Lifestyle Pilates Wellness Zenter
Pioneros, emprendedores y referentes en poner en forma cuerpo y mente. Centro Oficial Balanced Body (www.facebook.com/LifestyleSportspain
Lifestyle Pilates es centro referencia en España, con sede en Elche , centros pionero y especializado en la genuina práctica del Método desarrollado por Joseph Pilates, así como también pionero en el trabajo con Power Plate. En un ambiente zen y cosmopolita junto al "Centro de Congresos" de Elche , nuestra propuesta se basa en tonificar o rehabilitar tu cuerpo quemando calorías y relajando tu ment
11/09/2024
14/08/2024
31/07/2024
Pilates para niñ@s !!👧🏻👦🏼🌈
Como decía Joseph pilates " en la infancia , los hábitos se adquieren fácilmente", por eso es importante acostumbrar a los niñ@s desde que son pequeños a mirar por su bienestar creando asi unos hábitos que los beneficien a largo plazo. ❤️¿Que beneficios aporta?
-Fortalecer y estabilizar su columna vertebral.
-Mejora su forma fisíca.
-Adoptar una postura adecuada.
-Alto nivel de coordinación y equilibrio.
-Mejorará sus habilidades sociales .
No te pierdas la oportunidad de inscribir a tus pequeños en 🤗⭐️
12/07/2024
Hoy compartimos con vosotr@s los 6 principios básicos de Pilates.📝
1.Precisión : la calidad es más importante que la calidad.
2.Centralización: el "powerhouse" o centro del cuerpo( abdominales, espalda baja y glúteos) es el núcleo de todos los ejercicios.
3.Concentración: mantén tu mente enfocada.
4.Respiración: inhala por la nariz y exhala por la boca.
5.Control: cada movimiento debe ser controlado para evitar lesiones.
6.Fluidez de movimientos: movimientos suaves y fluidos.
Incorpora estos principios en tu práctica diaria de Pilates y notarás la diferencia. ¡A moverse con conciencia y control!😎💪🏻
29/01/2024
¿Necesitas clases privadas y exclusivas para ti?
Tenemos la solución , en contamos con nuestra SALA PILATES BUSINESS donde podrás realizar tus clases privadas y semiprivadas(máx 2 personas) acompañado de nuestros instructores. Adaptamos las clases según tus necesidades, buscando el mayor rendimiento posible 😉.
Infórmate y comienza cuanto antes 💪🏻.
29/11/2023
Seguimos con completando el coqueto studio de de en , unimos al ahora la y el , nos encanta lo acogedor de este 😉enhorabuena 🍾
16/11/2023
En realizamos diferentes ejercicios y técnicas para que vuestras clases de pilates con máquinas sean lo más divertidas y dinámicas posible ☺️💪🏻.
1.El cien ( the hundred ) .💯
2.Enrollamiento hacia delante y enrollamiento hacia atrás (the roll up/ the roll over). 🙆♀️
4.Las tijeras( the scissors) .✂️
5.La bicicleta ( the bicycle ).🚲
Son algunos de los ejercicios que debes probar en nuestra sala pilates alegro tower 😎.
06/11/2023
¿TODAVÍA NO HAS PROBADO PILATES CON MÁQUINAS?😱
En te estamos esperando y te aseguramos que una vez lo pruebes no vas a poder vivir sin tus clases de pilates.🧘🏻♀️
-Ayuda a mejorar la postura .
-Aumenta la flexibilidad.
-Reduce estrés y la ansiedad.
-Tonificas tu cuerpo.
¿Te vas a perder todos estos beneficios?
Contáctanos 690835005📞
04/09/2023
Arrancamos 🚀 en una nueva temporada con varias novedades , como las nuevas salas 🧘♀️y sala 🏋️♂️🚵♀️ ahora podrás practicar tu pilates en clases muy personalizadas, bien privadas o dúo o complementar con cardio y fuerza tus clases de pilates , todo con el mejor equipamiento de .es & ; como desde hace dieciocho años ya te esperamos una vez más 😉
04/10/2022
En nuestro caso objetivo de mejorar para nuestros soci@s , esta vez ampliamos y modificamos maquinaria en con estos dos de & .es para vuestras clases colectivas 💪🕺💃
Si tienes cualquier duda sobre nuestras sesiones no dudes en preguntarnos, llama al 690 835 005, escríbenos por WhatsApp o visita nuestro centro en C/Curtidores 04, Elche.
💚Dudas sobre clases personalizadas, horarios, nuevos grupos, precios... solicita la información que necesites sin compromisos.
Principios y terminología del Pilates 2: La Coordinación.
La coordinación tiene una papel muy importante en Pilates ya que se trata de una actividad repleta de movimientos dinámicos. "Se dice que una buena sesión de Pilates es aquella en la que son realizados todos los posibles movimientos articulares."
Al hacer Pilates, nuestro cuerpo y mente están trabajando al mismo tiempo para que logremos realizar todos los movimientos con precisión. Más tarde, de forma inconsciente y en nuestra vida diaria, este mayor control corporal y una mejora en la coordinación se trasladan a otras actividades cotidianas que realicemos.
