Como Tú Ninguna

Si este año comenzaste a cuidar tu salud, muchas felicidades ! Pero si comenzaste a pasar hambre, sustituir comidas y cosas raras no vamos por buen camino.

Yo también me equivoqué por no llevar un objetivo medible , quité los carbohidratos o las grasas, hice sufrir mi cuerpo , sin saberlo termine provocando un desequilibrio hormonal y teniendo un cansancio extremo.

Aprendí que se trata de implementar hábitos saludables y de mantenerlos en el tiempo ..

Se lo que estás sintiendo, yo también sé lo que es tener celulitis, flacidez, sobrepeso, privarme de comer o sentirme culpable por hacerlo.

¿Y si te digo que puedes mejorar todo esto sintiéndote feliz y comiendo lo que te gusta saludable-mente?

Si como yo has probado de todo y hasta ahora nada te ha dado resultados , rompe con este ciclo ya y agenda aquí un asesoramiento para determinar un plan que se adapte a tu situación actual

Planifiquemos juntas y vamos hacerlo realidad ⬇️⬇️

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✳BIZCOCHO AVENA, PLATANO Y CHOCOLATE

Capricho

📝Ingredientes

🔸️2 plátanos
🔸️2 huevos
🔸️2 cdas de avena o la harina saludable que más te convenga utilizar
🔸️1 cdita de levadura (polvo para hornear)
🔸️4 cuadraditos de chocolate 80% 70% cacao (yo utilicé uno que tenía para fundir)
▫️
👩🏻‍🍳👨‍🍳Preparación

Pon los primeros 4 ingredientes en la batidora y tritura 30 segundos o solo lo necesario hasta que el platano se deshaga.Coloca en un molde de silicona. Corta el chocolate en trocitos y distribuye por toda la mezcla.
Lo metemos al horno a 180-200ºc y cocinamos de 18-20 0 25 min máximo (cuando la superficie este cuajada y se vea solida está listo).

́ciles

Si pudieras tomar 2 gomitas + 3 suplementos al día durante los próximos 90 días + perder un promedio de 10 kilos, ¿lo probarías?

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Mira que resultados en 14 días!!
Lindsay!!

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Feliz tarde de viernes !! Aquí os dejo un resultado maravilloso de una clienta usando nuestro parche reductor !!

Los Wraps de It Works en una aplicación son una concentración concentrada de hierbas naturales, las cuales son absorbidas por los poros de la piel. Penetrando hasta la 3era capa de la piel, lugar donde se almacenan las grasas y toxinas. Su aplicación ayuda a metabolizar y destruir estas grasas y toxinas del cuerpo, provocando así la pérdida de grasa.

Podrá TONIFICAR, DESINTOXICAR, DAR FIRMEZA, ASÍ COMO DISMINUIR LA APARIENCIA DE CELULITIS.

En 45 minutos empezarás a ver resultados y hasta las 72 horas. Los Wraps se los podemos aplicar a todos, son progresivos y durables. Puedes aplicar los Wraps que necesites hasta tener los resultados esperados, siempre y cuando esperes 72 horas

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HOY OS TRAIGO UNA RECETA MUY SANA Y SABROSA

✴️Calabacines rellenos de gambas y pescado✴️

Ingredientes

🔸4 calabacines

🔸200 gr. de gambas

🔸250 gr. de merluza

🔸1 cebolla

🔸2 dientes de ajo

🔸1 pimiento rojo

🔸 Salsa de Tomate casera

🔸1 vasito de vino blanco

🔸un manojito de albahaca

🔸aceite de oliva y sal himalaya

Así lo cocinamos

🔸Lavamos los calabacines, los cortamos por la mitad a lo largo y los cocemos en agua con sal, hasta que estén tiernos. Los escurrimos y dejamos enfriar.

🔸Mientras tanto, sofreímos los ajos y la cebolla picaditos en una sartén con aceite de oliva. Cuando esté pochado, añadimos el pimiento en daditos, después la merluza troceada y las gambas peladas y troceadas. Sofreímos unos minutos, ponemos la salsa de tomate y el vino blanco y dejamos que reduzca.

🔸Cuando los calabacines se enfríen un poco, los vaciamos con una cucharita y añadimos la pulpa al sofrito, además de la albahaca picadita y sal al gusto.

🔸Rellenamos los calabacines con el sofrito y le damos un último golpe de calor en el horno antes de servir.

Ahora sólo falta disfrutar❗❗❗❗❗

SI LA COCINAS ME GUSTARÍA QUE DEJARAS UN COMENTARIO QUE TE PARECIÓ ??

¿Poco tiempo para preparar la comida o la cena?

Os comparto una receta de esas que llamamos “Dicho y hecho” 🧑🏽‍🍳

Te servirá:
1 aguacate 🥑
2 huevos 🥚
Taquitos de jamón
Sal y pimienta

Será suficiente cortar a la mitad el aguacate, hacer un revuelto con los huevos y los taquitos de jamón añadiendo a gusto sal y pimienta. Rellenar el aguacate.
Un toque de cebollino cortadito por encima, da un toque buenísimo.
Listo para disfrutar 🤤🤤🤤

A disfrutar!!

