Shánti Om - Centro de Yoga Cuenca

“Durante el último siglo, los psicólogos nos han estado diciendo:“Si tienes un defecto, debes aceptarlo. No puedes eliminarlo mediante el odio”.

Entonces ¿cómo podemos erradicarlo?

Baja a los rincones más bajos de la mente y corta la raíz, luego morirá por sí solo.
La mente inconsciente es la base del comportamiento normal y anormal del hombre; la base de todo lo que somos en los reinos subconsciente e inconsciente.
¿Porqué seguir cortando las ramas y las hojas?
Yoga nidra es una práctica que te ayudará a sumergirte profundamente en las profundidades de tu mente.

En la mitología hindú, el símbolo del yoga nidra es Lord Narayana descansando sobre el océano de leche. Está acostado sobre una gran serpiente con muchas capuchas y la hermosa Lakshmi le masajea los pies. De su ombligo brota una flor de loto, y sentado en el pericarpio está Lord Brahma, símbolo del inconsciente.
Esto significa que en yoga nidra, tu inconsciente se manifiesta. Lord Narayana está en reposo; tu manta es la serpiente y el suelo es el océano de leche.

Por lo tanto, cuando practicas yoga nidra, debes relajarte completamente, porque esta no es una práctica de concentración.”

📕 Yoga Nidra
📿Swami Satyanananda Saraswati

“La respiración es el proceso más vital del cuerpo. Influye en las actividades de todas y cada una de las células y, lo más importante, está íntimamente ligado al funcionamiento del cerebro.
La respiración alimenta la quema de oxígeno y glucosa, produciendo energía para impulsar cada contracción muscular, secreción glandular y proceso mental.
La respiración está íntimamente ligada a todos los aspectos de la experiencia humana.

La mayoría de las personas respiran de forma incorrecta y utilizan sólo una pequeña parte de su capacidad pulmonar. Entonces la respiración es generalmente superficial, privando al cuerpo de oxígeno y Prāna esenciales para su buena salud.

La respiración rítmica, profunda y lenta estimula y es estimulada por estados de ánimo tranquilos, contentos.
La respiración irregular altera los ritmos del cerebro y provoca bloqueos físicos, emocionales y mentales. Estos, a su vez, conducen a conflictos internos, una personalidad desequilibrada, un estilo de vida desordenado y enfermedades.
Pránáyáma establece patrones de respiración regulares, rompiendo este ciclo negativo y revirtiendo el proceso debilitante. Lo hace dándonos control de la respiración y restableciendo los ritmos naturales y relajados del cuerpo y la mente.

Aunque la respiración es principalmente un proceso inconsciente, se puede tomar el control consciente de la misma en cualquier momento. En consecuencia, forma un puente entre las áreas consciente e inconsciente de la mente. A través de la práctica de pranayama, la energía atrapada en patrones mentales neuróticos e inconscientes puede liberarse para ser utilizada en actividades más creativas y alegres.”

📕 Asana Pranayama Mudra Bandha
Swami Satyananda Saraswati

🌼 ¡Descubre los horarios actualizados de nuestras clases de yoga para el mes de marzo!

🌿 Con opciones para todos los niveles y horarios flexibles, encontrarás la clase perfecta para tu rutina.
Desde las mañanas energizantes ☀️ hasta las noches relajantes 🌙, ¡te esperamos en nuestro estudio para una experiencia revitalizante! 💫

👉Las clases online son en simultáneo con las clases presenciales.

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Celebra el día de San Valentín de una manera única y especial este año!
Sorprende a tu ser querido con un pack de clases de yoga 💕🧘‍♀️🧘‍♂️

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Entramos en el nuevo ciclo con pequeños cambios en nuestros horarios y más clases online para que puedas practicar estés donde estés 🙏🏼

Si buscas algo diferente, salir de la rutina y conocerte a ti mismo, este es el lugar 💕

✨¡Feliz solsticio de Invierno!
Es una fecha que marca el inicio de un nuevo ciclo en la naturaleza (el invierno) y en nosotros porque somos parte de ella.
Aprovecha para definir y visualizar tus objetivos personales y tus intenciones para el próximo año.

✨Que sea un año de más conciencia social, de más respeto, empatía y amor. ¡Convirtámonos en constructores de caminos de luz y paz e iluminemos el 2024! ✨

🫶 Este año decidimos cerrar durante este periodo más familiar pero ¡volveremos con fuerzas en enero! ¡Felices fiestas! 🎄

Aprovechando la proximidad del ✨ Solsticio de Invierno ✨realizaremos un taller donde aprenderás más sobre Dhyána, la meditación en el yoga.
No requiere práctica previa de yoga y está abierto a todxs que quieran profundar su conocimiento.

