración de 1,5 horas.
💸El precio será de 3€ para abonados, y 8€ para no abonados, así que apúntate con quien quieras, y a disfrutar de la actividad.

👩‍💻 Pásate por recepción para más información, y formalizar la inscripción abonando la actividad en efectivo.

📅 Hoy, 14 de Noviembre, es el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que por desgracia, se está extendiendo tanto en mayores como en pequeños.

👩‍⚕️ Es una enfermedad que puede acompañarte durante toda tu vida, pero que con el tratamiento y seguimiento correcto, no interferirá gravemente en tu día a día, aunque puede depender también del grado del mismo 🏥🩺💊💉

🧐 ¿Puede evitarse? La respuesta es sí. En su gran mayoría, la diabetes aparece por llevar una mala alimentación y una vida muy sedentaria, con poco ejercicio físico ❌

💚 Desde BeOne, queremos concienciar de ello, y que llevando una dieta equilibrada y haciendo ejercicio regularmente, la aparición de la diabetes se disminuirá en gran medida 🍏🍓🥑🥦🥗🏃‍♂️🏊‍♀️🚴‍♀️🏋️⛹️‍♂️🤽‍♀️

📣 Por la parte que nos toca, ¡a activarse se ha dicho!

¿Tienes dolores de espalda? ¿Te cuesta tener una postura recta? ¡No te preocupes! Tenemos la solución 👩‍⚕️🕵️‍♀️

Hemos organizado una sesión especial de la actividad Espalda Sana, dedicada a la correción postural, y a aliviar esas molestias que hacen algo dolorosa tu actividad 💚

📅 Tendrá lugar el 21 de Noviembre a las 18:45h, así que prepara la esterilla para ese día, ¡y a mejorar esa espalda!

📲 Reserva tu plaza a través de la app y a disfrutar

¿Quieres mover el esqueleto al ritmo de una música que te transporte a otra época? ¡Es el momento! 💃🕺⏳

Prepárate para seguir una coreografía dedicada a la música de los 90s y disfrutar de cada paso acompasado con melodías súper vibrantes 🤩🎶

📅 El 20 de Noviembre a las 19:15h te esperamos calentando el cuerpo para darlo todo en esta actividad.

📲¡No te la pierdas! Reserva tu plaza a través de la app, ¡y a bailar!

Esta vez, vamos a llegar más lejos con nuestra nueva ruta 🔜

Y es que, vamos a estar en el límite provincial entre Madrid, Segovia, y Ávila, ¡la cumbre más alta del municipio de Guadarrama! 🏔

También nos trasladará a otra etapa de la historia, en la que encontraremos el búnker de Cabeza Lijar, y yacimientos de la guerra civil 🧳🕴

¡No os la perdáis!

☝️ Será necesario traer agua 💧, algo de picar 🥜, crema solar ☀; y recomendable bastones, gafas de sol 😎, y gorra 🧢
📅 18 de Noviembre
💸 5€ abonados y 8€ no abonados
‼️OBLIGATORIO‼️ chubasquero y calzado de montaña 🥾
📍⏰ 08:30h en BeOne Santa Teresa
⏱ 4,5 horas aproximadamente
🚶 9,5Km

👩‍💻¡Os esperamos! Pasad por recepción para abonar en efectivo vuestra plaza y apuntaros 💪

📣 ¡𝗬𝗮 𝗵𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗴𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗰𝗵𝗲𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗹 𝗴𝗮𝗻𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗿𝘂𝗰𝗲𝗿𝗼! 🛳🌴

La cara de felicidad de Iván Trujillano de BeOne Rincón de la Victoria lo dice todo 😍

Enhorabuena 🎉 Seguro que ya está preparando las maletas…

🆘 ¿𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝗼𝗰𝗼𝗿𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮?

Curso de Socorrismo ALVISA
🗓 26 - 30 diciembre
💥 Oferta especial socios BeOne: 250€

+info e inscripciones:
🌐 www.alvisaformacion.com
📧 [email protected]