Studi.Pilates Garri&Vidal, Elche Videos

Tres formas, un mismo ejercicio

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Trabajo con carga Una forma de incrementar la intensidad en las clases de pilates es añadiendo pesas. Aquí Vanesa está utilizando unas toning ball de 900gr. cada una. Si eres principiante lo puedes trabajar sin peso. Es importante estar la correcta alineación del cuerpo y trabajar desde nuestro centro de energía, el core. No enfocarse en solo brazos al ejecutar el movimiento sino trabajarlo conectando muy bien cintura escapular. Te animo a que tengas en cuenta todo lo que te he descrito y notaras la diferencia 😉