Alumnos: 15€
No alumnos: 20€
Fecha límite inscripciones: 15/12

¡Aprende a controlar tus emociones y nerviosismo para los exámenes escolares/universitarios practicando yoga!

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Taller de Yoga en familia!
(A partir de los 5 años)

📍Centro Yoga Cuenca Shántj Om - Plaza de la U - Calle Hermanos Becerril 14, 16004 Cuenca
Reservas : 608 052 572

Semana de Puertas abiertas!

¡Tenemos una oferta exclusiva para quienes se apunten estos días! ¡Ponte en contacto para saber más!

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Inscripciones abiertas para el mes de Octubre!

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¡A partir de octubre tendremos clases regulares de Bow Yoga con ✨🤩!

¡Las plazas son limitadas por eso no esperes más para reservar la tuya!

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¡Cuida de tu salud y bienestar!

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✨Dia Internacional del Yoga✨

Trae tu alegría y únete a nosotros en esta práctica para celebrar este dia!
No es necesario reservar, sólo aparecer ☺️

📍Parque San Fernando (cerca del centro de salud)
🗓 21/06/2023 - 19:30

Material:
Esterilla, ropa cómoda, abrigo

Nos vamos a tomar un pequeño descanso y volvemos el lunes 05 de junio 🪷

✨Estamos de celebración por el cambio de Espacio y hasta el fin del mes de mayo ofrecemos la clase de prueba.

Si nunca has probado o buscas algo diferente, este es el momento perfecto 😉✨

➡️ Disponible sólo en los horarios indicados.
➡️ Clase de yoga tradicional adaptado a todos los niveles de practicante

Contáctanos por whatsapp para saberes más: 608052572

Horario actualizado para mayo ✨

¡¡La Primavera ha llegado!!

Ven a disfrutar de una clase al aire libre este domingo para empezar bien el día!
Más información por whatsapp 608052572

📍 Parque San Fernando
🗓26/03/2023
🕰 10:00

💚 Ven a pasar un fin de semana mágico, en la naturaleza, con diferentes prácticas de diferentes tipos de yoga, artes cerámicas, sesiones de yoganidrá y de meditación, comida vegetariana saludable y mucho amor!

✨Este retiro es una gran oportunidad para estares en sintonia contigo mismo y con el camino que quieres seguir, brindándote con más fuerza, energía y motivación para tus metas personales.

Con , y !

¿Te apuntas? ✨💜✨

💥💥PROMO CLASES SUELTAS!

Informaciones por whatsapp o email!
Minimo participantes en clase: 2

¿Sabias que la práctica del yoga no es sólo dentro del aula?

¡Mantener una dieta saludable también es yoga y es muy importante para la salud! 💪 🍲

Algunos de los beneficios son un mejor rendimiento laboral, aumento de la memoria y concentración, aumento de la energia, fortalecimiento del sistema inmunológico y prevención de enfermedades.

¡En podemos encontrar frescura, calidad y equilibrio!
Y no..por increíble que parezca, no es un restaurante vegetariano..sin embargo (en mi opinión) es una GRAN alternativa a tod@s l@s vegetarian@s/vegan@s aqui en Cuenca!

📍Dónde? Plaza del Romero, al lado del casino en cuenca!

✨ ¡Empieza tu fin de semana de una manera diferente!

🍁 Clase de Yoga (1h) abierta a todos los niveles!

Confirma tu presencia: 608 052 572

YOGA & BRUNCH ✨

Incluye una clase de YOGA Y DESAYUNO/ALMUERZO SALUDABLE!

🌀 Abierto a todxs!
La reserva implica el pago de la actividad.
Minimo participantes: 5 | Máximo: 12

Localización: Cuenca Capital

material: esterilla y abrigo para el yoganidrá (relajación).

RESERVAS HASTA 08/09 - 22H00
Toda la información de la actividad se enviará el dia 09/09 !
(En caso de cancelación de la actividad por insuficientes inscripciónes, se devolverá el dinero)

Dias abiertos!
¡Ven a probar una clase con ! ✨🤩

✨Más información: [email protected]

Ya puedes reservar tu plaza!
Las clases empiezan el dia 01/09 ✨🧘‍♀️🧘🧘‍♂️