Terapias manuales TMCP

PERIOSTITIS.
La sintomatología de la periostitis tibial tiende, por norma general, a aparecer en pleno desarrollo de la actividad física como un leve dolor o quemazón que irá aumentando progresivamente conforme lo haga el esfuerzo. Cuando al dolor se le añade una tensión muscular excesiva, el deportista se verá obligado a cesar el desarrollo del entrenamiento al sentir rigidez y calambres en la zona con el simple apoyo de los pies en el suelo.

La columna vertebral constituye el eje del cuerpo.
UNA COLUMNA BIEN ALINEADA.
Respetar las corvaturas de la columna, sin que pierda por ello su alineación, nos permite ganar conciencia corporal, fluidez respiratoria y estabilidad de animo.
Adoptar una postura sentada correcta —sentandose sobre los isquiones y apoyando la espalda puede cambiarnos la vida. Lo mejor es que se pueden modificar los malos hábitos con poco esfuerzo.

El cuerpo tiene la respuesta, cuidalo!!!

El cuerpo tiene la respuesta!! Cuidalo.

EL CUERPO ACOGE LAS EXPERIENCIAS GRANDES Y PEQUEÑAS DE LA VIDA, DESDE COMER HASTA TRABAJAR JUGAR O AMAR. ES UN ALIADO PERMANENTE, ADEMAS DE INTUICIONES PARA ALCANZAR UNA VIDA PLENA Y ENRIQUECEDORA. TRATAR EL CUERPO COMO UN TEMPLO SIGNIFICA CUIDAR TODAS SUS DIMENSIONES, DESDE LAS MAS FISICAS A LAS MAS ELEVADAS, CON EL FIN DE DESARROLLAR TODO SU POTENCIAL.

CAMINAR Y SENTARSE BIEN.

Muchos dolores de espalda y molestias musculo—esqueleticas tienen su origen en malos habitos corporales. Pueden evitarse fijandose en la correccion de las posturas que se adoptan en cada movimiento que realizamos cotidiamente. Se puede empezar por mejorar la manera de caminar y de estar sentados. Dos gestos basicos de los que depende nuestro bienestar fisico.

POR QUE ES IMPORTANTE ESTIRAR NUESTROS MUSCULOS.
No podría estar más de acuerdo con la importancia que tiene para el ser humano y nuestro cuerpo estirar bien los grupos musculares diariamente. Todos parecemos estar centrados en hacer ejercicios cardiovasculares y entrenamiento de fuerza (que por otro lado me parece genial), sin embargo cuando se trata de estiramientos, son muy pocos los que entienden la importancia y relevancia de mantener nuestros músculos sanos.

Los músculos, al igual que otros tejidos de nuestro cuerpo, tienen que estar bien distribuidos y saludables. Pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en la misma postura. Al no estirar, continuamos el uso excesivo y la fatiga de los músculos, por lo que dejamos de crecer. A cambio, formamos las adherencias y el tejido conectivo que no es necesario, disminuyendo la circulación, reduciendo la flexibilidad, aumentando el riesgo de tendinitis y acrecentando los dolores. Entre otros factores, estirar bien ayuda a:

Nuestro cuerpo

◾A mejorar la flexibilidad (aumenta el rango de movimiento).

◾A corregir la postura alargando los músculos tensos que alejan las áreas del cuerpo de su posición natural (a causa de tanto tiempo en nuestros ordenadores, muchos de nosotros tienen los músculos del pecho apretados y tiran de los hombros y la cabeza hacia adelante, lo que nos deja un hombro encorvado).

◾A potenciar los músculos para reducir el riesgo de lesión antes de una actividad.

◾A aumentar el torrente sanguíneo y los nutrientes dirigidos a los músculos como suministro, con lo que posiblemente se reducirá el dolor muscular.

EL SISTEMA MUSCULAR
El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva y se mantenga firme; también le da forma al cuerpo. En los vertebrados los músculos son controlados por el sistema nervioso, aunque algunos músculos (tales como el cardíaco) pueden funcionar de forma autónoma. Aproximadamente el 40 % del cuerpo humano está formado por músculos, es decir, que por cada kilogramo de peso total, 400 g corresponden a tejido muscular.

Las técnicas de Terapia Manual son ténicas específicas para el tratamiento del dolor y otros síntomas de disfunción neuro-músculo-esquelética de la columna vertebral y de las extremidades, que se caracterizan por ser aplicadas manualmente y/o de forma instrumental.

Las técnicas de Terapia Manual tienen como principales objetivos recuperar el movimiento cuando las articulaciones presentan una restricción en el mismo, aliviar el dolor articular, muscular, y de forma inmediata mejorar la funcionalidad del individuo.