Únete al solicitando información sin compromiso en el ☎690 835 005 o visita nuestro centro en 📍C/ Curtidores 04, Elche
09/09/2022
"Lo antiguo es ahora innovador". Como su nombre indica, el método pilates, fue desarrollado por Joseph Hubertus Pilates.
Nacido en 1883, fue un niño flaco y enfermizo. Padeció asma, raquitismo y fiebre reumática, por lo que desarrolló una musculatura débil que derivó en alteraciones posturales.
En 1926 él y su mujer Clara, abrieron en Manhattan un estudio para aplicar el método que habían desarrollado durante la estancia de Joseph como camillero de hospital y rehabilitador de veteranos de guerra.
Allí comenzó a trabajar con los aparatos que había diseñado para rehabilitación, el Cadillac y el Reformer, y creó otros nuevos, como la silla Wunda o el barril.
Falleció en 1967 después de que el fuego arrasara con su estudio.
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08/09/2022
Principios y terminología del Pilates 1: El Powerhouse
El Powerhouse es toda la musculatura del centro de nuestra fisionomía, es decir, sobre la zona del abdomen y todos los músculos de alrededor: músculos abdominales, lumbares, glúteos y suelo pélvico.
Joseph Pilates lo describe como "la central eléctrica del cuerpo". Todos los movimientos surgen y se mantienen gracias a la activación de esta zona durante los ejercicios de respiración.
Al inhalar se debe notar como las costillas se separan. En la exhalación, que suele coincidir con la mayor intensidad del ejercicio, se cierran primero las costillas y después se hunde el Powerhouse, con la sensación de pegar el ombligo a la columna y la contracción de los glúteos.
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¿Lo sabías? el pilates sigue una serie de principios, como el control, la respiración o la precisión.
El método pilates es un sistema de entrenamiento que conecta el físico con la mente. También conocido como contrología, mejora tu bienestar mediante la concentración en una serie de ejercicios musculares.
Enseña conciencia corporal, buena postura y movimientos fáciles y elegantes. El Pilates también mejora la flexibilidad y agilidad. Incluso puede ayudar a aliviar el dolor de espalda y mejorar el movimiento funcional general.
En Lifestyle Pilates te invitamos a tonificar o rehabilitar tu cuerpo quemando calorías y relajando tu mente paralelamente a través de una serie de servicios como el Personal Training indoor en Método Pilates o Power Plate, siempre supervisados por profesionales de la actividad física titulados y certificados por Pilates Method Aliance.
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📣 ¡Volvemos el día 1 de septiembre! 📣 Nuestro centro permanecerá cerrado el mes de Agosto.
🙋♀️Puedes reservar ya tu plaza para la proxima temporada ☎690 835 005
Te esperamos!🔥💪
31/05/2022
Las Power Band o Bandas Elásticas son un accesorio clave en nuestras clases 🔝💪
🤔¿Las has incorporado ya en tus rutinas?
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09/05/2022
🤔 ¿Conoces todos los beneficios que aporta el a tu cuerpo?
➡ Desliza para seguir leyendo!
Empieza ya tus clases de Pilates, solicita información llamando al ☎690 835 005 o visita nuestro centro en 📍 C/Curtidores 04, Elche
Os dejamos otro video muy 🔝 de nuestras clases Allegro!
Únete al con nosotros, te esperamos!
☎690 835 005 📍 C/Curtidores 04, Elche
21/04/2022
El da prioridad a la calidad frente a la cantidad, para que los resultados obtenidos sean los adecuados. 👍😀
➡Desliza para conocer más!
📣Si buscas empezar a practicar Pilates, solicita información sin compromiso llamando al ☎690 835 005 o visita nuestro centro en 📍C/ Curtidores 04, Elche
El Método Pilates te enseña a tener el control de tu cuerpo y no a su merced.
Únete ya al llamando al ☎ 690 835 005 o visita nuestro centro en 📍 C/ Curtidores 04, Elche
05/04/2022
🙋♀️ Seas principiante o lleves años practicando esta disciplina, estos consejos pueden ser muy útiles para tus sesiones de Pilates.
Desliza para seguir leyendo ➡➡➡
Si buscas unirte a este método ☎ 690 835 005 o visita nuestro centro 📍 C/ Curtidores 04, Elche
El Método Pilates es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu 🧘♀🧠
Siempre con mucha energía y ganas nuestras chicas de las clases Allegro! 🔋🤪💪
03/03/2022
¿Ya conocías los seis pilares sobre los que se fundamenta esta disciplina?6️⃣ 🧘♀️
🤔Si estas pensando en unirte al , solicita información sin compromiso llamando al ☎690 835 005 o visita nuestro centro en 📍C/ Curtidores 4, Elche. Te esperamos!
En el trabajamos tanto la mente como el cuerpo 🧠🧘♀
Infórmate acerca de tu clases llamando al ☎690 835 005 o visitando nuestro centro en 📍C/Curtidores 04, Elche. Te esperamos! 🙋♀️
15/02/2022
💡El es un concepto de gran importancia en el 🧘♀ . Ya que buena parte de esta disciplina gira en torno a él.
Te traemos este post para que conozcas más acerca de este termino, desliza para seguir leyendo! ➡🤸♀
📣 Si buscas unirte al en clases grupales o individuales, solicita información llamando al ☎690 835 005 o visita nuestro centro en 📍C/Curtidores 04, Elche
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