¡Buenos días familia ☀️ Que este nuevo día esté lleno de energía y oportunidades. Recuerden que cada amanecer es una nueva ocasión para crecer, sonreír y alcanzar sus metas. ¡Vamos por un día grandioso! 💪🌟

¿Conoces todos los beneficios del kiwi?

Nutricionalmente el kiwi es muy completo, contiene el doble de vitamina C que una naranja, el doble de vitamina E que el aguacate y una buena cantidad de vitamina A, pero con muy pocas calorías, 100 gramos de Kiwi nos aporta 63 calorías.

✅ Combate el estreñimiento
✅ Ayuda a la digestión
✅ Rico en antioxidantes y vitamina C
✅ Ayuda al sistema inmunitario
✅ Mejora la circulación de la sangre

💡Existen dos tipos de kiwi:
- kiwi verde.
- kiwi amarillo.

¿Qué kiwi es mejor, el verde o el amarillo?

El kiwi amarillo aporta más vitamina C que el verde, aunque la diferencia es mínima y cambia en 30 mg aproximadamente. Por otro lado, para los problemas de estreñimiento el kiwi verde es la mejor opción: un kiwi verde de 150 gramos tiene 5,3 gramos de fibra, mientras que el amarillo contiene 3,7 aproximadamente.

Espero que te sea útil esta información, feliz día 😊

Feliz viernes familia, os dejo receta para guardar y disfrutar en familia.

Espero os guste !

“El ejercicio es el rey. La nutrición es la reina. Ponlos juntos y tendrás un reino”.

Miguel cuando empezó, su pensamiento era hacerse la cirugía, reducción de estómago.
Cuando estuvo viendo resultados con estos suplementos, empezó por probar ya que había probado de todo y nada le había funcionado. Y ahora está súper feliz, por que gracias a que ha cambiado sus hábitos, a hábitos saludables incorporando en salir a andar varias horas diarias y nuestros suplementos que le dan ENERGÍA, LE ACELERAN EL METABOLISMO, LE QUITAN LA ANSIEDAD.
A VUELTO A SONREÍR… Después de 7 semanas que lleva con su programa de pérdida de peso, todavía no se lo cree. Y pensar que se iba a gastar un dineral para entrar en quirófano con el riesgo que eso conlleva..
ENHORABUENA MIGUEL.

Si tú estás es una situación igual, similar o parecida y quieres empezar a cambiar tu vida, no dudes en contactar conmigo, te daré la información sin compromiso y si te decides te acompañaré durante todo el proceso.
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La belleza tiene varias presentaciones tu decides con cuál de ellas te quedas ❤️

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AGUACATES RELLENOS CON SALMÓN AHUMADO Y HUEVO

➡️INGREDIENTES
4 aguacates
100 g de salmón ahumado
8 huevos
Pimienta negra
Escamas de chile
Eneldo fresco

➡️PREPARACIÓN
◾Precalentamos el horno a 180
◾Partimos los aguacates en mitades y retiramos el hueso.
◾Colocamos las partes bien espaciadas en la bandeja del horno y en el hueco que ha dejado la semilla, colocamos una loncha de salmón ahumado. Sobre éste, vamos a colocar la yema del huevo que anteriormente habremos separado de la clara
◾Agregaremos una pizca de sal y pimienta negra sobre los HUEVOS
◾Después, los llevamos al horno durante unos 15 o 20 minutos.
◾ Finalmente, incorporaremos una hojuelas de chile y eneldo fresco, servimos caliente y
A DISFRUTAR 😋😋😋😋

Feliz día familia de Facebook :

Aquí os dejo ideas de cenas saludables en las que invertirás menos de 10 minutos 💪🏽

Cuantas veces vas a seguir diciendo que el próximo año comienzas, que mañana inicias a comer mejor, mañana hago ejercicio, mañana … mañana …

Amiga y si mañana ya no puedes?

A veces esperamos estar mal de salud y entrar en una cama para decir ( lo quise hacer pero no pude ) No dejes que tus malas decisiones afecten tú salud y que mañana sea muy tarde!

Quiero guiarte y apoyarte en tu proceso así como mi bella amiga que ha podido comenzar su proceso y ya lo está logrando
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Tu también puedes conseguir tu cambio🙌🏻

No es una decisión que se pueda tomar a la ligera, sobre todo si no tienes claro si vas a poder tener el compromiso que requiere conseguir tu objetivo.

Las cosas que normalmente nos hacen NO tomar acción son:
👉🏻 o bien la parte económica
👉🏻 o bien el miedo de no cumplir.

Y si este miedo es más fuerte que tus ganas, es que no quieres cambiar tu mentalidad para conseguirlo.

Si no inviertes en ti, nunca tomarás acción.

Porque esa inversión también es la que hace que te comprometas de verdad.

Y si lo cumples, no será un “gasto” más, sino una apuesta en ti y en tu salud.

¡Nuestros programas son efectivos si pones de tu parte y cumples con lo que te proponemos!

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